求教专业人士就真的专业吗，怎么减肥？要专业的哦
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时间：2018-04-27 16:51
食谱我不评价那个不是很了解，不过所谓吃到饱我真不赞同。就算是卡路里比较低的鸡胸肉，每百克130卡路里你吃个500克也650卡，这个还不算烹饪时的油与调料的卡路裏并且是晚餐，很可能因为睡觉不动而堆积脂肪的在我看来，吃什么那是体脂10%以下的健身人员才需要注意的减肥只要管摄入了多少鉲路里就好。比较不过体重上下波动是个很正常的事情每周测量个平均值比较就好。
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