为什么成年人要喝牛奶，原来缺钙自己都不知道为什么成年人要喝牛奶，原来缺钙自己都不知道你也是蘑菇吗百家号很多人知道儿童和老人容易缺钙，其实，如果饮食和日常生活不注意，每个阶段的人群都有可能缺钙。而年轻人的缺钙问题向来被人们所忽视。一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。缺钙的原因有哪些，缺少晒太阳常年在办公室工作，很少接触阳光，引起缺钙，晒太阳不是直接补钙，而是促进钙吸收，阳光可以促进皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D。如果终日吸收不到阳光，这样的话就很难使钙吸收了。所以缺少阳光的吸收，也是导致缺钙的一大原因。缺钙的原因有哪些，不爱运动现在的人越来越宅，吃饭有外卖，娱乐有手机。平时上班很忙很累，一到周末就在家休息，宁愿2天不出门也不会想起运动健身，平时上班就更别提运动了，由于常年不运动，神经肌肉锻炼不足等机械性因素导致身体发胖，体质下降，一运动就喘气，骨骼没有得到锻炼，引起骨质疏松等本不该出现在年轻人身上的问题。缺钙的原因有哪些，爱喝咖啡市场上一杯普通中杯装即磨咖啡,已有150至200毫克咖啡因,上班族早、午、晚3杯提神,已超出成人建议最高摄取量300毫克的1倍。除了过量喝咖啡可能引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠外,咖啡因还会导致钙质流失，如果长期且大量喝咖啡，每日摄取的钙不易吸收，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，可能会增加骨质疏松的威胁。平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，可能对骨骼造成威胁。目前，缺钙己成为许多国家尤其是发展中国家人们的普遍现象，成为全球的健康问题。据1992年调查，我国居民钙的实际摄入量远远低于中国营养学会所推荐的标准。为什么说牛奶是钙的最好来源？牛奶中每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。因此，牛奶并不会让人体液偏酸，也不会促进钙的流失。牛奶仍是最佳的补钙食品。美味牛奶，巴西伊丹贝，每一克牛奶中便含有一毫克钙，还含有维生素A、C、D，铁质，全脂脱脂满足不同人群。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。你也是蘑菇吗百家号最近更新：简介:难道这世界上还有什么我不知道的？作者最新文章相关文章当前位置：
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成年人应该少喝牛奶 因为牛奶的性质是阴寒的
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　　对于我们成年人来说，牛奶一定是临时或暂时拿来当药喝的，绝对不能每天当水喝。牛奶喝多了，得病的人真不在少数。如果您非要喝牛奶，那就请加些中药进去。　　煮开了的牛奶，也是阴寒的　　要保持良好的消化和吸收功能，女性朋友还要注意饮食的温度和食物的性质。有的食物，它本身是温的，但它的本性是凉的，比如说牛奶。牛奶是给孩子喝的。从“道法自然”的角度来看，世间没有那个动物长大了以后还要去喝奶的，除了人之外。为什么说牛奶是给孩子喝的呢？孩子是纯阳之体，生长发育极快，而牛奶是特别阴寒的东西。纯阳之体碰上纯阴的东西，一结合正好。有的病人说，“我把牛奶煮热、煮开了喝，不就热了吗？‘那么，你要吃冰镇辣椒，就算它是冰镇的，但它也是”热“的。同理，牛奶煮开了，它是也&凉&的，也要消耗你的阳气。　　小孩子阳气非常足，一天到晚活碰乱跳，不知疲倦，心率都在九十以上，身体还特别暖和。而老年人心动过缓，阳气不足了，怎么还能拿阳气不足的身体去喝那种极其阴寒的东西呢？　　人的很多病都跟过度喝牛奶有关　　可能有人就会反驳说：’‘欧洲人从小到大一只都在喝牛奶，人家的平均寿命也挺高的。”　　其实，美国人会得肥胖症、高血脂、糖尿病，全都跟过度喝牛奶有关。喝不来牛奶的人多被淘汰掉了。再比如说二战以后，日本人开始喝牛奶，个是长高了，体质也变好了。所以，日本人流行“每人一杯牛奶”。而且，他们生完孩子以后，政府还会免费补贴给他们牛奶。但是现在日本人几乎95%的人都得了花粉症。一到春天，你到日本一看，每个人都带着口罩，全都对花粉过敏。　　过敏有很多种，一种是对花粉过敏，一种是对吃的东西过敏，这都是因为你的身体受不了异体蛋白而导致的。还有一个现象：日本人因为忧郁而自杀的概率是最高的，这也跟他们吃的东西性质有关。阴寒的东西化不了，最后集结成一种负面的能量积聚到内心，然后，他就感觉活着没意思，就会想寻死。　　所以，牛奶大家可以拿它去泡澡，但是千万不要每天把它当水喝。因为你喝进去却消化不了，就会致病。　　
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有道理，以后尽量少喝点。
外国的牛奶和中国的牛奶是不一样滴外国牛奶喝多了会上火，说明是人家牛奶是热性地可是中国的牛奶为什么变凉性的了？水掺太多了。。。不一样的国情，不一样的产品质量
屁道理没有，牛奶为啥是阴寒的？
哈哈，国产的牛奶的质量也可能大家都有意见吧，呵呵。
牛奶不适宜常和，在好的身体的也消化不了，人体正常能消化的奶制品唯有母乳。就像牛一样，唯有小牛仔能消化牛奶。美国人能喝牛奶能大汗淋漓的喝着冰冻饮料，是和饮食有关。美国人吃牛肉，牛肉属于火性，热燥物，身体自然属于热性的。所以对凉性的东西能抵消。国人以吃猪肉为主，猪肉属于凉性。自然不可像美国人那样
去内蒙或新疆那边喝喝他们的奶就知道咱买的那些奶可以叫水了。
很多报道都说牛奶不能多喝
10楼的朋友说的非常有道理，确实如此的。
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每个人的体质也不同
赞成👍我的中医就一直强调，养生之道都不要喝牛奶
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我也知道喝牛奶 对身体好
可是我就是喝不下去 呀( ⊙ o ⊙ )！
乳糖不耐的人表示常温牛奶喝下去就拉肚子呜呜呜
曾经发生一件血般的事实，我坚持喝了一个月牛奶，肿了整整11斤。。。
天天喝牛奶比喝水还多的飘过
一喝牛奶拉肚子怎么破
楼主白吗？
喝牛奶特爱发胖
我也知道喝牛奶 对身体好
可是我就是喝不下去 呀( ⊙ o ⊙ )！
我也知道喝牛奶 对身体好
可是我就是喝不下去 呀( ⊙ o ⊙ )！
可以多想着奶的醇香。。。
喝完想打滚再个打奶嗝～［milk控减压方式……］
表示乳糖不耐的，喝全脂的，那畅爽，菊花要哭了
那天回沈阳还路过你的公司,不知道你还在不在,很怀念那个时间在一起的时光，兄弟，祝好！加油
每天睡觉前喝一杯热牛奶，爽
(四川成都)
愿你每天都穿漂亮衣服， 吃到美味食物， 有矫健的身体， 爱着同样爱你的...
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&(3人关注)成年人喝牛奶好 还是奶粉好_百度宝宝知道不管成人还是小孩子，喝牛奶肯定好的呀
牛奶中含有钙等元素，食补总比吃药片补充要好呀
我记得台湾有个寿星，100岁了
他说他的秘诀就是每天喝2斤牛奶
不过有的人喝牛奶会有乳糖不耐，会肚子咕噜噜或者拉肚子的感觉，这种情况，可以喝酸奶，也是一样，并且酸奶中含有益生菌对改善肠道菌群比较好
其他答案（共6个回答）
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝...
在奶粉行业，如果按照大的类别来分的话，大概可以分成两类产品：一，成人奶粉，二，婴幼儿奶粉。与其他乳制品不是特别相同，奶粉的选择，更需要注意其配方是不是适合自己。...
-误区一：两种灭菌奶没区别专家评：目前奶制品分为超高温灭菌奶和巴氏灭菌奶两种。前者在130-140℃温度下，经4-5秒瞬时灭菌后能杀掉所有细菌，...
是呀，牛奶是每个阶段的人喝都可以的，尤其是老年人可能喝加钙型牛奶，一般放在早上喝最好，顺便加一个馒头或鸡蛋，又可以当早餐．
如果放在晚上或是睡前喝，在现在秋冬季...
保质期越短的牛奶营养越好,鲜奶的营养价值最高,保质期长的牛奶因为要存放时间长,经过加工提炼把很多营养成分也破坏了.
答: 你的性生活时间相对较短，不要有心理压力，不要紧张，建议你到医院检查一下排除有无尿道炎，前列腺炎，包皮包皮过长等情况。建议给予局部冷敷以及带安全套等降低敏感度。暂...
答: 乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.
答: 当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后，可因淋巴管暂时阻闭，引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索，医学上称为阴茎...
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