补钙吃什么钙片好 补钙产品排行榜8强导语如果摄取的食物不能满足身体对于钙的需求，那么就要额外补钙了。很多人都会选择吃钙片，那么吃什么钙片好呢？爱美女性网健康频道为你介绍补钙产品排行榜8强，让你选购不迷茫。图片来源@爱美女性网　　市面上的种类繁多，大致可分为以下两种：　　1.无机钙类，如碳酸钙、氯化钙等;有机钙类，如乳酸钙、葡糖糖酸钙等;天然生物钙制剂，如来源于动物骨骼和贝类的制剂;　　2.根据钙剂发展分为第一代碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等制剂以及中药龙骨、牡蛎等。其特点为钙含量低，吸收差。第二代为活性钙及以活性钙为主要原料的制剂，如盖天力、易盖灵、活力钙等，其特点为胃肠道反应大，生物利用度低、第三代为超微粉化碳酸钙制剂和氨基酸钙制剂，如钙尔奇DL、乐力、999纳米钙，其特点为溶解性好，吸收度高，对胃肠道刺激较小。图片来源@爱美女性网　　补钙产品选购4原则：吸收好、副作用小、价钱便宜、好服用。　　并不是越高科技，工艺越复杂的钙制剂越好，也不是越贵的越好。关键是综合个体情况，选择适合自己的才是最佳的补钙良药。　　补钙产品排行榜8强推荐　　第一位：百傲钙　　美国大品牌，百傲钙成功获得了美国三项功能专利认证，且获得美国GMP标准认证。其产品水溶性强、吸收率高、安全有效、无副作用，无需搭配维生素D可轻松吸收，针对不同年龄段、不同性别人群制定不同的补钙计划。　　第二位：汤臣倍健　　美国品牌，2012年进驻中国，品质保证不过。姚明为其代言。　　第三位：钙尔奇　　钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。
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网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]从坑爹的补钙产品排行榜8强榜单，论到底哪种钙比较好
从补钙产品排行榜8强榜单，论到底哪种钙比较好
早在八十年代，国家就提出“全民补钙，刻不容缓”的口号。
1992年，全国营养状况调查结果发现：城市中51%的男性和60%的女性的钙摄入量没有达到所需要量的一半；能达到标准的还不到10%……
2004年10月12日，国务院新闻发布会上公布，中国人均钙摄入量只有需要量的42%，全国缺钙的人数已经达到了9亿人，严重缺钙者3.2亿人！
一时间，儿童补钙，老年人补钙，女性补钙，青少年补钙……这些话题被广泛热议，各种补钙产品，补钙制剂充斥市场。
网上的补钙产品排行榜8强根本不靠谱
国人补钙意识渐强，但到底哪种钙比较好？哪种钙是最好的，却众说纷纭，各种广告，口水不断，能说到点子上的，靠谱的答案却不多。近日在网上偶然看到这样一个题目“补钙产品排行榜8强”，几经搜索调查，却不知是何机构发起，也不知是那些专家，按照什么标准进行的评判，但显然，这个所谓的“补钙产品排行”的内容、结果实在是令人汗颜，大跌眼镜……
补钙的途径
谈到补钙，首先要看方法。现在看来，无外乎是两种，即食补或服用补钙制剂。
靠食补补钙
靠食补补钙，想法很是理想，但什么食物含钙高呢？显然，骨制品或奶制品。那么靠食用、饮用这些能否达成补钙目的呢？显然不行--因为无法吸收。骨制品（比如骨汤，排骨等）中所含的钙质没有经过提炼加工，人体根本无法有效吸收，也就是说，虽然含钙，但吸收不了。反倒是其中所含的大量脂肪，人体可以很好的吸收萃取，所以，靠食用骨汤，排骨，海鲜这类东西补钙，其结果除了能直接提高胆固醇，增加脂肪，增加痛风患病率之外，补充到的钙质，着实有限。奶制品，基本同理，须知，欧洲地区是世界奶产量较高的地区，当地人喝奶的习惯也比国人保持久远，但恰恰，欧洲地区是缺钙的重灾区，靠喝奶补钙，牛奶补钙的效果，自可窥其一二。至于“多晒太阳补钙”等这些幼稚可笑的说法，在此就不深论了--稍有常识就知道，阳光中的射线在助于钙吸收分解方面，有一定作用，但单靠晒太阳就补钙，那根本就不现实。
药物补钙和保健品补钙的区别
靠服用药物或保健品补钙，是着实可行的途径，效果也是立竿见影。那么补钙药品和补钙的保健食品，到底有什么区别呢？其实在市面上销售的补钙制剂中，药准字和健字号产品相比较，其内容并无什么本质区别，只是批准文号的差异而已，有些朋友认为药准字的效果会更好，在选择补钙制剂中，这是一种误区。
补钙钙制剂的分类-到底哪种钙比较好
补钙制剂的品牌，可谓五花八门，那么怎么比较辨别哪种钙比较好，应该首选哪些补钙制剂呢？老话说得好“不看品牌，看钙源”钙在世界上目前已知的，只有三种形式--即分子钙、离子钙、螯合钙。
首先来看分子钙：
分子钙的化学结构异常紧密，医学上很多老师称其为“石头钙”。诸如碳酸钙，牡蛎钙，氯酸钙等，都属于分子钙。分子钙类产品面世时间较早，因此知名度较高，其优点是造价低廉，制造容易。一般的碳酸钙（看产品成分表，会有标称）片，其造价一般只有几块钱，市场零售，也就是几十到数百元。分子钙在吸收前，必须离解为钙离子。因此，必须消耗胃酸和消耗人体内的相关酶。亚洲人和美洲人相比，普遍胃酸不多，而当人体胃酸不足时，分子钙就不能离解为钙离子，因而不但无法吸收，还会产生胃部不适等症状。
分子钙生成的钙离子，缺乏有效的保护，它会与人体内的酸性物质或碱性氢氧根生成沉淀物而无法吸收。分子钙必须在有譬如“络合基团”、“维生素D”等载体存在时，才可能被吸收。而分子钙恰恰不含这些载体，因此吸收率不高。分子钙的吸收率一般在35%左右。市场常见品牌：安利钙镁片、无限极钙片、钙尔奇D，权健钙锌硒胶囊等。
再来看离子钙：
和分子钙相反，离子钙化学结构异常松散，所以一般此类产品都是液体钙类。葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、液体钙等，都属于离子钙。离子钙均为水溶性制剂，容易离解为钙离子，吸收率比分子钙要高，但钙的吸收是在人体小肠上段粘膜的绒毛膜上。这个吸收膜是生物膜，不是渗透膜。其含义是:允许进，门就打开，不许进，门就关闭。与钙离子的形态、大小无关（所谓纳米钙类厂家广告所宣扬的“颗粒小好吸收”自然是没有科学依据的）。离子钙化学结构松散，离解后的钙离子缺乏保护，在胃内会与草酸、植酸等物质结合成不溶性的沉淀；在小肠碱性环境下，又可以生成不溶解性的氢氧化钙，因而吸收率大打折扣，且容易形成钙沉积（骨质增生、骨刺），并造成人体服用后乏力。吸收率一般在38%-40%，市场常见品牌：哈药三精、金箍棒、朵望、医院注射钙针等。
最后看螯合钙（络合钙）：
化学结构介于上述两种钙之间，能够根据人体需要而分离或重组。钙离子有氨基酸基团的保护，遇到酸性物质或碱性环境不会发生沉淀，并且不需要人体内的酶就可以被吸收，因而吸收率高达95%，更为重要的是，它的有效利用率高达99.9%，是其他形式的钙远远达不到的。因此，络合钙是目前已知的钙的最高存在形式。市场常见品牌：乐利（强碱性），天狮（中性偏碱）。
世界钙王-天狮营养高钙冲剂系列
天狮钙是新技术-采用国际最先进的酶工程技术。
天狮钙是纯天然-原料为未受污染的鲜牛脊骨，不含任何化学添加剂。
全天狮钙是营养-最大限度地保留各类天然营养精华及各种生物活性因子。
吸天狮钙收好-吸收率高达95%以上。
天狮钙利用高-有效利用率高达99.9%以上。
天狮钙是有机钙-每克钙产品含生物有机钙大于200毫克。
天狮钙免疫性好-含有多种免疫功能因子，可增强人体免疫力。
天狮钙结构好-符合生物学中“相似相容”的原理，选择性吸收。
天狮钙钙磷比适当-钙磷比2:1，与母乳相同，能很好的平衡钙（此处注意！钙的吸收是看钙磷比，而不是钙镁比！！！）。
天狮钙不依赖-不依赖维生素D做载体。
天狮钙重金属含量低-铅汞等重金属的含量是国标的五分之一至十几分之一，达到无害化标准。
天狮钙性价比高-按吸收率和有效利用率计算，价格便宜，是新时代的补钙产品。
哪种钙比较好-选择补钙制剂的方法
不看品牌，看钙源；
不看广告，看功效。
自1995年至今，18年来，天狮营养高钙系列及其他百余款天狮产品已行销全球190多个国家和地区，为4000多万个稳定的家庭消费群体带来了健康、美丽、快乐与富足！国人用国货，国货定自强！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。补钙产品种类多 科学选择好吸收补钙产品种类多 科学选择好吸收生活中新事态百家号现在市面上的补钙产品鱼目混珠，妈妈们在选择的时候常常一头雾水，无从下手。其实在选择钙产品的时候，应该选择安全健康好吸收的钙，如产品中含有维生素D就是理想的钙剂。维生素D的主要作用是可以促进人体对钙吸收、降低钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。如果额外的值补充维生素D，只会因为配比失调会产生不良的作用。维生素D和维生素A的科学比例是3:1，只有选择含有维生素D的钙产品，才能事半功倍。很多孕妈妈反映，通过钙剂来补钙常会出现便秘的情况，建议选择含有山梨醇成分的钙剂，有助于软化肠道内的排泄物，促使排便，有效的预防便秘的发生。有些妈妈在孕初期常出现食欲不振的情况，那么选择口感好的钙剂品就尤为重要了。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。生活中新事态百家号最近更新：简介:生活中新事态，热点话题！作者最新文章相关文章微信关注医生
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影响人体吸收钙的因素很多，主要有膳食成分、钙磷比例、年龄、性别以及钙的存在形式等，如果想要健康身体，就要补钙。那补钙吃什么好，补钙食物有哪些呢？
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