千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！别怪没提醒你！千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！别怪没提醒你！健康养生学百家号阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“营养俱乐部”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！大家都知道湿气是万病之源，在这天气变化多端的春季，要去除体内的湿气也很重要，那怎么办呢？很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重？错误一：红豆错了红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。▲赤小豆错误二：薏米，错了薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。错误三：煮法错了赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。错误四：只祛湿不健脾湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一起进行才正确！我们身体里有个器官叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。脾最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累，会伤，脾伤了，就是我们常说的脾虚，脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用。很多人说，为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊，湿气还是那么重？就是因为你光祛湿，没有健脾。“四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，怎么办呢？健脾最厉害的是芡实健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。祛湿+健脾才能吃出健康推荐这个经典食疗方薏米红豆芡实粥材料薏米、芡实、赤小豆、冰糖。做法1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右；功效1、祛湿利水：薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，所以薏米亦还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰、互补缺失。2、健脾益胃：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。3、补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。注意事项1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥，如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康养生学百家号最近更新：简介:你生活中的健康百科全书。作者最新文章相关文章红豆薏米芡实粉能不能吃_育儿问答_宝宝树
红豆薏米芡实粉能不能吃
当时年龄：
红豆薏米是可以消除湿气的，还是可以吃的，不过少吃一点
最佳回答者：
宝宝树孕育脾虚湿盛别乱喝薏米红豆 不会祛湿反而会更严重
来源：互联网
编辑：仲秋
导 语薏米红豆有祛湿消肿的作用，还可以美白瘦身，当然也有人表示吃了会缩胸。但一个关键的问题来了，薏米红豆祛湿，吃多久会才见效？
这个效果要因人而异的，你体内湿气的严重程度怎么样？你身体的吸收情况如何？你是否还同时进行其他的动作比如运动、、等？这些因素都会影响到食疗的效果。不过一般来说，建议喝一个月试试，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的。不是所有“湿气重”都可以喝薏米红豆粥湿气也有很多类型，若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。脾虚湿盛的典型症状是：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。脾虚湿盛的调理原则应该是加祛湿，红豆虽然性平，但薏仁性寒凉，长期吃，会伤脾，如果本身是虚寒，吃这个更会加重。怎么做最有效湿气重最好的调理办法是健脾祛湿一起来，像、、都是健脾的，尤其是芡实，健脾的效果最好，可以在薏米红豆里添加芡实，而薏米最好事先炒一炒，可以改变它寒凉的性质。芡实、薏米、红豆一样一把，煮水喝，效果很好。另外薏米红豆都是不容易煮烂的食物，要提前浸泡。什么时候喝最好上午的9点到11点，是脾胃工作的时间，这个时候喝点芡实薏仁茶，可以促进脾胃的工作效力、保护脾胃，吸收也更好。别忘记哦！
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红豆薏米粉能天天喝吗 什么人不能天天喝红豆薏米粉
导读：在日常生活中，红豆薏米粉是很常见的一种保健食物，它具有很好的功效与作用，可以起到很好的食用效果，深受人们喜欢。那么红豆薏米粉能天天喝吗？
一般情况下，红豆薏米粉是可以天天喝的，但是，要看每个人的体质，有些人适合天天喝红豆薏米粉，而有些人不适合天天喝红豆薏米粉。下面让我们具体来看看吧！红豆薏米粉能天天喝吗红豆薏米粉对于合适的人群可以天天喝。红豆薏米粉是有薏米和赤小豆打磨成粉而成的食物，而赤小豆性平，味甘，无毒无刺激性，薏米性平、凉，味甘、淡，也无毒无刺激性，因此是可以天天食用的，只是要注意自身体质和食用量就可以了。什么人不能天天喝红豆薏米粉本身尿多的人本身多尿的人群是不建议天天食用红豆薏米粉的，因为红豆薏米粉的利水渗湿作用很强，天天食用会使尿液更多，不利于身体健康。有肾脏、心脏问题的人肾脏有功能性问题或者是心脏不是很好的人群也要少吃，因为红豆薏米会加重肾脏和心脏的负担，对于有相关疾病的人群不利。怀孕或者例假期的女性薏米中含有的薏苡仁素具有刺激子宫收缩的作用，食用会导致怀孕女性和例假期女性肚子不舒服，因此不能食用。肠道过于干燥的人群红豆薏米粉的利水渗湿的作用会加重肠道的干燥性，因此有肠道过于干燥而导致便秘的人群也不建议天天食用红豆薏米粉，会加重便秘的情况。本身脾胃虚寒的人群本身脾胃虚寒的人群天天食用红豆薏米会加重脾胃虚寒的情况，不利于身体健康吗，因此不建议天天食用。红豆薏米粉一天喝多少红豆薏米粉一天喝30克比较好。红豆薏米粉的利水渗湿作用很强，不需要每天食用很多就有利水渗湿的作用，但是需要坚持食用，这样才可以将体内的湿气都排出，因此，一天30克就可以了。红豆薏米粉什么时候喝最好红豆薏米粉最好上午食用。因为红豆薏米粉食用之后利水渗湿作用会使尿液增多，因此食用之后会出现多尿的情况，上午食用可以有利于白天一天的尿液排出，下午或晚上食用的话，很容易出现晚上想上厕所，影响睡眠情况。红豆薏米粉和什么搭配好红豆薏米粉日常使用的时候可以搭配一些红枣，有滋补养生的作用；或者是一些桂圆，有镇静安神的作用；枸杞也是一种很好的选择，有补阳、增强抵抗力的作用；若是想要去湿效果更好，也可以将芡实粉和红豆薏米粉混合，其去湿效果更好。自制红豆薏米粉怎么做1、将赤小豆和薏米挑选一下，去除坏果、烂果和沙子。2、将赤小豆和薏米分开浸泡2个小时左右，沥干水分。3、在小锅中加入赤小豆，小火搅拌至赤小豆变色即可。4、将薏米倒入锅中，继续小火搅拌，直到有香味，外表发黄即可。5、待薏米和赤小豆晾凉之后，放在一起打磨成粉末状。6、过小筛子，将红豆薏米粉装入可以密封的罐子里即可。7、若想加芡实，也可重复上述浸泡、炒香的步骤，然后打磨成粉混匀。
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