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如何做月子 生活细节要注意
核心提示：坐月子，一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
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　　坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 　　一、生活上要注意：　　1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起。　　2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。　　3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)　　4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至再使用。可以使用保养品。　　5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。　　6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。　　7.不能为小孩洗澡，否则可导致及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
　　8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及等，连扇子也不要摇。　　9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。　　10.不要，否则眼睛将提早老化，可能演变为或。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
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近日，上海一产妇因“捂月子”而中暑身亡，如何坐月子再次成为人们争论的焦点。赞成者说“月子就得捂，这是自古以来中国产妇的传统，且被实践证明是正确的”，而反对者则说“捂月子早过时了，现在流行科学坐月子”。那么，到底要不要“捂月子”呢?“捂月子”到底有没有科学依据?本期育儿真相我们一起来揭秘。孕妇产后应该如何快速恢复？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",946,182分享邀请回答11K117 条评论分享收藏感谢收起89894 条评论分享收藏感谢收起南京林医生产后修复机构正规专业，在哪产后修复比较好_百度知道
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林医生产后修复机构大众点评美团有优惠，生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学据的。　　因为女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降；而且产妇在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面；另月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时发汗治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难。
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林医生产后修复机构大众点评美团有优惠，发汗可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，能增强自体的抵抗力。
注意发汗时补充水分产后发汗时一定要及时的补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中感到口渴时，也可以随时喝水，以防发汗过多引起虚身体脱。
注意每次发汗不要过多产后每次发汗不要过多。出汗太多的情况下，体内的液体流失严重，血液循环量锐减，人容易发生虚脱现象。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟之间。
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