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同仁堂健康小贴士：日常生活健康小常识大全30条
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发表人:陈老师
日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。不能不看的生活小常识，生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的30个生活小常识，相信每个人都能有用。
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏。
2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3 、粉刺、祛痘土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水。最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。
4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6 、狐臭腋臭可取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。
7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
、鼻炎可用盐水洗鼻制法：2克食盐、100毫升的水，煮沸，接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水，滴入病发的鼻腔，再用手指轻轻的按压鼻子两侧，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂，每日2-3次效果最佳。
11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
21 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。
22 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。
23 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
24 、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。
25 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮;残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。
26 、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。
27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。
29 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
30 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
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只有气血平衡充盈，女子才能身心健康，柔美如水！老师擅长的就是内脏调理，国内知名妇科老师——陈老师教你简单方法，调补女人一身气血，上养颜，中润巢，下调经，从根源上解决98%的女人问题
陈彤云1921年出生于一个北京的一个中医世家，在萦绕的中药香味中，她听父亲讲四气五味，看父亲望闻问切，与中医药结下了不解之缘。陈彤云的父亲陈树人在京城是一位颇有名气的中医内科大夫，擅长治疗温热病。
陈彤云深得哈、赵两位名老中医的学术精髓。在临床工作中，她不仅继承发扬了哈氏父子和赵炳南在中医皮外科领域的丰富经验，对各种皮肤病的治疗颇具效验，而且随着时代的变迁，疾病谱的变化，逐步形成了自己以治疗损容性皮肤病为主的临床特色，尤其擅长中医药治疗痤疮、黄褐斑、酒渣鼻、颜面激素依赖性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、斑秃、神经性皮炎、带状疱疹及其后遗神经痛等皮肤病。
从 整体观出发，认为气候的变暖使六淫之中热邪更多地侵袭人体；生活水平的提高使人们的饮食结构发生变化，肥甘厚味食物的摄入大大增加，致使人体内有积热，从 而更易受到热邪的侵袭；社会变革的动荡，生活节奏的加快，工作压力的增加，易使精神紧张和压抑，按照中医五志皆可化火的理论，也使火热之邪成为颜面炎症性 疾病的主要致病邪气。
她根据中医五色应五脏的理论，肝主青，脾主黄，肾主黑，认为黄褐斑等色素性增加的皮肤病主要与肝、脾、肾有关；肾藏精，精生血，脾统血，肝藏血，所以肝、脾、肾三脏功能失调必致气血失常，运行障碍。
因此，黄褐斑等色素增加的皮肤病多有气滞血瘀，提出“无瘀不成斑，有斑必有瘀”、“治斑不离血”、“久病必瘀”的中医病机和治疗观点。她临证时四诊合参，但尤重舌诊。她认为，舌与皮肤粘膜最易反应人体气血盛衰和运行情况，且心开窍于舌，脾开窍于口，望舌可以直观、真实地了解内脏和皮肤的变化。
在人生艰难曲折的跋涉中，她以乐观积极、坚韧不拔的精神，不但成就了辉煌的事业，还将子女培养为国家的优秀人才，这一切还与她的品行和性情有关。
近年来，陈彤云重点治疗黄褐斑、痤疮以及扁平疣等疾病，为了对治疗颜面损容性皮肤病有更加独特的疗效，陈彤云大胆的改进古代治疗痤疮的名方枇杷清肺饮，取得了理想的效果。
在 继承哈家中医皮外科传统外用制剂的用药经验基础上，陈彤云凭借自己掌握的传统中药制剂工艺、方法的优势，依据对中药的药理学研究成果，从中筛选出最有效的 成分，再运用现代制药技术工艺，提取药物有效成分，制成各种外用制剂。使中药外用制剂既保持了中药特有的疗效，又克服了传统制剂粗糙、油污、色深、味重的 缺点。
同时也让人们重新燃起了对传统中药的希望，赢得众多病友的赞誉，其中不乏明星大腕、各级领导以及国际友人。
可能简单的一个举动就能挽救肌肤，但是你不明白，就会一直错下去。
我看过很多长斑的朋友轻信网络上流传的祛斑小秘方，在这里，我必须提醒一下，长斑了绝不能轻易尝试那些空穴来风的祛斑秘方。随意尝试祛斑小秘方可能会破坏角质层，导致斑越来越严重，之后的治疗难度也越来越大，脸就毁在自己手里，让别人怎么看你？
盲目祛斑，只会造成脸上的色斑更严重。
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。因此，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑。
为 什么一定要重视长斑问题？因为很多人的皮肤一旦长了这些色斑，那脸就开始残了，它对肌肤的破坏力很强，短时间内就可摧毁美观的肌肤。色斑形成的原因，主要 有：遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无 法代谢，造成色素沉积。
关于斑的种类，我会逐一用真实案例讲解，你认真对比甄别，才好帮助你解决色斑。
苏 小姐，工作了之后，脸上就慢慢开始长斑。她说，用了很多护肤品也不行，有时脸一涂上护肤品就红，上妆也很小心。本想彻底放弃，但又担心脸上的色斑越来越严 重变成个麻子脸很粗糙。在跟我聊天时，苏小姐希望我能帮助她，不想这个问题影响她现在的工作和生活，连谈男朋友都感觉掉价。
诊断报告：
从苏小姐发来的照片来看，确诊为黄褐斑，损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。无主观症状和全身不适。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。
再认真看看苏小姐脸部，不仅脸上有斑，就连肤色也显现出不健康的蜡黄，这是因为苏小姐工作上经常熬夜加班导致的。
小路今年25岁，从小就长着一脸的斑，她跟我聊时，小姑娘显得特别无奈、委屈，因为她男朋友的家人不同意他俩来往。她说，刚见男方家长时，男方母亲就问她为什么脸上长成这样还不去看医生，这使她很尴尬。
她回去后，男朋友就被父母说了，说我脸长成这样怎么配得上他，怎么能交往呢！小路自己也感觉到：虽然自己已经穿得很体面且做足功夫去见男朋友父母，但是，他们好像对自己脸上的色斑很在意，很在意这个问题。
诊断报告：
她 发来的照片可以看出他的雀斑情况已经挺严重的了，多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累 及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。无自觉症 状。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。
张 小姐，30多岁，她说她怀孕四五个月的时候就开始长斑，生产之后也没有消失，而且反复连续的长，最严重的时候整张脸都是肿的，苦不堪言。用了很多的祛斑产 品都没效果。她也服用过中药，中医说她可能肝火旺、湿热引起，已经开了很多中药服用，后来也是不见好转。后来老公想再要个小孩，就没再煲中药，怕毒副作用 大，就把中药断了。但是她特别希望可以尽快解决这问题。
诊断报告：
从张小姐发的这几张图来分析，是典型的黑斑，皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成的，是女性最常见的美容问题。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片棕色的斑。
皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现比正常肤色深的斑点、斑片。日晒过度、内分泌失调、慢性肝肠胃疾病、化妆品使用不当等，都可能是引起色素斑的诱因。
为什么很多患者长斑会越来越严重，主要是根本不重视问题，随随便便外用一些祛斑产品没好，就认为没的治，失去信心。有些自认为长斑属正常情况不用理，到了真正严重的时候才后悔莫及。
陈老师说，现在得子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生的女人，太多太多了！摘除子宫或者切除卵巢、乳房，黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、老年斑就出来了。失去了女人的特征，还会出现手术后遗症，开始长胡子、个性男性化，夫妻关系恶化，甚至家庭分解。
中医讲——痛则不通，通则不痛，子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生，都是气血瘀滞所致，中医气血双补、活血祛瘀法，对瘤体小于5cm*5cm，可少挨一刀，调理就能取得极佳的效果！可加陈老师专家团队微信咨询((，加微信，调补气血、补肾养巢，偏方妙方免费送))，我们一定知无不言，尽力帮助到大家！
（陈老师在调理妇科疾病方面，对症开方，寻找病根，从根本上解决问题。凡气血不和、气血亏虚、气滞血瘀，找出源头，对症下药，若非如此，都是徒劳的穷折腾！）
陈老师)总结：“凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。”女人是水做的，女人的身体里有一条非常重要的“河”。这条河就是气血流动形成的“内循环”。内循环顺畅，女性的经、孕、产、乳期功能就正常；内循环受阻，则会导致经、孕、产、乳期功能的异常。内循环堵塞在下游，血不下达，气血循环淤滞，就会出现月经不调，经期紊乱，诱发肌瘤肿块，乳腺增生等。
陈老师()说，解决女人问题的根本在于气血双补。补气和补血，相辅相成。单纯补血而不补气，就像一口锅里美味众多，锅下却没有火烹饪；单纯补气而不补血，就像烧的很旺的炉子上放了一个空锅。唯有气血双补，才能改善女人一身病!
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通过到达真皮层因子转运进入血液循环后，便产生疏通经络、调和气血深层调节脏腑功能，排除血液、及皮肤细胞淤积毒素，从源头阻止黑色素生成。
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祛斑同时还为皮肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力！全面解决肌肤斑点、暗哑、皱纹、干燥、毛孔、粗燥6大问题！使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑！
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我 们脸上的斑点，一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等。不过要提醒各位，避免过度食用以下食物，例如芹菜、韭菜、香菜、 红豆等容易感光的食物，吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑。所以说在调理斑点的过程中一定要注意饮食作息习惯，还有配合有效的祛斑产品，双管齐下的击退斑 点。
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健康小贴士
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黄金搭配优选蜂王浆，搭配党参、大枣、枸杞子、五味子，调节免疫力
随时服用塑料易折瓶，便于随身携带
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