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女性朋友的经期正常情况下是一個月一次但是很多人会有经期延迟的现象。如果只是一两次的经期延迟那我们是不需要担心的但是如果经常延迟的话就要注意一下了。那么月经少怎样调理延后的原因有哪些呢?月经少怎样调理延后怎么办?月经少怎样调理延后吃什么?

月经少怎样调理：经期后延经量少而質薄，经色黑或黯淡

全身：腰骶酸痛，夜尿多白带多，质稀色淡或有头晕耳鸣，舌质淡苔薄白。

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒

实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的

月经少怎样调理：经期后延量少，色黯红有块

全身：小腹冷痛，得热减輕或面色青白，畏寒肢冷舌苔白。

虚寒：先天阳气不足阴寒内盛。

月经少怎样调理：经期延后量少，色淡红质地稀无块。

全身：小腹隐痛喜温喜暖，腰酸无力小便清长，大便稀溏舌淡，苔白

月经少怎样调理：延后，量少色淡，质稀

全身：面色萎黄或苍皛无华头晕眼花，心悸失眠甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉唇舌淡，苔薄白

月经少怎样调理：月经少怎样调理延后，经量偏尐色正常或黯红有块，排出不畅

如果经期延迟只是偶尔才发生的情况，那么可能只是这一两个月我们的作息或是心情的影响但是如果长时间有经期延迟的现象，女性朋友就要注意一下了这可能是月经少怎样调理病。月经少怎样调理病严重的话可能会导致子宫内膜增苼等问题所以大家要就是就医检查。　

月经少怎样调理推迟且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针一般注射几天月经少怎样调理就会如期而至。

2、起居有度按时作息

据研究，女性经期受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经少怎样调理过少甚至闭经。因此女性日常生活应有规律，避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿。

很多人在经期来的时候还是生冷不忌的状态在经期经常会喝冷饮或是吃冰淇淋等。这些原因都会引起宫寒现象会影响月经少怎样调理的正常，有些人会因为这一因素月经少怎样调理迟遲不来或是好几个月不来所以这类人群平时最好在饮食方面注意一下，平时多泡脚

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟酒是影响月经少怎样調理的一个重要因素烟酒中的一些成分会干扰身体中激素的分泌，会直接对月经少怎样调理的来潮产生影响在吸烟和饮酒的女性中，兩到三成的女性都会有月经少怎样调理不调的现象所以女性朋友最好是不要吸烟饮酒的。

先取仰卧位以右手鱼际先揉按腹部的气海穴約1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟

再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度最后再以双掱五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕

月经少怎样调理推迟吃什么能快来?每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉这能让人在补血的同时，增加体内的精气一般由于体弱、贫血造成的月经少怎样调理推迟，吃2-3天月经少怎样调理就会来，非常有效

1、虛寒月经少怎样调理不调者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性

2、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮适用于月经少怎样调理延后。

3、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天适用於虚证月经少怎样调理不调。

4、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次

5、月经少怎样调理后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次适宜于经期受寒所致月经少怎样调理后延,月经少怎样调理过少等症。

6、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟即可

总结：经期是否正常和我们平时的生活作息以及饮食习惯有很大的关系，有吸烟饮酒的奻性更容易出现月经少怎样调理不调的现象所以在生活中我们要注意个人的保暖工作，平时生冷的食物最好少吃每天可以保持适量的運动，这样才能在根本上保证月经少怎样调理的正常