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牙刷使用不对危害多 如何挑选合适的牙刷
导读：在日常生活中，牙刷是很常见的一种生活用品，我们每个人都会使用牙刷。我们每天都会使用牙刷来清洁牙齿，保持牙齿的健康状态。牙刷的好坏会影响牙齿的清洁，从而会影响牙齿健康。牙刷使用不对会危害牙齿健康。
在日常生活中，我们每个人每天都会使用牙刷清洁牙齿，牙刷是最常见的一种牙齿清洁用品。牙刷的好坏会影响牙齿的健康，那么如何选购合适的牙刷呢？下面让我们具体来看看吧！牙刷不对危害多劣质牙刷损伤牙龈和牙齿劣质牙刷不但不能有效去除菌斑，还可能损伤牙龈和牙齿，造成对口腔健康的更大危害。劣质牙刷的刷头一般比较大，伸进去后容易刺激黏膜。其次，劣质牙刷的刷毛比较粗，容易损伤牙龈，引起口腔溃疡引起黏膜的损伤。黏膜受到偶尔的损伤可以自动修复，但是如果反复损伤，口腔溃疡容易引起癌变。牙刷毛太硬，易致牙龈萎缩很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。但其实这种做法对牙齿有害无益。因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。牙刷不定期更换惹来咽喉炎牙刷一般使用30天左右就会产生污染，细菌数量高达百万，相当于9杯抹布水的细菌量。新的牙刷买来仅使用3―4周后就会白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等多种细菌繁殖，平时们用后不注意消毒，在潮湿的环境下往往使细菌迅速繁殖，反而造成口腔细菌感染。这些细菌每天通过人们刷牙直接侵入口腔粘膜，时间一长，出现慢性咽炎、口腔炎症等疾病。对本身免疫力低的人来说，严重者可出现风湿性心肌炎和肾炎等疾病。电动牙刷容易伤害口腔生活中很多人喜欢使用电动牙刷，认为其可以减轻因刷牙力度不适而导致的对牙齿和牙龈的损伤。正确使用电动牙刷确实具有清除牙菌斑、预防龋齿和牙周炎的作用。但是，电动牙刷如果操作不当，同样会对牙齿造成伤害。电动牙刷震动频率和力度相对固定，旋转时在牙齿表面类似于横刷，对牙齿可能会造成一定的磨损，严重的还可能引发牙周炎等。牙刷的种类电动牙刷电动牙刷清除牙齿缝隙的牙菌斑的效果很好，但它的造价较高，因此限制了它的使用人群，它有各种模式，振动、摆动、颤动等，特别适用于老年人、自理能力差的人、病人和残疾人，尽管现在每天都用电动牙刷刷牙的人还极少，但在国外已有了电动牙刷热销的趋势。牙间隙刷牙间隙刷在国内市场上还很少见到，它是一只与牙签长短差不多的小刷，刷头呈圆锥形，刷毛比牙刷毛要细，主要是为了刷净牙齿间隙的牙垢，比牙签更方便，效果也好。许多国外朋友的皮夹中都会放一只小的间隙刷，用于饭后清洁牙齿时使用。三面牙刷它的样子正如它的名字――有三个刷头，呈三角形靠在一起，刷牙时可以包住牙齿的三个表面，原来需要往复多次的刷牙一次就可以完成，而且它的大小适中，放到牙齿上刚好可以触及到牙龈，节省了刷牙的时间，同时也可以强制性地刷到牙齿的各个地方，提高了刷牙效果。特别适合于孩子。挑出最合适你的牙刷选款式【方头牙刷】优点：一刷能兼顾到成年人4~5颗牙齿，且每一颗牙都受力均匀，男性或嘴巴大的女性用起来较为方便。缺点：嘴巴两边的牙齿很难刷干净，牙齿背面也很难刷得到，不适合嘴巴小的人。专家看法：方头牙刷是牙刷最原始的款式，在牙科医生眼里，这款牙刷不能将后牙很好地刷干净，特别是智齿，容易积聚食物残渣，引起智齿发炎。同时，用方形牙刷用力刷牙时很容易碰伤牙龈，造成牙龈出血。因此，不管是口腔比较小的孩子还是成人，均不建议推荐使用此款牙刷。【钻石头牙刷】优点：不容易弄伤牙龈。缺点：刷头顶端位置容易分叉，不耐用。专家看法：钻石头牙刷是现在市场上最常见的牙刷款式，钻石头牙刷比方头牙刷更能刷到两侧牙齿，但依然不能改善智齿炎症的发生。这与刷头的大小有着密切的关系，钻石头牙刷虽然在刷头顶端作出改良，但其长和宽依然不适宜用于后牙，不管怎样仔细刷，总有‘漏网之鱼’，这是致命的缺陷。【圆形(椭圆形)小头牙刷】优点：能够刷干净每一颗牙齿，属于比较理想的牙刷。缺点：由于刷头小，刷牙耗时长，如果是“赶时间”的人，会觉得不方便。专家看法：圆形(椭圆形)的小头牙刷刷头一般都小于2厘米，很多成年人会觉得是“儿童牙刷”而不去选择，其实这是错误的认识。在牙科医生的眼里，越小的牙刷越能将牙齿刷干净。刷头细小的牙刷，能有效清洁智齿和排列不整齐的牙齿以及难刷到的地方，但唯一不足就是耗时长，很多人没有这个耐性。此外，此款牙刷也具有所有牙刷的通病，就是不能很好地刷到牙缝。【电动牙刷】优点：具有清除牙菌斑、预防龋齿和牙周炎的作用。缺点：使用方式不对也会对牙齿造成磨损，患有牙龈炎、牙周炎时，最好不要使用。专家看法：电动牙刷是采用旋转运动的方式，所以需要在每个牙面上停留一段时间，要顾及到3个牙面，才能达到清洁牙齿的目的，比较费时间。因此，使用电动牙刷时需要有足够的耐心，才能真正地清洁牙齿。如果只是把牙刷放进嘴里，而不同步地进行上下移动，也不能彻底清洁牙齿的窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊部位的病菌，同样会引发牙病。选刷毛软毛VS中毛VS硬毛医生观点：中性硬度对牙齿最好过硬的刷毛容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损、牙龈出血等;过软的刷毛则不能起到清沽牙面的作用。因此，选择硬度适中的牙刷比较合适。吸烟或容易沉积牙石者，可选用中等硬度牙刷;老年人或有牙周病的患者，宜选用软毛牙刷，以保护牙周组织;儿童牙刷的刷毛较成人的更为柔软，一般只适合儿童使用。刷毛束端要磨圆且光滑，这样既能有效消除牙菌斑，又能避免损伤牙龈组织。挑材料天然猪鬃vs尼龙丝医生观点：尼龙丝略胜一筹尼龙丝纤细柔软，能清洁牙齿的间隙，且弹力比较好，有较好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成了牙刷刷毛的首选材料。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。有些人很节省，一把牙刷常用到刷毛卷曲才更换，这是得不偿失的做法。刷毛卷曲时，牙刷就会失去其清洁作用，不仅如此，卷曲的刷毛还会擦伤牙龈。【健康链接】牙刷保养牙刷只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。建议一个月换一次牙刷比较适宜，一把牙刷的使用寿命不宜超过三个月。(1)每次用完牙刷后要彻底洗涤，将水分彻底甩干，摆放时将牙刷头朝上放在漱口杯里，置于通风的地方。(2)患有牙龈炎和牙周炎的人建议购买2-3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。(3)刷毛变形后须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。(4)儿童牙刷建议每周进行一次彻底的清洗消毒。(5)牙刷不能合用，以防相互传染疾病。
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如何选把好牙刷？注意这五点就对了
日07:27&&来源：
4月8日，新疆铁门关市二十九团医院一名牙医在给外来务工人员子女讲解正确刷牙方法。（杜炳勋/人民图片）
（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：010-1-。）
大家都知道刷牙能更好地保护牙齿，但面对商场中各种各样的牙刷，到底该选择哪一种呢？中华口腔医学会牙周病学会常务委员毕良佳在接受《生命时报》的采访时给大家支了招。
1、刷头应该短而窄：短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动，清理牙齿的各个部位。据中国新闻网报道，我国牙刷标准规定了刷头尺寸：刷毛毛面长度最大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0.3毫米之间。
2、刷毛应该软硬适中：牙刷上的刷毛有硬毛和软毛之分，硬毛牙刷清洁口腔的效果较好，但对牙齿的磨损较大；软毛牙刷对牙齿损害程度较轻，但清洁的效果不太好。因此在选购时要挑选刷毛软硬度适中的牙刷。
3、刷毛尖要经过磨毛处理：刷毛太过尖锐会对牙龈造成伤害，因此最好选购磨毛牙刷。
4、刷毛排列要合理：据《中国妇女报》报道，美国牙科协会建议刷毛排列应该是2～4排，每排5～12束，每束长10～12毫米，宽3～4毫米，同时，各束之间应该有一定的间距。这样既有利于清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。
5、刷柄设计要合理：刷柄应该与手形匹配，并具有防滑设计。
电动牙刷成新宠
相较于普通牙刷，电动牙刷有不少优势。首先，普通牙刷在刷牙时需要掌握力度，力度轻了清洁不到位，力度重了又会损伤牙龈，而电动牙刷则可根据需求来调节力度；其次，用普通牙刷刷牙时，刷牙时间不好把握，而电动牙刷可以设置时间；最后，电动牙刷在口腔内转动时能够清洁到我们容易忽略的地方，使牙齿得到充分清洁。
据《杭州日报》报道，不论是电动牙刷还是普通牙刷，都应该每3～4个月换一次刷头。（乐丹）
本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。
(责编：赵鹏（实习生）、张希)怎样选择一把好牙刷，生活小常识_百度知道
怎样选择一把好牙刷，生活小常识
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　　牙刷在我们的生活中非常的常见，而且几乎每天每个人都需要使用到它。正确的使用牙刷去刷牙会给我们的牙齿带来健康。但是一些不正确的使用方法却会危害你的牙龈健康。那么你知道应该如何正确的使用牙刷吗？使用牙刷来刷牙要注意哪些事项呢？下面我们一起来看看吧。
　　1、刷头朝下放
　　当我们使用牙刷刷过牙之后应该将牙刷头朝上放置，并且要放在阴凉干燥通风的地方不然的话，湿润的环境就会很容易在牙刷上滋生细菌，尤其是旅行时，应待其阴干再装入牙刷盒。
　　2、一支牙刷用到底
　　旧牙刷也容易滋生细菌。美国牙医协会建议，每隔三四个月就要更换新牙刷，尤其是身体免疫力不佳时，更要勤换牙刷，有助预防感染。
　　3、不清洗牙刷架
　　即使是摆放牙刷牙杯的架子，不及时清理也会蓄积灰尘污物，成为细菌滋生的温床，导致牙刷细菌泛滥。建议每周清理一次牙刷架。
　　4、牙刷放洗手间
　　大多数的家庭都是将浴室与厕所还有盥洗室布置在一个房间内的。其实这是非常不好的，因为在这种情况下，会在牙刷上产生很多的细菌。最好将牙刷和牙杯放到柜子里或其他房间，以防冲马桶后，空气中飞散的病菌沾到牙刷牙杯上。
　　5、牙刷共用
　　家人也好，恋人也好，切忌共用一支牙刷。因为个人专用牙刷，哪怕细菌再多，也是源于自己口腔，只要身体免疫力正常，一般不会导致疾病。而共用容易交叉感染。
　　6、牙刷放一起
　　有的家庭为图省事，共用一个牙杯来放牙刷，刷毛接触，同样会传染细菌，建议每人各用一个牙杯。
　　正确使用牙刷的方法
　　每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。
　　如果你禁忌条件允许的话，可你可以选择一次性的购买2把或者更多的牙刷来轮换使用，因为这样可以使牙刷的干燥时间延长。而且这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。
　　刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。
　　集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。
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什么牙刷好用?刷牙的正确方法
什么牙刷好用?刷牙的正确方法
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导语：牙刷是大家清洁牙齿的好帮手。市场上的牙刷品种、牌号很多，什么样的牙刷好？如何挑选一款用起来既舒适又实用的牙刷呢？牙刷多久换一次？一把牙刷到底能用多长时间？下面的方法希望能够帮到大家。
牙刷是大家清洁牙齿的好帮手。市场上的牙刷品种、牌号很多，什么样的牙刷好？如何挑选一款用起来既舒适又实用的牙刷呢？牙刷多久换一次？一把牙刷到底能用多长时间？下面的方法希望能够帮到大家。
牙刷多久换一次？
1、一把牙刷到底能用多长时间，这既要看牙刷毛的质量如何，还要看使用者怎样使用和保护牙刷。一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用 1-2个月，或2-3个月，牙刷毛就弯曲了。
2、建议牙刷的使用期限不要超过3 个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力最比较大，不到 3 个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形 ，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低，同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。
3、有一种类型的牙刷，其刷头中的部分刷毛涂有特殊的颜色 ，随着牙刷的逐渐使用，颜色从刷毛末端开始消退，此为提醒更换牙刷的指示，根据设计的要求，颜色消退到一定的程度便说明牙刷需要更换。
4、一些特殊情况下，也需要考虑及时更换牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等，所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。
牙刷哪种好？
（1）刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。
（2）牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。
（3）刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以17度～20度为宜。
（4）刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不直选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。
▼小贴士：
硬毛牙刷对牙龈伤害很大，严重者可以造成牙龈出血。目前市面上销售的牙刷基本上都有塑料外壳包装，不便用手触摸来感知刷毛硬度，消费者可以通过观察刷毛来获得关于硬度的信息：刷毛顶端显得参差不齐的为软毛牙刷，刷毛排列规则整齐的为硬毛牙刷。
（5）特殊牙刷：牙周病病人或是年龄比较大的人，牙龈萎缩，牙间隙增加，除可用一般的牙刷外，更应使用牙间牙刷，这种牙刷的刷毛有锥形、长条形等，可选择使用。还有一种只有两排刷毛的牙刷，这是用来按摩牙龈的。外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹字形牙刷，是专门为正在进行牙列矫正者使用的，这种牙刷不仅可刷清牙面，而且还可清洁矫正器上的食物残渣。对手脚活动不便者（如中风病人）来说，可以选用电动牙刷、光能电离子牙刷等
（6）牙刷形状：
【方头牙刷】
优点：一刷能兼顾到成年人4~5颗牙齿，且每一颗牙都受力均匀，男性或嘴巴大的女性用起来较为方便。
缺点：嘴巴两边的牙齿很难刷干净，牙齿背面也很难刷得到，不适合嘴巴小的人。
▼ 专家看法：
方头牙刷是牙刷最原始的款式，在牙科医生眼里，这款牙刷不能将后牙很好地刷干净，特别是智齿，容易积聚食物残渣，引起智齿发炎。同时，用方形牙刷用力刷牙时很容易碰伤牙龈，造成牙龈出血。因此，不管是口腔比较小的孩子还是成人，均不建议推荐使用此款牙刷。根据规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。
【钻石头牙刷】
优点：不容易弄伤牙龈。
缺点：刷头顶端位置容易分叉，不耐用。
▼ 专家看法：
钻石头牙刷是现在市场上最常见的牙刷款式，钻石头牙刷比方头牙刷更能刷到两侧牙齿，但依然不能改善智齿炎症的发生。这与刷头的大小有着密切的关系，钻石头牙刷虽然在刷头顶端作出改良，但其长和宽依然不适宜用于后牙，不管怎样仔细刷，总有‘漏网之鱼’，这是致命的缺陷。
【圆形(椭圆形)小头牙刷】
优点：能够刷干净每一颗牙齿，属于比较理想的牙刷。
缺点：由于刷头小，刷牙耗时长，如果是“赶时间”的人，会觉得不方便。
▼ 专家看法：
圆形(椭圆形)的小头牙刷刷头一般都小于2厘米，很多成年人会觉得是“儿童牙刷”而不去选择，其实这是错误的认识。在牙科医生的眼里，越小的牙刷越能将牙齿刷干净。刷头细小的牙刷，能有效清洁智齿和排列不整齐的牙齿以及难刷到的地方，但唯一不足就是耗时长，很多人没有这个耐性。此外，此款牙刷也具有所有牙刷的通病，就是不能很好地刷到牙缝。
超市货架上摆放的牙刷品牌各异，功能多样的牙刷琳琅满目，经常让大家挑花了眼。至于牙刷牌子的选择，您可以参考买购网MAIGOO有提供的牙刷十大品牌信息：（十大牙刷品牌都是市场上的牙刷知名品牌，是专业生产牙刷的品牌，其产品设计更符合牙齿清洁的要求。）
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这样刷牙才正确
1、有关研究证实，刷牙水温度宜在30℃～36℃，因为牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且影响牙齿的寿命。
2、正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢，提倡用不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法，各部位重复刷10次左右，里面外面都要面面俱到。上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
3、除了早晚各刷牙一次外，应坚持饭后漱口。晚上睡前刷牙更为重要，因为如果不刷牙，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生的细菌、食物残渣与唾液的钙盐沉积易形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
牙刷多久换一次？一般建议牙刷的使用期限不要超过3 个月，但也可因人而异。什么样的牙刷好？别看小小牙刷，选择也是大学问，牙刷的每一细节都是好牙刷的考虑范围。另外，正确的刷牙方法也是保证牙齿健康的要点之一！
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