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每天什么时间喝豆浆好
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：早晨喝豆浆是可以的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力
本回答来自： 糖保姆健康养生机构& | &
& | & 17:53
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饮食相关疾病喝豆浆的最佳时间 如何正确喝豆浆_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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在中国传统的早餐中，豆浆是必不可少的，所以很多人都会觉得豆浆的营养价值要比牛奶的好，不过喝豆浆也是有很多的讲究的，比如喝豆浆的最佳时间，喝豆浆的事项，这些都是我们要了解的常识，今天小编就给大家介绍一下和豆浆的最佳时间。喝豆浆除了要注意饮用量的适度之外，还应该注意豆浆的纯度，如果是自己用豆浆机打磨出来的新鲜豆浆，则无需顾虑。如果是在外面买回来的豆浆，营养可能就会被大打折扣了。喝豆浆的最佳时间精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1、早上早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。2、中午精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用。3、晚上晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com喝豆浆的最佳时间为早上，中午也可以喝豆浆，不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆。早上喝豆浆的好处1、强身健体精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病大豆当中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3、防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com豆浆可以防治高血压4、防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%.精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、防止脑中风豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。6、防治癌症精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com我们知道在豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，尤其对胃癌、肠癌、乳腺癌有很大的效果。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%.7、防止支气管炎豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com8、防止衰老豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞&返老还童&,特别对脑细胞作用最大。豆浆防止衰老精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦！喝豆浆的注意事项精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1、正确的加糖方法豆浆煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖，豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质。2、最好搭配喝精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。3、不宜过量晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、不能与水果混合打豆浆时不能与水果混合。柠檬、西红柿等具有酸性的蔬果，不能与豆浆一同混在一起饮用，否则会发生化学反应，生成难以消化的沉淀物。5、发芽的豆子也可以打豆浆精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com对于已经发芽的豆子，也可以用来打新鲜豆浆。这是因为发芽的豆子中含有更多益营养素。结语：以上就是小编给大家介绍的喝豆浆的最佳时间，相信大家看完之后对于这个时间也是有很大的了解了，所以今后在生活中大家喝豆浆的时候一定要注意时间哦，不然错误的时间里喝豆浆，不仅营养吸收的不好，而且还随身体有坏处。
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豆浆什么时候喝好 最佳喝豆浆时间为餐前餐中
豆浆是一种低热量高营养的饮品，每天饮用适量的豆浆对健康有很大的帮助。对于喜欢养生的朋友就一定不能错过豆浆这种佳品。很多人都喜欢喝豆浆，但大多数人都没有把握好喝豆浆的时间，当然也不会知道豆浆什么时候喝最好。营养师指出，喝豆浆的最佳时间为餐前或者是餐中。下面，养生之道网小编为你说说关于喝豆浆的时间，让它对你的养生保健起到更好的效果。
喝豆浆的最佳时间：餐前或用餐中饮用
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
每天饮用1～2杯
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜，如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1-2杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子，不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。
纯黄豆豆浆
配料：纯黄豆一杯，水
制作方法：黄豆浸泡过夜，洗净，放入豆浆机，加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)，按全豆豆浆键。
注意黄豆泡过打豆浆相对干豆直接打效果更好，能溶解更多的可溶性膳食纤维，口感也更爽滑。
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更新时间： 09:20:06
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豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉，豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷酯，还有维生素，b1维生素，b2和烟酸，此外，豆浆中还含有铁钙等矿物质，尤其是所含的钙，非常适合于各种人群，包括老年人，成年人，青少年儿童等等。鲜豆浆一年四季都可以用，在春季饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏季饮豆浆则消热防暑，生津解渴。
步骤/方法：
黄豆浆具有补虚，清热化痰，通淋，利大便，降血压，增乳汁的功效，经常食用还可以防止高血压，豆浆中所含的豆固醇和钾镁是有力的抗炎物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当的控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
经常喝黄豆浆，还可以防治冠心病，豆浆中所含的豆固醇和钾镁钙，能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血液流防止血管痉挛。还可以起到防止脑中风的作用。
胡萝卜豆浆中胡萝卜素转变成为，维生素a，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接地消灭癌细胞和病毒细胞。
注意事项：
黑芝麻糊豆浆，具有养颜美容，益智健脑的功效，五豆豆浆，就是黄豆黑豆，青豆，豌豆，花生米，做的豆浆，它的功效具有降脂降压，强筋健脾，保护心血管的功效，枸杞豆浆则有滋补肝肾，已经明目，增强免疫力的功能。
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