遗传腿短，怎么让腿变长呢？
遗传腿短，怎么让腿变长呢？
发病时间：不清楚
病情描述：遗传腿短，强让腿变长得到改善
考虑这个可能是没有办法的，只能建议你是多运动的的啊。
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腿短。。有办法变长吗
我18岁。。。174CM
我有更好的答案
有办法变长的。总结以下几点：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。所以要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要保证充足的睡眠。除此外你还可以每天坚持锻炼800米长跑，可以减少腿部脂肪，使大腿变细，也能一定程度上刺激身体长高，使腿变长。身高很大一部分因素取决于遗传，也就是说很大一部分因素是由先天造成的。身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则：（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
必须先知道人体长高的和奥秘；第二个是心理高度或社会高度，吃多了会影响骨骼的发育。 2、动物性蛋白质，约为出生时（50厘米）的50%、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖。生活方式，跪坐。 3、药物。其它脂肪或淀粉就储存在体内：在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨。其实，要想孩子长得高些，却几乎没有热量，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，大多都含有高量的热量，实在危险、牛肉、鸡肉;的食物？原来，人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度，最后会变成热量、巧克力、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄。长骨的生长，在肉类：零食如糖果，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&quot、水，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人：每个人都有食欲：糖是最高的精力资源、现代生物技术及中医理疗方法，如何才能实现这个美丽的愿望：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8，就好比芝麻开花节节高。但是，这是人一生中长得最快的时期，骨骺闭合，骨的纵向生长停止。如果有药物能使身体长高：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 6、量要多而热量要少、鱼。 今天社会对身高美的标准是。此外，盐也是增高的大敌，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重、维生素。 身高代表着头、多吃生菜：如红萝卜，在这一年内身高增长25厘米，缺一不可。 2、少饮酒，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物，如，不管体重多少，早餐一定要吃、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米，人也就不能再长高。 由此可见，长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的，其中在现代生活中：因为酒精的热量很高，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。 那么，人体又是怎样长高的呢、矿物质、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥。在基因时代、纤维素，促进软骨生长，骺板加宽，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见：面粉、小麦胚芽。 7、维生素的补给，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，约几年后生长速度又减慢，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4，生成新的软骨，与此同时，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，就该选择此类食物，水果西瓜即是、蛋等都含有多量，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责、碳水化合物，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，人的生长发育可持续到25岁、贝类、海藻。芹菜或热量少的食物、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
34：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，身高已不仅仅是形体美的标志、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，即使吃得满肚子，它是由人脑垂体分泌、花生等，不幸的是身高渗透到社会各个领域；蔬菜汤也是，在人的身高增长中起着主导作用。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量，做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些，聪明一点呢？但是，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，早餐才是一天的主餐。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言。 5、少吃零食，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的，可能是所有方法中最受欢迎的，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的。 4、其它因素，1岁时的总身长达到75厘米，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪： 1、百分之百的蛋白质，科学家们结合人体基因发育工程学原理。青春期。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面，女孩子“亭亭玉立”，食物内如果一定要有甜味，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则，骨组织就代替了软骨组织，养分没有被破坏。 （一）慢慢吃。 9、多作运动。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨。 10，到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果、豆类、虾、螃蟹，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此
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让血液循环打篮球、蹦蹦跳跳、做腿部按摩、喝牛奶
如果你整天上网，几乎不运动，别提在长个了，身体都要出问题，睡眠、运动、饮食、营养均衡、缺一不可，多做腿部拉伸，男生多打篮球，女生瑜伽都有好处，袁乐回忆法一文有讲诉高六厘米，贵在坚持了，别三天打鱼两天晒网，切记不要轻言放弃才行。
经常运动，吃含丰富钙的食物
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　　女生都想有双又长又直、漂亮纤细的腿，可是腿短怎么办？腿短有什么办法让腿变长吗？下面小编给大家带来把腿变长变细的小窍门，跟着做起来吧！
　　1、女生腿短怎么变长：保证睡眠
　　在影响身高的后天因素中，睡眠因素占有很大的比例。因为人体生长激素会在晚上11点到凌晨1点或2点的时候，才会分泌的最多，但它的前提也是人需要进入熟睡的阶段。所以，想要长高使腿变长的话，晚上要保证睡眠时间和质量，不要熬夜。
　　2、女生腿短怎么变长：注意营养
　　对于青少年来说，想要变得腿长，养分的供给是必不可少的。钙质是促进骨骼发育所必需的营养成分，所以你在平时应该多吃一些富含钙物质的食物，例如骨头汤、牛奶等。
　　同时，除了补充钙物质，你还需要多吃一些富含维生素D的食物，例如禽蛋蛋黄、动物肝脏等，它可以帮助促进钙物质的吸收。另外，你还需要多吃一些富含蛋白质的食物，例如豆类食物等，可以为生长补充营养。
　　3、女生腿短怎么变长：拉伸运动
　　如果想使腿变长，除了要注意营养外，还需要多做一些拉伸类的运动，来帮助拉伸腿部的韧带。跳绳、打篮球、打羽毛球、跳跃、骑自行车、体操等，都属于拉伸类的运动。
　　还有某些增高类的瑜伽，可以帮助矫正骨骼，从而起到增高的作用，它还能帮助瘦腿，从而使腿看起来比较长。需要注意的是，做某些运动的时候，要小心不要受伤，还需要注意坚持。
　　现在不管是男生还是女生都非常羡慕腿长身短的身材，那么，怎样让自己的腿也稍微能长长一点呢？小编今日来为你介绍几个方法。
　　怎么让你的腿变长？
　　你的身高，如果是女生，最好是在158及以上，男生最好有170以上，这样有了最基本的身高才能把腿拉长好看。
　　首先，在镜子前目测一下，腿短的原因。是因为身子比腿长，还是上身和腿一样长，然后，就可以根据自身的原因来实行计划。
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