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养胃的食物
养胃的食物是具有治疗胃燥津伤、胃阴不足功效的食材。太平洋亲子网养胃的食物专区为您提供最全的养胃的食物资料，如吃什么养胃、胃不好吃什么养胃、养胃的食物有哪些等内容
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更多关于养胃的食物的内容怎样养胃护胃，几个简单实用的养胃方法，效果看得见
怎样养胃护胃，几个简单实用的养胃方法，效果看得见
中医曰：“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值冬季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。但若是进步的同时忽略了胃的调养那就得不偿失了。怎样在进补的同时还能养胃护胃呢？一起来看下吧：
有些人有慢性胃病，常发生呃逆、反胃，甚至呕吐的现象，中医认为其病机是胃气上逆，中医常规的治疗方法是降胃气，但有一些证候是因为胃阴亏虚、津液不足，导致胃气不降所发生的呃逆反胃现象，多要从滋养胃液，使胃气和降，才能治愈这种呃逆呕吐的现象。在中医经络疗法中，按摩具有驱寒治病的功效。中医认为，脾胃的最主要状态就是运动，而推动这种运动的主要动力就是人体的阳气，如果人体阳气强盛的话，脾胃的消化功能就自然强盛，这样消化功效才会好。由此可见，增强消化功能，需要从补充脾胃的阳气入手。
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，所以大家要注意食用不同类型的食物，保持营养平衡，不要挑食。
健脾胃的食品，最常见的水果、最有效的水果就应该属苹果了。苹果味道甘甜，能够很好的生津止燥，可以很好的防范便秘，非常适用于那些脾胃衰弱、胃痛、食欲不振的患者食用。
一般人群均可食用。尤适宜体质赢瘦，虚劳衰弱之人食用；适宜胃气虚弱，反胃，不食，以及盗汗，尿频之人食用。性味甘温，可补虚健胃，治虚劳不足、手足烦热、尿频多汗等症。
土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。
4.紫苏佛手茶养胃暖胃，出自著名医书《诸病源候论》
材料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各10克。
做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这些食材都比较硬，很难煮出药效，怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用
作用：养胃暖胃、行气和胃、解表散寒
5.菊苣人参茶
菊苣、绿茶3克、人参一起泡茶喝，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。
6.白芨生地黄茶
黄精30g、生地黄10克、白芨10克，将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用。
功效：对止痛、疏肝理气有帮助。吃什么养胃 十种食物呵护肠胃_百度文库
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好胃全靠养 养胃的好方法还你健康胃
　　现代的人每天都背负着很大的工作压力，常会饮食不规律，导致了肠胃不好，于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以，保护肠胃势在必行。那么，养胃的方法有哪些呢？接下来，推荐几个养胃的好方法，还你健康胃。
　　腹部按摩
　　每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！
　　健康饮水
　　每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
　　保暖护养
　　患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　心态平静
　　你是否有这样的体会：当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重？专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。
　　细嚼慢咽
　　胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。
　　小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
　　合理运动
　　饭后立即进行剧烈活动。会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0.5～1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。
　　讲究卫生
　　注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手；生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌；不吃变质、霉变食物等。
　　少吃寒食
　　一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
　　多吃馒头
　　馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
责任编辑：李永鹏
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