龙眼health
桂圆又叫龙眼，很多朋友曾经问我桂圆和龙眼的差别，其实两者就是同一种东西，没有什么差别的。为什么叫桂圆呢?封建时代由于龙眼是犯忌，所……
桂圆 安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用……
龙眼干的好处有哪些？龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，适量吃它对健康有利。那么女人吃龙眼干有什么好处呢？……
龙眼上火吗，吃一两颗荔枝都有可能会上火，而龙眼性温，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分。……
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虫草花瘦肉汤，不要冲太久，保留虫草素，连同枸杞放入锅内，继续小火炖半小时。……
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红枣银耳汤的做法，含锗元素和多糖体，能降血压、滋补、清热、润肺，兼具美容养颜的效果，搭配红枣、龙眼干、枸杞、可提升温补效果……
龙眼肉的做法 过滤后，在冷却过程中要不停地搅动。……
龙眼蜜，按照花种分有洋槐蜜、桂花蜜、椴树蜜、龙眼蜜等等，那么今天小编就带大家认识其中的龙眼蜜。……
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01      孕妇能不能吃桂圆？桂圆营养丰富，是许多女性都十分喜爱的滋补食物。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。由于龙眼可治疗病后体弱或脑力衰退，所以妇女在产后调补也很适宜。但怀孕期间最好别吃。
怀孕初期能不能吃桂圆？在怀孕初期阶段的女性的饮食是很重要的，人们要根据孕妇朋友的身体状况，选择适合的食物进食，可以避免对身体方面产生不良影响。
枸杞是我们平常生活中很常见的饮品材料，而枸杞也是因为其养肝明目，滋阴润肺的功效受到人们的喜爱，尤其是比较爱喝茶的人来说。虽然枸杞对我们的身体有很大的功效，但是孕妇是否适合食用枸杞呢?下面我就给大家介绍孕妇是否能够食用枸杞以及孕妇食用枸杞的一些食谱。 孕妇能吃枸杞吗 枸杞，可以滋肝润肺，明目，补肾。所以，很多人用它来滋补身体，常人除了脾虚便溏者不能服用外，其他人都是可以的。 但孕妇能不能吃呢?其实孕妇可以吃枸杞子的，老传统的说法枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，当然孕妇食用枸杞也要适量，不能过量食用。 孕妇吃枸杞需要注意，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。 另外，需要再次提醒的是，枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。 孕妇禁食的食物有：桂圆、杏仁、山楂、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、久存土豆、热性香料、螃蟹、甲鱼、海带等。 枸杞可以滋补肝肾,明目,润肺良药,除了脾虚便溏者慎服,没有别的禁忌,对孕妇来说是单味滋补的好药,能滋阴明目,每次5克为宜,还能润肺去燥,中医认为孕期宜凉产期宜温。 另外，需要再次提醒的是，枸杞http://www.jingpingouqi.com/gouqixiaozhishi/70.html也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。 如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。
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关于怀孕，关于要小宝宝，我和老公酝酿了许久，渴望了许久，也实施了许久，但是就是迟迟没有动静，从最初的幸福憧憬，到最后的屡屡失望，我和老公都有些无奈了，还有些隐隐的担忧，怀疑是不是有什么问题。可想而知，当知道有个小宝贝在我肚子里面安家的时候，我和老公是怎样的欣喜若狂，兴奋，激动，到感动的湿了眼角。在得知怀孕的半个月里，我和老公还沉浸在幸福的喜悦当中，可是在孕50多天以后，我开始来了妊娠早期的反应，开始呕吐，从此开始了我的“艰苦生涯”，孕期大大小小的发生了不少状况，生理的，心里的，突发的，从最初的不适应，到后来慢慢习惯，再到后来的自己减压，一起来看看我的孕期“好运气”。 得知怀孕是在医院里，因为半年多了都没有怀孕，我就去医院想做个检查，给出的结果却是我怀孕了，因为之前每个月好朋友都延迟也不是怀孕，所以这个月我都没有注意，自己也没有试。轻飘飘的走出医院，给老公打电话报喜，老公傻傻的跟我确认了三遍，呵呵。然后我直奔鞋城，买了一双加厚防滑的面包鞋，直接换上，走在街上，心情舒畅，看周围的事物都和平时不一样，格外的顺眼。因为是冬天，每一步走的都小心翼翼，此时的我像肩上多了一份责任，我是孕妈了，我肚子里有小宝宝了，我要照顾好自己，就是保护了宝宝。 随之而来的很多不适，恶心，便秘，尿频，肥胖，一度让我很困扰，心里压力不是一般的大，跟老妈唠叨，跟朋友诉苦，跟老公发飙，后来，慢慢的，我学会了找一些事做，自我减压，有个好的心态很重要。 减压好途径——胎教 整个孕期，我都有坚持做胎教，跟肚子里的宝宝互动真的是一件很幸福很幸福的事，是发自内心的，孕妈们把重心放到这上面，是很有效的减压方法，每一天都可以做，随时随地都可以做，做的过程孕妈是幸福的，对胎宝宝也是益处多多，科学证明，孕期做过胎教的宝宝出生后更聪明，更健康，反应更快。孕期的时候 ，我就知道了神奇的胎教 ，书上说 ，胎宝宝同样需要被关注， 妈妈爸爸们要明白， 胎宝宝不是一个无感觉的物质 ，而是一个有感觉的鲜活生命， 她的感觉经过不断的外界刺激会得到更好的发展 ，不管你用何种方式关注她 ，跟她打招呼 ，跟她讲话 ，给她讲故事 ，唱儿歌 ，一定会让她感受你在爱她 ，每时每刻。 美国斯瑟蒂克在《胎儿都是天才》一书中说道，胎教的秘诀就是爱和耐心， 妈妈在孕期把感受到的 ，说的话通过声音传递给胎儿， 接受到了这一切的胎儿在出生时就会具备某种素质 。我那时坚信胎教会有效果 ，只要有耐心 ，宝宝就会感受到我对她的爱 ，整个孕期 ，我都坚持每天做胎教 ，做的最多的 ，就是给萱萱讲故事 ，讲儿歌， 猜谜语 。每次在讲之前 ，我都会先一边轻轻摸摸肚子， 一边跟宝宝打招呼， 跟她说 ：“宝宝 ，妈妈要给你讲故事啦！ 你要好好听哦 。故事的名字是小猴子下山 。”讲到最后 ，还要告诉宝宝 ：“ 不要学小猴子哦 ，到最后什么都没有了。”都讲完之后。 也会跟宝宝说 ：”今天就到这吧 ，宝宝休息一会 ，妈妈明天接着给宝宝讲。” 还会给宝宝讲童谣啦 ，绕口令啦 ，小故事 ，儿歌 ，我就当她是个有思想， 能回应我的大宝宝， 我期盼我能生出个活泼 ，聪明的孩子。 现在的萱萱果然活泼，这一点我早就想到啦， 因为在我肚子里的时候 ，萱萱就会每天“拳打脚踢”的哦。 萱萱不但活泼 ，还特别爱说话 ，还有爱学习 ，记忆力也很好。令我欣慰的是， 萱萱看书很主动 。我觉的， 我的胎教还是有效果的，我觉的 ，每个孕妈都可以试试胎教 ，只要坚持， 只要用心 ，一定会有回报的。 胎教不限时间，不限地点，在户外散步时，可以把看到的有趣的事物通过孕妈的感官和语言传送给胎宝宝，胎宝宝会聆听，有时会给你反应，这样的互动是不是很减压啊，孕妈不是孤独的，有一个鲜活的小生命，她会慢慢成长，她会出生来到这个世界上，她会因为你的胎教赢在起跑点上，一想到这，我的心就被幸福装的满满的。 减压好途径——听音 乐 在准备要宝宝之前 ，就看过一些孕期书籍 ，当中也提到过音乐胎教 ，我当时就很感兴趣 。在孕期看过一本书，书的前半部分是1—10个月的胎教， 每天跟宝宝的互动 ，其中重要的说明了音乐胎教。看了这本书 ，我知道了音乐能开发胎宝宝的右脑， 音乐属于右脑领域 ，持续听音乐对于想象力和创造力都十分有益。 对于潜在的能力开发也有很大的帮助 ，并能提高宝宝的集中力 。音乐可以给胎儿提供好的环境 ，做音乐胎教的宝宝和不做音乐胎教的宝宝在感受性和集中力上有很大差异。 这更坚定了我要做胎教的决心 。我老公的嫂子是名教师 ，她在有宝宝的时候就一直坚持在音乐胎教， 现在她家宝宝8岁了， 很活泼， 很大方，学习很好，尤其喜欢音乐 。 在怀孕第一个月时就开始了 ，老公笑我太认真， 宝宝现在才刚刚发育，根本都听不到 ，我说：“ 我现在是练习阶段 ，刚入门 要摸索 ，要练习的啊。” 刚开始给宝宝听的都是一些轻音乐 ，钢琴曲 。电脑里 ，手机里都换上了这样的歌。 很多时候 ，我会自己唱 一边轻轻抚摸肚子 ，一边唱， 都是一些儿歌 ，摇篮曲， 小兔子乖乖 ，两只老虎，世上只有妈妈好， 俩个小娃娃 ，在唱之前 ，我都会摸着肚子告诉宝宝：“ 妈妈要给你唱首歌， 你要听好了。” 唱完 ，我还会和宝宝说说话 。在怀孕5个月的时候 ，宝爸说你每天都听这些歌 ，咱家宝宝都烦了 ，换换吧 。宝爸平时听的歌都是DJ的那种， 节奏很快 ，听着这些快节奏的歌 ，宝宝仿佛也变得欢快了 ，我还从没没有感觉她用那么大力踢我呢。 我赶紧叫宝爸来看 ，结果宝爸刚把手放我肚子上 ，她就又来一脚 ，把我和宝爸都笑坏了 。在那以后 ，我也会给宝宝听些DJ的歌 ，平时听些欢快节奏的， 我要休息的时候， 就会放些轻柔的 。 在怀孕6个半月的时候 ，老公陪我去医院在四维 ，在做的过程当中 ，大夫笑着说 ：“宝宝想什么呢 ？还笑了， 我很惊奇 。问大夫宝宝在肚子里就会笑啦？ 大夫说当然了。 我的小宝宝， 在肚子里就这么调皮 ，这么活泼了 ，是不是以为阿姨跟你玩呢 ？ 听音乐可以舒缓情绪，很适合孕妈，孕期时我就没有离开过音乐，听着优美的旋律，心情也跟着飞扬起来，不烦躁了，而且对胎宝宝也益处多多，孕妈值得一试。 减压好途径——孕妈日记 好久都没有提笔写过日记了，应该追溯到还是在学生时代的时候吧，结婚之后，愈发的懒了，偶尔提笔，也是记些生活琐碎的开销记录，当得知怀孕了之后，我就想要做些有意义的事，决定开始写孕期日记，这是我对肚子里的宝宝的一种爱，是从开始知道怀孕时写的，最开始那种幸福喜悦的心情，我的孕期反应，再到宝宝会胎动了，我和萱爸的“亲子抚摸”，各种孕期趣事，胎动趣事，我在各个阶段的心情和感悟。对胎宝宝无限的期待，憧憬，和浓浓的爱意都汇至我的笔尖上，一字一句都体现了我那颗感恩的心，内容是我和胎宝宝对话形式的，我把她当做一个有感情有思想的乖宝宝，跟她说每一天她的变化和妈妈的变化，仿佛她是我的倾诉对象，我的心灵也像有了寄托，有了发泄的窗口，每次写完，我都会很满足，有时也会读一读，然后傻傻的笑一笑，我的宝贝，妈妈只想告诉你一句话，妈妈爱你。（请忽略掉我难看的字吧，呵呵。） 减压好途径——手工 找点事情给自己做，让自己变得充实起来，心情也会变得好好，孕期的时候，自己试着织了一个了小兜子，现在把它当成了收纳袋了，挂在墙上，其实这个做法非常简单，但是对于我这个什么手工都没有做过的人来说，制作的过程也是很吃力的，成果也很袖珍和可爱，老公问我你打算拎着它上街么？哈哈，当然不会了，就在家里当个摆设吧。 做完这一件后信心大增，想在做一件跟宝宝有关的手工，想了很多，因为太复杂，又都放弃了，后来跟姐姐学了织袜套，决定就给宝宝织个袜套吧，虽然很小，但是也很费工的，虽然最后的样子不是太美观，因为是给宝宝织的，所以是份爱的礼物吧，呵呵。 减压好途径——十字绣 孕前就喜欢绣十字绣，一针一线很有成就感，静下心来专注的做一件事，心情就不会浮躁。这是第一件绣完的，还没有表框呢，这是十字绣处女座，所以就先小试牛刀，选了个简单的，绣的也不是很工整，但总算是完成了，呵呵。 绣过这个之后，真的很有成就感，就有买了两个，但是后来肚子越来越大，不能长时间的坐了，就很少绣了，两个都是刚开了个头，生了萱萱以后，就更没有时间了，等以后有时间在完成吧。 减压好途径——阅读 书是人类最好的朋友，一本好书，受益终生。我一直喜爱阅读，怀孕之后，也经常看书来打发时间，无聊的时候看看书，时间就会过的很充实，烦躁的时候看看书，心情就会得到缓解，生气的时候看看书，过后气也消了。看的类型也很广泛，幽默的，有时看的捧腹大笑，都笑出眼泪了，心情绝对“刚刚”的好，结对的减压，有励志的，看完很受益，有求医问药的，学到很多，有小说，有格言等等，都是健康的，积极向上的，这样才能真正的减压哦。 当然，阅读少不了关于孕期的书籍，看一看孕期的注意事项，哪些东西该多吃，哪些东西要少吃，孕妇常见病的预防和治疗，孕期的食谱，怎样优孕优生，对孕妈真的很有帮助的，大家也可以来对号入座，看看自己做的怎么样？哪里需要改正，做个健康又聪明的孕妈。 阅读也会刺激和传达给胎宝宝的，宝宝出生后也是个好学和喜欢阅读的宝宝，我家萱萱就是呢。 减压好途径——美食 过了最早期的呕吐，食欲渐渐好起来，不算挑食，基本上什么都吃，看到别人吃什么，还会偷偷流口水呢，呵呵。最爱的是火锅和烤肉，我发现，吃美食也是减压的一种有效方式，每次大快朵颐之后，心情都会出奇的好。老公开玩笑说：“要想你的心情好，只要把你喂饱就行。”是啊，享受着美食，说还会有脾气呢。 萱妈觉得很幸福，因为老公是厨师。所以我经常仗着有特权，点菜让老公做，明其名曰：“是肚子里的宝宝想吃，你做不做？”不需要去饭店，就能吃到好吃又安心的饭菜，一直是我认为孕期最幸福的事，当然，我的这一份幸福是老公给的，在孕期，我看到了老公的责任感和成长，让我很感动。 萱爸做菜不费劲，先把菜备好，叮叮咚咚就做好。 火锅是我的最爱，虽然知道孕期多吃火锅不太好，但是没办法，控制不住美食的诱惑，现在看着还想流口水，呵呵。 孕期水果不能少，是孕妈，对宝宝都是非常需要的，水果当中含有多种维生素，满足孕妈和胎宝宝的需求。萱妈孕期非常喜欢吃水果，每天都吃，萱爸有时都是整箱的往家里买。 各种蔬菜也不能少，绿色食品有益健康，还有，大夫说，多吃蔬菜和水果能帮助改善便秘，为了自己，也为了宝宝，一定要多吃蔬菜，营养均衡。 多吃鱼，胎宝宝的大脑会很聪明，鱼有健脑的功效。 各种干果和小食品可以打发时间，多吃干果也是健脑的。 减压好方式——多出去走走 不光是孕妇，就是普通人总是闷在家里，也会压抑的，多出去走走，多跟大自然接触，呼吸新鲜空气，吹吹清爽的小风，最好旁边是有人陪伴。环境可改变一个人的心境，环境可以决定一个人的心情。没事出去散散步，和周围的人聊聊天，时间就会过的很快，我发现，在家闲着的时间多了，就会胡思乱想，无形中给自己压力，适当的户外运动对身体也是有好处的，孕期老公经常称职的陪着我，有时白天没有时间，就晚上吃完饭和我出去散散步，和我说一些上班的趣事，我再和老公说一些胎动的趣事，真的很轻松。 正月十五，我怀孕4个月了，老公陪我看烟花，看着五颜六色的花朵在天空炸开，心情都为之绚丽了。 减压好途径——跟朋友沟通 孕期，我总是喜欢胡乱猜测，肚子里的宝宝是男是女，健不健康，现在奇奇怪怪的病非常多，我能不能生出个健康的宝宝呢？生宝宝之前都有哪些准备呢？没事我就找朋友聊天，还喜欢跟生了宝宝的朋友讨论。每次聊天都兴致勃勃，就像得了“职业病”，一见面不等聊了两句，就聊到孩子身上。我觉得这非常减压，听着大家的经验，记着自己出现这种情况怎么应对，有时我还会提出各种各样奇奇怪怪的问题。朋友说我太有想象力。哈哈。有话不能憋在肚子里，说出来就释放了，放在心里时间久了，就会像个大石头一样越来越沉重。跟闺蜜聊天，诉苦，所有的心里话，经过开导，你就会豁然开朗，真的，有时我自己就像转到了一个牛角尖里，怎么也出不来，经过旁边者的一句开导，瞬间心情就好花月圆了。没事多和朋友聊天，小聚，把压力通通说出来。 减压好途径——一个好的家庭环境 人总是喜欢欣赏美的事物，赏心悦目，心情自然会跟着好起来。所以有一个良好的生活环境至关重要。孕妈不可以太懒惰，孕期的时候我也是坚持自己收拾屋子。看着洗干净的衣服随风起舞，看着家里干干净净，我的心情就会很舒畅。家里也稍微做了些改动，为了迎接小宝宝的到来。墙上贴了很多卡通的图案，买了毛绒玩具。还有婴儿床，看着这些，心里都是暖暖的。一个良好的氛围，一份甜蜜的期待。 减压好途径——一个好的心态 看怀孕的书籍，里面说道孕妈的不良情绪会有损胎儿的健康和情智。看得我真是怕怕的。作为一个准妈妈，都希望肚子里的宝宝健健康康的，我开始学着自己调节情绪和释放压力。 学会平易对待一切。人总有不顺心的时候，在家庭，在外面，要有一个平和的心态，学会自我安慰和开导，试着理解他人，换位思考，孕期刚开始的时候，我把压力都变成怒火发在老公身上，过后想想，老公也很不容易，每天上班也很累的，只顾着自己不舒服，却忽略了他的感受。 安慰自己。看着自己一天比一天胖，我就会看着自己以前的照片，安慰自己，总有一天，我还会瘦回来的。 自我调节。在遇到不顺心的事情的时候，我学会了自我开导，比如，我会在心里想：“我都有了宝宝了，我还有什么好计较的呢？”想着想着心情就会有个过渡。 想象力。孕期常做的一件事，就是一个人静静的坐着，闭着眼睛，想象自己置身在一片花海中，全身放松，一会又想象自己坐在一片白云上面，白云软软的，很舒服，全身心的投入，这种休息很放松，很惬意，可以随意想象，怎么样？是不是很减压。 鼓励自己的话。孕期都比较情绪化 ，好激动 ，好悲伤 ，我在孕期写了很多话来鼓励自己 。 我是个可爱的女人。 我很喜欢自己。 我的内心充满爱。 我受到别人的尊重。 我懂得爱别人。 我有自己的想法 ，同时我也尊重别人的意见。 每天读一读 ，就会打消自己的消极思想。 减压好途径——熟知注意事项 ，轻松过孕期。 孕妈们要有一个好的心态 ，不要大喜大悲， 你的一举一动都会影响着胎儿， 做好保暖工作 ，不要注重什么形象了 ，孕妈是最美的。 吃就更需要注意了， 太补的食物不宜乱吃 ，还有 ，不要吃的太咸了， 不要挑食 ，不喜欢这么吃， 可以把这个食物换一种做法 。少吃速食食品和罐头类的 ， 水果要少吃山楂 ，山楂会刺激子宫收缩， 桂圆也要少吃 ，会上火。孕妈只喝奶和白开水是最好的了。 孕前3个月就要注意叶酸的补充 ，叶酸是预防脑神经管畸形的 。孕期前3个月 ，要注意， 因为孕期前3个月是宝宝发育最重要的时期 ，这个时候宝妈要注意 ，远离辐射 ，少打电话， 少玩电脑， 之类的。这个时期的孕妈 一般没什么胃口 。孕妈也不要着急 ，吃些清淡的 ，合胃口的东西 ，宝宝现在还小， 不需要太多营养 ，孕妈不用急着补这补那的。 孕中期 ，孕妈们已经过了反应阶段， 吃的多了， 但是也不要暴饮暴食， 少食多餐， 多吃些水果和蔬菜 ，豆制品， 我在孕期的时候 ，就经常便秘 ，大夫交代要多喝水 ，多吃水果和蔬菜来调理。 孕后期的孕妈 。更要少食多餐 。这个时候 。宝宝越来越大。 肚子里的空间小。 包括胃都被挤到 ，吃多了会不舒服 。要多运动， 多走走， 孕后期， 孕妈们可以做个微量元素检查 ，看看缺什么不 ，如果缺就及时补充， 不然小宝宝出生后也会缺的 ，不建议药补 ，可以食补。 我孕后期缺钙 ，大夫给开了药， 但是我和宝爸没买， 钙补多了 ，怕宝宝的骨骼和脑袋发育过硬，不利于顺产 ，通过食补来满足身体所需的。 孕期不宜吃海鲜 ，尤其是螃蟹， 尤其是孕前三个的关键时期 ，看过孕期的书籍， 螃蟹吃多会制流产 。 不宜吃火锅 ，不宜吃辣 ， 不宜吃凉的 ，不宜喝碳酸饮料，咖啡 ，酒和茶， 喝凉白开， 牛奶最好。 避免二手烟的危害 ，人多了， 难免有抽烟的人， 孕妈要避开， 二手烟的危害太大了。 孕期是个幸福的过程， 希望每一位孕妈都能注意孕期的事项 ，自我减压，自我调节，做足准备 ，拥有充实的孕期，去迎接宝贝的到来，去享受自己孕期的“好运气”。
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经过四个多月的努力我怀孕了，可是由于种种原因我在怀孕50多天的时候，滑胎了，很伤心，很难过，此后休息了一个星期，去医院检查完身体，一切安好，整理好心情重新工作，伊个月很快过去了，月经迟迟不来而且身体很乏，总想睡觉，坐着看那会电视，一会儿就睡着了，老公说我这样跟上次怀孕时的症状差不多，是不是又怀孕了。去医院检查后告知怀孕了，医生说连着怀孕对身体不是很好，问我要不要，肯定要了，这是个生命啊，我的孩子啊。给开了保胎药和孕酮药，回家按时吃药。 喜悦的心情没持续多久，接着早孕反应就来了，每天七八次的孕吐让我虚脱，饭也吃不进去，吃啥吐啥，老公一边工作一边给我变着花样做好吃的，每天早晨我睡醒之后老公都会做碗鸡蛋水，鸡蛋打碎倒入刚烧开的水，加点盐或者糖，再加点姜末，我喝下去，睡会在吃饭的话就会好很多，而且早晨起床后不会在吐了，早孕反应厉害的可以试一试。前三个月的我大部分时间是睡觉的，因为只有那样时间过得才会快点，只有睡觉才不会难受。 到了四个月的时候已经好了很多了，去做了第二次产检，建册，检查都很顺利，胎儿也一切安好，只是我的体重有所下降，渐渐的我能吃饭了，水果也可以吃的多一些了，也可以自己做喜欢吃的东西了，此时的宝宝有轻微的胎动了。我也渐渐的从孕反应的痛苦中解脱出来了，这才感觉到怀孕的幸福。 五个月的时候体重长了点，这时候吃的最多的是西红柿鸡蛋汤，煮熟的西红柿虽然维生素被破坏了，但是煮熟的西红柿里含有大量的番茄红素，番茄红素能抗氧化和提高免疫力，这个月开始吃该片了。每天一粒，我整个孕期吃的都是钙尔奇的，这个挺好的。 六个月肚子已经很明显了，穿起了肥大的孕妇装，每天定量活动，定点睡午觉，吃喜欢吃的食物，听胎教音乐，每天优哉游哉的，我的心情好，宝宝心情才好。这个月做了四维彩超，第一次看见了腹中的宝贝，看见了小宝宝的摸样，小家伙可能知道见到了爸爸妈妈，在彩超快结束的时候，小家伙咧嘴笑了，虽然只是昙花一现，但是已经足够了。做彩超的老大夫说做B超能见胎宝宝笑的几率微乎其微啊。此时小家伙动的很频繁了，腰酸背痛是少不了的的，往高的地方坐，后背再垫个抱枕，能缓解腰部不适，每天抚摸着肚子对着宝宝轻轻说话，足以让我忘记腰酸背痛了。 每个月定时陪我做产检是老公的一大任务，不让配都不愿意，快八个月的时候我有点贫血，喝的补血口服液，贫血对胎儿的成长有很大的影响，除了补血口服液，还有食补，炒猪肝，桂圆红枣粥，菠菜粥，小米粥是我整个孕期吃的最多的一种。 我也担心会有妊辰纹，肚皮痒也不敢挠，每次洗完澡后我都在肚皮上抹点宝宝润肤露，也不知道管不管用，知道生产我都没有一点妊辰纹，也许跟肚子小有原因吧，临产前两天腹围才96cm。 肚子一天天的大了起来，到后期晚上睡觉都会憋得慌，枕头高点，脚下垫点东西，双腿之间加个枕头，侧身睡觉（左侧位为佳）只要自己舒服，左右都无所谓，睡觉前用温水泡泡脚，经常按摩，捏捏腿脚，整个孕期我的腿脚都没有浮肿现象，从后面看除了屁股大点就跟没怀孕一样。多吃点香蕉，水果，适当的运动，还有孕妇奶粉都能有效的缓解孕晚期便秘。 在我们焦急的等待中，终于快到预产期了，可是我急宝宝不急啊，迟迟没有动静。预产期是5月31日，可是都过去了还没有动静，过了预产期就要两天一次产检了，医生给开好了入院证明，就怕感到晚上，盼啊盼啊，马上41周了，医生说过了41周在没动静就得采取措施了。 我们6月6号，去办了住院手续，已经41周了，又经过一系列的检查，还得打促进宫缩的针试试宝宝能不能承受住宫缩的压力，如果有异常的话就得刨宫产了，我最不愿意刨了，身上还得留个疤，经过试验宝宝一切正常，第二天也就是6月7号的早晨来到待产室，放了催产药（催产药有两种，一种是针剂的，一种是放入体内的，我选择的是放入体内的，感觉比较保险，就是价格稍微贵些，针剂的就是输液需要打入血管，虽然没有什么副作用，但总感觉不舒服，针剂的能稍微便宜些）。这两种的药效都是24小时，过了24小时，没反应的话要么重新放药或者打针，要么就要刨宫产了。我平时吃药比较少，不到一小时我就有反应了，到11点多已经疼的很厉害了，一次比一次急，虽然肚子很疼，为了有劲生，还得忍着疼痛吃点饭，老妈还给我讲笑话，那会儿真是哭笑不得啊，一点多还吃了大半个西瓜，肚子疼的越来越厉害了，老公说实在不行就喊出来吧，能减少疼痛。被老妈给骂了一顿，这时候要是喊，容易漏气，容易消耗体力，到时候就没劲了，疼也得忍着，就这要我一直忍着，手抓着老公的手，都给掐破了，下午五点左右进入待产室，检查完医生说已经开了3个，不用出去了，在这里等着就行了，然后给我输液，具体是啥药我也不知道。肚子还是一阵比一阵的疼，我把吃的西瓜都给吐出来了，我妹妹进来给收拾异物时我还没忘记把护士给的两盒宝宝奶粉让妹妹拿出去，我都觉得有点不可思议。 又过了很久，医生说可以进产房了，还是我自己走进去的，医生说活动一下说不定生的更快，进产房没有多久在医生的配合下，19点26分生下了我的女儿，小家伙洪亮的哭声结束了所有的疼痛，顿时就觉得轻松了，也不疼了。2850克，身高48cm，医生抱给我看时告诉我，小家伙这时候已经睡着了，红通通的笑脸，还皱皱的，像个小猴子。 我在产房内观察了两个小时后被推了出来，老公就看了一眼孩子在产房门口站了两个小时，夏天啊，老公满头大汗，看见我笑了一下，感觉像松了一口气似的。到了病房老妈在照顾孩子。 我的宝贝，我的女儿，妈妈爱你，看着你妈妈受的苦值了。
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孕妇应慎吃桂圆，建议在医生指导下食用。 龙眼性温，味甘，中医理论上桂圆有安胎的功效，然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。其原因是妇女怀孕后，大多数出现阴血偏虚、阴虚则生内热。所以常有大便干结、小便短赤、口苦咽燥等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，如果此时为了进补而用桂圆，非但不能产生补益作用，反会增加内热，易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则易发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，见红等先兆流产症状，增加流产的风险。因此，为了避免流产，孕妇应慎食桂圆。如果在孕中晚期吃了一点桂圆，也并无大碍。 需要特别注意的是：在孕妇分娩时喝桂圆汤（桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成）对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定好处。
桂圆性温，味甘，极易上火，伤阴，易流产
桂圆/桂圆干一直被视为女性调养身体的好补品，女性在产后，或者经期吃桂圆帮助很大的。经期和产后，女性身体都处于血虚状态，桂圆有补气补血，通经活血的作用，女性这个时候吃桂圆，能够帮助很快恢复身体。所以我们平时可以多吃一些桂圆/桂圆干的，这样就能更好的调理身体。桂圆红枣枸杞都是滋补良药,易泡发,易上火,但是如果直接泡水喝,就不太会上火,还有养颜美容的效果。桂圆主要产于南方，品种也多，市面上只有少数品牌卖的桂圆质量好，如同仁堂，福临门和意康德等，但是同仁堂的价格是意康德的2倍以上。家用的选择意康德的比较实惠。
孕妇能吃桂圆吗？桂圆肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕妇吃桂圆有讲究，绝不可多食。孕妇可以吃桂圆吗？孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，吃桂圆可能会对身体造成不利影响。
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