女人爱美，也爱美白，不靠化妆品，多吃它就行了！女人爱美，也爱美白，不靠化妆品，多吃它就行了！生活在健康百家号女人们总是嫌自己不够白，买了一种又一种的化妆护肤品来美白！其想美白，露出迷人好气色？只要多吃下面这几种水果，就能轻松拥有白皙好肌肤！爱美的美女们快吃起来吧。首先是奇异果奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！小贴士：虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。其次柠檬柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖简单腌渍柠檬片，即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~再就是苹果因为苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤！还有火龙果因为火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。午后，来一杯火龙果汁，美白、减肥，一步到位！还有大家最爱吃的草莓草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。搭配火龙果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中，放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢！最后还有樱桃樱桃中丰富的维他命C，能滋润皮肤，抵抗黑色素的形成，有效美白肌肤。、樱桃中还含有丰富的铁质元素，能够改善气色，使皮肤白里透红有弹性。每天一杯樱桃汁，你还怕自己不够白吗？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。生活在健康百家号最近更新：简介:健康的生活，来源于健康的心。作者最新文章相关文章不用化妆品,轻松美白_百度文库
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不用化妆品,轻松美白
&&并不是美白都需要采用化妆品,网上搜集来的对皮肤美白有效果的水果类
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你可能喜欢脸不靠化妆品，怎么美白。_百度知道
脸不靠化妆品，怎么美白。
脸不靠化妆品，怎么美白。
我有更好的答案
可以多吃富含维生素C的东西护肤美白,如:猕猴桃,橙子,樱桃这些.薏仁粉可以美白去斑另肌肤光滑细腻.可是买来食用.多吃豆腐也美白.
采纳率：22%
第一，吃富含维生素C的瓜果，如黄瓜、番茄都有减淡黑色素的作用，不过记住这2中食物不能一起吃，因为番茄的维生素C是水溶性，2中一起吃会影响人体的吸收。少吃辛辣刺激食物，减少色素沉淀。少吃感光食物，如橘子、芹菜、柿子、胡萝卜等，因为这类食物易聚光，吃下这类食物晒太阳皮肤较易长斑，并增加黑色素沉淀，吃这些食物应隔半个小时候出门为佳。 还有还有多吃富含蛋白质的食品。第二，水果敷脸，想黄瓜片。最好晚上敷。 噢噢这都是我以前查阅很多资料总结的共同点呐，我都有试过，效果还行，不过你要坚持哟~·噢噢我是男生耶~~不过平时对美容有点兴趣。
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滋润美白一直是护肤排行榜里，排在首要位置的！女孩儿们都希望自己可以白点的，再白点。
其实，除了让你钱包扁扁的各种美白产品，一些在家里就能完成的美白小妙招，也一样能让你白的发光，而且还不要钱！
功效：收缩毛孔
啤酒含有多种维生素和矿物质，对皮肤有很好的滋养补水的作用，可以改善皮肤毛孔粗大的状况，还可以减缓衰老呢！
取面膜碗，倒入适量的啤酒，将压缩面膜浸入啤酒。在面膜吸饱水后，取出，敷在脸上。待水分快吸干时再浸入，反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，坚持下来，你的毛孔粗大会很有明显改善。
功效：收缩毛孔，紧致肌肤
洗完脸，在脸部湿润的前提下，取适量蜂蜜通过双手摩擦，让蜂蜜充分融化。由内而外、自下而上轻轻地在脸上打圈，按摩5分钟，然后用清水洗净即可。
茉莉花汁紧肤
功效：清洁控油、收缩毛孔
将茉莉花的花苞置入密封的容器中，倒入冷水及少量医用酒精。在每天洗完脸后，取一些拍打在脸上，再继续日常护肤的步骤。长此以往，肌肤会变得非常的清爽，改善了出油状况，毛孔也会细致很多。
燕麦去角质
功效：令肌肤细腻、白皙
将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时，搅拌成糊状，涂抹在脸上敷15-20分钟，接着用清水洗净。
这个方法可有效去除肌肤角质，且方法温和非常适合敏感肌，同时还可美白肌肤，变得光滑细腻。
功效：祛痘
牙膏清凉消炎，在红肿的痘痘上，取适量牙膏涂抹，一个小时后洗净，可以快速消除红肿。因为大部分牙膏含有薄荷成分，涂在脸上会有刺激感，可以缓解粉刺带来的疼痛感。
功效：杀菌去油
在洗脸水里加点盐，不但能杀菌，还可以祛除脸上的油脂，特别是对于油性皮肤，效果更明显，长期使用，油皮脸上也不容易长痘痘了。
除了以上的家用小妙招，可以帮你改善肌肤问题外，正确的洗脸方法也是让皮肤变好的重要部分，你洗对了吗？
洗脸前切记，一定要洗手。如果手上的细菌不清理干净，会让脸部二次感染，“越洗越脏”。
用洗面奶时，先在手上搓出泡沫，然后以螺旋状在脸上轻轻按摩，容易出油的部位着重清洗。
用纸巾或化妆棉吸去脸上的水，而不是擦，用力擦脸容易损伤肌肤。另外不建议大家使用毛巾，因为毛巾的材质问题以及更换频次低，使它非常容易滋生细菌，导致面部感染。
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吃什么水果可以美白 苹果猕猴桃增白又抗衰老
&&&热&荐&&★★★&编辑：小夏&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：既想美白，又不想花大钱，那么，水果美白就最适合不可了，赶紧来看看吃什么水果可以吧！
美白的方法有很多，但最简单的还是饮食美白，水果的美白功效不可小看，下面就一起来看看吃什么水果 可以。
吃苹果可以美白
苹果是天然的养颜水果，其中所含有因子可有效滋润肌肤，维生素C则可有效抑制黑色素，常吃苹果可有效消除面部斑点，并能提亮肤色。
吃猕猴桃可以美白
猕猴桃是天然的维生素C库，所含的维生素C是众多水果我几倍，不但能增白肌肤，还可以增强肌肤的抗氧化能力，此外，猕猴桃还含有可溶性纤维，可帮助排除体内毒素，令肌肤呈现白皙红润。
吃柠檬可以美白
柠檬美白可是众所周知的，柠檬含有大量的维生素C、有机酸与矿物质，是美白肌肤的原料，常饮柠檬汁除了可外，还可排毒哦！
吃樱桃可以美白
樱桃也含有丰富的维生素C，可有效抑制黑色素的生成，另外，樱桃还含有胡萝卜素，可增加肌肤的弹性，多吃樱桃可以令肌肤又白又有弹性哦！
吃沙棘可以美白
沙棘也有维生素C之王的美誉，所含有维生素是非常高的，还是猕猴桃的2-3倍哦！沙棘是肌肤的极品水果，大家可要常吃哦！
上面这几种水果，都可以令肌肤更白皙，大家不妨多吃。
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