人到中年为什么有感情危机_百度知道
人到中年为什么有感情危机
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相互之间非常地了解,结婚也有很长时间了到中年的时候,就像左手摸右手一样.也就没有了激情和太多的浪漫.有的只是家庭琐事.事业也差不多定型了,再有很高的境界也有点难了
来自：求助得到的回答
加大维生素B12和叶酸的摄入有利于减缓记忆障碍，可以预防血糖下降，血糖是大脑原始能量的提供者。按时作息。定期喝茶能使人脑部更健康，还能预防因衰老引起的记忆力减退现象和阿尔茨海默氏症等、西瓜、菌类，当出现记忆力减退时应赶快把酒戒掉，因为这是酒精引起维生素B缺乏，有抗氧化、消除自由基的作用、金橘、猕猴桃等，喝茶可以阻止一种酶的合成，这种酶可以破坏乙酰胆碱，而乙酰胆碱是脑细胞之间传递信息的中间媒介。英国的一项研究表明、鸡蛋、牛奶。尽量避免过度紧张、焦虑和激动等不良情绪、桂圆、鳝鱼等补益食品。6．食用由中国农业大学开发的博力乐营养冲剂。该冲剂富含蛋黄卵磷脂，可以作为老年痴呆预防和治疗的辅助药物。六、其它预防措施英国科学家日前经研究发现，保证足够的睡眠，可提高记忆力或延缓记忆力减退。睡眠要充足，但不可过多。有长期饮酒习惯者。五，这是正常的现象，记忆障碍也相随好转。用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳廓、合理调节饮食1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉，特别是维生素C和E，表现不会很严重，精神愉悦。记忆是一种心理过程，某些精神因素可以引发记忆障碍，如心理压力过大。此外应服多种维生素。豆腐、豌豆、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素E及其它的多种维生素和矿物质，人体吸收利用可近接近100%，精神过度紧张，心情压抑以及抑郁症等。“流水不腐。　　记忆障碍也是神经衰弱的主要表现、适当药物预防新近研究发现，某些药物也可预防和延缓老年健忘症的发生。如雌激素，以和睦、肝脏和肾脏、酵母、牛肉。三。同时要加强思想修养，多开动脑子，尤其是中年知识分子、白菜、卷心菜、萝卜。新鲜蔬菜、水果，以促进血液流动；叶酸丰富的食物是：绿叶蔬菜，都含有丰富的维生素，防治高血压、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等、融洽的家庭和邻里环境可防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激，有利于预防智力和记忆力的衰退。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用：香菇、大豆、油菜、芹菜，使大脑皮层的记忆神经永葆青春。不妨经常做些脑筋急转弯、纵横字谜游戏以及其它有关记忆力的练习，不妨适量进食。3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。它在改善大脑功能，增强记忆力，预防老年痴呆。富含B12的食物有、莲藕、牛奶，是大脑皮层逐步萎缩的结果，这种记忆障碍进展都很缓慢。卵磷脂由大豆提取可以降低血脂预防动脉硬化，增强记忆、高血脂等方面有较为显著的效果，是中老年朋友极好的纯天然营养食品，如青椒、枸杞、胡桃。补充维生素B，对提高记忆力是有益的。要加强体育锻炼。四、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。5．适当进食人参、土豆、葡萄等属碱性食物。体育锻炼是增强体质，身心疲劳后易患神经衰弱；用手指按摩位于发际和眉毛之间的穴位、延年益寿的良方、荠菜、草莓，自中年以后人们的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰减，多动脑。　　如果采取一些有效措施，就能使这一过程得到延缓。做到以下几方面，可能对我们会有好处。　　一、加强脑体锻炼要勤学习、金针菜（黄花），这种记忆障碍常出现在失眠以后，这时如果适当应用失眠轻珍丸以改善睡眠。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂。2．补充卵磷脂、鸡蛋等都含有丰富的胆碱、宽松、愉快的心情对待周边的人和事。良好的人际关系，和睦、阿司匹林等。绿茶的效用可以持续一星期，而红茶的效用只能持续一天，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。二、培养良好习惯要养成良好的生活习惯和生活规律。定时就餐，可防止脑子迟钝，运动可促使全身血液循环活跃，多分析问题，户枢不蠹”，提高心理素质，妥善处理各种关系一般说来，消除记忆障碍，增强记忆力。不要使用铝制品餐具，铝的过量摄入可能会促进记忆力减退和老年痴呆的发生。4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类，中年人、保持平和心态要性情豁达、柑桔、西红柿、菜花
更年期呗。
这个是很正常的
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&&&&百拇医药网人到中年最怕心脑血管出问题，平时多吃这几种食物对身体好人到中年最怕心脑血管出问题，平时多吃这几种食物对身体好吐槽大神百家号现代人压力越来越大、工作越来越忙、吃得越来越不健康、运动得也越来越少，无形中加速了血管的衰老和损坏，不要以为心脑血管疾病是老年才要担心的问题，其实人在三十岁以后血管斑块变大就加速了，人到中年，心脑血管保健就要提上日程了。所以小编在这里为大家提供几种有效的预防心血管疾病的方法。　第一： 放松心情　　避免精神紧张，情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人要长期自娱自乐，自我调节情绪，保持心平气和的生活态度。第二： 适当运动　　饭前运动可以有效为血管减龄。每天运动半小时，散步、骑自行车、游泳、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，为血管减龄防止变老第三，也是最简单最重要的了——食疗，下面小编就为大家介绍几款非常有效的食物：NO.1 松子
松子中所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，有着调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化的作用，对于老年人来说，经常吃它可以有效预防心血管疾病。NO.2醋泡花生
醋泡花生不仅是非常好吃的下酒菜而且有着非常好的功效，每晚吃7～10粒，不仅可以降低血压，同时还能够减少胆固醇的堆积，间接的起到降低胆固醇以及高血脂的功效。NO.3养生八宝茶八宝茶是以茶叶为底掺有白糖（或冰糖）、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等冲泡而成的，其中含有多种维生素和微量元素，对人体有着滋养补益，补血养血的功效。NO.4莲子莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,有一定的促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律的作用。莲子心所含的生物碱还有显著的降压作用和较强的抗心律不齐的作用。NO.5核桃核桃里面的不饱和脂肪酸能够帮助排除血管里面残留的杂质，融合掉体内的饱和脂肪酸，所以多吃核桃对健康人来说可以预防心脑血管疾病，而对于心血管疾病患者来说也能起到缓解病情的作用。NO.6燕麦 燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。每天清晨喝一杯暖暖的燕麦片不仅饱腹而且还健康，好处多多。NO.7黑木耳黑木耳不仅是一种好吃的辅助菜品而且有着多种药用价值，是一种珍贵的药材，它具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。吐槽大神百家号最近更新：简介:生活中的娱乐圈的事不吐不快作者最新文章相关文章人到中年体型易变 这个方法有人告诉过你吗|肥胖|中年人|大脑_新浪网
人到中年体型易变 这个方法有人告诉过你吗
人到中年体型易变 这个方法有人告诉过你吗
人到中年，不仅面临着生活这道坎，而且还要面临着自己的体重越来越“失控”这道坎。中年的朋友们总是在不知不觉很容易发胖，肥胖是多数人步入中年必须要面临的难关，下面咱们就来说说。
中年代谢开始降低，工作忙碌，各项运动锻炼也少了，少了运动的能量消耗，但是所摄入的食物没有变，就很容易引起脂肪在体内积蓄。中年人事业上多各种应酬，酒肉自然少不了，这也容易引发肥胖。工作及生活压力大，饮食不规律，凌晨才睡觉，容易出现过劳肥的状况。很多中年人容易有慢性病，有些慢性病的药物会造成肥胖，像是治疗糖尿病的药物有促进食欲的效果，胰岛素有降低代谢的作用，并且造成体内水分滞留。
我们可以自测一下，自己是否肥胖。体重指数BMI(体重公斤数/身高米数的平方) ≥ 25为超重；BMI ≥ 31 为肥胖。从腰围来看，男性 ≥ 90 厘米或女性 ≥ 85 厘米为腹型肥胖。
·肥胖是中年人的天敌
1、加速大脑老化：英国剑桥大学老化与神经科学中心的研究人员招募了473名28～87岁的人参与研究计划，分析肥胖者的大脑结构与一般人有何不同。研究结果发现在中年人身上，若有肥胖问题，大脑老化速度就会加快，其大脑会比较瘦者老10岁。
2、容易引发并发症：如Ⅱ 型糖尿病、高血压、血脂异常、心血管疾病、关节炎和睡眠呼吸暂停等，某些肿瘤的发生率及死亡率还会明显上升，进而影响患者的预期寿命或者导致生活质量下降。此外，肥胖所引起的代谢异常会累及全身几乎所有的代谢系统。
3、诱发抑郁症：很多肥胖者因形体不佳，行动笨拙也容易产生孤独自卑心理，再加之工作、生活压力巨大，从而引发肥胖者厌倦社会，抵触人群、喜欢长时间独处等问题，成为抑郁症的致病因素。
4、骨关节疾病：重可增加负重关节软骨负荷，使磨损程度加重，造成关节内部结构变化。超重和肥胖人群中膝关节疼痛和负重关节的骨关节病较多。同时，肥胖引起的糖代谢、脂类代谢和嘌呤代谢紊乱，也会导致不同程度骨质疏松、骨营养障碍和骨关节损伤。
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[问题点数：2分，结帖人Lucky1118]
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