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大家都在搜：苹果什么时候吃最好
具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。那么，?中医认为，吃苹果的最佳时间是早上。俗话说：“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，所以说苹果最好早上吃。中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。另外，肠胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
早上空腹吃苹果并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成分并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，0.2克，脂肪0.2克，(糖类)13-15克，1.2克，4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现等不良反应。
一般来说，在饭前后30分钟吃苹果减肥效果比较好。因为苹果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食，以达到减肥的效果。饭后半小时吃苹果则有利于食物消化。中医认为苹果性平、温和，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人体必不可少的各类、、各种维生素、及素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。苹果是低热量食物，在吃苹果期间，由于食物摄取量减少，从而减少了人体摄入的热量，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，体内的多余脂肪被消耗，自然而然人就得到了减肥。时下流行的三日苹果减肥法并非人人适宜，正在发育的青少年、年老体弱的人、正在生病的人还有的人等都不适合尝试。如果采用这种方法，最好选择双休日休息、活动量、用脑量少的时候，否则可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，人的肠胃暂时性比较娇嫩。因此，恢复进食时一定要循序渐进，饮食要清淡且不要过量。
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1、肝肾阴虚湿热型：午后潮热、晚上睡觉盗汗、尿黄便秘、五心烦热等。
2、肝气不舒血瘀型：月经不调、面部色斑、痛经、胸胀胸闷、舌头有斑点等。
3、肺脾气虚易感型：比较容易感冒、闭塞咳嗽、腹胀腹痛、咽痛、恶心想吐、头昏自汗等。
您好，其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试，一般夏天晒15分钟每次；冬天晒20分钟每次。但请注意，在晒太阳时，不要让孩子的眼睛直视太阳，以免造成孩子不适，同时，如果发现孩子面红、头晕等，应立即带孩子到阴凉处休息。
可以一起服用的。所以你的情况必须注意饮食多样化的补充调理。这样才能避免营养的缺乏的。
你好；一般是建议月经干净后在开始服用的，饭前早晚喝就可以的，益母草是活血调经，利水消肿，清热解毒。 常用于血滞经闭、痛经、经行不畅，
您说的情况要看看宝宝有没有缺钙的表现，如果有出汗过多，或者喜欢摇头，睡觉容易惊醒等缺钙表现的话，可以给宝宝吃点葡萄糖酸钙口服液，属于离子钙更容易吸收的。
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联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6一天什么时候吃苹果对防便秘最有好处？需要
本人习惯性便秘，听说早上吃苹果最好，那是应该空腹吃还是怎样？现在的苹果都打许多农药，需要削皮吃吗？
医生回复（9）
指导意见：你好，空腹吃苹果更利于营养的吸收和预防便秘，吃时要反复清洗并用淡盐水泡一下，吃带皮的苹果会更利于预防便秘，希望对你有帮助。
指导意见：您好，苹果对于便秘的帮助并不大。苹果皮中含有膳食纤维对于便秘是有帮助的，可以清洗干净吃。建议您平时可以用蜂蜜，黑芝麻泡水饮用。对于缓解便秘是有帮助的。
问题分析：你好！平时最好不要空腹吃苹果，容易刺激胃液分泌形成慢性刺激损伤胃壁，苹果可以削皮吃。意见建议：平时多吃一些通便的食物：如香蕉、蜂蜜、雪梨等，多吃水果与蔬菜，增加饮水和多食纤维食物，尽量少吃爆炒油炸的食物。
指导意见：您好，建议您 早饭后吃比较好，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果;最好是不要削皮，您可以多洗几次，苹果皮有抗氧化作用！
指导意见：你好，根据你描述的情况来看，苹果呈酸性，一般空腹吃对胃液分泌有影响，个人建议还是早餐过后半小时吃，早上可以喝点温开水，夜间可以吃点香蕉。
指导意见：你好，如果没有胃炎的症状，每天早晨空腹吃一个苹果对于改善便秘是有好处的，一般多冲洗几遍就不需要削皮了，感觉冲洗不干净的情况下也可以削皮吃，对于功效来说，没有太大区别的。
指导意见：你好，苹果易在饭后吃，空腹吃苹果，苹果中的苹果酸会促使胃酸分泌，而使胃部不舒服。吃苹果前把苹果洗干净，不用削皮的！
健康指导：您好，一般晨起排便是大多数人的规律，所以会建议晚饭后吃苹果，当然白天饭后也可以吃，但是不建议空腹吃，以促进胃肠蠕动，除了吃苹果，也可以吃香蕉等具有润肠通便作用的食物，平时喝点儿酸奶，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：便秘如是因热导致的如肠道津亏、热结大肠等可以吃苹果，如脾胃虚寒、气虚推动无力所致则不宜食用意见建议：建议找中医大夫明确病因，对症治疗，平时多按摩腹部，希望回复对你有帮助苹果什么时候吃最好早上还是晚上呢？
苹果什么时候吃最好早上还是晚上呢？
苹果什么时候吃最好早上还是晚上呢？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：33312
健康指导：你好，苹果对身体很有好处哦。早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好，晚饭过后吃半个苹果能杀灭口腔及消化道绝大部分的细菌。
　　把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
问晚上吃苹果好。还是早上吃苹果好。吃...
职称：主治医师
专长：痛经,月经不调,子宫肌瘤
&&已帮助用户：45799
问题分析：您好，早上吃苹果更好一些，有利于人体对于营养成分的吸收。苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，吃苹果对精液有一定的好处。意见建议：苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。建议慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益，男性多吃苹果保护性功能。
问苹果早上吃好还是晚上吃好
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
病情分析： 你好：根据你描述的情况苹果上午吃最好，当然下午也可以，意见建议：有这么一个说法不知你听说没有，上午吃水果是金，下午是银，晚上是铅，
问您好!我想问一下苹果早上吃好还是晚上睡觉前吃好？您好...
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
问题分析：这个时间还是没有太多关系的什么时间对身体都是很好的意见建议：早上可以建胃帮助胃肠道的消化吸收晚上可以美容
问晚上吃香蕉好吗？早上起来吃苹果好吗？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
意见建议：你好， 晚上可以吃香蕉，但是要少吃，香蕉的营养多，晚上不吃消夜可以吃一点，对便秘有较好的治疗作用。每日早上空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥的。但是提醒您一下，要是你早餐就吃苹果，其他什么也不吃的话，容易得胃溃疡的。
问苹果什么时候吃最好早上还是晚上呢？
职称：三级营养师
专长：糖尿病,高血压,痛风,肾功能衰竭,脂肪肝,肝性脑病,脑梗塞,帕金森病,绝经后骨质疏松,缺铁性贫血
&&已帮助用户：731
健康指导：您好，苹果早上吃晚上吃都是可以的，主要和吃饭时间有关系，水果一般不建议饭后马上吃蔬果，最好喝吃饭后两个小时，睡前两个小时不吃水果。
问苹果早上吃最好，还是晚上睡觉前吃...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：14010
问题分析：你好，晚上吃苹果肯定是没有其他时间好的,因为这样会加重肠胃负担,不利于消化.意见建议：最合理的吃水果时间应该在两餐之间，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，祝健康
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