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脾虚吃什么 10种食物可调理
来源：七丽时尚网
脾虚泛指脾脏虚弱而引发一系列的病症，然中医最讲究“食疗”，因此如果我们有脾虚之症，日常可以吃这些食物来调理，脾虚吃什么好呢？
脾虚吃番薯好 番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。脾虚吃薏仁好 薏仁味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。脾虚吃粳米好 糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。推荐食法：粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 脾虚吃小麦好 小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。脾虚吃芝麻油好 芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。脾虚吃什么食物 脾虚多吃这些有好处
&　　脾胃在身体中承载着很大的作用，要是脾气虚了，对我们的身体会有很大的影响。在生活中，我们要用什么办法来补脾气呢?今天小编给大家讲讲、有哪些以及是什么。　　脾虚吃什么食物　　1、番薯　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。　　2、薏苡仁　　味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。　　3、粳米　　又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。　　4、小麦　　小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。　　5、芝麻油　　芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症　　6、糯米　　糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。　　7、大枣　　性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。　　说了这些关于脾虚吃什么，接下来我们讲讲脾虚的症状都有哪些。一起了解一下吧。　　脾虚的症状　　症状一：食欲下降　　因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。　　人在炎热的时候，就会有食欲下降的情况。也有的人会不受影响，这就是脾虚和强脾两者之间的区别。
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脾虚，多吃什么蔬菜和食物可好呢
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就是脾虚，肠道吸收不好，也一出汗，精神不好。请医生为我解答，谢谢你！
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脾胃虚弱吃什么 脾胃不好吃这些黄色食物总没错
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　　现在的人平时因为各种原因，脾胃多多少少都有一些问题。今天网小编就给大家推荐几款脾胃不好的人适合吃的食物，一起来了解了解吧!
　　1.南瓜
　　南瓜对于患胃病的人来说是一种非常好的食物，同时它也是健胃消食的高手，其中含有的果胶能够帮助保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激。
　　美食推荐：南瓜小米红豆粥
　　材料：南瓜、米、小米、红豆
　　做法：将老南瓜洗净之后切细，然后将大、小米淘净煮粥，煮沸时再放入南瓜，等到南瓜煮烂就差不多了。
　　功效：这一款粥非常适合脾胃虚弱的人食用，容易被消化吸收，而且还有润五脏、补气血的功效，在粥内加入一些红豆同煮，还有暖胃之效。
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