红茶的减肥魔力1：咖啡因提高燃脂力红茶中富含咖啡因可分化脂肪，将囤积的体脂肪分化到血液中让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用能够影响肾脏，扩大血管提高水分代谢，排出剩余的水分与老旧废物咖啡因还可活化胃液分泌，推进消化但胃欠好的人要当心不要吸取过量！

　　对不爱喝咖啡，但又想使用咖啡因减肥的人来说红茶是绝佳的替代品！若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多但若是鉯重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍并且红茶里还富含茶黄素，能够温热身体、推进代谢适当值得一试。

　　红茶的减肥魔力2：姜汁红茶帮助代谢红茶内含的茶黄素能够温热身体，而生姜富含姜辣素（Gingerol）加热后会转变成姜烯酮（Shogaol）也有温暖身体嘚成效。将生姜的皮削去磨成生姜泥，参加红茶一同饮用更能增焚烧脂肪的作用。食用姜泥还能够吸取食物纤维改善便秘。

　　对奻性而言最让人开心的是，生姜也可调整严寒体质就算不减肥，为了安康也不妨一试。只需每天早上起床后泡杯热红茶，参加少量姜泥就能够温暖身体，提高代谢添加1天的减肥力！红茶饮用注意事项什么时候喝：早上饮用，能够温暖身体提高代谢。

　　怎么喝：1日1杯胃欠好的人要当心饮用量。加分诀窍：调配姜汁或姜泥一同喝减肥的作用非常好。

　　肠胃虚弱者勿饮用过度：与绿茶对比红茶通过发酵的程序，本来的儿茶素经氧化后转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有极好的防止作用并且红茶性甘味温，对肠胃的擔负对比没那么大但茶饮仍有影响性，要适度饮用

　　炎热体质适当饮用：生姜、红茶都是归于性温的食物，因而能够温暖身体因為夏日天热，因而不宜饮用过多体质较炎热的人，也要适当饮用

　　加分诀窍：调配姜汁或姜泥一同喝，减肥的作用非常好

　　肠胃虚弱者勿饮用过度：与绿茶对比，红茶通过发酵的程序本来的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素对心血管疾病有极好的防止作鼡，并且红茶性甘味温对肠胃的担负对比没那么大，但茶饮仍有影响性要适度饮用。

　　炎热体质适当饮用：生姜、红茶都是归于性溫的食物因而能够温暖身体，因为夏日天热因而不宜饮用过多，体质较炎热的人也要适当饮用。