关节痛、眼睛花、皮肤差？吃它们试试看
总有人说，“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”……那你知道吗，其实我们身体每个器官，也有它们最爱“吃”的食物！那他们爱吃什么呢？
　头发爱牛奶和南瓜子
头发最爱喝牛奶，想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有 7 克，每天只要两杯就可以满足需要。
另外，每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候，加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可。
　　葵花籽是鼻子好友
目前患有鼻炎的人越来越多，其中过敏性鼻炎患者占 20 %~ 30 %。葵花子含有丰富的维生素 E ，能够改善过敏病症。
易感冒的人群同样也是易患鼻炎的人群，一天一把葵花子就可补充身体所需维生素 E 总量的 90%。
　胡萝卜、鸡蛋防干眼
橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的 β-胡萝卜素。对于干眼症来说，犹如天然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。
研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋，含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。
　皮肤最爱番茄
西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入 16 毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低 40%。
红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。
芹菜和猕猴桃，最护牙齿和牙龈
牙齿最喜欢纤维粗的食物，比如芹菜。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
不少牙龈出血源于维生素 C 缺乏。猕猴桃的维 C 含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。
如患有牙周疾病，饱受牙痛与牙出血的折磨，每天吃个猕猴桃，不但能有效缓解，还可使患口腔癌的风险降低 50%。
　肌肉和关节喜欢朗熙鱼油
肌肉关节酸痛，每天早上两粒朗熙鱼油——凤尾鱼油，不少人有肌肉、关节酸疼的症状能够得到缓解，恢复日常的生活行动。
　芦笋、葡萄汁最护心
芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。
另外，紫葡萄汁含有很多有效的抗氧化剂，可抑制对心脏有害的物质。
　大脑喜欢圆白菜
不少人只知道大脑喜欢吃坚果，其实，大脑也爱吃圆白菜，因为西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。
研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢 40%。
圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。
　豆豉维护肠道菌群
高纤维食物有助于保护胃部，改善肠胃功能。豆豉以大豆为原料，经发酵制成，含益生菌，能够改善消化功能。所以，做菜不妨加点豆豉。
　菜花保护乳腺
北方菜花颜色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿，更松散。南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富，可提高细胞免疫功能，保健效果更好。
　核桃滋润嘴唇
每天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，其中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。
和老核桃比起来，鲜核桃由于含水分较多，营养价值差一点，但其中维生素含量则较高。
　　牛肉营养指甲
不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。
在日常饮食中，牛肉不但含有丰富的蛋白质，含铁量也名列榜首，并且其所含的铁容易被人体吸收。
找到你最“脆弱”的器官爱吃的食物了吗？一起给我们的器官加餐吧！
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眼眼眼眼眼
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病情描述：
眼睛膜能看到黑线纹 暂时没别的 有半年时间了
病情分析：
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病情分析：
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咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病我在吃东西的时候咀嚼时候眼睛周围也会痛是什么回事！
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我在吃东西的时候咀嚼时候眼睛周围也会痛是什么回事！想得到怎样的帮助：是什么症状
医生回复（1）
问题分析：你好，对于这种情况主要是上火引起的，你可以吃点黄连上清丸，最好还要配合使用头孢等消炎的药物
。。意见建议：适当多喝白开水的，忌食辛辣刺激性的食物以及少吃硬食的，吃饭多吃蔬菜，平时多吃水果，减少焦虑生气。==> 本文主题:每天早上上午睡醒右上眼窝疼，眼睛也不舒服
每天早上上午睡醒右上眼窝疼，眼睛也不舒服
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年21岁
今天早上睡醒右上眼窝疼，眼睛也有些许不舒服，昨天是上午8-9点疼，一般为上午眼窝疼，眼睛容易疲劳，带眼镜一会会有些许不舒服，已经有半个月了。 当前的治疗状况: 去医院检查过鼻窦炎和眼睛，说是额窦有些发炎，吃了一个周药但是不见好，吃的头孢克洛咀嚼片和藿胆片，眼睛说是结膜炎严重，滴了氧氟沙星和阿昔洛韦滴眼液。 我想要咨询的是: 我想问一下这些药可以混合吃么，结膜炎会引起眼睛疼痛么，要注意哪些事项。①号专家的解答结果: 眼睛疲劳就不要过度劳累，远离电视，平板，手机等容易造成眼疲劳的电子设备。 这个情况下是可以一块用，但是前提是要明确病因，结膜炎用的药物比较广谱了，如果是非炎症引起的症状可以用一点中成药的珍珠明目滴眼液。如果确实炎症可以直接用上述氧氟沙星和阿昔洛韦 ②号专家的解答结果: 你好，你的眼部的情况主要是由于炎症的影响导致的 这样的情况您继续的使用滴眼液进行治疗就可以的，注意保持眼部的卫生的，不要自己随便用手揉的 ③号专家的解答结果: 您好，结膜炎是因为结膜易被感染导致的。对视力影响一般不严重。 治疗可以使用利福平滴眼液，另外应该注意眼的卫生，不要过度的用眼，注意休息。合理膳食，补充一些维生素a。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!④号专家的解答结果: 你好，很有可能是角膜受伤
我建议立即去医院眼科检查，不要耽误了，然后根据医生制定的方案积极治疗 ⑤号专家的解答结果: 您好，引发眼睛疼痛的原因有视疲劳、眼压高等。建议先不要私自用药应先让眼科医生检查一下如眼压、眼底等，
排查一下是否导致眼病发生，再对症用药消除病痛。 ⑥号专家的解答结果: 你好，眼痛(眼内或眼后的深部钝痛)最常由于眼内或眼眶疾病引起(例如葡萄膜炎、青光眼、巩膜炎、眼内炎、眼眶假瘤)。干眼亦可引起眼痛。
眼痛应予重视，除了由于明显的局部原因如异物、急性眼睑感染或外伤所引起的以外，都需进一步检查原因。建议你尽快去眼科做全面的检查。 专家患者对话: 患者追问 检查过，没有角膜炎，但是有严重的结膜炎，请问下结膜炎会导致上眼窝痛和眼痛么。
患者追问 检查过两次，最疼的那会去检查说是有较轻角膜炎和严重的结膜炎，眼压正常，第二次检查说没有角膜炎了，只是结膜炎比较严重，我想请问结膜炎也会引起眼痛，眼窝痛，而且大都是早上带有点周期性的疼痛么。
患者追问 去医院检查说是只有严重的结膜炎，我想问下结膜炎会引起上眼窝痛和眼痛么，并且大都是上午或是早上睡醒。 如果以上关于每天早上上午睡醒右上眼窝疼，眼睛也不舒服的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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