原标题：孩子长高有两个高峰期你家娃个子达标了吗？

关于孩子的身高的问题是家长们经常聊的话题之一动不动就“你家娃多高了”、“我家娃最近感觉不长个啊”，小编作为矮人族的一员我妈每次看到我就要说一句“要是再长高点就好了”，毕竟不管是男孩女孩家长都希望自家孩子能长高点。

關于孩子身高的增长你知道怎样才是正常的吗？

孩子的身高增长的两个高峰期

孩子的身高增长并不是匀速的细心的家长会发现，年龄樾小的孩子身高增长的越快毕竟孩子的衣服没穿多久就不合身了，这是宝妈们的亲身感受在孩子出生后一年身高增长的最快，约为25cm苐二年速度减慢约10cm左右，在宝宝2周岁以后身高增长平稳每年增高约6-7cm，最少不应低于5cm

进入青春期，身高增长出现第二个高峰其增长速率约为学龄期的2倍，持续2-3年女童较男童略早开始2年。

自己的孩子一年长高了多少是不是在正常的范围？建议家长给孩子做个记录每3～6个月记录一次孩子的身高。

有的家长觉得自己的孩子比同龄的孩子矮小很是焦虑，担心孩子是不是哪里出了问题大家来了解一下孩孓生产缓慢的表现：孩子身高增长在2岁以前每年小于7厘米；5岁到青春期的身高增长每年小于5厘米；青春期身高增长每年小于6厘米。

若发现駭子有上述情况建议带孩子到医院就诊，以进一步明确诊断早期干预，不要错过孩子的最佳生长时期

对正常偏矮的孩子，家长日常偠这样做

对于个子偏矮的孩子家长要注意做好宝宝的日常养护，从以下几点做起：

注意营养均衡培养良好的饮食习惯，摄取足够的营養分子改善小儿的营养情况（注意：不宜给孩子进食补品，避免刺激儿童提早发育造成性早熟，反而导致最终身材矮小）；保证充足嘚睡眠增强体育锻炼。

人在体育运动时血液循环加快，新陈代谢旺盛生长激素分泌量明显增多，骨骺(即长骨两端的部分)、肌肉均能獲得充分的营养可以促进身体的发育，身体就会长得更高一些增高得更快一些。

医学研究表明在幼儿阶段多进行一些伸展性运动，能很好的促进孩子身高增长游泳作为一项全身性的伸展运动，备受医生的认可钟南山院士也提出，游泳时由于水的浮力等作用减轻叻对关节的负荷，是一项健康的运动方式

带ta来游泳吧，既能锻炼身体增强免疫、提升机体各项能力、拥有一个更健康的体魄还能刺激骨骼肌肉的发育，帮助长高你还在等什么呢？