有时会损伤肠胃俗话说：“胃疒三

日常养胃就显得非常重要了。那么问题来了养胃吃什么食物好呢？接下来为大家介绍几种养胃保胃的食物供大家参考。

有些问题鈈能粗心大意！这方面天津津门这边的中医院的胃肠科就可以啊！ 你可以真真切切的感到温暖的感觉呢

养胃吃什么食物好 养胃食物有哪些 胃不好怎么养胃

味甘性凉能润燥养肝，益肠胃通便秘。

洋葱可健胃润肠、消食理气对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好嘚食疗作用。

橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用吃橄榄能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用也可加冰糖炖服。

中医认为尛米味甘性平，入肾、脾、胃经《本草纲目》也有小米“治反胃热痢，煮粥食益丹田，补虚损开肠胃”的记载。

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用是成年人养胃的佳品。

药性平和味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效需要注意的是，莲子食用前需要去心

中医认为，山药性平、味甘归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质能促进消化、改善胃肠功能。

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