抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯?

1. 衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰

      每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏營养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少情绪稳定对内分泌平衡十分重要。

2. 衰老原因二:面部表情過于丰富

       经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情

3.     吸收过量的紫外线，会导致皮肤加速老化,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

4.      尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

5.      熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力所以每天至少要睡八个小时。

6.      水是生命之源让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须喝6-8杯水

7. 衰老原因七:不喜歡运动

        适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,夶大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊

8. 衰老原因八:卸妆不彻底

        这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

9. 衰老原因九:亲近刺激性的食物,远离维生素

       刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,会让肌肤内分泌失衡,出现暗疮和油腻等皮肤问题而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,能让肌肤润滑细膩。