蔬菜配送公司、宏鸿农产品集团、上海有机蔬菜配送公司
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食物功效& &【性味功用】性平、滑，味甘，具有清心热、润心肺、除烦渴、利小1肠、利水消1肿、通淋散结等功效，上海有机蔬菜配送公司，适用& &【有效成分】每100克瓜中含蛋白质0.7克，脂肪0.1克，2.8克，粗纤维0.8克，灰分0.5克，水分95.5克，钾87毫克，钙16毫克，磷15毫克，铁0.5毫克，锌0.14毫克，钠0.6毫克，镁7毫克，锰0.08毫克，铜0.04毫克，硒0.49微克，素40微克，b1 0.02毫克，维生素b2 0.01毫克，尼克酸0.5毫克。蒲瓜食疗作用：& &蒲瓜性平，味甘淡；入肺、脾、肾经；　　具有利水消1肿，止渴除烦，通淋散结的功效；　　治水肿腹水，上海专业蔬菜配送公司，烦热口渴，疮毒，黄疸，蔬菜配送公司，淋1病，痈肿等病症。
附近送菜公司哪家比较便宜，这是一个问题？很多企事业单位都有自己的食堂，虽然食堂一直被列为员工的福利，员工吃饭不收钱。企业领导迫切希望能够在保证饭菜安全和质量口味的基础上去大幅缩减开支，通过多方面的比较，大多数公司还是选择了专业的蔬菜配送公司，蔬菜配送公司，因为这些蔬菜配送公司能够将资金合理的利用，保证蔬菜新鲜和健康，让员工为企业食堂点赞。
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缓存时间： 12:16:32我一直觉得自己皮肤干燥,尿频,对什么都不感兴趣,是不是缺乏维生素B2,请问怎么补充?
维生素B2又称核黄素。它是由异咯嗪衍生而成的一种B族维生素。维生素B2分子由异咯嗪基和核糖醇基所组成。维生素B2为黄色针状晶体，味苦，微溶于水，极易溶于碱性溶液。水溶液呈黄绿色荧光，对光不稳定。
　　小麦、青菜、黄豆、动物的肝和心等内脏都富含维生素B2。动物体内不能合成维生素B2，必须由食物供给，很多微生物能合成，目前工业上主要利用微生物发酵法生产维生素B2。
　　维生素B2是生物体内某些氧化还原酶类辅基的重要组成成分，可参与氧化过程中氢的传递作用。医学上应用维生素B2制剂治疗维生素B2缺乏症。成人每天最低需要维生素B2 1.6毫克，儿童为0.6毫克。
　　长期缺乏维生素B2，会导致细胞氏谢失调，首先受影响的是眼、皮肤、舌、口角和神经组织，引起眼角膜炎、口角炎、舌炎和阴囊炎等。家禽维生素B2缺乏产卵率降低。
其他答案（共2个回答）
由异咯嗪基和核糖醇基所组成。维生素B2为黄色针状晶体，味苦，微溶于水，极易溶于碱性溶液。水溶液呈黄绿色荧光，对光不稳定。小麦、青菜、黄豆、动物的肝和心等内脏都富含维生素B2。动物体内不能合成维生素B2，必须由食物供给，很多微生物能合成，目前工业上主要利用微生物发酵法生产维生素B2。维生素B2是生物体内某些氧化还原...
维 生 素 B2
又称核黄素。由异咯嗪衍生而成的一种B族维生素。维生素B2分子由异咯嗪基和核糖醇基所组成。维生素B2为黄色针状晶体，味苦，微溶于水，极易溶于碱性溶液。水溶液呈黄绿色荧光，对光不稳定。小麦、青菜、黄豆、动物的肝和心等内脏都富含维生素B2。动物体内不能合成维生素B2，必须由食物供给，很多微生物能合成，目前工业上主要利用微生物发酵法生产维生素B2。维生素B2是生物体内某些氧化还原酶类辅基的重要组成成分，可参与氧化过程中氢的传递作用。医学上应用维生素B2制剂治疗维生素B2缺乏症。成人每天最低需要维生素B2 1.6毫克，儿童为0.6毫克。长期缺乏维生素B2，会导致细胞氏谢失调，首先受影响的是眼、皮肤、舌、口角和神经组织，引起眼角膜炎、口角炎、舌炎和阴囊炎等。家禽维生素B2缺乏产卵率降低。
维生素2（核黄素）[]
[]基本知识[]
　　水溶性。容易消化和吸收。被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减。
　　和其他的族的维生素一样，不会蓄积在体内。所以时常要以食物或营养补品来补充；
　　维生素2也称为维生素g；
　　计算单位为毫克（mg）；
　　与维生素1不同的是，2能耐热、耐酸、耐氧化；
　　成人的建议每日摄取量是1.7mg。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1．8mg，之后的6个月为1.7mg；
　　常处于紧张状态的人请增加摄取量。
　　促进发育和细胞的再生；
　　促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；
　　帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；
　　增进视力，减轻眼睛的疲劳；
　　和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
[]缺乏症[]
　　维生素2的欠缺会引场口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍。
[]富含维生素2的食物[]
　　牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
[]营养补品[]
　　有低效和高效两种不同的摄取方法，一般用量是100mg。维生素2也和其他族的维生素一样，与其他族的维生素一起服用的话，效果最佳。
　　每天摄取量100－300mg为最适当
[]副作用[]
　　没有副作用。
　　摄取过多过，可能引起搔痒、麻痹、灼热感、刺痛等。
[]维生素2之敌[]
　　光——特别是紫外线——和碱性物质会破坏维生素2（以前牛奶是用透明玻璃瓶装的，把牛奶中的维生素都破坏了。现在大多改用不透明的纸盒来保护）。别外还必须避开的是水（维生素2会在烹煮的液体品分解）、磺胺药剂、雌激素、酒精。
　　服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素2
　　不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素2的摄取量；
　　因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素2不足的现象；（假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量。）
　　对于所有精神紧张状态的人，必须要增加其复合维生素2的用量
　　与维生素6、c及烟酸一起作用，效果最佳。
　　假如您正在服用抗癌药，如氨甲喋呤（methotexate）的话，则过量的2会减低这些抗癌剂的效用。
虽然维生素B2为水溶性维生素，机体贮存有限，多余部分随尿液排出体外。因此，维生素B2在正常肾功能的状况下几乎不产生毒性,当过量服用维生素B2时,大部分以原形从尿...
维生素B2又称核黄素。它是由异咯嗪衍生而成的一种B族维生素。维生素B2分子由异咯嗪基和核糖醇基所组成。维生素B2为黄色针状晶体，味苦，微溶于水，极易溶于碱性溶液...
是药三分毒嘛，如果你感觉身体有需要，比如眼睛怕光，口角炎，脂溢性皮炎，湿疹、、、、、、症状，可酌量补充维生素B2。尽量采取食补，多食猪，牛，羊鸭肝。辣椒，鸡蛋，...
维生素B群，有助于维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，在体内主要为产生能量时的辅助因子，能提振精神与抵抗压力。另一重点是维生素B群应该一起同...
在VB1和VC的作用下，皮肤基底的黑色素，毛囊虫，病菌和一些病毒细胞都被弹出来，起到营养皮肤，解毒，增加透气感的功能。可以对眼角嘴角过早出现皱纹起到一定的作用，...
皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少...
皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少...
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维生素b2的副作用
来源：寻医问药网
发布者：xywy
维生素B2的作用一般人群中缺维生素B2的情况比较普遍，以小儿和孕期尤为严重，维生素B2在人体中的作用非常大，下面大家就一起来看看对人体都有哪些作用吧。1、维生素B2对小孩的作用小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。2、维生素B2对孕妇的作用由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg3、维生素B2对一般人的作用(1)促进发育和细胞的再生。(2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。(4)增进视力，减轻眼睛的疲劳。(5)影响人体对铁的吸收。(6)与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。维生素B2的作用及功能维生素b2的是人体维生素中的一种对人体有很好的作用，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。孕妇能吃维生素B2吗孕妇可以吃维生素B2，但还是从食物中获得更安全，一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足孕妇一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克，如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。孕妇缺维生素B2影响铁吸收孕妇缺维生素B2会影响铁吸收，维生素B2有助于机体对蛋白质、脂肪和糖类的代谢，同时它还参与红细胞的形成，并且有助于铁的吸收以及维生素B6的代谢，反之，维生素B2缺乏了就会影响铁的吸收。孕妇出现维生素B2的缺乏时，要注意及时、足量的补充。含维生素B2比较丰富的食物有：肉类(特别是内脏)、家禽、酵母、麦芽精、奶酪制品、大豆、谷皮、鱼类、绿叶蔬菜、杏仁。维生素B2耐热力很强，烹调时不必过分担心含量会损失。不过，维生素B2对光线特别敏感，特别是紫外线。因此，不要把富含维生素B2的食物放在阳光易照射的地方。
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鸡蛋的问题
为什么在百科里说鸡蛋清（白）100克含0.29毫克维生素B2
很多网站说鸡蛋清里是没有任何维生素的。
而如果按照100克鸡蛋含0.3毫克维生素B2来算，那100克蛋黄至少应含有0.7毫克的B2。
但是查询到的100克蛋白的营养，还有100克蛋黄的营养，维生素B2都是0.29mg左...
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
至于是否鸡蛋有维生素，只有真正测量了以后才知道。因为蛋白和蛋黄的成份是不一样的.3毫克维生素B2来算，那100克蛋黄至少应含有0.7毫克的B2。这个推理不正确如果按照100克鸡蛋含0
100克全蛋大概是60克蛋白+40克蛋黄40克蛋黄含0.3mg,那100克蛋黄是不是应该含0.7mg左右?
唉，还是要翻书了。网络上的东西不可靠。也就是说鸡蛋清除了水和蛋白质，其实还有脂类、糖类，只是他们的含量少了一点。
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