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& 喝茶祛湿很简单，体内有湿气怎么办？
夏季虽然气温高，但是空气里的湿度也是比较大的，这个时候人们的体内就容易有湿气，那么喝什么茶可以祛湿呢？下面就跟着小编来了解下吧。喝什么茶可以祛湿夏季喝什么茶可以祛湿呢？专家推荐多喝枸杞薏米茶，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。做法：1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入；4、如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。体内湿气重怎么祛湿背部刮痧散热祛湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。膳食调理健脾利尿可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。少摄食盐助肾排水排水还应少吃食盐，人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。
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春季湿气重喝什么茶好，它排湿又排毒，湿气在重都可以排除
春季湿气重喝什么茶好，它排湿又排毒，湿气在重都可以排除
一到春季，随着大陆地区雨水的开始增多，我们体内的湿气也开始加重，那这时候注意养生的朋友们就想知道祛湿哪种方法好了，春季湿气重，湿气重人易生病。湿气重喝它排湿又排毒，我们一起看看它是什么吧。湿气重有效茶疗去湿气肯定是首选赤小豆薏仁了，康而福红豆薏仁茶----由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须熬制而成，针对大众群体，进行日常调理，具有健脾祛湿，清热排毒等功效，特别适合天气潮湿，身体湿气重的时候饮用。湿气重多吃这些食物薏仁、红豆薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
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【一道茶网 茶文化】喝能治病吗？每当有人问小编这个问题的时候，小编就想打死他。毕竟茶又不是药，如果茶能治病的话还要医院干什么。不过喝茶虽然不能治病，但是可以适当改善一些身体不好的症状。今天，小编就来说说湿气重的人适合喝什么茶。首先，我们要知道什么是湿气重，湿气重的人会有哪些表现。湿气是指因喜吃冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。而湿气重则表现为头发爱出油、面部油亮、睡觉喜欢流口水，日常排便粘稠等等。如何改善湿气重，除了管理日常的饮食之外，也有很多人会选择去拔火罐从而达到去除体内湿气。当然也有不少人会通过喝茶来改善，因为喝茶可以利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且茶还可以令口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶润肺润嗓子都是不错的。那么喝什么茶呢？为首选。大家都知道绿茶是不茶，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的、等多种成分几乎都保留下来，所以祛湿效果最好。而如果是脾胃不好的人，可以选择这种比较温和的茶。而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。当然还有花茶，以茉莉花茶为例，利尿效果不错，也可以在一定程度上改善湿热体质。喜欢喝茶，但是不能固执的认为茶能治百病，毕竟它只是一种健康的饮品。如何改善湿气重，日常中就多喝茶吧！
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茶友圈微信公众号湿气重喝什么茶最好？来看看就知道
文/小陈茶事
南方的南风天是不少人头疼的天气，降水逐渐增加，人体也很容易受到湿气的入侵。
气候过于潮湿，身体也会跟着不舒服。
头部像被布裹住一样叫头重如裹、双腿沉重、口黏口臭、大便发粘、或水肿泻痢等。
这些状态的出现，就代表着你体内湿气过重，需要注意一下啦。
体内湿邪气较重几乎是南方人的通病，那么有没有什么方法能在日常生活中祛除体内湿气，改善体质呢。
当然有，答案就是多喝老白茶。
老白茶神奇的保健功效相信大家都有所耳闻，在这祛湿气上，也是有着十分明显的功效。
一、消脂祛湿
通常来讲，体内湿气较重的人在饮食上都是偏爱肉类，油炸类或者生冷的食物。
长期食用这些食物会导致体内湿气增加。
老白茶中含有丰富的氨基酸、茶多酚，能够帮助肠道运动，提升消化能力。
消食解腻，同时也能起到消脂、祛湿的作用。
二、提神醒脑
当体内湿气过多时，人常常会感到全身乏力，工作时也提不起干劲。
而老白茶就是最好的提神醒脑饮品了，茶叶中的咖啡碱能够刺激中枢神经，使大脑兴奋。
帮助我们找回状态，提起精神。
另外还能加速人体新陈代谢，有利尿的功效，将一些多余的湿气排出体外。
三、降火祛暑
湿气较重的时节往往集中在夏季，气候闷热，潮湿。
这样一来人们往往很容易上火，这个时候就需要我们的老白茶出场了。
陈年的老白茶随着时间的增加，茶叶中的黄酮类物质含量也会跟着增加。
湿热的夏天，喝上一点老白茶，生津止渴又能降火祛暑。
除了上述的功能外，老白茶中所含维生素和其他营养物质也十分丰富。
能够抗衰老，抗癌，护肝护心，提高人体免疫力等等。
梅雨季就要来了，空气湿度又进一步的增加，为了祛除体内的湿气，茶友们不妨试试饮用老白茶。
当然，喝茶养生不是一朝一夕就能看到成效的，需长期坚持。
同时搭配合理饮食及运动，效果会更加明显。
如果你想了解更多关于白茶的知识，
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