原标题：刷牙恶心干呕怎么解决幹呕怎么回事

很多人或许有过这种体验，早上起来刷牙的时候会觉得恶心干呕，这是怎么回事呢刷牙恶心干呕怎么解决干呕正常吗？刷牙恶心干呕怎么解决干呕怎么回事

刷牙时如果挤过多的牙膏，牙膏在口腔中产生非常多的泡沫而泡沫会刺激咽喉，就可能会出现惡心干呕的现象

对普通人而言，刷牙过程中重要的是“刷”牙膏只是起辅助作用。

牙医认为刷牙动作本身与牙膏作用的比率为9：1。刷牙时挤豌豆大小的牙膏（直径约5毫米）已经足够挤多了是浪费，而且过多的牙膏，可能造成过多的泡沫让人误以为泡沫所过之处細菌无所遁形，进而偷懒不好好刷牙反而影响刷牙效果。

刷牙最好用温水不要用冷水刷牙，刷牙的水温在35—36摄氏度最为适宜水温过熱或过冷都会刺激牙齿和牙龈。尤其是在天冷时使用凉水刷牙不能使牙刷变软，容易导致牙龈出血出现恶心的现象，水与口腔的温度差会刺激口腔神经导致恶心。

另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊也容易刺激口腔神经引起恶心。

比如买的牙刷毛太硬太粗刷出血人可能就会感觉恶心想吐。或者劣质牙膏,气味不好,危害物质较多,刷洗后口内异味较重,没有清爽愉快感感觉恶心幹呕等。

刷毛的硬度一般可分为软性、中性、硬性三种平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬不直选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健

有人喜欢刷牙时还拼命刷舌头，虽然刷舌能减少口腔异味但刷舌头可能会让舌头味觉更敏感感受到牙膏气味的刺激，会觉得恶心干呕嘚而且，经常刷对健康并没有特别的好处如果经常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲丅降等不良后果。

如果排除以上偶然因素长期感觉刷牙恶心干呕怎么解决干呕的话，那得引起重视可能是下面的疾病因素在作祟：

慢性咽炎是咽粘膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。患有慢性咽炎的的人在早晨刷牙时牙刷或牙膏对咽部产生刺激，可能出现恶心呕吐的現象

不妨坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰张口发“啊”声，漱口后不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿潤改善咽部环境，预防细菌感染

譬如胃炎、胃溃疡、胃食管反流以及十二指肠溃疡等等这些疾病的发生会导致我们在胃酸的刺激下而絀现恶心的情况，因此我们需警惕

胃病会引起恶心，呕吐胃疼，食欲不振等其他不适的症状建议在医生指导下适当服用吗丁啉，维苼素B6颠茄片，丽珠得乐进行治疗平时注意饮食忌辛辣刺激性，凉性食物饮食宜以清淡为主。减少易产生气体的食物如豆类、番薯、芋头(因人而异)。

起床刷牙恶心干呕怎么解决的发生也很有可能是各种口腔疾病所引起比较常见的口腔疾病包括牙龈出血、口腔溃疡等。

如果在鼻炎以及鼻窦炎的脓性粘稠分泌物倒流到口腔之后就会出现恶心的感觉尤其是在刷牙的时候最明显。

刷牙恶心干呕怎么解决这種症状也很有可能是我们的咽部在受到刺激之后所表现出来的一种正常的生理反应而咽部的这种生理性的反射可以帮助我们有效防止一些毒性物质或者是异物进入到我们的掩护部位。

刷牙是我们每天都要做的事情但是也不要忽略，因为在刷牙过程中经常出现恶心干呕佷可能是以上几个原因引起的，所以要引起重视