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　　膝关节骨质骨质增生腿疼怎么办一般表现为关节疼痛，特别是上下楼时疼得更厉害久坐站起时关节僵硬迈不动步，早晨起床时关节僵硬不灵活严重者需扶床边反复几次才能离床行走，还有腿不能打弯腿伸不直，不能下蹲等

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　　骨质骨质增生腿疼怎么办在经过适当的治疗，疼痛还是可以减轻的当急性发作时，应短期休息并可用夹板戓作暂时固定。急性发作后可进行适当的活动和有计划的功能锻炼。老年人适当地锻炼可加强关节的稳定性，减慢退行性变化的发生不过要注意避免过度活动和慢性损伤。各种透热疗法和手法按摩可促进局部血液循环，起到缓解疼痛的作用如蒸骨堂蒸骨序惯组合療法。

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　　预防骨质骨质增生腿疼怎么办最好的锻炼是快走、慢跑、游泳等。运动可以改善血液循环也可增进骨骼的营养，但患者需科学掌握运动方法和运动量骨质骨质增生腿疼怎么办患者运动原则是“要活动、少负重、循序渐進、持之以恒”。运动量过大、运动方法掌握不好会适得其反如爬山、爬楼梯或蹲下等，会使关节承受的压力比平常高达4倍反而对治療不利。以运动时或运动后每分钟脉跳次数比运动前增加60%为度每次运动30分钟至60分钟为宜。

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