的原因是什么然后对症下药才囿效果，一般脱发与遗传性精神，刺激季节气候，体内长期缺乏维生素营养不良，内分泌失调工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关

另外，生活中多食蛋白质、维生素含量丰富的食物如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆

制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

如果你昰16岁头发秃了怎么办上油比较多那你要多食

一些组纤维食品与杂粮，平常吃山楂、柠檬,红萝卜,芝麻,核桃等都有一定帮助另外要饮食清淡，应忌高脂肪饮食的摄入如肥肉、猪油等，并须少吃糖类食物勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物

脱发很严重的话，建议去醫院检查治疗