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副主任医师抵抗力差，吃什么好
抵抗力差，吃什么好
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
副主任医师
牡丹江市第二人民医院
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好！抵抗力差的，建议多吃高蛋白质，高维生素的食物，比如鱼肉，豆制品，蛋类，奶制品，以及各类果蔬等。蛋白质是免疫细胞的合成基础，维生素则利于辅助调节免疫系统。长期抵抗力差，建议使用针对性的免疫力增强品，一般的网售的渠道上有很多，如硒维康 口嚼片等，搭配维生素E，β胡萝卜素和硒 元素一起补，可短时间内恢复身体的体液免疫，细胞免疫与非特异性免疫，是缓解抵抗力差较快的方式。
副主任医师
洛阳仁和医院
擅长：普外科和男科疾病，如胆囊炎，胆囊结石，乳腺瘤，乳腺增生，痔疮，肛裂，阳痿，早泄，泌尿系感染，尿结石，阑尾炎，疝气，甲状腺囊肿，腺瘤以及骨折等
你好很高兴为你解答你的情况抵抗力差说明人体的免疫力减低，如何提高自己的免疫力有几个方面，单纯吃什么不能完全解决问题的，一是坚持锻炼，体育锻炼是提高自己免疫力的最好方法的，体育锻炼的方法很多你可以根据情况选择，再者就是结合饮食，可以多吃高维生素的食物，多补充蛋白一类的，供参考祝好
广州市明爱医疗门诊部
要增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐!
医生回答(3)
广东省人民医院
擅长：全科
抵抗力差吃什么？建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.食疗方：小米粥,黄芪粥,羊肺羊肉汤
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
针对抵抗力差吃什么这个问题你需要先了解重视，关于你请问的抵抗力差吃什么这个问题为你解答如下：要是免疫力低下，建议多吃一些肉类、豆类、蔬菜等，多进行一些户外运动，提高自身免疫力，减少接触传染源，这样以后就不容易被疾病传染了。
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
针对抵抗力差吃什么这个问题你需要先了解重视，关于你请问的抵抗力差吃什么这个问题为你解答如下：体质差，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好
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反复感冒是指上次感冒时的病原体没有被彻底的清除干净引起的复发。
症状起因：原因是感冒根本就没有治好,从外表所看似乎是好了,其实它只是止住了症状,没有消除病根
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：呼吸百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入　　各位兄弟姐妹好,我的老公身体特别弱,光今年感冒就有五六次了,每次不去打吊瓶是好不了,这几天又是,已经快一个礼拜了,还没好,各位朋友有没有什么办法,吃什么能增加抵抗力啊,看着他难受我心里真不是滋味
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　吃点维生素吧,我以前也挺爱感冒的,后来检查身体的时候一个老大夫让我做了一次血检,然后给我开了点维生素吃,效果真不错.尤其是经常吃抗生素类消炎药的人.身体肯定是维生素不全.　　还有就是吃饭一定要吃好!!　　但是记住维生素也别吃多了,过量也不好!
　　谢谢了,我老公以前不是这样的,就从去年冬天感冒了一次就这样了,我回去就给他吃,谢谢
　　谢谢了,我老公以前不是这样的,就从去年冬天感冒了一次就这样了,我回去就给他吃,谢谢
　　维生素水果就很多啊，为什么要吃化学片剂呢？早晚榨一大杯果汁喝，安全又健康。
　　运动素关键！　　
　　去打瓶蛋白吧，对防感冒很有效，当然，平时生活也要注意饮食啊，运动啊什么的
　　喝点新疆的鹿茸血酒!　　我这边就有!
　　补钙吧
　　多做好吃的，鸡汤也给上一碗
　　吃只是一方面，关键还是要锻炼身体啊！　　建议你老公去健身吧！　　我以前也和你老公一样，身体特别不好，　　也经常感冒，后来去健身了．现在身体比以前好多了！　　身体也比以前强壮多了！我现在一直坚持着，锻炼了五年了！　　
　　你们家旁边有学校没?或者什么健身的地方~~　　　　每天去学校的操场的操场跑个2000米 　　　　一个星期明显好转　　　　一个月就虎跃龙腾了~~~
　　对付身体差最佳方法就是坚持长跑~~~　　　　又不会运动过量又有效
　　加强锻炼,我以前高中时候也是这样,身体很差,也是每次感冒就好不了,咳嗽的一塌糊涂,不打点滴好不了,后来经常去打球,早上跑步,现在每年也会感冒,但不要吃药,过几天就自然好了　　建议去锻炼,增加肺活量
　　作者：cbsland
回复日期： 20:28:00
　　　　　　加强锻炼,我以前高中时候也是这样,身体很差,也是每次感冒就好不了,咳嗽的一塌糊涂,不打点滴好不了,后来经常去打球,早上跑步,现在每年也会感冒,但不要吃药,过几天就自然好了　　　　建议去锻炼,增加肺活量　　===================================　　冬泳
　　这很难说,我以前天天打篮球,那个时候感冒起来一样是一塌糊涂,不挂几瓶是好不了的,后面把烟戒了就好了.　　
　　谢谢各位了，小女子不胜感激，祝各位有个好身体，也希望我老公快点好起来
　　偶男朋友的身体特壮实，只是偶稍微瘦了点，他买来维生素，但我不肯吃，他就每次一人一颗，我们一起吃，这个感觉不错，让我觉得我并不是在吃药，所以光是心情就好很多，相信过不信我也会壮起来咧！呵呵！
　　吃点中药补补吧。
　　男人都不喜欢吃水果，你可以每天给他榨一杯果汁喝　　
　　少做点爱
　　猪肉浸水　　　　猪肉氨基酸很多，而且是清补的，做法超级简单，天天喝都可以。　　　　猪肉（用做猪排的那部分的肉），跺碎，用冷水泡2－3小时，然后把猪肉和泡猪肉的水一起用小锅煮15分钟，怕腥的可以放两片姜，稍微滚一下就可以放盐关火。　　　　一般大病后或者刚出院的人医生都建议这样弄，鸡肉太补，体虚的时候补宜吃。
　　　　RE:Pastry_upon_Tyne
　　　　猪肉要用冷开泡,不要超过半个小时.　　　　
　　吃肉!!
　　坚持用冷水洗脸.会收到意想不到的效果.
　　婆婆说买些腿骨煮汤给他喝准有效，可是大夫又说要少吃热量高的食物，不知要听谁的，愁．．．．．．．．．．．．．
　　作者：韭菜
回复日期： 3:48:00
　　　　　　少做点爱　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　是啊，楼主你少要你老公点，他身体就好了：）
　　多运动，吃善存。
　　牛羊肉＋果蔬＋锻炼，over。尝闻倾国与倾城，翻使周郎受重名。 妻子岂应关大计，英雄无奈是多情。 全家白骨成灰土，—代红妆照汗青
　　谢谢大家关心！本人现在身体好多了！
　　吃伟哥
　　吃点密汁就好了　　
　　多锻炼是对的!
　　炖汤、早上牛奶+粗粮，下午酸奶或水果。外加锻炼就可以了！
　　吃好一点
　　每天吃一到两个橙子，很好的，提高免疫力。我以前也常感冒。
　　药补不如食补~~饮食要规律　　
　　羊蛋，很有效的。
　　你老公肥胖不?肥胖的人其实比较虚弱的.首先饮食要规律,作息要规律.饮食是最好的营养,睡觉也是很好的营养.感冒了首先不要一味地打针吃药,那些一下子就见效的针和药百分百是激素的.照我个人意见吃点维生素,尽量从底做起,我哥哥是医生,他是怎么说来着,我都忘了,他平时会教点我医学常识的.我只记得医病是:能吃的药不肌注,能肌注的不吊针,还有一个忘掉了.不过很多医生为了方便省事,免得病人来烦,很多是打激素的,还有一些医生开肌注的是因为有注射费等等,反正很复杂就是了.　　说了这么多,突然想起,身体弱的人可以买转移因子来喝,比较贵点,千万不要信那些医生说打,有药水可以喝的.至于病中能不能吃不知道,这个药是针对身体弱的人的,我的侄子和奶奶都有喝,在身体弱的时候.
　　锻炼啊
　　虫草炖鸡或者虫草炖鸭．．．．．．　很补．．．．
　　作者：zlw_sdd
回复日期： 16:46:00
　　　　　　吃点密汁就好了　　------------------------　　
蜂蜜？　　　　　　　　
　　　　早睡早起
　　　　每天3餐按时吃饭`　　　　要是买到牛鞭可以买根回来炖着吃 ``　　　　
　　关键是锻炼
　　补也要讲究的。　　看看是阴虚还是阳虚。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)女人抵抗力差吃什么好 如何正确提高抵抗力
　　我们都知道女人的抵抗力一直都是比较弱的，那么女人如何提高自己的抵抗力呢？在日常生活中，抵抗力低的女人吃什么食物比较好呢？今天，小编就给大家盘点了一些增强抵抗力的食物，还不知道的朋友们快过来看看吧！
　　1、谷物粗粮
　　如今，人们总是习惯了大鱼大肉，没有荤就吃不下饭，因而身材越发臃肿，体内毒素堆积无法排出。
　　免疫力自然就差得多了，因此，在吃多了大鱼大肉的今天，请女性朋友们放慢脚步，改变一下饮食方向吧。
　　建议女性朋友们可以多吃一些有益于身体健康的粗粮，由于粗粮中所含的膳食纤维以及维生素和矿物质能够增加肠胃蠕动，进而促进排便排毒，从而增强免疫力，也能够帮助肌肤恢复靓丽和光滑。
　　2、新鲜蔬菜必备
　　想要增强人体的免疫力，多吃蔬菜是必须的。非常多的新鲜蔬菜中含有大量的维生素以及矿物质等营养元素。
　　每种蔬菜都有着对身体非常有益的营养元素，多吃蔬菜可以增强人体的免疫力，增强人体的抗病毒能力，更有保护肌肤、令肌肤嫩滑的作用哦！
　　建议女性朋友们可以多吃一些像土豆、丝瓜、西红柿、大白菜、小白菜等一些可以增强人体免疫力的蔬菜。
　　但是，需要注意的是，在食用青菜之前一定要清洗干净，避免有农药或其他有害物质存在。
　　3、水果牛奶
　　有句谚语这样说：&每天吃一个苹果，医生会远离你&，可见水果对于人体的重要性。
　　女性朋友们大都非常喜爱吃水果，各种水果都有着不同的营养元素，不仅能够帮助人体增强免疫力。
　　同时能够帮助肌肤得到充足的营养，女性朋友们可以多吃一些像苹果、香蕉、葡萄、荔枝、桃子、奇异果等等营养丰富的水果。
　　说到牛奶，很多女性朋友们都知道牛奶可以美白肌肤、促进睡眠，但很少会了解喝牛奶实际上可以帮助提高免疫力。
　　牛奶中含有丰富的蛋白质以及其它营养元素，对身体十分有益，常喝牛奶能够帮助人体提高免疫力，且这一说法更是得到了欧洲人的赞同。
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