觉得生活压力大 是不是太拿自己当回事儿了
其实关注你的也只有你自己而已。
在一项发表于2000年的研究中， 心理学家托马斯•基洛维奇（Thomas Gilovich）和他的同事要求参与实验的大学生们穿上一件令他们感到尴尬的衣服——一件印有唱作人巴里•曼尼罗（Barry Manilow）形象的T恤。大学生们被要求穿着这件T恤与其他同学共处一室，然后猜测有多少人注意到他们穿了什么。这些大学生们倾向于大大高估这个比例，同样地，在穿着印有鲍勃•马利（Bob Marley）或者马丁•路德•金（Martin Luther King Jr.）这类印有积极形象的T恤时，他们也会做出高估。在各种研究中，实验对象都觉得自己比实际中更受旁人关注。基洛维奇和他的同事们将这种现象称为“聚光灯效应”：我们会自然地对自己的外表、所思所想、所作所为产生自我意识。正如大卫•福斯特•华莱士（David Foster Wallace）所说，“你的所有经历都是以你为绝对中心的。” 所以，清醒地认识到自己并不是别人的中心往往很难。如果我穿上了一件没品味的T恤，我就会很在意它，而且会觉得别人也一样在意。再想想我们日常生活中的起起落落。我在上周的一个聚会上说了句不该说的话， 现在还是有点尴尬。昨天我做了一次很棒的演说；今天却运交华盖诸事不顺。今年我为心理学导论课兢兢业业，去年我对这门课却得过且过。这些高低起伏在我们的意识中如此突出，让我们认为别人对此同样敏感；我们认为他们也会注意到我们生活中的起落。但研究表明，他们不会，至少没有我们想象的那么多。还有一些实验探究了透明度错觉。当人们被要求撒谎或隐瞒信息时，人们会高估别人看穿自己的能力。这还是我们自我意识的聚光灯效应在起作用。如果我偷了钻石，放进口袋，并撒谎说不知道钻石在哪里，我就会非常强烈地意识到钻石就在我口袋里。这种意识的强度让我以为自己必定会被人看穿。但事实往往不是这样；我们其实比自己想象的更会骗人。这类研究对于现实生活的意义之一就是——自！我！解！放！当我们回顾自己的生活时，我们经常为自己当初的许多不作为感到遗憾，而这些不作为的一个原因就是害怕尴尬、在意别人的目光。所以基洛维奇和他的同事们得出了如下的结论：换句话说，如果我们借用亚布拉罕•林肯（Abraham Lincoln）著名演讲中的半句话，明白“人们不会注意，也不会铭记”我们的所说所为，我们便向充实的生活迈进了一小步。当然，林肯错了，人们确实记住了那次演讲——但世界上毕竟只有那么几个林肯。我们还可以将自己置于弱化自我意识的环境中，以对抗聚光灯效应。正如社会心理学家古斯塔夫•勒庞（Gustave Le Bon）在1895年指出的，身处群体之中可以让自我意识部分消失：“个人之于其所在的群体，就像沙丘中的一粒沙，被风随意吹卷。”在错误的环境中，人们会因为自己身为群体的一员而做出愚蠢甚至残忍的事。但与他持一致——比如狂欢，演出现场，或者一次气氛特别好的成人礼——也会给人带来巨大的快乐。我们不需要他人来为我们制造一个弱化自我意识的环境，“去个人化”其实触手可得——在厨房或药柜里就能找到。酒精和药物能削弱自我意识，这正是它们吸引力的来源之一。沉浸在一种活动中，或是进行特定的冥想训练亦可以使人进入“忘我”的境界。我以亲身经历保证，电子游戏也可奏效。
如果想要提高自己的自我意识，我们可以将自己置身于别人的目光中。这是常识，但更令人惊讶的是，即使这些目光来自简笔画出的眼睛，也一样可以增强自我意识。这有助于促进积极行为，减少人们欺骗的倾向。这样说来，增强自我意识也可以是有益的。但要得出结论并没有这么简单。一些人认为，逃离“聚光灯”除了能让我们对生活更加积极主动，更少谨小慎微，还能带来其他好处。比如，有证据显示，减少自我关注的冥想训练可以减少参与者的偏见，增进他们的同情心。从各种意义上来说，如果我们能不把自己当成整个宇宙的中心，生活会更美好。来自果壳网
本文来源：网易
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我是开店的，不知道是不会死压力太大还是太...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是开店的，不知道是不会死压力太大还是太累了，经常性头痛伴有头晕，有时候站起来没力气，有贫血现象怎么回事想得到怎样的帮助：能告诉我这是怎么了
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共3条医生回复
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职称：医师
专长：不孕不育等妇科疾病
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问题分析：你好，你的情况开了是眩晕症引起的，可以是由于贫血，椎动脉供血不足导致的，意见建议：你好， 建议去医院检查明确病因对症治疗，注意休息，避免劳累，缓解压力，避免精神紧张
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
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问题分析：你好，你有贫血现象，而你之所以会出现经常性头痛伴有头晕，及有时候站起来没有力气最大的可能性是贫血没有得到很好的改善所引起的这些不适，但与你工作压力大及劳累也有很大的关系。意见建议：你的情况应及时去医院化验血象，查明贫血的病因及类型，然后对症治疗。平时应多休息，保持心情愉悦，睡眠充足，不要熬夜，饮食上多吃鱼类，蛋类，豆制品，奶制品，瘦肉，动物内脏等改善你的这些不适症状。
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职称：副主任医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析：你好，您现在情况是工作压力较大，有贫血，经常出现头晕头痛，无力等症，这和贫血有关，需要您首先查明贫血原因，对因治疗。意见建议：建议您就诊血液科，做相关检查，明确诊断，合理治疗，避免病情进一步加重，合理饮食，注意休息，劳逸结合。
问头痛‘迷糊’贫血50
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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您好；考虑是血管性头疼。建议口服复方羊角片，尼莫地平。必要时颅脑CT检查，排除颅脑肿瘤
问神经性头疼/最近又贫血头晕想吐
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
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这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理注意多休息和保持心情愉悦目前也可口服盐酸氟桂利嗪胶囊来治疗最好具体检查再对症用药
问贫血炫晕，血管神经性头疼
职称：主治医师
专长：慢性胃炎,浅表性胃炎,萎缩性胃炎
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问题分析：你好贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,意见建议：贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
问严重贫血会得什么病
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病情分析：要想确诊贫血主要靠血常规检查，目前你最好到医院检查血常规早期明确诊断和治疗
意见建议：
生活调理：
问月经来头痛，头昏，是贫血吗？
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专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
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问题分析：您好:正常月经持续时间为2~7天,少数为3~5天.如果月经持续时间超过7天,就算经期延长.是异常现象月经期延长，意见建议：不排除跟盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症、内分泌失调等情况有关系，您可以到医院检查一下明确具体的原因，明确诊断后遵医嘱治疗。
问贫血，手冷，头昏，还头痛
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专长：宫颈糜烂 、月经不调、痛经、阴道炎
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病情分析： 你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。意见建议：建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康，
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我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
脑梗塞容易复发，而且一次比一次严重
早期的康复治疗可以有效避免不同程度的后遗症，
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为什么长大后不开心，而且觉得压力一年大一年，以前发现做什么都很容易，现在做什么都不容易，我是怎么了？
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同感 & 还是怀念上学的时候 &感觉那时候没有压力 &现在的压力越来越大&
答案创立者
以企业身份回答&
用钱的地方太多了
是呀，年龄越大，越是害怕失败，压力真大
压力大起来自然就会这样子觉得，工作需努力，但是偶尔也让自己放松一下心情
挣钱的同时，也记得享受生活。加油。
其实越长大压力也是会越来越大的！要成家立业要养育子女还要养父母，还要各种的开销，鸭梨山大。但是你静下心来自己好好想想吧！这样都是为了什么！自己想明白了，或许压力就没那么大，然后继续朝着这个方向努力！
同感！结了婚生了娃 你再看看这条说说的时候，就小巫见大巫了
年龄越大，自己的责任越多，压力就越大。
不开心，压力大，是主观上的，可以调节，是你自己给自己太大压力了，现在觉得做什么都不容易说明你成熟了，并且觉得困难就是你在走上坡路的过程，说明你在进步成长，能够看到一些深层次的东西了，或者你现在想要追求的东西更多了，欲望更大了，比如钱，车子，房子等等，生活本就不容易，一直都是如此，有的人抱着乐观的心态看待，永远都是快乐的，有的多愁善感，永远走不出去，要怎么选择全看楼主自己
所以说是长大了额，加油
那只是因为以前你还小，什么都不用做，别想太多了，哪有做事没有压力的
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