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时间：2018-04-15 18:01
逆袭为王 最新章节 无弹窗广告 - 顶点小说
<meta property="og:description" content="【百度三天点击过千万的超级神贴】&&&&一切挣扎终归尘土，真正的逆袭，不是用自己的成功去打击别人，而是找到生命的出口，并最终拥抱幸福。&&&&这个世界奸计横生，尔虞我诈，在充满欲望的都市，有高楼轰然倒塌，有屌丝逆袭上位，他们的生活像是一场屠杀，不是刀俎，就是鱼肉。&&&&当曾经受尽嘲讽，尝尽世间疾苦的屌丝站在世界之巅，除了一颗疲惫的心，..."/>
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内容简介：【百度三天点击过千万的超级神贴】&&&&一切挣扎终归尘土，真正的逆袭，不是用自己的成功去打击别人，而是找到生命的出口，并最终拥抱幸福。&&&&这个世界奸计横生，尔虞我诈，在充满欲望的都市，有高楼轰然倒塌，有屌丝逆袭上位，他们的生活像是一场屠杀，不是刀俎，就是鱼肉。&&&&当曾经受尽嘲讽，尝尽世间疾苦的屌丝站在世界之巅，除了一颗疲惫的心，...
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src=&https://pic1.zhimg.com/c2d5cb8e0ac_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c2d5cb8e0ac_r.jpg&&&/figure&&br&由于时间关系，这次先说说臀线的事&br&所谓臀线，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要底一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。臀部不要宽而厚，也就是丰满适度而上翘。如果臀线位置提高，臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失，而臀部的曲线就会变的优美；如果臀部向横发展，从侧面看，臀部到大腿之间便有赘肉出现，所以说若是臀线高挺，你的腿从视觉上就拉长了不少，相反臀线下榻，就显得腿部短小，因为臀部从视觉上看占的比重很多，腿的视觉面积就少了很多。&br&那么如何提高臀线呢&br&以下是我觉得有用的整理和我自己的一些见解&br&1、全力冲刺式地跑步：这样真的可以提紧臀部。&br&2、有事没事就用力夹紧臀部，比如早上起床的刷牙洗漱，我都会有意识去端正站姿和夹紧臀部锻炼臀肌。&br&3、快速地踢，试着在跑时或走时，将脚跟踢向臀部。&br&4、在床上躺着没事的时候把脚镂空抬高，臀部夹紧直到离开床面，用双手支撑住腰部（这个动作我经常做）&br&5、平躺，将手臂放在身体两侧，左脚弓起，将右脚翘到左脚上(呈翘二郎腿状态)，把臀部抬起，在抬起的同时，要将臀部&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/2343740.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&夹紧&/a&，缩小腿，再将臀部放低，如此重复10至25次(视体力而定)，换腿再重复，如此左右交换，重复三套。&br&总之这是要持之以恒的事情，没有捷径，就是靠平时的坚持，另外平时走路也要注意用你的大腿后部肌肉发力，有意识的那种，这样就时不时锻炼到你的腿后侧和臀部，通过得到良好的锻炼，臀肌以及周围组织就不会一直处于萎缩下垂松垮的状态。 &br&近期答主在旅行，回来了好好更新~&br&——————————————————&br&答主来咯~寒假终于到咯&br&这里纠正一个错误，有些朋友说我放的那张黑白黄人种比例对比图是假图，经过PS的，我想说答主当然知道那是PS的…只是想直观说明比例和身高并无直接关系所以放上来，当然啦大家不喜欢那张那我就删掉。&br&&figure&&img data-rawheight=&694& src=&https://pic4.zhimg.com/2adf6d74ba47f_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2adf6d74ba47f_r.jpg&&&/figure&从绿线那里可以把整个身体一分为二 下半部分占二分之一甚至比那个更长点的人 一般比例很好&br&这样更容易看出腿长短&br&换句话说，如果这个长度A 有身高的二分之一就算长腿了 那就算长腿了 ，A比B长的人不是很多&br&有的人可能腿长没有那么长，屁股很大然后整个比例也达到黄金比例了，这样的人看上去不会很好看，而有的人可能整个没有到黄金比例，但是长度A达到了身高的二分之一 也会看上去比较高挑&br&这个绿线到脚底的位置才是腿的长度。。。&br&从肠骨前上棘的下侧开始测量~有点复杂听起来 ，也就是你两腿中间的那块骨头下缘那里~~比从两腿之间量要稍长一点&br&之前还有种说法是从肚脐开始算腿长，个人认为不科学。&br&更新：&br&之前附上的各身高对应腿长数据有误，这里更新个相对靠谱的：&br&标准换算比例：&br&（这个比例换算出来是最佳腿长，就是说腿过长3厘米以上或者过短都不好看）&br&&br& 20--29岁 身高*0.455 &br&&br& 30--39岁 身高*0.444 &br&&br& 40--49岁 身高*0.437&br&关于腿型：&br&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/cfc139af0f744_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&标准腿型&/p&&br&&p&第一种情况，符合上面的标准腿型，其实腿是很直的。但是，因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙，误以为自己的小腿不直。其实自己的腿型并没有问题，这样有分有合、曲线玲珑的腿，才是美丽的。&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&435& src=&https://pic4.zhimg.com/0c803cefd40c79ab_b.jpg& data-rawwidth=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0c803cefd40c79ab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&420& src=&https://pic2.zhimg.com/8af4eafed29ee1_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8af4eafed29ee1_r.jpg&&&/figure&第二种情况，在双足并拢放松直立时，双膝可以并拢，但小腿中段无法接触，小腿从膝关节到脚踝是一个连续的缝隙。这种情况，主要是由于小腿肌肉不匀称，内侧肌肉偏少导致的。日本现在称这种小腿不直的情况为“OX型腿”。&br&&p&1.首先，搞清楚自己腿型不好的关键问题，是肌肉分布不均，还是膝盖错位，或者骨头天生就是弯的。&/p&&p&2.怎么来判断呢，先双脚站直与肩同宽，然后向下蹲，不用深蹲稍微往下一点点就OK，记住是靠你的膝盖来弯，然后站直，这个过程速度要快点，多做几次，仔细看看自己的膝盖在站直的一刹那有没有往外侧突然一弯，往下弯的时候突然朝内侧一弯，如果有这种情况就说明你的腿型是膝盖错位造成的，如果不是则一般是由于肌肉分布不均造成的。&/p&&p&3.搞清楚状况后，先来说说怎样纠正膝盖错位，有点小残忍，整个人平躺在床上，然后腿呈此形状:_| |_ 竖符号代表大腿，横符号代表小腿，大小腿呈90度，切记整个身体，屁股，大小腿都要紧贴住床，刚开始做的时候不太容易做到，可以叫家里人把你贴不住的部位用力往下压，这个办法残酷但有用，坚持每天做个半小时。&/p&&p&更新：很多朋友都对这个姿势不理解哈，都追问到微博上来了~我潦草地画了个图，希望大家能看懂(≥3≤)（我知道图中有错别字别再提醒我了！看得懂就好嘛）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/d0f18ffdbef76_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d0f18ffdbef76_r.jpg&&&/figure&&p&4.然后就是要注意自己平时走路的姿势，靠大腿用力，也就是说大腿带动你的小腿，身体在你迈步的时候是处于两腿之间，不要前倾。你的脚间不要向内，很多女孩子很容易这样，应该是有一点点朝外。还有就是睡觉姿势，绝对绝对不能忽视，睡觉时人应该是弓字型的,两腿的膝盖要靠在一起。&/p&&p& 有一个简单的方法：主要是通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线，双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。&/p&&p&O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。&/p&&p& 良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。&/p&&p&&strong& 有空就记得做夹紧动作&/strong&&/p&&p& 无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。&/p&&p&&strong& 坐姿&/strong&&/p&&p& 不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲&/p&&p&&strong& 站姿&/strong&&/p&&p& 不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。&/p&&p&&strong& 睡姿&/strong&&/p&&p& 睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化&/p&&br&&p&我自己总结和网上整理的一些腿部日常塑形方法：&/p&&br&在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角！ &br&&br&&br&靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。 &br&身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。 &br&当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。 &br&次数 &br&最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。 &br&重点 &br&疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。 &br&从背部到后脑勺要贴紧为要领 &br&其它效果 &br&这是小腿、膝盖变细的耐力战。 &br&&br&下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的. &br&其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结 实的小腿肥肉开始。 &br&方法1 &br&平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 &br&方法2 &br&当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加 速血液循环。 &br&&br&当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 &br&运动(1) &br&1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 &br&2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 &br&有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 &br&运动(2) &br&1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 &br&2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 &br&重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 &br&&br&上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 &br&坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 &br&看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 &br&散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 &br&总之美腿练成不是一天两天的事，都是靠平时的积累和严格的把关，坚持就能看到结果。&br&———————分割线————————&br&平时做塑形动作时一定要坚持，长期下来就会成为一种习惯，生活的一部分，我前面推荐的方法大家不一定全都要做，只需要掌握几种你认为目前对你有效的，坚持下去，2个月就会给你带来惊喜了。&br&——————分割线——————&br&以上就是给后天想要反转腿型的妹子们的小方法，想告诉大家不管你腿现在是美腿还是x腿o腿你都必须注意平时习惯站姿坐姿走姿等，腿型本来就好的就要保持下去不要用随意的站姿坐姿走姿让你的腿越来越变形，腿型本来就欠缺的更要勤劳注意多做腿部锻炼让腿一点点蜕变。&br&&figure&&img data-rawheight=&1179& src=&https://pic3.zhimg.com/b915e7e5d057f3d03f02_b.jpg& data-rawwidth=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&786& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b915e7e5d057f3d03f02_r.jpg&&&/figure&&br&还有一些朋友对答主的马甲线感兴趣哈，但因为这是关于腿的问题，我就不说马甲线的事啦~等我有回答关于马甲线的问题的时候就会说到哟~（不过答主有点懒所以不知何时才会答哈哈哈）为什么健身房地板那么湿？答主在健身房呆到快打烊的时间，那天刚好他们大扫除，我在外面要进来拍照，因为只有这一块镜子特别大照的特别爽哈哈?(?o??o??)?&br&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/eaeea838e7c823d0379233e_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/eaeea838e7c823d0379233e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/561d95c98a462ca4fbc49a3be201955c_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/561d95c98a462ca4fbc49a3be201955c_r.jpg&&&/figure&&br&这位微博博主我跟你多大仇多大怨，为何要把我拉得这么长……………
害我莫名其妙被一些网友骂P得这么假 很委屈好吗( ?? ??? )&br&——————分割线——————&br&跟大家说下健身虽好但不要太过，前两个月答主比较闲于是天天都在健身 一天三个小时的量…导致雄性激素分泌过高内分泌无比紊乱，什么都物极必反建议一星期锻炼三次就好。后来抓中药调理好了&br&（原谅渣画质，不是原图，截过哒）(╯3╰)&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/82e108160bcafaf7031c64_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/82e108160bcafaf7031c64_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/d961b02fc827b03c72f74_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d961b02fc827b03c72f74_r.jpg&&&/figure&&br&&br&更新&br&&br&这个博主没经过我同意擅自转载回答，希望看到了请马上删除，我说过了不允许任何的擅自转载，征得当事人的同意是最起码的尊重，你私信我跟我说一下你要转，我一般都会同意的，但不要自作主张把别人劳动成果转走可以吗，这种作法真是让人很不不不爽！&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-45f52022dbf6abe42a4cb8_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-45f52022dbf6abe42a4cb8_r.jpg&&&/figure&
不允许任何社交软件 其它人或公众号擅自转载此回答，要转先经过我同意哈~ 其实腿长腿短和身高是没关系的，和比例有关系，不是说身高高就是大长腿了，这个观点是不对的，腿的长短和基因有一定关系，我净身高163-165cm（早上和晚上身高会有1-2cm差别，有的人…
开眼角手术确实能影响眼部以及整体美观度，手术方式不一样，手术医生连带着费用也不一样！有的人的内眦（内眼角）上面皮肤是耷下来的，医学上一般叫内眦赘皮修复术，名字不一样，手术也不一样！！&br&不管做什么整形手术，都得有个恢复期，手术完了以后3天内最肿，第四天开始就在消肿，也就是出现泛黄情况！一般一个星期左右，皮肤表面的肿胀淤青就会消失，也有个体差异在两个礼拜的！但是要恢复美观1个月左右，通常美观、水肿消失一般是3-6个月，有的甚至要6-9个月，这在整形来说很正常.做完手术前期都是一天比一天好看！别紧张！这个手术很疼，打麻药、拆线都疼！即使我用最轻微的力气、更换最好用的器械依然有点疼，我能做的就是再轻、慢、温柔的拆线...还有伤口处有包，可能是医生缝线时没缝好，或者是在拆线前自己没有保护好，伤口有点小问题，但这个一般拆线就没了，也有可能是出现线结反应，就是拆线时间太长了，缝线在皮肤内引骑发白、发红..也是拆完线就好……，伤口拆线以前以及拆线当天禁止伤口沾水，不能吃辛辣刺激的食物，禁烟酒、禁容易过敏的食物！还有就是眼角手术本来比其他手术不好做，因为麻药打多了，肿的时间就长，麻药打少了，很疼！一般手术要避开女性的特殊时期，那个期间以及之后三天内不能做手术，以及术前检查凝血功能不好的也不能做，所以..想做手术的，认真考虑清楚，平衡利弊，找到适合自己最好的才是重要的！开完眼角手术一般都会流泪或者眼睛周围分泌物较多，又不能沾水清理伤口，我们一般是在手术后第二天让患者来医院用生理盐水半干棉签轻轻去除眼睛周围分泌物，以及伤口清理！同时教会患者如何保护自己的眼睛，以及如何清理眼睛！动作十分缓慢，我一般清理伤口都在半小时到一小时左右！动作一快，人就会疼！速度一定慢慢的！&br&但译哥关注这话题绝对不是想开眼角，嗯，他好奇，开完了以后，视线是不是能大一号！从三十厘米范围，看到50厘米范围！嗯，是这样的！开完了眼角以后视线范围大，但是也就那么一点点！有的人眼睛看着更精神了，因为做之前是赘皮耷下来的！译哥憋想了，你小眼神我们很喜欢的！很喜欢！很喜欢！
开眼角手术确实能影响眼部以及整体美观度，手术方式不一样，手术医生连带着费用也不一样！有的人的内眦（内眼角）上面皮肤是耷下来的，医学上一般叫内眦赘皮修复术，名字不一样，手术也不一样！！ 不管做什么整形手术，都得有个恢复期，手术完了以后3天内最…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-25ef25b9baca78f0d72e_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-25ef25b9baca78f0d72e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&版权申明&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&本文首发自&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chinalowcarb.com/carb-cycling-2/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&什么是碳水循环法？如何实施碳水循环法？&/a&微信公众号：瘦龙健康，死磕中国肥胖问题，我已委托“维权骑士”（&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//rightknights.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&维权骑士_一个为原创者提供版权管理和保护服务的网站&/a&）为我的文章进行维权行动。&/p&&p&&b&请随意转发到朋友圈&/b&，如需转载请联系公众号后台&/p&&p&本文编辑时间（6个小时），预计阅读时间，15分钟&/p&&p&=======================&/p&&p&&br&&/p&&p&之前给大家分享过一个老外&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Db48fe55ff9b503acd377%26chksm%3De803be60df743776abc706cba5cd6dde756e63d81e4db7c03c44e0b%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&牛逼的减肥方法&/a&，原理基于碳水循环法，到目前为止，这个方法在知乎被狂赞了7400多下，点赞数还在不停的增加，看来这个减肥方法很受大家欢迎。&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=206080& class=&internal&&这老外发现这个超牛逼的减肥方法后，瞬间引爆了...... - 知乎专栏&/a& &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cec73f8a8b02b2d3c50c_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&175& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cec73f8a8b02b2d3c50c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在那篇文章里，被问得最多的几个问题：&/p&&blockquote&&b&1，会不会得糖尿病？&/b& &b&2，多少碳水算是高碳（吓尿日）？&/b& &b&3，高碳要多久？&/b& &b&4，是否有科学依据，数据支撑？&/b& &b&5，国内怎么实施？&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这些问题，我都没有回答，我在本文后面都会回答，我今天专门写一篇，有关碳水循环减肥法的一切。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&什么是碳水循环减肥法？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&了解碳水循环法的原理，先要了解什么是碳水化合物（了解的请自动略过）&/p&&blockquote&碳水主要来源是我们的主食，米，面，还有糖，饮料等，蔬菜和肉类也含有一部分，但是含量不高。&br&碳水几乎没有任何营养，但是能给身体提供能量，之前打个一个比喻，你可以把碳水比作油，一般人我们都是通过碳水来供能，如果你摄入多了，没有消耗完，就很有可能变成脂肪堆积起来。&br&如果你摄入不足，就有可能身体出现不适应，除非你换一个供能方式，比如说脂肪，那就是生酮饮食了，效果很好，但是不一定适合所有人，简单简绍。&/blockquote&&p&碳水循环法是一种饮食方法，践行者一般在&b&每天，每周或每月，通过高中低等碳水摄入量，交替摄入，碳水循环法&/b&通常被减肥者用来&b&减肥，打破减肥平台，健身爱好者用来刷脂。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&简而言之，碳水循环法是：&/p&&blockquote&在某一段时间内，提高碳水的摄入量，为了&b&提高新陈代谢&/b&。&br&并在其他时候不摄入碳水化合物，&b&为了减脂&/b&。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&您可以根据自己的情况，要求和目的，对碳水摄入量进行调整，包括：&/p&&blockquote&&b&1，为了增肌和刷脂&/b&：平时休息日饮食中超低碳，有利于刷脂肪，然后在锻炼日或者增肌期补充足够的碳水和蛋白质，有利于增肌。&br&&b&2，打破平台期&/b&：另一种流行的使用方法是，长期低碳，进入平台期，然后高碳1天或2天，可能会长一点肉，然后再继续低碳，这样的方式来打破平台期。&br&这样的方式适合长期低碳减肥法，进入平台期后使用，注意在高碳日最好加上力量训练。&br&&b&3，运动员用&/b&，有特殊活动或比赛，运动员在赛事之前经常会需要“负重”，许多体育竞赛者在健美展示或拍摄之前也会使用高碳循环。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&可能还有其他作用，这里就不一一列举了。&/p&&p&使用最为广泛的碳水循环法，是一周内有两个高碳日，两个中碳日和三个低碳日，这样一般都可以维持身体的新陈代谢，高碳日加大负荷力量训练，中碳日做一些有氧，低碳日休息。&/p&&p&一般情况下，蛋白质摄入量不变，而脂肪摄入量随着碳水化合物摄入量而变化。&/p&&p&高碳水化合物日通常是指低脂肪，而低碳水化合物日是高脂肪。&/p&&p&总之，碳水化合物循环是一种先进的饮食策略，比典型的饮食需要更多的刻意改变和设计。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&碳水循环有没有科学依据？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&到底碳水循环法有没有科学依据呢？其实这是一个比较新颖的饮食方式，也是在民间发起来的，被很多人使用后觉得很神奇，就慢慢变热起来，但是，&b&目前我还没有找到专门针对碳水循环法的研究。&/b& &/p&&p&&b&背后的原理&/b&，就是我之前说过的，通过碳水循环，维持新陈代谢在一个较高的状态，在低碳日减脂，高碳日可以用来增肌和维持代谢。&br&&/p&&p&很多研究表明，增加碳水的摄入量，有助于提高力量训练的效果，所以，对于健身爱好者来说，在训练日，加入碳水是非常有必要的。&br&&/p&&p&这里有两个研究，表明，偶尔的高碳摄入能提升身体机能，改变食欲，调节瘦素和饥饿素，这也说明了高碳的好处，和坏处，好处就是你感觉自己有能量了，坏处就是你可能会吃得更多，研究中没有说减脂的效果。①&br&&/p&&p&还有一个研究表明，其实只要摄入足够的蛋白质，不高碳，力量训练也可以达到同样的效果。②&br&&/p&&p&所以，目前没有强有力的科学依据，数据支撑来说明碳水循环法的减肥效果如何，效果可能因人而异，如果你想知道，恐怕要亲力亲为了。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&如何践行碳水循环法？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&有很多种碳水循环的方法，比如说，日碳水循环，周碳水循环，月碳水循环，下面我给大家详细讲解一下如何执行。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1，日碳水循环&/b&&/p&&p&特点，一天吃一顿碳水大餐，其他时候都少吃，类似于&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&勇士减肥法&/a&，锻炼放在大餐前1个小时，适合锻炼日用。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我给大家做一个简单的三餐安排：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&训练日：&/b&&/p&&blockquote&早餐8-9.00：咖啡/牛奶/鸡蛋一个（可选）&br&午餐12.00：少量的菜，和肉&br&下午4.00pm：一片面包或者其他适量碳水&br&锻炼：5.30pm：力量训练30分钟，有氧10分钟&br&晚餐：7.10 吃饱，有碳水，有蔬菜，有蛋白质，吃饱。&/blockquote&&p&&b&休息日&/b&&/p&&blockquote&早餐8-9.00：咖啡/牛奶/鸡蛋一个（可选）&br&午餐12.00：蔬菜，豆类，鱼。&br&下午4.00pm：蔬菜，豆类，鱼，适量碳水。&/blockquote&&p&休息日践行碳水循环的话，碳水不宜过高，最多一碗米饭，尽量缩短饮食时间，才有利于减肥，不减肥者请随便吃。&/p&&p&国外某一个健身牛人，常年体脂5%的肌肉怪，基本上就是按照这个方法饮食的，一天一顿大餐，早餐基本上不吃，然后在大餐前，再加高强度力量训练。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2，周碳水循环法&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高碳日饮食安排示例一&/b&（适合有锻炼习惯的人）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-11c9726acdb845c2280eeabb8a6b2d16_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&217& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-11c9726acdb845c2280eeabb8a6b2d16_r.jpg&&&/figure&&p&（经常锻练的人）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&注意事项：&/b&&/p&&p&1，这个安排适合有严格训练计划的人。&/p&&p&2，&b&摄入量说明&/b&，100g煮熟的白米饭里面含有24-30g碳水，一小碗米饭装满大约是200g，可以计算一下哦，没有必要严格按照图标中的数据来，不建议大家去计算卡路里，一点一点称，所以，我给出一个简单可以执行的方案如下：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&高碳日&/b&，你就正常吃就好，吃主食，水果，蔬菜，肉，比如说早上吃点碳水（包子什么的），中午吃点米饭面条菜，下午锻炼完，晚上吃点米饭菜。&br&&b&低碳日&/b&，你就吃菜就好，不要吃主食，水果也尽量少。&br&&b&中碳日&/b&，一丢丢主食，一天最多吃一碗米饭，一点点面食，水果一个。&/blockquote&&p&&b&3，低碳高脂日&/b&，尽量多吃一些肥肉，五花肉也可以，脂肪多的鱼，椰子油，橄榄油，牛油果，或者直接吃鱼油，亚麻籽油等等，压榨植物油还是相对少吃。有关脂肪，以后还要专门写一期。&/p&&p&4，&b&有关碳水的来源&/b&，虽然我的示例中都是米饭，面等精炼碳水，因为这些最常见，大家每天吃得最多，但是我建议大家选择粗粮，全麦等，毕竟还有营养，有纤维，对健康来说，相对会好很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高碳日饮食安排示例二（适合学生党和忙碌的上班族）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cc3cfa41c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&209& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cc3cfa41c_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（上班族，学生党，平时没有时间锻练）&/i& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&1，这个适用于学生党和上班族，没有严格的训练计划。&br&2，和上面类似，低碳日尽量不吃主食，多吃脂肪。&br&3，周末增加锻炼，也可以满足一下食欲，最好在锻炼完一个小时后满足食欲，比如说下午运动，晚餐吃好。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&还有月碳水循环法，你可以根据自己的身体情况，生活习惯，锻炼情况等来设计调整，可以在一个月中，使用两到三次高碳水循环，请参考周碳水循环。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&注意：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&所有碳水循环法的主基调都是低碳，只是偶尔高碳，如果你高碳日比低碳日还多，锻炼还少，你就只能等着长肉啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&碳水循环的好处：&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&碳水循环的好处非常明显：&/p&&blockquote&1，有些人戒不掉碳水，可以偶尔放纵一下，&b&满足食欲&/b&。&br&2，健身爱好者，利用这个方法，可以快速&b&增肌，减脂&/b&。&br&3，能&b&保证新陈代谢&/b&在一个比较高的高度。&br&4，给很多低碳饮食不适者，提供了&b&另外一个减肥的选择&/b&。&/blockquote&&p&&br&&/p&&h2&&b&碳水循环法有风险：&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&碳水循环法，不一定适合所有人&/b&，有些人因为长期低碳，控制了碳水，对碳水的眷恋已经不高了，但是如果你尝试高碳，可能重新唤起对碳水的欲望，就和戒烟一样，你很有可能复吸。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&下面我回答最开始大家提出来的一些问题：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&问：会不会得糖尿病？答：你偶尔一天吃200g碳水，平时基本上不吃，会让你得糖尿病吗？&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&问：多少碳水算是高碳（吓尿日）？答：200g就足够了，大胖子300g吧，不要以为是要你想『木下』一样往死里吃碳水啊。&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&问：高碳要多久？答：主要是低碳，高碳最多连续两天，且一定要注意不要过量。&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&问：是否有科学依据，数据支撑？答：暂时没有转么针对碳水循环的科学研究，很多都是民间的经验总结，很多人一直践行，效果非常好。&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&问：国内怎么实施？答：前面说了很多了，这里回答略。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&今天叨叨完了，感谢阅读&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&之前引进的国外减肥法：&/u&&/b& &/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这老外发现这个超牛逼的减肥方法后，瞬间引爆了......&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&大写的牛，这老外又推出一个超快的增肌减脂法&/a& &/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&国外这个超级神奇的EFT减肥法，只可惜知道的人太少了&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&国外这个【勇士减肥法】简直毁你三观，直击最顽固脂肪&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3daa479d36c7f65e0f7d7bb6b7b9f233_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3daa479d36c7f65e0f7d7bb6b7b9f233_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
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本人拒勾搭的经验丰富，写一下我其中的几次将勾搭扼杀在萌芽状态的经历。&br&声明：也许有些是我自作多情（奇怪隔了这么久，评论里怎么没一个人吐槽我是自作多情的？）&br&1，女a开始关心我的事情，放学和我”巧遇“，于是边骑车边谈话，考试后找我讨论等等……&br&我一律冷漠对之，不做多余反应，只有礼节性反应，持续两月后，回归正常。&br&2，女b刻意接近，有一天早上找我说要我陪她去市里的书店逛逛（本人人送绰号两脚书橱，对市内大小书店的特点和风格了如指掌），正好前一天我去网吧通宵了，很自然地拒绝，之后就再无然后了。&br&3，女c以我工作上对她以及她们部门帮助很大为由，以某女d牵线，以整个部门名义要请我去吃饭，我嗅到背后的意图，礼貌拒绝。然后就没有然后了。&br&4，网聊，某女生在群里聊不够还加我好友继续聊，这都无所谓，后来开始在我面前撒娇，我警觉，于是有一次问她三维，答曰B罩杯，我说好小……然后就没有然后了。（后来我觉得这样拒绝可能有点不太好，不过反正也是萌芽状态关系不大。）&br&5，某论坛，某女总是给我发私信，当然不涉及儿女情怀，但是也毫无营养，于是我换了个号。&br&总结一下，最重要的是不能让对方从一开始就看出你的意图，然后再徐徐图之。&br&========更新，如何不让对方从一开始就看出你的意图=========&br&其实我觉得这可能对男生追女生也很有用，其实也是我自己拿自己当参照物凭空想的。&br&就是说你要有一个充分的无法拒绝的接近的理由，重要的一个理由就是工作关系，比如上面举例中的那个3中的女c，就是工作中必须接触交往的，其实如果她不是那么急切要请我吃饭的话，可能还不至于引起我警觉，两个人如果工作上打交道的多了，就算是再和私人情感切割，也不可能一点感觉没有，有句话叫日久生情，你只需要不断以工作为借口（&b&借口要绝对合情合理&/b&，不能让他发觉你是在找借口，尤其不能刻意，因为一旦涉及到这种事，人都不傻），比如程序员和测试部的工作关系就很紧密，有一段我负责的一个模块被测试部集中测试，我就经常和软件部那个总负责的小妹妹打交道。这样持续了一俩月，期间都是高强度的一起加班，一起争论讨论，一起解决问题，一起找领导扯皮，从来没涉及到私人事务……但后来有一天再去的时候突然发现换人了，听说是她辞职了（她能力还是很强的，人也很漂亮，一个中专学历能在测试部管五六个人，在做我负责的模块的时候测出很多问题，有的bug还间接影响到了架构设计），我内心里就有点淡淡的小怅惘（当然也就仅此而已了）。&br&这种情况下，只要别贪功冒进，异性相吸的天道法则是不容违背的。就算发展不成恋情，也至少能成朋友。&br&另一个重要理由是他有求于你，看看书剑恩仇录里阿凡提是怎么教坏无知少女的：&br&&blockquote&白马比毛驴高出一半，阿凡提仰头问李沅芷道：“大姑娘，你为甚么整天不高兴呀？”李沅芷忽然想起，这位怪侠虽然假作痴呆，其实聪明绝伦，回人有甚么为难之事，向他请教，立即应手而解，便道：“胡子叔叔，对付不识好歹的人，你有甚么法子？”阿凡提道：“我拿铁锅往他头上一罩，你就一剑。”&br& 李沅芷摇头道：“不成，比如说他是你很……很亲近的人。你待他越是好，他越是发驴子脾气。”阿凡提一扯胡子，已了然于胸，笑道：“我天天骑驴子，对付笨驴的倔脾气，倒很有几下子。不过这法子可不能随便教你。”&br&……&br&阿凡提道：“我从前养了一头毛驴，那脾气真是倔得吓人。&br& 我要它走，它偏偏站住，要它站着呢，这家伙又给你打个圈儿。有一天呀，我要它拉了车儿上磨坊去，就只这么几十步了，哪知忽然说甚么也不肯走啦。越是赶，越是后退，哄也不行，打也不行，管它叫亲爷爷亲奶奶呢，也不成，你猜我怎么办？”李沅芷知他在妙语点化，当下用心倾听，不敢嬉笑，道：“你老人家总有法子。”阿凡提笑道：“好呀，大姑娘想女婿，甚么也肯，本来叫我胡子叔叔，现今可叫‘你老人家’啦！”&br& 李沅芷脸一红，道：“我是说你的驴子呀！”&br& 阿凡提道：“不错，不错。后来我一想，成啦！我拉这笨驴转了个身，磨坊在东，我让驴子朝着西边，然后使劲的赶，它仍是一步一步的倒退，退呀退的，这可到了磨坊啦。”李沅芷喃喃自语：“你要它往东，它偏偏往西……那么你就要它往西。”阿凡提一竖拇指，道：“不错，就是这么办。后来哪，我又想出了一个法儿。”李沅芷忙问：“甚么？”阿凡提道：“我在鞭子上挂了一个胡萝卜，伸在笨驴前面。笨驴想吃胡萝卜，不住向前走，一直走了几十里路，到了我要它去的地方，这才把胡萝卜给它吃。”李沅芷立时领悟，笑道：“多谢你老人家指教。”阿凡提笑道：“现下你去找你的胡萝卜吧！”&/blockquote&&br&你的关键，就是要找到这个胡萝卜，找到了，不用你倒追，他自然会来贴你。这胡萝卜可能是你的闪光点，一些你让他觉得佩服、惊讶、刮目相看的地方，比如你的聪明、学识、能力，也可能是你手中掌握的，而他又正好需要的资源，比如实验室钥匙，图书馆借书证，某本他买不到的书，权力，人脉等等，当然也可能是你的美貌或者手里的钱。只要是能让他感兴趣而他又没有的，都可以当作你的胡罗卜。&br&PS：几年前写的答案居然到现在还有人赞？而且这个收藏夹是闹哪样啊喂！很容易被误解的啊喂！居然还是个男的啊喂！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c7f19fcdd1_b.jpg& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&119& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c7f19fcdd1_r.jpg&&&/figure&
本人拒勾搭的经验丰富，写一下我其中的几次将勾搭扼杀在萌芽状态的经历。 声明：也许有些是我自作多情（奇怪隔了这么久，评论里怎么没一个人吐槽我是自作多情的？） 1，女a开始关心我的事情，放学和我”巧遇“，于是边骑车边谈话，考试后找我讨论等等…… …
说到书包，除了双肩包外，托特包也是主力军之一啊。像我自己大学的时候，就经常背着帆布托特包去上课。但好像都没几个人提到？&br&另外，一些大家都介绍了的品牌我也不赘述了，主要介绍一些&b&性价比真的高，而且不容易撞&/b&的品牌。&br&&br&考虑到大家的不同需求，此文包括：&br&&ul&&li&12 个国外的品牌，价格大致在200~500之间不等；（除了头尾的两个品牌）&br&&/li&&li&还有9 家淘宝小店，价格100块左右。（想直接看这部分的，可以跳到第13~21）&br&&/li&&/ul&&br&&b&——————1~12的分割线，以品牌为主——————&/b&&br&&br&&b&1、一泽信三郎&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ichizawa.co.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一澤信三郎帆布｜トップページ&/a&&br&这是一家位于京都的百年老店，没有任何分店，而且至今坚持手工制作。满满的工匠精神。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-97d6a015b22735ccbd41_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-97d6a015b22735ccbd41_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a96369dcbe6dabdbdacaa01bff3220f6_b.jpg& data-rawwidth=&1648& data-rawheight=&850& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1648& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a96369dcbe6dabdbdacaa01bff3220f6_r.jpg&&&/figure&虽然制作工艺坚持传统，但是他的设计却紧跟潮流。有很多年轻人喜欢的元素。而且还经常出限定联名款。价格低的有3000日元，高的也有20000+日元。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a199dfbf6da845d444fabf6de1912b48_b.jpg& data-rawwidth=&1223& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1223& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a199dfbf6da845d444fabf6de1912b48_r.jpg&&&/figure&此外，他么家的帆布双肩包也很招人喜欢，只不过价格略贵，好吧，是真的很贵，毕竟被誉为京都LV。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a_b.jpg& data-rawwidth=&1896& data-rawheight=&1264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1896& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2568afacbd00b51ddf4df5b_b.jpg& data-rawwidth=&2383& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2383& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2568afacbd00b51ddf4df5b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&2、Baggu&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baggu.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BAGGU | Bags, Clutches, and Accessories&/a&&br&一个美国品牌，据说最早是做环保购物袋起家的。有了人气和关注后就开始做各种各样的包了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2924eade3a4f949e1aa9bbfa12b5eae8_b.png& data-rawwidth=&1112& data-rawheight=&1134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1112& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2924eade3a4f949e1aa9bbfa12b5eae8_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-100c0d74ba90c79be33b_b.jpg& data-rawwidth=&2564& data-rawheight=&1608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-100c0d74ba90c79be33b_r.jpg&&&/figure&Baggu是日文Bag的发音，给人可爱简洁之感，与品牌予人的感觉十分相似。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e48fd470acdad_b.jpg& data-rawwidth=&1642& data-rawheight=&1032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1642& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e48fd470acdad_r.jpg&&&/figure&BAGGU的包包基本都是男女通用的中性设计。虽然设计中性，但可选择的配色却比较丰富。价格30~40美元左右。折合人民币也不过300左右。国内某些电商有售，但不是某宝某东。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-07c798ee121_b.jpg& data-rawwidth=&1642& data-rawheight=&1032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1642& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-07c798ee121_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&3、Gym master&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//gymmaster.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&カナダ生まれのブランド、gymmaster（ジムマスター）公式ウェブサイト&/a&&br&一个非常小众的日本品牌。最早是在某网站看到了下面的这款青蛙造型双肩包，瞬间少女心就爆炸了，于是就发现了这个品牌。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-63eddba63ff26890cf40_b.jpg& data-rawwidth=&1604& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1604& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-63eddba63ff26890cf40_r.jpg&&&/figure&&br&价格多集中在日元，折合人民币400左右吧。设计和配色比较跳跃，很吸睛也很大胆。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f82f867f0a5592eccdeed1c_b.jpg& data-rawwidth=&804& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&804& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f82f867f0a5592eccdeed1c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-40b8c184667dfdab66ac4_b.png& data-rawwidth=&1668& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1668& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-40b8c184667dfdab66ac4_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&4、Cross charm&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//crosscharm.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【公式通販】バッグ通販クロスチャーム[CrossCharm]：本店&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//crosscharm.tmall.com/index.htm%3Fspm%3Da1z10.3-b.w.rfoH1i%26scene%3Dtaobao_shop& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-crosscharm旗舰-天猫Tmall.com&/a&&br&Cross Charm是由在1997年设立的トップハウス（TOP HOUSE）所创建的品牌，主要以中性、休闲的风格为导向，根据商品的特质融合可爱元素与酷感设计元素。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca0e48bdb6_b.jpg& data-rawwidth=&1504& data-rawheight=&758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1504& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca0e48bdb6_r.jpg&&&/figure&在国内天猫有旗舰店，只不过款式不齐全。价格的话倒还算有良心，200~300左右。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5c11ebda12df88b02886beefc5baedb_b.png& data-rawwidth=&1576& data-rawheight=&1106& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5c11ebda12df88b02886beefc5baedb_r.png&&&/figure&有点复古向，不喜欢的人可能真的会觉得丑。此外功能性的设计使它非常实用和耐操。别的不说，作为书包，耐操一定是非常重要的。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9adc7f67a8aa93e35c632_b.png& data-rawwidth=&1488& data-rawheight=&1086& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1488& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9adc7f67a8aa93e35c632_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dacf08aa66d_b.png& data-rawwidth=&1744& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1744& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dacf08aa66d_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&5、Lexon&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lexon-china.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LEXON--设计源于生活 | 2017年集合&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//lexon.tmall.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z10.3-b-s.wMbiVe%26mytmenu%3Dmdianpu%26utkn%3Dg%252Cnrsxq33oy3wl3ivv5i1%26user_number_id%3Dscm%3D.20001%26scene%3Dtaobao_shop& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-lexon旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&一家位于法国的设计师商品公司。旗下产品线众多，但在国内主要贩售双肩包产品。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9b5ebc2be9dbdaa8a0a5dc_b.png& data-rawwidth=&1572& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1572& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9b5ebc2be9dbdaa8a0a5dc_r.png&&&/figure&产品很有设计感，注重功能性，非常适合上课需要携带电脑的同学。价格300左右。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2e0f763e6e6f4f5ae45b_b.png& data-rawwidth=&1534& data-rawheight=&1084& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1534& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2e0f763e6e6f4f5ae45b_r.png&&&/figure&&br&&br&6、&b&Monki&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.monki.com/gb/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Puts the smile back in fashion!&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//monki.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-MONKI官方旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&H&M旗下的副牌，虽然不是主打，但是它们家的包包依旧值得推荐。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-afaff9bbd528d4_b.png& data-rawwidth=&1282& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1282& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-afaff9bbd528d4_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-10e0d623a8a73f19c513_b.png& data-rawwidth=&1286& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1286& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-10e0d623a8a73f19c513_r.png&&&/figure&缺点可能就是风格单一，东西太少了！毕竟人家主业是服饰嘛！价格100~300人民币不等，天猫旗舰店有售，国内国外基本同价。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ceaf93f47e783bb24e3f70ec69b60a2_b.png& data-rawwidth=&1290& data-rawheight=&764& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1290& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ceaf93f47e783bb24e3f70ec69b60a2_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3bba3fed97bc34d67946a52_b.png& data-rawwidth=&1196& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1196& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3bba3fed97bc34d67946a52_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c4bdcecbf1c_b.jpg& data-rawwidth=&1777& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1777& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c4bdcecbf1c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&7、OUTDOOR&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.outdoorproducts.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&アウトドアプロダクツ（OUTDOOR PRODUCTS） バッグ 公式サイト&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//outdoorproducts.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-outdoorproducts旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&OUTDOOR PRODUCTS虽然是一个美国户外品牌，但是它在日韩的休闲包市场占有率还是很客观的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-de_b.png& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-de_r.png&&&/figure&经常出现在一些热门电影电视剧中。在国内，也曾赞助了几个无法描述的明星。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcd85ce36e6c2ae5b63a898_b.png& data-rawwidth=&1192& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1192& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcd85ce36e6c2ae5b63a898_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d85bf8e09f8c1bc37f343_b.png& data-rawwidth=&1428& data-rawheight=&924& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1428& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d85bf8e09f8c1bc37f343_r.png&&&/figure&&br&价格的话，100元档、200元档、300元档都有些不错的选择。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9a87fc42faee5989de80dcc4c78bb2e_b.png& data-rawwidth=&1506& data-rawheight=&812& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1506& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9a87fc42faee5989de80dcc4c78bb2e_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9fba7ad42_b.png& data-rawwidth=&1412& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1412& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9fba7ad42_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&8、Willicot&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.willicot.cafe24.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&???&/a&&br&来自韩国的小清新品牌！朴信惠曾在韩剧《Doctors》背过。主打的风格是年轻又活泼。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a2ed1ebc0bd_b.png& data-rawwidth=&1596& data-rawheight=&836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1596& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a2ed1ebc0bd_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-90387fbbf7e0d08e231437_b.png& data-rawwidth=&1302& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1302& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-90387fbbf7e0d08e231437_r.png&&&/figure&包包的容量比较大，非常能装。适合元气满满的学生党。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df867c69f040a83db7336_b.png& data-rawwidth=&1296& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1296& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df867c69f040a83db7336_r.png&&&/figure&价格300~500左右，但官网上经常搞拦腰的折扣，还是蛮划算的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0289cff7c08c27ce7eeae158fda37b7c_b.png& data-rawwidth=&1586& data-rawheight=&964& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1586& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0289cff7c08c27ce7eeae158fda37b7c_r.png&&&/figure&很喜欢这款托特包，正在犹豫要不要入中。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d298a8e840d6c6fbc011e19a_b.png& data-rawwidth=&1438& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1438& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d298a8e840d6c6fbc011e19a_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&9、Wego&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wego.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WEGO ウィゴー&/a&&br&日本平价时尚品牌，风格以原宿和古着为主，价格200~500不等。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b3a8cac0d93ac2a31ccfd5_b.jpg& data-rawwidth=&1204& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1204& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b3a8cac0d93ac2a31ccfd5_r.jpg&&&/figure&&br&实际上，我总觉得它们家的背包有一种浓浓的中二感，就好像是从日漫里走出来的一样。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-47c4c5f0fb1a8a90c0cc2a562fd35bf7_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-47c4c5f0fb1a8a90c0cc2a562fd35bf7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2fac414d9bce79df635332a_b.jpg& data-rawwidth=&1204& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1204& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2fac414d9bce79df635332a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&10、Rootote&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//rootote.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&トートバッグブランド&ルートート&ブランドサイト | ROOTOTE.jp&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//roototexb.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-rootote箱包旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&Rootote在日本是一个很受年轻人喜欢的品牌。而且非常实用，通过巧妙的设计，既能当双肩包，也能当单肩包来背。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed081a25ff06ac6d37adea_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed081a25ff06ac6d37adea_r.jpg&&&/figure&价格三四百左右，对学生党来说稍微有点吃力，但还算值得。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-06db17f62dfd5f68cae5e_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-06db17f62dfd5f68cae5e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&11、Casselini&/b&&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.casselini.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CASSELINI [ キャセリーニ ]&/a&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//casselini.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-casselini旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&/p&&p&主打复古的一个日系包包品牌，毛绒、褶皱、流苏都是常见的元素。经常上vivi杂志，款式小众。价格200~500人民币左右。&/p&&p&比如这款刺绣包，日系刺绣配上缎面稠布，拍照无敌美！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fab4e2ad26ad78fc61988bcb6dfde187_b.png& data-rawwidth=&1086& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1086& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fab4e2ad26ad78fc61988bcb6dfde187_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&b&12、Jump From Paper&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jumpfrompaper.com/%3F& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&JumpFromPaper (R)&/a&&br&从纸片里跳出来，这不就是二向箔吗？哈哈哈哈！好吧！这其实是台湾年轻新锐设计师Rika Lin与Chay Su的设计，真是脑洞大开哇！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-11a1b2b1be12e05f503f6272834dba9d_b.jpg& data-rawwidth=&1804& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1804& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-11a1b2b1be12e05f503f6272834dba9d_r.jpg&&&/figure&价格的话最低也要500+，也是我推荐的这么多品牌中唯一不符合题主要求的，但这款包实在太好玩了，不安利给你们我很难受哇！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b55a43ded1d9b07c4f1ee_b.jpg& data-rawwidth=&1804& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1804& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b55a43ded1d9b07c4f1ee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a3b51b22fbc926b6026a_b.jpg& data-rawwidth=&1804& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1804& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a3b51b22fbc926b6026a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&——————13~21的分割线，以淘宝店为主——————&/b&&br&&br&&br&&h3&13、BLUEerror&/h3&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/%3Fspm%3Da230r..qFDBx3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-BLUEerror-淘宝网&/a&&br&blueerror是有个性的店，设计感强烈。美式少女活泼风 ，精灵古怪 ，色彩明亮欢快 。价格的话100左右。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-664de18d54f545bb78a55_b.png& data-rawwidth=&1559& data-rawheight=&1110& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-664de18d54f545bb78a55_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&14、萝拉原创设计师店&/b&&br&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//lola-lola.taobao.com/index.htm%3Fspm%3D02-.2.Rd0I3Q& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-萝拉原创设计师店-淘宝网&/a&&/p&&p&在考虑实用的基础上，设计也十分出彩。经常出新系列，每次看总会又种一片新草。价格集中在100~200之间。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8482ba4eeb3f71511fc25e_b.png& data-rawwidth=&1259& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1259& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8482ba4eeb3f71511fc25e_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfe5af171a711ba04685a08_b.png& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfe5af171a711ba04685a08_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f26dd602_b.png& data-rawwidth=&1032& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f26dd602_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&15、Mr.ace homme&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mracehomme.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-mracehomme旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&非常平价，它家的包基本都在100块上下。主打丰富的印花，当然，印花一丰富，就难免和某些大牌『撞了』是吧！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ad3df8655cce6fd99a33c_b.png& data-rawwidth=&2142& data-rawheight=&1306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2142& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ad3df8655cce6fd99a33c_r.png&&&/figure&当然，对于学生党来说，也算是一个还不错的选择，主要可以尝尝鲜。如果你想主力使用，还是用心挑一款好一点的吧！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba5fcc832f098_b.jpg& data-rawwidth=&1521& data-rawheight=&1031& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1521& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba5fcc832f098_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&16、小野设计集合店&/b&&br&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-小野设计集合店-淘宝网&/a&&/p&&p&本土独立品牌设计，乍一看是不是很眼熟呢？很像Fjallraven的经典款，但是更多了些俏皮。但实际上这款包最抓人的还是它的配色和印花了。价格100多。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e1cd9aed8c8c53836e3eec605e7a422_b.png& data-rawwidth=&1355& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1355& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e1cd9aed8c8c53836e3eec605e7a422_r.png&&&/figure&△ 果蔬系列&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-11ebcbc7cc2d10f07df269_b.png& data-rawwidth=&1796& data-rawheight=&812& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1796& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-11ebcbc7cc2d10f07df269_r.png&&&/figure&△ 植物系列&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-96eddbc70f3180a6fffd8_b.png& data-rawwidth=&1574& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1574& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-96eddbc70f3180a6fffd8_r.png&&&/figure&△ 踏青系列&/p&&br&&br&&b&17、WOW-IN&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wow-in.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WOW-IN 原创设计&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wow-in.tmall.com/%3F& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-哇吲旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&wow-in是一个独立设计师品牌，它还有个好玩的名字叫『哇吲』。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4ccb677c6378dbfc7e30_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4ccb677c6378dbfc7e30_r.jpg&&&/figure&产品调性灰常活泼青春，有一种夏日的既视感。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6066a6fbdb2cdf81e5be_b.png& data-rawwidth=&1108& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1108& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6066a6fbdb2cdf81e5be_r.png&&&/figure&过于小众的知名度加上300左右的价格，应该会让不少人望而却步吧！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d03c69e212f4a8e939e669fd978b823c_b.png& data-rawwidth=&1426& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1426& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d03c69e212f4a8e939e669fd978b823c_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&18、Hotstyle&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//hotstyle.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-hotstyle旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&号称原创设计品牌。但是，它们家的包包真的神似某些品牌，对，就是那些大家都知道的品牌。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb4d74e0fdbc54c537b90c3_b.jpg& data-rawwidth=&2746& data-rawheight=&1302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2746& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb4d74e0fdbc54c537b90c3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3e90ff900d6f67d7faaebdc_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3e90ff900d6f67d7faaebdc_r.jpg&&&/figure&&br&说实话，这撞的概率有点高啊，甚至连logo都有『异曲同工之妙』啊！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b545ed00a3f20d60885dd17afd5ae7c4_b.jpg& data-rawwidth=&1828& data-rawheight=&1282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1828& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b545ed00a3f20d60885dd17afd5ae7c4_r.jpg&&&/figure&价格倒很亲民，100多块钱就能入手。&br&&br&&p&&b&19、OOPSLOOK巫鹿可&/b&&br&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//l-jin.taobao.com/index.htm%3Fspm%3Da1z10.5-c-s.w0375.2.wazAvn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-OOPSLOOK巫鹿可-淘宝网&/a&&/p&&p&非常有个性的一家店，善于利用一些小元素，来给包包添加灵气。价格100~200之间。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5ac2afddacde4741df34db_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5ac2afddacde4741df34db_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c19dfdc2f25f64af3bfd75_b.jpg& data-rawwidth=&2316& data-rawheight=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2316& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c19dfdc2f25f64af3bfd75_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-011bd858a9cbbbab1cbef_b.png& data-rawwidth=&1490& data-rawheight=&974& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1490& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-011bd858a9cbbbab1cbef_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3de4dde52e949c80cb61e8_b.jpg& data-rawwidth=&1559& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1559& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3de4dde52e949c80cb61e8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&20、糖果兔子&/b&&br&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/%3Fspm%3Da1z10.1-c.0.0.MvEuri& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-糖果兔子-淘宝网&/a&&/p&&p&如果你觉得上面都不够奇幻不能够挑动你的神经，辣么蠢萌蠢萌的布偶包包你有木有想过？只不过，应该没有姑娘敢背着这些包包上课吧！价格100出头。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea7fe0ba94b25a155dbf6352_b.png& data-rawwidth=&2166& data-rawheight=&778& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2166& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea7fe0ba94b25a155dbf6352_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&21、云朵工厂&/b&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//yunduogongchang.tmall.com/index.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-云朵工厂旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&云朵工厂算是个小型的原创品牌了，最开始觉得他家的东西都很可爱。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c383baff84b343a2f5d4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c383baff84b343a2f5d4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dabb7d0a682a03e51ae4ae74_b.png& data-rawwidth=&1184& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1184& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dabb7d0a682a03e51ae4ae74_r.png&&&/figure&100左右，价格上还算蛮有优势的，性价比很高。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a90d1aa1c04d1dbc9c95_b.jpg& data-rawwidth=&1661& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1661& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a90d1aa1c04d1dbc9c95_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8c21ccce4e1d5fae44c9c1c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8c21ccce4e1d5fae44c9c1c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&以上！&/p&&br&&p&&b&关注微信公众号「柳大壮」，ID：yanzaitashu，查看更多文章&/b&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/s0hXT2DEQj09rSQs9x2h& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/s0hXT2D&/span&&span class=&invisible&&EQj09rSQs9x2h&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&&b&我的其他优质回答传送门：&/b&&/p&&ul&&li&平价欧美口红：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么适合女生的平价口红？&/a&&/li&&li&优衣库：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&优衣库辣么吃藕，真的有什么值得买的吗？&/a&&/li&&li&双肩包：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些既不贵又实用好看的书包？&/a&&/li&&li&鞋牌：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&还有哪些像Vans，匡威这种潮味十足鞋子的品牌？&/a&&/li&&li&推荐：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何能在淘宝买到品质高、设计感比较强的衣服？&/a&&/li&&li&怀旧：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&森马、以纯和美特斯邦威，就是我们童年的LV、爱马仕和香奈儿啊！&/a&&br&&/li&&li&穿搭：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生怎么穿会比较帅气？&/a&&/li&&li&内衣品牌：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你觉得最好的内衣品牌是什么？&/a&&/li&&li&日系女装品牌：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些好的日系女装品牌？&/a&&/li&&li&基本款春装：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生需要的基本款春装有哪些？&/a&&/li&&li&口红：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么好用的口红推荐？&/a&&/li&&li&化妆品：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些适合大学生使用的化妆品？&/a&&/li&&li&首饰：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&二十几岁的女孩子佩戴什么样的首饰更好看？&/a&&/li&&li&手表：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么适合年轻人的简约时尚的手表？&/a&&/li&&li&衣服品牌&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些平价且不俗气的适合女学生的衣服品牌？&/a&&/li&&li&网购攻略：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&学生党如何在淘宝上买到好看便宜又质量好的衣服和鞋子？&/a&&/li&&li&网购：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&淘宝上有哪些不 low 的女装店？&/a&&/li&&li&衣服品牌：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些合适年轻人的服装品牌值得推荐？&/a&&/li&&li&基本款冬装：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生需要的基本款的冬装有哪些？&/a&&/li&&li&鞋子：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生需要哪些基础款鞋子？&/a&&/li&&li&包包：&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&20岁的大学女生资金有限应该有哪些基础款的包包呢?&/a&&/li&&li&大衣：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生需要哪些基本款的大衣？&/a&&/li&&li&围巾：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生基本款围巾有哪些？&/a&&/li&&li&耳机：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何选购适合自己的耳机？&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&或关注我的专栏&/b&：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/liudazhuang& class=&internal&&柳大壮的异想世界&/a&，&/p&&p&不定期更新干货。&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&奥斯卡红毯上女星居然集体沦陷，车祸现场堪比春晚&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&想染发，却不知道选什么颜色的妹纸，最好先看看这个！&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&森马、以纯和美特斯邦威，就是我们童年的LV、爱马仕和香奈儿啊！&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&优衣库辣么吃藕，真的有什么值得买的吗？&/a&&br&&br&&/p&&p&> &br&我叫柳大壮&/p&&p&一个写正经答案的不正经IT女&br&普通长相，略有品位&br&业余爱好：研究花钱&br&时尚这条路要想走得好&br&无非比人多烧钱多踩雷&/p&&br&&br&&p&或者，关注我，会变美噢 :）&/p&
说到书包，除了双肩包外，托特包也是主力军之一啊。像我自己大学的时候，就经常背着帆布托特包去上课。但好像都没几个人提到？ 另外，一些大家都介绍了的品牌我也不赘述了，主要介绍一些性价比真的高，而且不容易撞的品牌。 考虑到大家的不同需求，此文包括…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ed9bfb489cd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ed9bfb489cd_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&前言&/b&&/h2&&p&春天都来了，夏天还远吗？ &/p&&p&夏天，作为一年一度的形体大考，广大妹子们，你们剩的时间已经不多了。&/p&&p&是打算带着那有力的小腿开始全新的夏天？&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fdf_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fdf_r.jpg&&&/figure&还是华丽变身、闪亮登场？&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-128cfa8c77b7a2fcf7fa48adeeee4f14_b.jpg& data-rawwidth=&791& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&791& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-128cfa8c77b7a2fcf7fa48adeeee4f14_r.jpg&&&/figure&&p&「如何瘦小腿」几乎是所有关注形体的妹子永远解不开的谜题。&/p&&br&&p&新年伊始，就让我们从如何瘦小腿开始学起！&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff3d11afcfcbd6f4a7bb6_b.jpg& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&45& class=&content_image& width=&391&&&/figure&&br&&h2&&b&理想的小腿&/b&&/h2&&p&既然让腿更美的目标已经明确，怎样的小腿才是完美的呢？&/p&&p&根据以往学员的反馈，大家对于小腿的期望基本可以归为3类：&/p&&p&&b&①细、长、直&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf454cae8e19c76917d5_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf454cae8e19c76917d5_r.jpg&&&/figure&&blockquote&对于细长直，相信没有多少姑娘会拒绝。&br&但是拥有这种小腿的女生，不仅需要&b&先天结构良好&/b&，体脂较低、体循环良好，而且需要后天较少的下肢运动（包括走路及跑步），若不会发力却过多运动，小腿反而更容易粗。&/blockquote&&br&&p&&b&②小腿&/b&&b&局部肌肉匀称&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-16ddf9aead077_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-16ddf9aead077_r.jpg&&&/figure&&blockquote&中间是AB的原图，她的小腿在女星中属于不错的，但并不属于细长直。箭头标注处，可以明显看到穿高跟鞋后突出的肌肉。&br&&b&左图&/b&：P掉外侧的肌肉后，内侧更加突出，显得「&b&小腿肚内翻&/b&」&br&&b&右图&/b&：P掉内侧的肌肉后，外侧更加突出，显得「&b&小腿肚外翻&/b&」&br&虽然腿变细了，腿看着却不如原来直了，看着更加的O或X了。&br&所以，单纯的强调粗细意义并不大，&b&「小腿局部的肌}
<meta property="og:description" content="【百度三天点击过千万的超级神贴】&&&&一切挣扎终归尘土，真正的逆袭，不是用自己的成功去打击别人，而是找到生命的出口，并最终拥抱幸福。&&&&这个世界奸计横生，尔虞我诈，在充满欲望的都市，有高楼轰然倒塌，有屌丝逆袭上位，他们的生活像是一场屠杀，不是刀俎，就是鱼肉。&&&&当曾经受尽嘲讽，尝尽世间疾苦的屌丝站在世界之巅，除了一颗疲惫的心，..."/>
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内容简介：【百度三天点击过千万的超级神贴】&&&&一切挣扎终归尘土，真正的逆袭，不是用自己的成功去打击别人，而是找到生命的出口，并最终拥抱幸福。&&&&这个世界奸计横生，尔虞我诈，在充满欲望的都市，有高楼轰然倒塌，有屌丝逆袭上位，他们的生活像是一场屠杀，不是刀俎，就是鱼肉。&&&&当曾经受尽嘲讽，尝尽世间疾苦的屌丝站在世界之巅，除了一颗疲惫的心，...
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③ 如果您发现本书《逆袭为王》错误章节，请及时告诉我们，您的热心是对网站最大的支持。不允许任何社交软件 其它人或公众号擅自转载此回答，要转先经过我同意哈~&br&其实腿长腿短和身高是没关系的，和比例有关系，不是说身高高就是大长腿了，这个观点是不对的，腿的长短和基因有一定关系，我净身高163-165cm（早上和晚上身高会有1-2cm差别，有的人差1cm有的人差2cm，大家可以亲身实验）不高不矮，但是别人总觉得我很高，是因为腿天生比较修长，另外从小练舞蹈六年，已经奠定腿型基础，平时也热衷于健身塑型。&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/fad58aa02983e_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fad58aa02983e_r.jpg&&&/figure&我是冲着问题回答，平时没怎么上网所以很多评论私信无法一一回复请大家谅解！&br&都是个人见解，若觉得不完整或不对的欢迎补充指正。&br&&br&如果年纪超过18周岁骨骼几乎定型的妹子，可以靠坚持腿部塑型来改善腿型，想要显腿长的话练臀线很重要。&br&&figure&&img data-rawheight=&1038& src=&https://pic3.zhimg.com/2adde_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2adde_r.jpg&&&/figure&&br&&br&所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短肥瘦线条是决定腿部美丑的两大因素。腿部肥瘦的标准尺寸，是根据人体的高度而定的，即身体高的人，其腿的各个发段也应当相应粗一些才显得匀称与美观。 美腿不仅具有先天性因素，同时通过后天的弥补也可以修得迷人腿型，方法多样。&br&&figure&&img data-rawheight=&500& src=&https://pic1.zhimg.com/c2d5cb8e0ac_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c2d5cb8e0ac_r.jpg&&&/figure&&br&由于时间关系，这次先说说臀线的事&br&所谓臀线，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要底一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。臀部不要宽而厚，也就是丰满适度而上翘。如果臀线位置提高，臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失，而臀部的曲线就会变的优美；如果臀部向横发展，从侧面看，臀部到大腿之间便有赘肉出现，所以说若是臀线高挺，你的腿从视觉上就拉长了不少，相反臀线下榻，就显得腿部短小，因为臀部从视觉上看占的比重很多，腿的视觉面积就少了很多。&br&那么如何提高臀线呢&br&以下是我觉得有用的整理和我自己的一些见解&br&1、全力冲刺式地跑步：这样真的可以提紧臀部。&br&2、有事没事就用力夹紧臀部，比如早上起床的刷牙洗漱，我都会有意识去端正站姿和夹紧臀部锻炼臀肌。&br&3、快速地踢，试着在跑时或走时，将脚跟踢向臀部。&br&4、在床上躺着没事的时候把脚镂空抬高，臀部夹紧直到离开床面，用双手支撑住腰部（这个动作我经常做）&br&5、平躺，将手臂放在身体两侧，左脚弓起，将右脚翘到左脚上(呈翘二郎腿状态)，把臀部抬起，在抬起的同时，要将臀部&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/2343740.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&夹紧&/a&，缩小腿，再将臀部放低，如此重复10至25次(视体力而定)，换腿再重复，如此左右交换，重复三套。&br&总之这是要持之以恒的事情，没有捷径，就是靠平时的坚持，另外平时走路也要注意用你的大腿后部肌肉发力，有意识的那种，这样就时不时锻炼到你的腿后侧和臀部，通过得到良好的锻炼，臀肌以及周围组织就不会一直处于萎缩下垂松垮的状态。 &br&近期答主在旅行，回来了好好更新~&br&——————————————————&br&答主来咯~寒假终于到咯&br&这里纠正一个错误，有些朋友说我放的那张黑白黄人种比例对比图是假图，经过PS的，我想说答主当然知道那是PS的…只是想直观说明比例和身高并无直接关系所以放上来，当然啦大家不喜欢那张那我就删掉。&br&&figure&&img data-rawheight=&694& src=&https://pic4.zhimg.com/2adf6d74ba47f_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2adf6d74ba47f_r.jpg&&&/figure&从绿线那里可以把整个身体一分为二 下半部分占二分之一甚至比那个更长点的人 一般比例很好&br&这样更容易看出腿长短&br&换句话说，如果这个长度A 有身高的二分之一就算长腿了 那就算长腿了 ，A比B长的人不是很多&br&有的人可能腿长没有那么长，屁股很大然后整个比例也达到黄金比例了，这样的人看上去不会很好看，而有的人可能整个没有到黄金比例，但是长度A达到了身高的二分之一 也会看上去比较高挑&br&这个绿线到脚底的位置才是腿的长度。。。&br&从肠骨前上棘的下侧开始测量~有点复杂听起来 ，也就是你两腿中间的那块骨头下缘那里~~比从两腿之间量要稍长一点&br&之前还有种说法是从肚脐开始算腿长，个人认为不科学。&br&更新：&br&之前附上的各身高对应腿长数据有误，这里更新个相对靠谱的：&br&标准换算比例：&br&（这个比例换算出来是最佳腿长，就是说腿过长3厘米以上或者过短都不好看）&br&&br& 20--29岁 身高*0.455 &br&&br& 30--39岁 身高*0.444 &br&&br& 40--49岁 身高*0.437&br&关于腿型：&br&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/cfc139af0f744_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&标准腿型&/p&&br&&p&第一种情况，符合上面的标准腿型，其实腿是很直的。但是，因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙，误以为自己的小腿不直。其实自己的腿型并没有问题，这样有分有合、曲线玲珑的腿，才是美丽的。&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&435& src=&https://pic4.zhimg.com/0c803cefd40c79ab_b.jpg& data-rawwidth=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0c803cefd40c79ab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&420& src=&https://pic2.zhimg.com/8af4eafed29ee1_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8af4eafed29ee1_r.jpg&&&/figure&第二种情况，在双足并拢放松直立时，双膝可以并拢，但小腿中段无法接触，小腿从膝关节到脚踝是一个连续的缝隙。这种情况，主要是由于小腿肌肉不匀称，内侧肌肉偏少导致的。日本现在称这种小腿不直的情况为“OX型腿”。&br&&p&1.首先，搞清楚自己腿型不好的关键问题，是肌肉分布不均，还是膝盖错位，或者骨头天生就是弯的。&/p&&p&2.怎么来判断呢，先双脚站直与肩同宽，然后向下蹲，不用深蹲稍微往下一点点就OK，记住是靠你的膝盖来弯，然后站直，这个过程速度要快点，多做几次，仔细看看自己的膝盖在站直的一刹那有没有往外侧突然一弯，往下弯的时候突然朝内侧一弯，如果有这种情况就说明你的腿型是膝盖错位造成的，如果不是则一般是由于肌肉分布不均造成的。&/p&&p&3.搞清楚状况后，先来说说怎样纠正膝盖错位，有点小残忍，整个人平躺在床上，然后腿呈此形状:_| |_ 竖符号代表大腿，横符号代表小腿，大小腿呈90度，切记整个身体，屁股，大小腿都要紧贴住床，刚开始做的时候不太容易做到，可以叫家里人把你贴不住的部位用力往下压，这个办法残酷但有用，坚持每天做个半小时。&/p&&p&更新：很多朋友都对这个姿势不理解哈，都追问到微博上来了~我潦草地画了个图，希望大家能看懂(≥3≤)（我知道图中有错别字别再提醒我了！看得懂就好嘛）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/d0f18ffdbef76_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d0f18ffdbef76_r.jpg&&&/figure&&p&4.然后就是要注意自己平时走路的姿势，靠大腿用力，也就是说大腿带动你的小腿，身体在你迈步的时候是处于两腿之间，不要前倾。你的脚间不要向内，很多女孩子很容易这样，应该是有一点点朝外。还有就是睡觉姿势，绝对绝对不能忽视，睡觉时人应该是弓字型的,两腿的膝盖要靠在一起。&/p&&p& 有一个简单的方法：主要是通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线，双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。&/p&&p&O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。&/p&&p& 良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。&/p&&p&&strong& 有空就记得做夹紧动作&/strong&&/p&&p& 无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。&/p&&p&&strong& 坐姿&/strong&&/p&&p& 不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲&/p&&p&&strong& 站姿&/strong&&/p&&p& 不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。&/p&&p&&strong& 睡姿&/strong&&/p&&p& 睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化&/p&&br&&p&我自己总结和网上整理的一些腿部日常塑形方法：&/p&&br&在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角！ &br&&br&&br&靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。 &br&身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。 &br&当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。 &br&次数 &br&最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。 &br&重点 &br&疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。 &br&从背部到后脑勺要贴紧为要领 &br&其它效果 &br&这是小腿、膝盖变细的耐力战。 &br&&br&下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的. &br&其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结 实的小腿肥肉开始。 &br&方法1 &br&平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 &br&方法2 &br&当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加 速血液循环。 &br&&br&当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 &br&运动(1) &br&1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 &br&2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 &br&有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 &br&运动(2) &br&1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 &br&2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 &br&重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 &br&&br&上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 &br&坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 &br&看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 &br&散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 &br&总之美腿练成不是一天两天的事，都是靠平时的积累和严格的把关，坚持就能看到结果。&br&———————分割线————————&br&平时做塑形动作时一定要坚持，长期下来就会成为一种习惯，生活的一部分，我前面推荐的方法大家不一定全都要做，只需要掌握几种你认为目前对你有效的，坚持下去，2个月就会给你带来惊喜了。&br&——————分割线——————&br&以上就是给后天想要反转腿型的妹子们的小方法，想告诉大家不管你腿现在是美腿还是x腿o腿你都必须注意平时习惯站姿坐姿走姿等，腿型本来就好的就要保持下去不要用随意的站姿坐姿走姿让你的腿越来越变形，腿型本来就欠缺的更要勤劳注意多做腿部锻炼让腿一点点蜕变。&br&&figure&&img data-rawheight=&1179& src=&https://pic3.zhimg.com/b915e7e5d057f3d03f02_b.jpg& data-rawwidth=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&786& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b915e7e5d057f3d03f02_r.jpg&&&/figure&&br&还有一些朋友对答主的马甲线感兴趣哈，但因为这是关于腿的问题，我就不说马甲线的事啦~等我有回答关于马甲线的问题的时候就会说到哟~（不过答主有点懒所以不知何时才会答哈哈哈）为什么健身房地板那么湿？答主在健身房呆到快打烊的时间，那天刚好他们大扫除，我在外面要进来拍照，因为只有这一块镜子特别大照的特别爽哈哈?(?o??o??)?&br&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/eaeea838e7c823d0379233e_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/eaeea838e7c823d0379233e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/561d95c98a462ca4fbc49a3be201955c_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/561d95c98a462ca4fbc49a3be201955c_r.jpg&&&/figure&&br&这位微博博主我跟你多大仇多大怨，为何要把我拉得这么长……………
害我莫名其妙被一些网友骂P得这么假 很委屈好吗( ?? ??? )&br&——————分割线——————&br&跟大家说下健身虽好但不要太过，前两个月答主比较闲于是天天都在健身 一天三个小时的量…导致雄性激素分泌过高内分泌无比紊乱，什么都物极必反建议一星期锻炼三次就好。后来抓中药调理好了&br&（原谅渣画质，不是原图，截过哒）(╯3╰)&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/82e108160bcafaf7031c64_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/82e108160bcafaf7031c64_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/d961b02fc827b03c72f74_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d961b02fc827b03c72f74_r.jpg&&&/figure&&br&&br&更新&br&&br&这个博主没经过我同意擅自转载回答，希望看到了请马上删除，我说过了不允许任何的擅自转载，征得当事人的同意是最起码的尊重，你私信我跟我说一下你要转，我一般都会同意的，但不要自作主张把别人劳动成果转走可以吗，这种作法真是让人很不不不爽！&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-45f52022dbf6abe42a4cb8_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-45f52022dbf6abe42a4cb8_r.jpg&&&/figure&
不允许任何社交软件 其它人或公众号擅自转载此回答，要转先经过我同意哈~ 其实腿长腿短和身高是没关系的，和比例有关系，不是说身高高就是大长腿了，这个观点是不对的，腿的长短和基因有一定关系，我净身高163-165cm（早上和晚上身高会有1-2cm差别，有的人…
开眼角手术确实能影响眼部以及整体美观度，手术方式不一样，手术医生连带着费用也不一样！有的人的内眦（内眼角）上面皮肤是耷下来的，医学上一般叫内眦赘皮修复术，名字不一样，手术也不一样！！&br&不管做什么整形手术，都得有个恢复期，手术完了以后3天内最肿，第四天开始就在消肿，也就是出现泛黄情况！一般一个星期左右，皮肤表面的肿胀淤青就会消失，也有个体差异在两个礼拜的！但是要恢复美观1个月左右，通常美观、水肿消失一般是3-6个月，有的甚至要6-9个月，这在整形来说很正常.做完手术前期都是一天比一天好看！别紧张！这个手术很疼，打麻药、拆线都疼！即使我用最轻微的力气、更换最好用的器械依然有点疼，我能做的就是再轻、慢、温柔的拆线...还有伤口处有包，可能是医生缝线时没缝好，或者是在拆线前自己没有保护好，伤口有点小问题，但这个一般拆线就没了，也有可能是出现线结反应，就是拆线时间太长了，缝线在皮肤内引骑发白、发红..也是拆完线就好……，伤口拆线以前以及拆线当天禁止伤口沾水，不能吃辛辣刺激的食物，禁烟酒、禁容易过敏的食物！还有就是眼角手术本来比其他手术不好做，因为麻药打多了，肿的时间就长，麻药打少了，很疼！一般手术要避开女性的特殊时期，那个期间以及之后三天内不能做手术，以及术前检查凝血功能不好的也不能做，所以..想做手术的，认真考虑清楚，平衡利弊，找到适合自己最好的才是重要的！开完眼角手术一般都会流泪或者眼睛周围分泌物较多，又不能沾水清理伤口，我们一般是在手术后第二天让患者来医院用生理盐水半干棉签轻轻去除眼睛周围分泌物，以及伤口清理！同时教会患者如何保护自己的眼睛，以及如何清理眼睛！动作十分缓慢，我一般清理伤口都在半小时到一小时左右！动作一快，人就会疼！速度一定慢慢的！&br&但译哥关注这话题绝对不是想开眼角，嗯，他好奇，开完了以后，视线是不是能大一号！从三十厘米范围，看到50厘米范围！嗯，是这样的！开完了眼角以后视线范围大，但是也就那么一点点！有的人眼睛看着更精神了，因为做之前是赘皮耷下来的！译哥憋想了，你小眼神我们很喜欢的！很喜欢！很喜欢！
开眼角手术确实能影响眼部以及整体美观度，手术方式不一样，手术医生连带着费用也不一样！有的人的内眦（内眼角）上面皮肤是耷下来的，医学上一般叫内眦赘皮修复术，名字不一样，手术也不一样！！ 不管做什么整形手术，都得有个恢复期，手术完了以后3天内最…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-25ef25b9baca78f0d72e_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-25ef25b9baca78f0d72e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&版权申明&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&本文首发自&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chinalowcarb.com/carb-cycling-2/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&什么是碳水循环法？如何实施碳水循环法？&/a&微信公众号：瘦龙健康，死磕中国肥胖问题，我已委托“维权骑士”（&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//rightknights.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&维权骑士_一个为原创者提供版权管理和保护服务的网站&/a&）为我的文章进行维权行动。&/p&&p&&b&请随意转发到朋友圈&/b&，如需转载请联系公众号后台&/p&&p&本文编辑时间（6个小时），预计阅读时间，15分钟&/p&&p&=======================&/p&&p&&br&&/p&&p&之前给大家分享过一个老外&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNTIyNTg5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Db48fe55ff9b503acd377%26chksm%3De803be60df743776abc706cba5cd6dde756e63d81e4db7c03c44e0b%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&牛逼的减肥方法&/a&，原理基于碳水循环法，到目前为止，这个方法在知乎被狂赞了7400多下，点赞数还在不停的增加，看来这个减肥方法很受大家欢迎。&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=206080& class=&internal&&这老外发现这个超牛逼的减肥方法后，瞬间引爆了...... - 知乎专栏&/a& &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cec73f8a8b02b2d3c50c_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&175& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cec73f8a8b02b2d3c50c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在那篇文章里，被问得最多的几个问题：&/p&&blockquote&&b&1，会不会得糖尿病？&/b& &b&2，多少碳水算是高碳（吓尿日）？&/b& &b&3，高碳要多久？&/b& &b&4，是否有科学依据，数据支撑？&/b& &b&5，国内怎么实施？&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这些问题，我都没有回答，我在本文后面都会回答，我今天专门写一篇，有关碳水循环减肥法的一切。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&什么是碳水循环减肥法？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&了解碳水循环法的原理，先要了解什么是碳水化合物（了解的请自动略过）&/p&&blockquote&碳水主要来源是我们的主食，米，面，还有糖，饮料等，蔬菜和肉类也含有一部分，但是含量不高。&br&碳水几乎没有任何营养，但是能给身体提供能量，之前打个一个比喻，你可以把碳水比作油，一般人我们都是通过碳水来供能，如果你摄入多了，没有消耗完，就很有可能变成脂肪堆积起来。&br&如果你摄入不足，就有可能身体出现不适应，除非你换一个供能方式，比如说脂肪，那就是生酮饮食了，效果很好，但是不一定适合所有人，简单简绍。&/blockquote&&p&碳水循环法是一种饮食方法，践行者一般在&b&每天，每周或每月，通过高中低等碳水摄入量，交替摄入，碳水循环法&/b&通常被减肥者用来&b&减肥，打破减肥平台，健身爱好者用来刷脂。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&简而言之，碳水循环法是：&/p&&blockquote&在某一段时间内，提高碳水的摄入量，为了&b&提高新陈代谢&/b&。&br&并在其他时候不摄入碳水化合物，&b&为了减脂&/b&。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&您可以根据自己的情况，要求和目的，对碳水摄入量进行调整，包括：&/p&&blockquote&&b&1，为了增肌和刷脂&/b&：平时休息日饮食中超低碳，有利于刷脂肪，然后在锻炼日或者增肌期补充足够的碳水和蛋白质，有利于增肌。&br&&b&2，打破平台期&/b&：另一种流行的使用方法是，长期低碳，进入平台期，然后高碳1天或2天，可能会长一点肉，然后再继续低碳，这样的方式来打破平台期。&br&这样的方式适合长期低碳减肥法，进入平台期后使用，注意在高碳日最好加上力量训练。&br&&b&3，运动员用&/b&，有特殊活动或比赛，运动员在赛事之前经常会需要“负重”，许多体育竞赛者在健美展示或拍摄之前也会使用高碳循环。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&可能还有其他作用，这里就不一一列举了。&/p&&p&使用最为广泛的碳水循环法，是一周内有两个高碳日，两个中碳日和三个低碳日，这样一般都可以维持身体的新陈代谢，高碳日加大负荷力量训练，中碳日做一些有氧，低碳日休息。&/p&&p&一般情况下，蛋白质摄入量不变，而脂肪摄入量随着碳水化合物摄入量而变化。&/p&&p&高碳水化合物日通常是指低脂肪，而低碳水化合物日是高脂肪。&/p&&p&总之，碳水化合物循环是一种先进的饮食策略，比典型的饮食需要更多的刻意改变和设计。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&碳水循环有没有科学依据？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&到底碳水循环法有没有科学依据呢？其实这是一个比较新颖的饮食方式，也是在民间发起来的，被很多人使用后觉得很神奇，就慢慢变热起来，但是，&b&目前我还没有找到专门针对碳水循环法的研究。&/b& &/p&&p&&b&背后的原理&/b&，就是我之前说过的，通过碳水循环，维持新陈代谢在一个较高的状态，在低碳日减脂，高碳日可以用来增肌和维持代谢。&br&&/p&&p&很多研究表明，增加碳水的摄入量，有助于提高力量训练的效果，所以，对于健身爱好者来说，在训练日，加入碳水是非常有必要的。&br&&/p&&p&这里有两个研究，表明，偶尔的高碳摄入能提升身体机能，改变食欲，调节瘦素和饥饿素，这也说明了高碳的好处，和坏处，好处就是你感觉自己有能量了，坏处就是你可能会吃得更多，研究中没有说减脂的效果。①&br&&/p&&p&还有一个研究表明，其实只要摄入足够的蛋白质，不高碳，力量训练也可以达到同样的效果。②&br&&/p&&p&所以，目前没有强有力的科学依据，数据支撑来说明碳水循环法的减肥效果如何，效果可能因人而异，如果你想知道，恐怕要亲力亲为了。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&如何践行碳水循环法？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&有很多种碳水循环的方法，比如说，日碳水循环，周碳水循环，月碳水循环，下面我给大家详细讲解一下如何执行。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1，日碳水循环&/b&&/p&&p&特点，一天吃一顿碳水大餐，其他时候都少吃，类似于&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&勇士减肥法&/a&，锻炼放在大餐前1个小时，适合锻炼日用。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我给大家做一个简单的三餐安排：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&训练日：&/b&&/p&&blockquote&早餐8-9.00：咖啡/牛奶/鸡蛋一个（可选）&br&午餐12.00：少量的菜，和肉&br&下午4.00pm：一片面包或者其他适量碳水&br&锻炼：5.30pm：力量训练30分钟，有氧10分钟&br&晚餐：7.10 吃饱，有碳水，有蔬菜，有蛋白质，吃饱。&/blockquote&&p&&b&休息日&/b&&/p&&blockquote&早餐8-9.00：咖啡/牛奶/鸡蛋一个（可选）&br&午餐12.00：蔬菜，豆类，鱼。&br&下午4.00pm：蔬菜，豆类，鱼，适量碳水。&/blockquote&&p&休息日践行碳水循环的话，碳水不宜过高，最多一碗米饭，尽量缩短饮食时间，才有利于减肥，不减肥者请随便吃。&/p&&p&国外某一个健身牛人，常年体脂5%的肌肉怪，基本上就是按照这个方法饮食的，一天一顿大餐，早餐基本上不吃，然后在大餐前，再加高强度力量训练。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2，周碳水循环法&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高碳日饮食安排示例一&/b&（适合有锻炼习惯的人）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-11c9726acdb845c2280eeabb8a6b2d16_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&217& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-11c9726acdb845c2280eeabb8a6b2d16_r.jpg&&&/figure&&p&（经常锻练的人）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&注意事项：&/b&&/p&&p&1，这个安排适合有严格训练计划的人。&/p&&p&2，&b&摄入量说明&/b&，100g煮熟的白米饭里面含有24-30g碳水，一小碗米饭装满大约是200g，可以计算一下哦，没有必要严格按照图标中的数据来，不建议大家去计算卡路里，一点一点称，所以，我给出一个简单可以执行的方案如下：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&高碳日&/b&，你就正常吃就好，吃主食，水果，蔬菜，肉，比如说早上吃点碳水（包子什么的），中午吃点米饭面条菜，下午锻炼完，晚上吃点米饭菜。&br&&b&低碳日&/b&，你就吃菜就好，不要吃主食，水果也尽量少。&br&&b&中碳日&/b&，一丢丢主食，一天最多吃一碗米饭，一点点面食，水果一个。&/blockquote&&p&&b&3，低碳高脂日&/b&，尽量多吃一些肥肉，五花肉也可以，脂肪多的鱼，椰子油，橄榄油，牛油果，或者直接吃鱼油，亚麻籽油等等，压榨植物油还是相对少吃。有关脂肪，以后还要专门写一期。&/p&&p&4，&b&有关碳水的来源&/b&，虽然我的示例中都是米饭，面等精炼碳水，因为这些最常见，大家每天吃得最多，但是我建议大家选择粗粮，全麦等，毕竟还有营养，有纤维，对健康来说，相对会好很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高碳日饮食安排示例二（适合学生党和忙碌的上班族）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cc3cfa41c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&209& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cc3cfa41c_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（上班族，学生党，平时没有时间锻练）&/i& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&1，这个适用于学生党和上班族，没有严格的训练计划。&br&2，和上面类似，低碳日尽量不吃主食，多吃脂肪。&br&3，周末增加锻炼，也可以满足一下食欲，最好在锻炼完一个小时后满足食欲，比如说下午运动，晚餐吃好。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&还有月碳水循环法，你可以根据自己的身体情况，生活习惯，锻炼情况等来设计调整，可以在一个月中，使用两到三次高碳水循环，请参考周碳水循环。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&注意：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&所有碳水循环法的主基调都是低碳，只是偶尔高碳，如果你高碳日比低碳日还多，锻炼还少，你就只能等着长肉啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&碳水循环的好处：&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&碳水循环的好处非常明显：&/p&&blockquote&1，有些人戒不掉碳水，可以偶尔放纵一下，&b&满足食欲&/b&。&br&2，健身爱好者，利用这个方法，可以快速&b&增肌，减脂&/b&。&br&3，能&b&保证新陈代谢&/b&在一个比较高的高度。&br&4，给很多低碳饮食不适者，提供了&b&另外一个减肥的选择&/b&。&/blockquote&&p&&br&&/p&&h2&&b&碳水循环法有风险：&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&碳水循环法，不一定适合所有人&/b&，有些人因为长期低碳，控制了碳水，对碳水的眷恋已经不高了，但是如果你尝试高碳，可能重新唤起对碳水的欲望，就和戒烟一样，你很有可能复吸。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&下面我回答最开始大家提出来的一些问题：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&问：会不会得糖尿病？答：你偶尔一天吃200g碳水，平时基本上不吃，会让你得糖尿病吗？&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&问：多少碳水算是高碳（吓尿日）？答：200g就足够了，大胖子300g吧，不要以为是要你想『木下』一样往死里吃碳水啊。&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&问：高碳要多久？答：主要是低碳，高碳最多连续两天，且一定要注意不要过量。&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&问：是否有科学依据，数据支撑？答：暂时没有转么针对碳水循环的科学研究，很多都是民间的经验总结，很多人一直践行，效果非常好。&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&问：国内怎么实施？答：前面说了很多了，这里回答略。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&今天叨叨完了，感谢阅读&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&之前引进的国外减肥法：&/u&&/b& &/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这老外发现这个超牛逼的减肥方法后，瞬间引爆了......&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&大写的牛，这老外又推出一个超快的增肌减脂法&/a& &/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&国外这个超级神奇的EFT减肥法，只可惜知道的人太少了&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&国外这个【勇士减肥法】简直毁你三观，直击最顽固脂肪&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3daa479d36c7f65e0f7d7bb6b7b9f233_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3daa479d36c7f65e0f7d7bb6b7b9f233_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
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本人拒勾搭的经验丰富，写一下我其中的几次将勾搭扼杀在萌芽状态的经历。&br&声明：也许有些是我自作多情（奇怪隔了这么久，评论里怎么没一个人吐槽我是自作多情的？）&br&1，女a开始关心我的事情，放学和我”巧遇“，于是边骑车边谈话，考试后找我讨论等等……&br&我一律冷漠对之，不做多余反应，只有礼节性反应，持续两月后，回归正常。&br&2，女b刻意接近，有一天早上找我说要我陪她去市里的书店逛逛（本人人送绰号两脚书橱，对市内大小书店的特点和风格了如指掌），正好前一天我去网吧通宵了，很自然地拒绝，之后就再无然后了。&br&3，女c以我工作上对她以及她们部门帮助很大为由，以某女d牵线，以整个部门名义要请我去吃饭，我嗅到背后的意图，礼貌拒绝。然后就没有然后了。&br&4，网聊，某女生在群里聊不够还加我好友继续聊，这都无所谓，后来开始在我面前撒娇，我警觉，于是有一次问她三维，答曰B罩杯，我说好小……然后就没有然后了。（后来我觉得这样拒绝可能有点不太好，不过反正也是萌芽状态关系不大。）&br&5，某论坛，某女总是给我发私信，当然不涉及儿女情怀，但是也毫无营养，于是我换了个号。&br&总结一下，最重要的是不能让对方从一开始就看出你的意图，然后再徐徐图之。&br&========更新，如何不让对方从一开始就看出你的意图=========&br&其实我觉得这可能对男生追女生也很有用，其实也是我自己拿自己当参照物凭空想的。&br&就是说你要有一个充分的无法拒绝的接近的理由，重要的一个理由就是工作关系，比如上面举例中的那个3中的女c，就是工作中必须接触交往的，其实如果她不是那么急切要请我吃饭的话，可能还不至于引起我警觉，两个人如果工作上打交道的多了，就算是再和私人情感切割，也不可能一点感觉没有，有句话叫日久生情，你只需要不断以工作为借口（&b&借口要绝对合情合理&/b&，不能让他发觉你是在找借口，尤其不能刻意，因为一旦涉及到这种事，人都不傻），比如程序员和测试部的工作关系就很紧密，有一段我负责的一个模块被测试部集中测试，我就经常和软件部那个总负责的小妹妹打交道。这样持续了一俩月，期间都是高强度的一起加班，一起争论讨论，一起解决问题，一起找领导扯皮，从来没涉及到私人事务……但后来有一天再去的时候突然发现换人了，听说是她辞职了（她能力还是很强的，人也很漂亮，一个中专学历能在测试部管五六个人，在做我负责的模块的时候测出很多问题，有的bug还间接影响到了架构设计），我内心里就有点淡淡的小怅惘（当然也就仅此而已了）。&br&这种情况下，只要别贪功冒进，异性相吸的天道法则是不容违背的。就算发展不成恋情，也至少能成朋友。&br&另一个重要理由是他有求于你，看看书剑恩仇录里阿凡提是怎么教坏无知少女的：&br&&blockquote&白马比毛驴高出一半，阿凡提仰头问李沅芷道：“大姑娘，你为甚么整天不高兴呀？”李沅芷忽然想起，这位怪侠虽然假作痴呆，其实聪明绝伦，回人有甚么为难之事，向他请教，立即应手而解，便道：“胡子叔叔，对付不识好歹的人，你有甚么法子？”阿凡提道：“我拿铁锅往他头上一罩，你就一剑。”&br& 李沅芷摇头道：“不成，比如说他是你很……很亲近的人。你待他越是好，他越是发驴子脾气。”阿凡提一扯胡子，已了然于胸，笑道：“我天天骑驴子，对付笨驴的倔脾气，倒很有几下子。不过这法子可不能随便教你。”&br&……&br&阿凡提道：“我从前养了一头毛驴，那脾气真是倔得吓人。&br& 我要它走，它偏偏站住，要它站着呢，这家伙又给你打个圈儿。有一天呀，我要它拉了车儿上磨坊去，就只这么几十步了，哪知忽然说甚么也不肯走啦。越是赶，越是后退，哄也不行，打也不行，管它叫亲爷爷亲奶奶呢，也不成，你猜我怎么办？”李沅芷知他在妙语点化，当下用心倾听，不敢嬉笑，道：“你老人家总有法子。”阿凡提笑道：“好呀，大姑娘想女婿，甚么也肯，本来叫我胡子叔叔，现今可叫‘你老人家’啦！”&br& 李沅芷脸一红，道：“我是说你的驴子呀！”&br& 阿凡提道：“不错，不错。后来我一想，成啦！我拉这笨驴转了个身，磨坊在东，我让驴子朝着西边，然后使劲的赶，它仍是一步一步的倒退，退呀退的，这可到了磨坊啦。”李沅芷喃喃自语：“你要它往东，它偏偏往西……那么你就要它往西。”阿凡提一竖拇指，道：“不错，就是这么办。后来哪，我又想出了一个法儿。”李沅芷忙问：“甚么？”阿凡提道：“我在鞭子上挂了一个胡萝卜，伸在笨驴前面。笨驴想吃胡萝卜，不住向前走，一直走了几十里路，到了我要它去的地方，这才把胡萝卜给它吃。”李沅芷立时领悟，笑道：“多谢你老人家指教。”阿凡提笑道：“现下你去找你的胡萝卜吧！”&/blockquote&&br&你的关键，就是要找到这个胡萝卜，找到了，不用你倒追，他自然会来贴你。这胡萝卜可能是你的闪光点，一些你让他觉得佩服、惊讶、刮目相看的地方，比如你的聪明、学识、能力，也可能是你手中掌握的，而他又正好需要的资源，比如实验室钥匙，图书馆借书证，某本他买不到的书，权力，人脉等等，当然也可能是你的美貌或者手里的钱。只要是能让他感兴趣而他又没有的，都可以当作你的胡罗卜。&br&PS：几年前写的答案居然到现在还有人赞？而且这个收藏夹是闹哪样啊喂！很容易被误解的啊喂！居然还是个男的啊喂！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c7f19fcdd1_b.jpg& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&119& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c7f19fcdd1_r.jpg&&&/figure&
本人拒勾搭的经验丰富，写一下我其中的几次将勾搭扼杀在萌芽状态的经历。 声明：也许有些是我自作多情（奇怪隔了这么久，评论里怎么没一个人吐槽我是自作多情的？） 1，女a开始关心我的事情，放学和我”巧遇“，于是边骑车边谈话，考试后找我讨论等等…… …
说到书包，除了双肩包外，托特包也是主力军之一啊。像我自己大学的时候，就经常背着帆布托特包去上课。但好像都没几个人提到？&br&另外，一些大家都介绍了的品牌我也不赘述了，主要介绍一些&b&性价比真的高，而且不容易撞&/b&的品牌。&br&&br&考虑到大家的不同需求，此文包括：&br&&ul&&li&12 个国外的品牌，价格大致在200~500之间不等；（除了头尾的两个品牌）&br&&/li&&li&还有9 家淘宝小店，价格100块左右。（想直接看这部分的，可以跳到第13~21）&br&&/li&&/ul&&br&&b&——————1~12的分割线，以品牌为主——————&/b&&br&&br&&b&1、一泽信三郎&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ichizawa.co.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一澤信三郎帆布｜トップページ&/a&&br&这是一家位于京都的百年老店，没有任何分店，而且至今坚持手工制作。满满的工匠精神。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-97d6a015b22735ccbd41_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-97d6a015b22735ccbd41_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a96369dcbe6dabdbdacaa01bff3220f6_b.jpg& data-rawwidth=&1648& data-rawheight=&850& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1648& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a96369dcbe6dabdbdacaa01bff3220f6_r.jpg&&&/figure&虽然制作工艺坚持传统，但是他的设计却紧跟潮流。有很多年轻人喜欢的元素。而且还经常出限定联名款。价格低的有3000日元，高的也有20000+日元。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a199dfbf6da845d444fabf6de1912b48_b.jpg& data-rawwidth=&1223& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1223& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a199dfbf6da845d444fabf6de1912b48_r.jpg&&&/figure&此外，他么家的帆布双肩包也很招人喜欢，只不过价格略贵，好吧，是真的很贵，毕竟被誉为京都LV。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a_b.jpg& data-rawwidth=&1896& data-rawheight=&1264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1896& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2568afacbd00b51ddf4df5b_b.jpg& data-rawwidth=&2383& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2383& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2568afacbd00b51ddf4df5b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&2、Baggu&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baggu.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BAGGU | Bags, Clutches, and Accessories&/a&&br&一个美国品牌，据说最早是做环保购物袋起家的。有了人气和关注后就开始做各种各样的包了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2924eade3a4f949e1aa9bbfa12b5eae8_b.png& data-rawwidth=&1112& data-rawheight=&1134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1112& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2924eade3a4f949e1aa9bbfa12b5eae8_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-100c0d74ba90c79be33b_b.jpg& data-rawwidth=&2564& data-rawheight=&1608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-100c0d74ba90c79be33b_r.jpg&&&/figure&Baggu是日文Bag的发音，给人可爱简洁之感，与品牌予人的感觉十分相似。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e48fd470acdad_b.jpg& data-rawwidth=&1642& data-rawheight=&1032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1642& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e48fd470acdad_r.jpg&&&/figure&BAGGU的包包基本都是男女通用的中性设计。虽然设计中性，但可选择的配色却比较丰富。价格30~40美元左右。折合人民币也不过300左右。国内某些电商有售，但不是某宝某东。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-07c798ee121_b.jpg& data-rawwidth=&1642& data-rawheight=&1032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1642& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-07c798ee121_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&3、Gym master&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//gymmaster.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&カナダ生まれのブランド、gymmaster（ジムマスター）公式ウェブサイト&/a&&br&一个非常小众的日本品牌。最早是在某网站看到了下面的这款青蛙造型双肩包，瞬间少女心就爆炸了，于是就发现了这个品牌。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-63eddba63ff26890cf40_b.jpg& data-rawwidth=&1604& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1604& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-63eddba63ff26890cf40_r.jpg&&&/figure&&br&价格多集中在日元，折合人民币400左右吧。设计和配色比较跳跃，很吸睛也很大胆。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f82f867f0a5592eccdeed1c_b.jpg& data-rawwidth=&804& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&804& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f82f867f0a5592eccdeed1c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-40b8c184667dfdab66ac4_b.png& data-rawwidth=&1668& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1668& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-40b8c184667dfdab66ac4_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&4、Cross charm&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//crosscharm.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【公式通販】バッグ通販クロスチャーム[CrossCharm]：本店&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//crosscharm.tmall.com/index.htm%3Fspm%3Da1z10.3-b.w.rfoH1i%26scene%3Dtaobao_shop& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-crosscharm旗舰-天猫Tmall.com&/a&&br&Cross Charm是由在1997年设立的トップハウス（TOP HOUSE）所创建的品牌，主要以中性、休闲的风格为导向，根据商品的特质融合可爱元素与酷感设计元素。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca0e48bdb6_b.jpg& data-rawwidth=&1504& data-rawheight=&758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1504& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca0e48bdb6_r.jpg&&&/figure&在国内天猫有旗舰店，只不过款式不齐全。价格的话倒还算有良心，200~300左右。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5c11ebda12df88b02886beefc5baedb_b.png& data-rawwidth=&1576& data-rawheight=&1106& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5c11ebda12df88b02886beefc5baedb_r.png&&&/figure&有点复古向，不喜欢的人可能真的会觉得丑。此外功能性的设计使它非常实用和耐操。别的不说，作为书包，耐操一定是非常重要的。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9adc7f67a8aa93e35c632_b.png& data-rawwidth=&1488& data-rawheight=&1086& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1488& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9adc7f67a8aa93e35c632_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dacf08aa66d_b.png& data-rawwidth=&1744& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1744& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dacf08aa66d_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&5、Lexon&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lexon-china.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LEXON--设计源于生活 | 2017年集合&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//lexon.tmall.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z10.3-b-s.wMbiVe%26mytmenu%3Dmdianpu%26utkn%3Dg%252Cnrsxq33oy3wl3ivv5i1%26user_number_id%3Dscm%3D.20001%26scene%3Dtaobao_shop& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-lexon旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&一家位于法国的设计师商品公司。旗下产品线众多，但在国内主要贩售双肩包产品。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9b5ebc2be9dbdaa8a0a5dc_b.png& data-rawwidth=&1572& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1572& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9b5ebc2be9dbdaa8a0a5dc_r.png&&&/figure&产品很有设计感，注重功能性，非常适合上课需要携带电脑的同学。价格300左右。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2e0f763e6e6f4f5ae45b_b.png& data-rawwidth=&1534& data-rawheight=&1084& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1534& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2e0f763e6e6f4f5ae45b_r.png&&&/figure&&br&&br&6、&b&Monki&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.monki.com/gb/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Puts the smile back in fashion!&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//monki.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-MONKI官方旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&H&M旗下的副牌，虽然不是主打，但是它们家的包包依旧值得推荐。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-afaff9bbd528d4_b.png& data-rawwidth=&1282& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1282& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-afaff9bbd528d4_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-10e0d623a8a73f19c513_b.png& data-rawwidth=&1286& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1286& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-10e0d623a8a73f19c513_r.png&&&/figure&缺点可能就是风格单一，东西太少了！毕竟人家主业是服饰嘛！价格100~300人民币不等，天猫旗舰店有售，国内国外基本同价。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ceaf93f47e783bb24e3f70ec69b60a2_b.png& data-rawwidth=&1290& data-rawheight=&764& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1290& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ceaf93f47e783bb24e3f70ec69b60a2_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3bba3fed97bc34d67946a52_b.png& data-rawwidth=&1196& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1196& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3bba3fed97bc34d67946a52_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c4bdcecbf1c_b.jpg& data-rawwidth=&1777& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1777& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c4bdcecbf1c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&7、OUTDOOR&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.outdoorproducts.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&アウトドアプロダクツ（OUTDOOR PRODUCTS） バッグ 公式サイト&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//outdoorproducts.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-outdoorproducts旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&OUTDOOR PRODUCTS虽然是一个美国户外品牌，但是它在日韩的休闲包市场占有率还是很客观的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-de_b.png& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-de_r.png&&&/figure&经常出现在一些热门电影电视剧中。在国内，也曾赞助了几个无法描述的明星。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcd85ce36e6c2ae5b63a898_b.png& data-rawwidth=&1192& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1192& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fcd85ce36e6c2ae5b63a898_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d85bf8e09f8c1bc37f343_b.png& data-rawwidth=&1428& data-rawheight=&924& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1428& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d85bf8e09f8c1bc37f343_r.png&&&/figure&&br&价格的话，100元档、200元档、300元档都有些不错的选择。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9a87fc42faee5989de80dcc4c78bb2e_b.png& data-rawwidth=&1506& data-rawheight=&812& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1506& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9a87fc42faee5989de80dcc4c78bb2e_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9fba7ad42_b.png& data-rawwidth=&1412& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1412& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9fba7ad42_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&8、Willicot&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.willicot.cafe24.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&???&/a&&br&来自韩国的小清新品牌！朴信惠曾在韩剧《Doctors》背过。主打的风格是年轻又活泼。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a2ed1ebc0bd_b.png& data-rawwidth=&1596& data-rawheight=&836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1596& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a2ed1ebc0bd_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-90387fbbf7e0d08e231437_b.png& data-rawwidth=&1302& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1302& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-90387fbbf7e0d08e231437_r.png&&&/figure&包包的容量比较大，非常能装。适合元气满满的学生党。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df867c69f040a83db7336_b.png& data-rawwidth=&1296& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1296& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df867c69f040a83db7336_r.png&&&/figure&价格300~500左右，但官网上经常搞拦腰的折扣，还是蛮划算的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0289cff7c08c27ce7eeae158fda37b7c_b.png& data-rawwidth=&1586& data-rawheight=&964& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1586& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0289cff7c08c27ce7eeae158fda37b7c_r.png&&&/figure&很喜欢这款托特包，正在犹豫要不要入中。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d298a8e840d6c6fbc011e19a_b.png& data-rawwidth=&1438& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1438& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d298a8e840d6c6fbc011e19a_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&9、Wego&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wego.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WEGO ウィゴー&/a&&br&日本平价时尚品牌，风格以原宿和古着为主，价格200~500不等。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b3a8cac0d93ac2a31ccfd5_b.jpg& data-rawwidth=&1204& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1204& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b3a8cac0d93ac2a31ccfd5_r.jpg&&&/figure&&br&实际上，我总觉得它们家的背包有一种浓浓的中二感，就好像是从日漫里走出来的一样。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-47c4c5f0fb1a8a90c0cc2a562fd35bf7_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-47c4c5f0fb1a8a90c0cc2a562fd35bf7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2fac414d9bce79df635332a_b.jpg& data-rawwidth=&1204& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1204& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2fac414d9bce79df635332a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&10、Rootote&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//rootote.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&トートバッグブランド&ルートート&ブランドサイト | ROOTOTE.jp&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//roototexb.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-rootote箱包旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&Rootote在日本是一个很受年轻人喜欢的品牌。而且非常实用，通过巧妙的设计，既能当双肩包，也能当单肩包来背。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed081a25ff06ac6d37adea_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed081a25ff06ac6d37adea_r.jpg&&&/figure&价格三四百左右，对学生党来说稍微有点吃力，但还算值得。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-06db17f62dfd5f68cae5e_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-06db17f62dfd5f68cae5e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&11、Casselini&/b&&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.casselini.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CASSELINI [ キャセリーニ ]&/a&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//casselini.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-casselini旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&/p&&p&主打复古的一个日系包包品牌，毛绒、褶皱、流苏都是常见的元素。经常上vivi杂志，款式小众。价格200~500人民币左右。&/p&&p&比如这款刺绣包，日系刺绣配上缎面稠布，拍照无敌美！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fab4e2ad26ad78fc61988bcb6dfde187_b.png& data-rawwidth=&1086& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1086& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fab4e2ad26ad78fc61988bcb6dfde187_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&b&12、Jump From Paper&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jumpfrompaper.com/%3F& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&JumpFromPaper (R)&/a&&br&从纸片里跳出来，这不就是二向箔吗？哈哈哈哈！好吧！这其实是台湾年轻新锐设计师Rika Lin与Chay Su的设计，真是脑洞大开哇！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-11a1b2b1be12e05f503f6272834dba9d_b.jpg& data-rawwidth=&1804& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1804& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-11a1b2b1be12e05f503f6272834dba9d_r.jpg&&&/figure&价格的话最低也要500+，也是我推荐的这么多品牌中唯一不符合题主要求的，但这款包实在太好玩了，不安利给你们我很难受哇！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b55a43ded1d9b07c4f1ee_b.jpg& data-rawwidth=&1804& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1804& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b55a43ded1d9b07c4f1ee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a3b51b22fbc926b6026a_b.jpg& data-rawwidth=&1804& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1804& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a3b51b22fbc926b6026a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&——————13~21的分割线，以淘宝店为主——————&/b&&br&&br&&br&&h3&13、BLUEerror&/h3&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/%3Fspm%3Da230r..qFDBx3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-BLUEerror-淘宝网&/a&&br&blueerror是有个性的店，设计感强烈。美式少女活泼风 ，精灵古怪 ，色彩明亮欢快 。价格的话100左右。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-664de18d54f545bb78a55_b.png& data-rawwidth=&1559& data-rawheight=&1110& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-664de18d54f545bb78a55_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&14、萝拉原创设计师店&/b&&br&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//lola-lola.taobao.com/index.htm%3Fspm%3D02-.2.Rd0I3Q& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-萝拉原创设计师店-淘宝网&/a&&/p&&p&在考虑实用的基础上，设计也十分出彩。经常出新系列，每次看总会又种一片新草。价格集中在100~200之间。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8482ba4eeb3f71511fc25e_b.png& data-rawwidth=&1259& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1259& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8482ba4eeb3f71511fc25e_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfe5af171a711ba04685a08_b.png& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfe5af171a711ba04685a08_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f26dd602_b.png& data-rawwidth=&1032& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f26dd602_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&15、Mr.ace homme&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mracehomme.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-mracehomme旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&非常平价，它家的包基本都在100块上下。主打丰富的印花，当然，印花一丰富，就难免和某些大牌『撞了』是吧！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ad3df8655cce6fd99a33c_b.png& data-rawwidth=&2142& data-rawheight=&1306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2142& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ad3df8655cce6fd99a33c_r.png&&&/figure&当然，对于学生党来说，也算是一个还不错的选择，主要可以尝尝鲜。如果你想主力使用，还是用心挑一款好一点的吧！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba5fcc832f098_b.jpg& data-rawwidth=&1521& data-rawheight=&1031& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1521& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba5fcc832f098_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&16、小野设计集合店&/b&&br&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-小野设计集合店-淘宝网&/a&&/p&&p&本土独立品牌设计，乍一看是不是很眼熟呢？很像Fjallraven的经典款，但是更多了些俏皮。但实际上这款包最抓人的还是它的配色和印花了。价格100多。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e1cd9aed8c8c53836e3eec605e7a422_b.png& data-rawwidth=&1355& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1355& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e1cd9aed8c8c53836e3eec605e7a422_r.png&&&/figure&△ 果蔬系列&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-11ebcbc7cc2d10f07df269_b.png& data-rawwidth=&1796& data-rawheight=&812& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1796& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-11ebcbc7cc2d10f07df269_r.png&&&/figure&△ 植物系列&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-96eddbc70f3180a6fffd8_b.png& data-rawwidth=&1574& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1574& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-96eddbc70f3180a6fffd8_r.png&&&/figure&△ 踏青系列&/p&&br&&br&&b&17、WOW-IN&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wow-in.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WOW-IN 原创设计&/a&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wow-in.tmall.com/%3F& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-哇吲旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&wow-in是一个独立设计师品牌，它还有个好玩的名字叫『哇吲』。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4ccb677c6378dbfc7e30_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4ccb677c6378dbfc7e30_r.jpg&&&/figure&产品调性灰常活泼青春，有一种夏日的既视感。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6066a6fbdb2cdf81e5be_b.png& data-rawwidth=&1108& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1108& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6066a6fbdb2cdf81e5be_r.png&&&/figure&过于小众的知名度加上300左右的价格，应该会让不少人望而却步吧！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d03c69e212f4a8e939e669fd978b823c_b.png& data-rawwidth=&1426& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1426& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d03c69e212f4a8e939e669fd978b823c_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&18、Hotstyle&/b&&br&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//hotstyle.tmall.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-hotstyle旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&号称原创设计品牌。但是，它们家的包包真的神似某些品牌，对，就是那些大家都知道的品牌。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb4d74e0fdbc54c537b90c3_b.jpg& data-rawwidth=&2746& data-rawheight=&1302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2746& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb4d74e0fdbc54c537b90c3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3e90ff900d6f67d7faaebdc_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3e90ff900d6f67d7faaebdc_r.jpg&&&/figure&&br&说实话，这撞的概率有点高啊，甚至连logo都有『异曲同工之妙』啊！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b545ed00a3f20d60885dd17afd5ae7c4_b.jpg& data-rawwidth=&1828& data-rawheight=&1282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1828& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b545ed00a3f20d60885dd17afd5ae7c4_r.jpg&&&/figure&价格倒很亲民，100多块钱就能入手。&br&&br&&p&&b&19、OOPSLOOK巫鹿可&/b&&br&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//l-jin.taobao.com/index.htm%3Fspm%3Da1z10.5-c-s.w0375.2.wazAvn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-OOPSLOOK巫鹿可-淘宝网&/a&&/p&&p&非常有个性的一家店，善于利用一些小元素，来给包包添加灵气。价格100~200之间。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5ac2afddacde4741df34db_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5ac2afddacde4741df34db_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c19dfdc2f25f64af3bfd75_b.jpg& data-rawwidth=&2316& data-rawheight=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2316& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c19dfdc2f25f64af3bfd75_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-011bd858a9cbbbab1cbef_b.png& data-rawwidth=&1490& data-rawheight=&974& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1490& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-011bd858a9cbbbab1cbef_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3de4dde52e949c80cb61e8_b.jpg& data-rawwidth=&1559& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1559& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3de4dde52e949c80cb61e8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&20、糖果兔子&/b&&br&&/p&&p&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/%3Fspm%3Da1z10.1-c.0.0.MvEuri& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-糖果兔子-淘宝网&/a&&/p&&p&如果你觉得上面都不够奇幻不能够挑动你的神经，辣么蠢萌蠢萌的布偶包包你有木有想过？只不过，应该没有姑娘敢背着这些包包上课吧！价格100出头。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea7fe0ba94b25a155dbf6352_b.png& data-rawwidth=&2166& data-rawheight=&778& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2166& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea7fe0ba94b25a155dbf6352_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&21、云朵工厂&/b&&br&地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//yunduogongchang.tmall.com/index.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-云朵工厂旗舰店-天猫Tmall.com&/a&&br&云朵工厂算是个小型的原创品牌了，最开始觉得他家的东西都很可爱。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c383baff84b343a2f5d4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c383baff84b343a2f5d4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dabb7d0a682a03e51ae4ae74_b.png& data-rawwidth=&1184& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1184& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dabb7d0a682a03e51ae4ae74_r.png&&&/figure&100左右，价格上还算蛮有优势的，性价比很高。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a90d1aa1c04d1dbc9c95_b.jpg& data-rawwidth=&1661& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1661& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a90d1aa1c04d1dbc9c95_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8c21ccce4e1d5fae44c9c1c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8c21ccce4e1d5fae44c9c1c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&以上！&/p&&br&&p&&b&关注微信公众号「柳大壮」，ID：yanzaitashu，查看更多文章&/b&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/s0hXT2DEQj09rSQs9x2h& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/s0hXT2D&/span&&span class=&invisible&&EQj09rSQs9x2h&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&&b&我的其他优质回答传送门：&/b&&/p&&ul&&li&平价欧美口红：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么适合女生的平价口红？&/a&&/li&&li&优衣库：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&优衣库辣么吃藕，真的有什么值得买的吗？&/a&&/li&&li&双肩包：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些既不贵又实用好看的书包？&/a&&/li&&li&鞋牌：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&还有哪些像Vans，匡威这种潮味十足鞋子的品牌？&/a&&/li&&li&推荐：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何能在淘宝买到品质高、设计感比较强的衣服？&/a&&/li&&li&怀旧：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&森马、以纯和美特斯邦威，就是我们童年的LV、爱马仕和香奈儿啊！&/a&&br&&/li&&li&穿搭：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生怎么穿会比较帅气？&/a&&/li&&li&内衣品牌：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你觉得最好的内衣品牌是什么？&/a&&/li&&li&日系女装品牌：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些好的日系女装品牌？&/a&&/li&&li&基本款春装：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生需要的基本款春装有哪些？&/a&&/li&&li&口红：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么好用的口红推荐？&/a&&/li&&li&化妆品：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些适合大学生使用的化妆品？&/a&&/li&&li&首饰：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&二十几岁的女孩子佩戴什么样的首饰更好看？&/a&&/li&&li&手表：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么适合年轻人的简约时尚的手表？&/a&&/li&&li&衣服品牌&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些平价且不俗气的适合女学生的衣服品牌？&/a&&/li&&li&网购攻略：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&学生党如何在淘宝上买到好看便宜又质量好的衣服和鞋子？&/a&&/li&&li&网购：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&淘宝上有哪些不 low 的女装店？&/a&&/li&&li&衣服品牌：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些合适年轻人的服装品牌值得推荐？&/a&&/li&&li&基本款冬装：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生需要的基本款的冬装有哪些？&/a&&/li&&li&鞋子：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生需要哪些基础款鞋子？&/a&&/li&&li&包包：&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&20岁的大学女生资金有限应该有哪些基础款的包包呢?&/a&&/li&&li&大衣：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生需要哪些基本款的大衣？&/a&&/li&&li&围巾：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生基本款围巾有哪些？&/a&&/li&&li&耳机：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何选购适合自己的耳机？&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&或关注我的专栏&/b&：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/liudazhuang& class=&internal&&柳大壮的异想世界&/a&，&/p&&p&不定期更新干货。&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&奥斯卡红毯上女星居然集体沦陷，车祸现场堪比春晚&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&想染发，却不知道选什么颜色的妹纸，最好先看看这个！&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&森马、以纯和美特斯邦威，就是我们童年的LV、爱马仕和香奈儿啊！&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&优衣库辣么吃藕，真的有什么值得买的吗？&/a&&br&&br&&/p&&p&> &br&我叫柳大壮&/p&&p&一个写正经答案的不正经IT女&br&普通长相，略有品位&br&业余爱好：研究花钱&br&时尚这条路要想走得好&br&无非比人多烧钱多踩雷&/p&&br&&br&&p&或者，关注我，会变美噢 :）&/p&
说到书包，除了双肩包外，托特包也是主力军之一啊。像我自己大学的时候，就经常背着帆布托特包去上课。但好像都没几个人提到？ 另外，一些大家都介绍了的品牌我也不赘述了，主要介绍一些性价比真的高，而且不容易撞的品牌。 考虑到大家的不同需求，此文包括…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ed9bfb489cd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ed9bfb489cd_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&前言&/b&&/h2&&p&春天都来了，夏天还远吗？ &/p&&p&夏天，作为一年一度的形体大考，广大妹子们，你们剩的时间已经不多了。&/p&&p&是打算带着那有力的小腿开始全新的夏天？&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fdf_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fdf_r.jpg&&&/figure&还是华丽变身、闪亮登场？&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-128cfa8c77b7a2fcf7fa48adeeee4f14_b.jpg& data-rawwidth=&791& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&791& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-128cfa8c77b7a2fcf7fa48adeeee4f14_r.jpg&&&/figure&&p&「如何瘦小腿」几乎是所有关注形体的妹子永远解不开的谜题。&/p&&br&&p&新年伊始，就让我们从如何瘦小腿开始学起！&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff3d11afcfcbd6f4a7bb6_b.jpg& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&45& class=&content_image& width=&391&&&/figure&&br&&h2&&b&理想的小腿&/b&&/h2&&p&既然让腿更美的目标已经明确，怎样的小腿才是完美的呢？&/p&&p&根据以往学员的反馈，大家对于小腿的期望基本可以归为3类：&/p&&p&&b&①细、长、直&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf454cae8e19c76917d5_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf454cae8e19c76917d5_r.jpg&&&/figure&&blockquote&对于细长直，相信没有多少姑娘会拒绝。&br&但是拥有这种小腿的女生，不仅需要&b&先天结构良好&/b&，体脂较低、体循环良好，而且需要后天较少的下肢运动（包括走路及跑步），若不会发力却过多运动，小腿反而更容易粗。&/blockquote&&br&&p&&b&②小腿&/b&&b&局部肌肉匀称&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-16ddf9aead077_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-16ddf9aead077_r.jpg&&&/figure&&blockquote&中间是AB的原图，她的小腿在女星中属于不错的，但并不属于细长直。箭头标注处，可以明显看到穿高跟鞋后突出的肌肉。&br&&b&左图&/b&：P掉外侧的肌肉后，内侧更加突出，显得「&b&小腿肚内翻&/b&」&br&&b&右图&/b&：P掉内侧的肌肉后，外侧更加突出，显得「&b&小腿肚外翻&/b&」&br&虽然腿变细了，腿看着却不如原来直了，看着更加的O或X了。&br&所以，单纯的强调粗细意义并不大，&b&「小腿局部的肌}
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