体质极差的人该如何从头开始恢复身体素质？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="5,758被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",410,359分享邀请回答18K2,876 条评论分享收藏感谢收起30岁做什么，可在5年后受益匪浅？www.zhihu.com104K4,984 条评论分享收藏感谢收起产后身体特别虚怎么办？_百度宝宝知道求教过度手淫导致的身体虚弱要怎么办？ - 知乎69被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8分享邀请回答729 条评论分享收藏感谢收起307 条评论分享收藏感谢收起→ 五脏六腑都很虚怎么办？
五脏六腑都很虚怎么办？
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健康咨询描述：
我是搞散打的的,不管做什么运动总是很软的的样子,腰也没力.而且尿频,刚开始教练说我肾虚.后来看我训练越来越软,就说我五脏六腑都很虚,我自己也感觉总是没什么劲.已经半年多了,今天被教练说,我才感觉确实身体很虚,希望医生能大体的给我讲解一下,谢谢了.
曾经的治疗情况和效果：
找中医外科把过脉,最后说我肺虚.
想得到怎样的帮助：想知道到底该怎么让身体变得不虚.
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医生回复区
河南科技大学第一附属医院&& 主治医师
擅长: 删除肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌等常见恶性
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&&&&&&肺肾阴虚经常会导致患者的午后低热、手足心烧、心烦失眠、夜间盗汗等。这款天门冬粥对于肺肾阴虚之人，食之尤宜，是一款能滋阴又能调理脾胃的食疗方。
安徽省桐城市中医医院&& 医师
擅长: 常见病、多发病、疑难病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你可能首先是肾虚了，因为肾为先天之本，肾属水，水亏，水不生木，木亏不生火，火亏不能生土；土亏不能生金，金亏不能生水，所以你的许多脏器都容易虚的。&&&&&&指导意见：&&&&&&解决的办法经常吃一点知柏地黄丸，补中益气丸&归脾丸&六味地黄丸，不能手淫&不能趴着睡觉&减少遗精，以后可能就慢慢好了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！五脏六腑虚弱&&身体就会虚弱&&对于身体的保养&首先要进行食疗&&而不是单纯的药物补充&&&&&&指导意见：&&&&&&1.五豆粥。五种颜色的豆子熬的粥。&2.多吃粗粮。玉米面糊糊&小米稀饭&二米稀饭（大米和小米）蘸尖（高粱米裹在菠菜上）油面&荞麦面&苦荞粉包的饺子。&3水果：草莓、苹果、猕猴桃、榴莲、橙子含维C美白效果不错，西瓜是补水的好水果，蔬菜对皮肤好又美白；首选番茄（深红色的）、胡萝卜、绿色蔬菜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、冬瓜、玉米。4.保护胃最好的，就是原味锅巴、面包干、蛋卷（脆的）、低糖爆米花、馒头片。5.促进体内几个消化系统新陈代谢的佳品有酸奶纯酸奶（是那种稠稠的酸奶而不是优酸乳那样的酸奶饮料；龟苓膏、夏天可以天天吃&）美容且养人的佳品还有醪糟、用醪糟煮自己喜欢口味的元宵，对身体非常的好。6.多喝水那自然不用多说（每天最少8杯水）&多喝绿茶防辐射，用玫瑰花泡茶、枸杞泡茶、决明子泡茶、红巧梅泡茶、普洱茶、这些都对身体有益。最重要的一点，你哪天特别想吃某个东西时，那说明你的身体缺少那个成份。如果你不知道吃什么好，说明你脾胃不佳，先调理脾胃（那么粗粮是不错的选择&小米稀饭就烙饼）。&&&&&&& &&&&&&以上是对“五脏六腑都很虚怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&我感觉当误之急是解决脾虚问题，脾主运化，脾虚则血亏，营养不良则全身皆虚。我不主张吃中药，我主张自我穴位按摩加食疗，先重点按摩脾经各穴，外加胃经、肾经、膀胱经、任督二脉、心经、心包经、胆经上重要穴位。可买一个牛角锤经常敲打穴位。穴位图可从我的共享资料里下载。现推荐以下穴位：脾经：太白、公孙、三阴交、阴陵泉、血海、大横。胃经：太乙、天枢、足三里；肾经：涌泉、太溪、照海；膀胱经：心俞、肾俞、脾俞、胃俞；任脉：关元、气海、中脘；督脉：命门、大椎、百会；心经：神门、少府；心包经：间使、内关；胆经：风池、风市、阳陵泉。先找一些穴位各敲打或按摩半分钟，感觉一下如何，感觉好就坚持。祝早日康复！
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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体虚多汗怎么办？
在平时生活中，是比较正常的生理表现，人体通过出汗既可以排除身体毒素，又可促进人体新陈代谢，所以很多人认为出汗是正常现象。但如果出汗太过，就要考虑是病理性出汗了，特别是在天气炎热的时候，人们往往容易因为天气原因而忽视这种病理性的出汗，那么这种病理性的异常出汗改如何治疗？异常出汗怎么办呢？出汗是人体新陈代谢的需要，然而，白天不因，或明显诱因而时时汗出，稍微活动则汗出严重的症状属于自汗，是病理性出汗，需要引起重视。出汗异常在中医理论中也称之为“汗证”，自汗为“汗证”的一种，往往是某些疾病的先兆或伴随症状，比如风湿性疾病、甲状腺功能亢进、、内分泌紊乱、植物神经失去平衡等。此外，罹患重病、手术后体质虚弱也可能导致出汗异常。中医认为，人的体表有营卫之气运行，与肺、脾关系密切，如果人体的脾、肺两脏气虚，则不可以固摄津液，就会在没有运动等诱因的情况下出现“自汗”。依据不一样特点，自汗可分为3种类型，调理办法相应各异。第一、气虚型。这是最常见的一种自汗类型。病人多表现为体质虚弱、体力下降，容易疲劳，脸色发白，轻微活动后就、流汗不止，且易反复感冒。在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，平时可以多吃黄芪、大枣、山药等补气食材，从而达到补益机体，缓解气虚的功效；建议患者服用，可改善气虚体质。《国家基本药物目录》收录的德众玉屏风颗粒，是体虚人群一个不错的选择。玉屏风是中医药经典名方，从元代至今，已应用了七百多年。其具有益肺气、固表卫、止虚汗的作用，至今仍广泛用于提高免疫力，预防感冒，以及改善气虚体质，对容易疲劳乏力、易出汗、脸色发白、动则气短、等症状有良好的效果。此外，还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如打太极拳、练八段锦等来进行调理。第二、阴虚型。一些气虚病人的身体兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫，手脚心热，容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止，也就是“”。针对气阴两虚的人，应当从益气养阴、滋阴清火着手，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。第三、阳虚型。还有一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚导致。对此，不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的办法进行调理。平常关注心理状态平和，避免情绪大起大落；饮食上做到营养均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等；气温变化时第一时间增减衣物，防范感冒。在平时大家要多多了解一些疾病的常识，一旦发生什么不好的症状，及时检查、调理身体，做好疾病的预防工作很重要。
（责任编辑：苏佩芬 ）
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一般患者均能顺利完成整个放射治疗过程，一些体质很差的患者，即使已不能接受手术或化疗，但亦可完成放疗。
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放化疗的作用虽然起到了积极的治疗作用，但同时，放化疗对正常组织细胞无选择性杀伤会引起身体重要器官毒性反应。这给患者带来了极大组织损伤和毒……
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