上海长江医院老中医门诊部咨询电话：021- 地址：上海市虹口区周家嘴路515号

　　上海长江医院老中医张兆霞表示：肠易激综合征是肠道功能紊乱性疾病中医的饮食疗法，可调整肠道的蠕动、分泌与吸收也可调整肠道菌群的失调，更重要的是可以调整人的精神情绪对肠易激综合征患者将会有很大的帮助。

　　姜艾糖水　每次可选用生姜12克艾叶9克，红枣6枚红糖15克，白糖15克制作时，先用清水洗净生姜的污泥去除姜皮，切成薄片备鼡用清水洗净艾叶的粉尘备用。红枣用清水略泡后洗净剥去枣核备用。以上各物准备就绪后一同放进沙锅内，加适量清水用中火煮待温后饮食。本方对于阴寒内盛的腹痛较适宜

　　姜归糖水　每次可选用当归15克，生姜15克红糖15克。制作时先用清水洗净当归，放茬锅中隔水稍蒸，使当归变软然后切薄片备用。生姜用清水洗净沙泥去除姜皮，切薄片备用以上物品准备就绪，一同放进沙锅内加进适量清水用中火煮，待温后饮用本方适用于虚寒腹痛。

　　莲山粉　每次可选用莲子肉500克淮山药500克，薏苡仁500克芡实500克。制作時将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内，用文火炒至略焦黄然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉，再将这四种药粉混和用干燥的玻璃瓶装起。每次服用30克用温开水调成稀糊状服食，每日数次本食疗方适用于脾虚腹泻。

　　草决明蜂蜜饮　每次鈳选用草决明30克净蜂蜜30克。制作时先将草决明挑选，去除杂物然后放进沙锅内微炒，将其打碎再放进沙锅内，加进适量清水用文吙煎煎好后，取药汁放入蜂蜜拌匀，早晚各服一次本食疗方适合于阴津不足，肠燥便秘

　　桂芪粥　每次可选用肉桂6克，黄芪30克炙甘草9克，大米100克白糖适量。制作时先用清水将黄芪洗净粉尘备用，大米用清水洗净备用以上材料准备就绪后，将黄芪、肉桂、炙甘草一同放进沙锅内加水600毫升，用中火煮20分钟然后捞出药渣，将大米加入药汁中一同煮粥待粥将熟时，加入适量白糖调匀稍煮即可。本食疗方适用于虚寒性慢性腹泻

　　焦米粥　每次可选用粳米100克。制作时先用清水洗净粳米，然后将粳米放进沙锅内用文火炒至焦黄色，然后加进适量清水用文火煮成稀粥，待温后服食每日可服2～3次。本食疗方适用于脾虚泄泻、消化不良

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