黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，所以一直深受人们的饮食偏爱。但是，黑豆多吃也会引发一系列身体健康问题，值得人们去认真关注。只有合理膳食，配搭其他食材，才能发挥黑豆的真正功效。一、黑豆吃多了有哪些坏处1、便秘黑豆的纤维素含量超过百分之十，是一种纤维素含量极其丰富的食物。适量的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助肠内容物的排空，但是如果一次性食用过多的纤维素，纤维素具有吸水膨胀的性质，所以体积增大，导致肠道蠕动不了，最后出现便秘。黑豆吃多了有坏处吗2、加重肾和心脏的负担黑豆的钾离子含量非常的高没100克黑豆中的钾离子含量高达1377毫克，是富含钾离子的食物，过多的钾离子在体内会加重肾脏和心脏的负担，肾脏有问题或心脏有问题的人群食用会加重不适的症状，严重会加重病症。3、发胖每100克黑豆的热量高达401大卡，其热量的主要来源是蛋白质和脂肪，其次是碳水化合物，大量食用会摄入大量的热量，而多余的未经消耗的热量就会在体内转化成脂肪储存起来，导致脂肪的堆积，然后就出现发胖的现象。4、消化不良脂肪、蛋白质、粗纤维都是一些难以消化的物质，而黑豆超过三分之一的物质都是蛋白质，还有超过四分之一的粗纤维和脂肪，所以大量食用黑豆会让很多难消化的物质进入肠胃中，最后造成消化不良。二、黑豆吃多了会吗黑豆吃多了不会上火。黑豆性味甘平，打豆浆或煮食不会导致上火，但是如果将黑豆炒熟、炒香，或者用炸的方式处理黑豆，会因为烹饪方式火气较大的原因而导致上火，只要使用适当的烹饪方式食用黑豆，即使吃多了也不会导致上火，但会有别的问题出现，所以食用黑豆要适量。三、吃黑豆的注意事项黑豆有补肾的效果，但肾病严重者是不能吃黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重的人吃黑豆，可能会引发肾病更严重。小儿不适合吃黑豆，者、对黑豆过敏的人不可吃。黑大豆炒熟后，热性大，容易，不适合多吃。黑豆不宜与牛奶、菠菜、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。四、黑豆怎么吃1、黑豆猪肚汤功效:补虚损、健脾胃。材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个。调料:盐适量。做法:将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除。将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。2、黑豆紫米粥功效:健肾、益气、补虚。材料:紫米75克，黑豆50克。调料:白糖5克。做法:黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。五、黑豆怎么吃治白发1、黑豆、淡盐水、鸡蛋这个方法是老一辈的人经常使用的，有着比较好的效果。首先将黑豆洗干净，放进锅里蒸熟，熟了以后再把黑豆放到阳光下面去晒干，反复晒过两次之后就可以将黑豆储存好，每天食用。每天吃两次，一次6克。在将黑豆嚼碎吞下以后，再喝一点淡盐水辅助吞咽。之后，再吃一个鸡蛋，这个方法可以当成早餐来吃。2、黑豆、白果、黑芝麻、何首乌这个食谱可以在早餐以后食用，取黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟。然后再取黑芝麻100克，何首乌150克炒熟。将这四种食材混合在一起，装在一个瓶子里，每天早饭以后取出一点来食用，可以直接嚼碎吞食，也可以用开水冲食。具体哪种方案依照自己的口味来定。3、黑豆、黑芝麻、大枣、米酒米酒，应该有很多人都喜欢喝吧。用黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克;当归、川芎各10克。加入60度米酒750毫升浸泡15--20天后，就可以食用了。这个方法看似有些麻烦，但是营养价值很高，对于治疗白发有着很好的效果。结论：黑豆食用方法其实是可以自己根据喜好自由搭配的，没有定式。但是再好的东西也不可多吃，黑豆也不例外，也不适宜生吃，肠胃不好的人还会导致腹部胀气现象。只有合理饮食，才能发挥它的真正功效。
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您好！长期吃黑豆、黑米、黑芝麻还有燕麦会...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好！长期吃黑豆、黑米、黑芝麻还有燕麦会长胖吗？曾经治疗情况和效果：妇科不好，吃中药把胃给吃坏了，还有很多小毛病，现在用这些食疗，可又怕发胖。求解！
医院出诊医生
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指导意见：这一般是不会的，可以观察身体 的症状， 同时也是要注意定期的复查，积极的进行调理身体为好。这是要看下临床医生来确定原因治疗，没有不适的情况可以注意观察 身体的症状为好的。
您好！我还在里面加了冰糖，要不然我吃不下去，可身边很多人说吃这些会发胖，吃这些也是为了调理身体，就想着慢慢吃着，什么中药西药我实在不想再吃了，你是说吃这些是不会发胖的是吗？里面还有红豆的！
您好！我还在里面加了冰糖，要不然我吃不下去，可身边很多人说吃这些会发胖，吃这些也是为了调理身体，就想着慢慢吃着，什么中药西药我实在不想再吃了，你是说吃这些是不会发胖的是吗？里面还有红豆的！
问黑米+黑豆+黑芝麻+少量燕麦
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您说的那真种食物是可以一起泡水喝的，也可以加点糖。这三种食物有一定的补脑健肾的功效，但是毕竟不是补肾的专用药物。所以效果比较差一些。
问黑豆100g黑芝麻100g黑米
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专长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，请问目前有什么不适的感觉,如果有必须检查和症状相结合，需要全面分析。最好及时检查，结合医生用药调理的，不要乱用药物。
问我用黑豆，黑芝麻，黑米，薏仁，
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指导意见：你好，有可能的。可服用颠茄片和诺氟沙星胶囊来治疗，注意饮食忌生冷，腹部保暖。可以查便常规，必要时行结肠镜检查。
问请问医生用枸杞黑豆黑米黑芝麻燕麦...
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指导意见：你好，都是可以试试，基本问题不大的，继续休息保养为主。对症没有什么影响。
问黑米，黑芝麻，黑豆，百合，核桃，大米，核桃，百合，...
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问题分析：您好！很高兴为您服务，你提供的这些食材是可以一起煮的，但是品种太多了，一般建议少数一起，如果是觉得手脚发凉，月经量少，皮肤黄，那建议到医院做个身体检查，需考虑有存在疾病因素。意见建议：月经少，首先需考虑有存在子宫卵巢功能异常，以及内分泌失调所引起，所以建议在月经来的第二三天上午九十点左右空腹到医院抽血检查下内分泌，了解下体内激素水平的情况。对于皮肤发黄，首先需考虑自己是否有休息好，然后做个肝脏功能检查。
问黑米黑芝麻黑豆糙米燕麦榨成粉可以同食吗？我有少年白...
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指导意见：你好，白发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻。
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评价成功！吃黑豆会发胖么？
吃黑豆会发胖么？
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意见建议：你好，不但不会发胖，还会减肥。韩国首尔汉阳大学的研究人员称，黑豆是一种对抗肥胖的有利武器。在日常饮食中多吃黑豆，不但可以降低人体的胆固醇水平、调节体重，还可以预防糖尿病的发生。
黑豆蛋白可减慢肝脏的新陈代谢，这样就降低了甘油三酯和胆固醇的生成。因此，控制身体中的脂肪含量可预防糖尿病的发生。所以你是可以吃的，注意适量（控制在100克以内）就可以了。祝你健康。
问黑豆吃多了会怎样
职称：三级营养师
专长：维生素C,维生素B6
&&已帮助用户：463
健康指导：年后，黑豆有降血压功效。吃太多，人体内的豆蛋白摄取过多，就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血.所以建议您适量即可，希望可以帮助您，祝您健康。
问黑米黑豆黑芝麻吃多了会不会胖呢？...
职称：护士
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&&已帮助用户：7985
病情分析： 吃的东西过多使产生的热量过大就会使身体发胖，不管是吃什么只要是吃的多了就会发胖意见建议：吃高热量的东西想保持身材需要配合运动，消耗多余的能量。
问黑豆吃多了好吗?
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专长：螺旋藻片,蛋白质粉
&&已帮助用户：17433
健康指导：任何东西吃多了都不好，黑豆味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性，是有名的黑色食品，可以促进铁元素吸收，并且能够改善贫血，含有胆碱、大豆黄酮，但是不宜多食，容易消化不良。
问黑豆吃多了会怎样
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健康指导：年后，黑豆有降血压功效。吃太多，人体内的豆蛋白摄取过多，就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血.所以建议您适量即可，希望可以帮助您，祝您健康。
问黑米黑豆黑芝麻吃多了会不会胖呢？...
职称：护士
专长：新生儿各种疾病
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病情分析： 吃的东西过多使产生的热量过大就会使身体发胖，不管是吃什么只要是吃的多了就会发胖意见建议：吃高热量的东西想保持身材需要配合运动，消耗多余的能量。
问你好，请问，晚上睡觉之前喝黑豆红豆黑...
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&&已帮助用户：9056
您好，一般情况下，建议还是不要在睡前喝糖水比较好。
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评价成功！黑豆吃多了有什么危害？会胖吗_百度知道
黑豆吃多了有什么危害？会胖吗
都说吃黑豆有助于减肥，可是吃的过多了还能减肥吗？有什么害处？会长胖吗？
我有更好的答案
黑豆，味甘性平。具有高蛋白、低热量的特性黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。 过食不易消化。
采纳率：35%
什么东西吃多了都不好 这个黑豆不爱消化 吃多了难受 不会长胖
吃太多消化不良
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炒的黑豆当零食会胖吗
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已回答918条
医生建议：炒的食物长期吃肯定会上火，但是适当吃很好，黑豆，且豆类热量不高，但炒会有点热量
追问:炒的黑豆当零食会胖吗
医生回答:长期吃大量肯定会，每次一点点就不会
追问:一百克左右呢
医生回答:那肯定会
追问:会胖被
医生回答:是的，建议吃少点
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