请扫描上方的二维码预览咬肌瘦下来，谁还敢说你是大脸妹？
最让人不能忍的是，胖子不可怕，谁的脸大谁尴尬。有些妹子因为脸上，就算身上的肉肉有些张扬，好像也不那么明显了。但是到了大脸妹这，明明九十斤的体重，到别人眼里就成了，你差不多有120斤吧？是不是想打人？其实有一大部分的仙女，脸大是因为咬肌大，今天小编就教大家几招瘦咬肌的方法。
做出吹气球的动作或者是真的吹气球，可以放松脸部的肌肉，缓解肌肉。紧张和放松的相互交替，可以有效训练的脸上的肉肉，长期坚持能逐渐减掉咬肌处多余的肉肉。
可以用手掌来回从下巴往两边咬肌处推，这样可以按摩脸部的排毒，还能缓解脸部水肿，推到发热发红的状态，还有瘦脸的功效，配合面霜，和按摩精华使用效果会更好，也能避免损伤皮肤。
避免吃有嚼劲的东西
咬肌变大有很大一部分的原因，和平常的饮食有关系，比如喜欢吃口香糖，鱿鱼丝、等这些韧劲大的东西，形成咀嚼肌肥大，相反如果平常避免这样东西，不吃太硬和太有嚼劲的东西，咬肌也会随着萎缩，达到瘦脸的功效。
少摄入盐分
很多人现在的口味都偏重，对于盐分的摄入，一不小心就多，摄入过多的盐分，会造成水肿的现象，体内循环不顺畅，像腌肉罐头这种食物一定要少吃。
相信咬肌瘦下来的仙女，脸部线条自然变的流畅好看，坚持做到这几点，瘦咬肌很简单。
手机关。注公众号：瘦脸族，学习更多瘦脸瘦腿、瘦腰瘦肚子方法技巧！
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点推荐视频课程
15人感兴趣
23人感兴趣
我来说两句(0人参与）
flash地址：支持爱奇艺、优酷、土豆、搜狐、腾讯、乐视网站视频。获取方式：分享视频按键处复制Flash地址，粘贴过来即可
你需要登录后才可以发贴|
你还可以添加5张
点击此处输入最多240字的文字内容 (^.^)
请选择上传图片方式 支持JPG、PNG、GIF格式图片，文件需小于10M。
网络图片：
字体颜色：
将联系方式更新保存到个人资料
您确认要删除该用户的所有话题吗？咬肌肥大你就应该做这些动作来瘦脸......
要想知道怎么瘦脸部咬肌，先要了解脸部咬肌肥大的原因。
脸部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关，也就是爸爸或者妈妈的方形脸传给了女儿；而后天性的通常和一些生活习惯有关，比如：经常咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而形成所讲的方形脸。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
怎么瘦脸部咬肌？
1.首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。如：吃饭时尽量慢慢吃，饭后吃一颗瘦脸果，在咀嚼的时候直接将从天然草本植物中萃取的有效成分渗透作用于面部皮肤中，从而达到更加高效、专业的瘦脸效果，同时避免咀嚼肌增大；拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕；控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象等。
2.握拳按压
①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
3.排毒按摩
擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
4.张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
不管用什么方法，脸小了才是王道，希望所有MM都能有一张精致小脸！
胖子不可怕，可怕是脸大！关注瘦脸族公众微信号shoulianfangfa，回复暗号"1972"，就可以免费知道答案了！
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点}