快速瘦身小偏方 香蕉醋减肥法一个月瘦10斤－女性－齐鲁晚报网
快速瘦身小偏方 香蕉醋减肥法一个月瘦10斤
核心提示：
在这个视肥胖为全民公敌的年代，各种的减肥妙方被肥胖族趋之若鹜。最近在日韩爆红的一款香蕉醋减肥法，被誉为可一月减10斤的神奇妙法。
在这个视肥胖为全民公敌的年代，各种的减肥妙方被肥胖族趋之若鹜。最近在日韩爆红的一款香蕉醋减肥法，被誉为可一月减10斤的神奇妙法。到底这款减肥方法是不是这么神奇， 一起跟小编来看看吧!
香蕉+醋减肥法，分解脂肪帮助转化热量
香蕉醋的减肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，香蕉醋减肥法是藉由&柠檬酸循环&发挥瘦身作用，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用，将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。所以即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，月减5-10斤，想减的更快的美眉们可以吃目前非常流行的营养减肥餐，像瘦立美P系列、 amywish、雅芳益美高等，不得不说瘦立美营养减肥非常经典，最快一天减一斤，承诺30天最低减16斤！
香蕉醋减肥，酸甜美味
香蕉加醋的减肥方法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻10斤左右，因此不少爱美姑娘纷纷尝试，并把香蕉+醋当作是减肥神奇秘方。
在所有的水果中，香蕉所含有的泛酸等成分，是人体的&开心激素&，能减轻心理压力、排解紧张令人快乐开心，但香蕉性寒，不太适合体质比较寒的女生来吃，另外胃不太好的女生也要少吃，而现代研究发现，常吃香蕉更能预防不少常见的疾病。
醋可以用来美容和减肥很多人都知道,因为醋是可以帮助人们加快对食物的消化能力，而在美白和抗皱方面的功效更是不一般，将醋和香蕉结合在一起减肥功效也是一流。
每天饮用3汤匙香蕉醋
香蕉醋的制作方法：
材料：香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。
3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
4、把果醋和红糖搅匀。
5、放入切好的香蕉片。
6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
香蕉醋食用方法
每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。
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香蕉醋减肥
香蕉醋减肥是一道菜品，主料是香蕉，辅料是水果醋、红糖。如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、，甚至是苦瓜，用同样的方法做成、、和醋，有同样的效果。
香蕉醋减肥做法
1.把香蕉切成1-2厘米的薄片
2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖。红糖最好用红糖最好选用那种颜色比较黑的（没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内）
3.倒入（或用米醋）倒满罐子。
4.把果醋和红糖搅匀。
5.放入切好的香蕉片。
6.盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
香蕉醋减肥小贴士
1.食用方法：
21.每天饮用3汤匙，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃过的香蕉。
32.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
43.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。
54.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。
65.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、，甚至是苦瓜，用同样的方法做成、、和醋，有同样的效果。另外，也可以由一般的米醋代替。
．豆果网[引用日期]
清除历史记录关闭还在吃“香蕉醋”减肥？那个过时了，只要配上它，只要一个月赘肉全无，小肚子不见了！还在吃“香蕉醋”减肥？那个过时了，只要配上它，只要一个月赘肉全无，小肚子不见了！小小女人味百家号欢迎你在闲暇时间点开小编的文章，在阅读之前，小编还想提醒读者朋友们要保护好自己的眼睛哦，眼睛与手机之间的距离应该保持在30厘米，而且手机不宜用的时间太长哦，尤其不要躺着玩手机，每隔一个小时左右请闭眼休息几分钟或者向远处眺望，这样更加利于你眼睛的健康哦，好了，接下来我们的正文就开始了！对于前段时间大火的香蕉醋，虽然减肥排毒效果很好，但是也有美眉反应口感不咋地......我们知道，香蕉和豆浆都是很好减肥食物，那么，两者结合起来，对脂肪的燃烧是不是同样会发挥更惊人的功效呢？香蕉的减肥原理：一个是香蕉富含膳食纤维，给人体提供饱腹的同时，又可刺激肠胃蠕动，有助于消除便秘，从而达到减肥瘦身的目的；二个是香蕉含大量的酵素，可以帮助消化。 【图片来源于网络，感谢你的观看，祝你阅读愉快！】豆浆的减肥原理：一个是豆浆乃高纤维食物，可促进肠胃蠕动，解决便秘问题，改善腹部肥胖问题；二个是豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，还可抑制人体脂质和糖类的吸收，使皮下脂肪不易堆积。香蕉豆浆的混合功效：香蕉配上豆浆，无疑是锦上添花，绝对符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取的减低、饱腹感、以及营养均衡。 【图片来源于网络，感谢你的观看，祝你阅读愉快！】减肥做法，材料：香蕉1根、无糖豆浆1OOml。做法：1、香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状。2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。瘦身喝法：1、早餐喝1、2杯。早餐时可选择喝一两杯香蕉豆浆，既给身体提供了营养，而且可有效改善便秘情况，从而达到瘦身的目的。 【图片来源于网络，感谢你的观看，祝你阅读愉快！】2、晚餐前半小时喝一杯。每天可选择在晚餐前半小时喝一杯香蕉配豆浆，可以给人体提供很好的饱腹感，减少晚餐的进食量。如正餐必须多进食高纤维的蔬菜、蘑菇等，以及补充香蕉豆乳所缺乏的维生素H，如贝类、香菇等。3、饿的时候喝一杯。这种做法特别适合短期内单纯用香蕉配豆浆来减肥的MM，即每天只喝香蕉加豆浆，其他什么都不吃，坚持一个星期就可以瘦4、5斤。文章到这里就结束了，最后小编希望读者朋友们每天都能开开心心，不管是上班还是打工，大家都很辛苦，希望小编的文章能给辛苦忙碌的你带去一份悠闲的乐趣，结束一天的工作，小编希望你在睡觉前用36度左右的水清洗一下面部皮肤或者洗个热水澡，这可是能养颜的哦，最后祝大家每一天都过的充实，每一天都能有所收获！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小小女人味百家号最近更新：简介:小小女人味，欢迎您的订阅！作者最新文章相关文章}