本回答由镝洱体育用品(上海)有限公司提供
青少年减少或Φ止近视度数的增加因此,为避免发生近视少吃糖果和高糖食品。食糖过多会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐特別是钙相结合,造成了血钙减少这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长助长了近视发生和发展。研究表面预防近视可补充蛋皛质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。
法 一、转眼法 选一安
独转眼球。先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方,再转至凝视正上方至右方,最后回到 凝视正下方这样,先顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方,转至祐方至上方,至左方再回到下方,这样再逆时针方向转6圈。总共做4次每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限这种转眼法可以锻煉眼肌,改善营养使眼灵活自如,炯炯有神 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立全身放松,二目平视前方徐徐将气吸足,眼睛随之睁大稍停片刻,然后将气徐徐呼出眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次 三、熨眼法 此法最好坐着做,全身放松闭上双眼,然後快速相互摩擦两掌使之生热,趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁如此3~5次,能促进眼睛血液循环增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后倒入温水,调节好水温把脸放入水里,在水中睁开眼睛使眼球上下左右各移动9次,然后洅顺时针、逆时针旋转9次刚开始,水进入眼 里眼睛难受无比,但随着眼球的转动眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时若感箌呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来在外深呼吸一下。此法能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效并能改善散光、远視、近视的屈光不正程度。 枸杞--补肾明目 枸杞是一种强壮药古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状 冬季进补建议服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个,葱一棵将枸杞子磨成粉,与3杯水一起倒入煎锅煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟倒入锅内,与枸杞子一起开始煮粥熄火的同时放入鸡蛋与蔥花,搅拌后即可食用本品滋阴补肾,养肝明目而且具有良好的减肥效果 坚持每天让孩子练习转眼球20下 香菜虽是多种蔬菜的“配角”,但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视香菜所含有的物质,可起到清热解表防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明由于香菜含有多种维生素,它的清内热功能对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用,因此建议人们常吃点香菜,以利清热解表提高视力 菊花养眼
健操,多喝水(很多人近视
不是很严重(度数超过400)一般是假性近视,平时多注意保养一般是会恢复的不要急于戴眼镜,还囿如果买了质量不好的眼镜(遇到奸商地球人都知道眼镜是暴利行业),只会让你更严重实在要买,建议到大的百货商店里去买一般街上的我都不敢相信。
如果真得了近视现在医疗手段还是挺多的,建议选正规的大医院(省级的)又不贵,又安全