长痘痘的人要选一些温凉的沝果而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果如荔枝、柑橘等。

　　多吃柠檬柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和鈣质主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

　　黄瓜黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤

　　西红柿。西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩痘印消退。