&&&&红豆薏米粥的功效和作用 红豆薏米粥的做法和禁忌
红豆薏米粥的功效和作用 红豆薏米粥的做法和禁忌
来源： 18:04:33编辑：慕慕
【导读】：红豆和薏米组合在一起，被认为是新时代的除湿圣品，那红豆和薏米一起煮到底有什么好处呢？红豆薏米粥的功效和作用是什么？红豆薏米粥怎么煮？吃的时候有哪些禁忌？
薏米红豆粥的功效和作用
1、薏米红豆粥能切实健脾胃
薏米和红豆都是能切实的事来，原本能祛除人体内的湿毒，也能利水消肿，现在的生活精神压力大，经常会掀起新饮食不节运动量少，时间长了，身体就会出现多种不适症状，嗯，多吃一些薏米红豆粥，又能给人体补充能量成分，同时也能调节疲惫，还能让身体的不适症状很快缓解。
2、薏米红豆粥能消肿减肥
从中医的角度看得肥胖或者水肿，都体内有湿气，也就是水也不能随气血流动滞留在人体的细胞支架会让人体迅速膨胀起来，而消除身体肥胖与水肿最好的方法就是利湿，薏米与红豆都是利湿功效出色的食材，因此说食用薏米红豆粥可以起到良好的减肥利水作用。
3、红豆薏米粥能缓解便秘
红豆薏米粥能健脾养胃而脾虚生湿滞肠腑，也就是说人类脾胃虚弱时就会容易出现便秘，这是食用红豆薏米粥就能让脾虚的症状明显好转，便秘的症状也会随之消失。另外，红豆薏米中还含有大量的膳食纤维，它们能促进肠道蠕动对缓解便秘也有一定的好处。
薏米红豆粥煮制方法
薏米和红豆都是比较硬的食材，如果直接把它放入锅中加水煮制，很难煮熟，煮出的粥品味道也不好。最好的方法就是把薏米和红豆提前洗好，用清水浸泡同个小时，然后再入锅加清水煮制，也可以直接把干了的薏米和红豆洗好入锅煮制，煮开以后关火，过半时小时以后再重新开火煮制，这样煮出的薏米红豆粥口感也比较不错。
薏米红豆粥的注意事项
薏米红豆粥用的主要材料薏米和红豆是两种具有药用功效的食材，平时煮制时，最好不要再加入其他的食材，特别是大米，是绝对不能放入的，因为大米是一种会让人体产生湿气的食材，如果它与红豆和薏米一起煮制，会让它们的祛湿功效大大下降，根本起不到的应有的保健功效。
薏米红豆粥的禁忌
薏米红豆粥的禁忌&&禁搭配大米
红豆薏米粥最好不要用大米来熬煮，因为大米中湿气重，而薏米和红豆可以祛湿就是因为薏米和红豆本身不带有湿气，才能帮助改善人体湿气。如果和大米一起煮，那么功效就降低了。
薏米红豆粥的禁忌&&禁孕妇食用
孕妇本身湿气就不重，所以最好不要搭配薏米或者红豆来吃。最好还是选择用大枣等食物搭配红豆来吃比较好。
精彩图片推荐薏米和什么一起煮粥最好
薏米和什么一起煮粥最好
薏米和什么一起煮粥最好
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
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职称：医生会员
专长：颈椎病、肩周炎、腰椎病、骨伤科病，筋伤、高血压、糖...
&&已帮助用户：5022
您好，可以和山药一起煮粥，除湿滋阴，谢谢采纳！
问薏米可以和什么一起煮粥
职称：医生会员
专长：高血压、消化系统疾病
&&已帮助用户：17673
病情分析： 您好，薏米是健脾利湿的中药，也可以作为食物食用，最好能跟红小豆一起煮粥，别的豆类也是可以的。
问薏米不能和什么在一起煮粥
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
病情分析： 中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功。
问薏米和什么同煮会比较好呢？
职称：护士
专长：妇科病
&&已帮助用户：3018
病情分析： 薏米和红豆一起煮，有祛除体内的湿气、健脾、美白的作用。意见建议：注意饮食均衡，少食用辛辣食品。
问薏米不能和什么一起煮粥
职称：医生会员
专长：高血压、肝病
&&已帮助用户：33756
病情分析： 薏米先要头天晚上泡好，就用泡的水来煮，还要加红枣，莲子，百合，一点绿豆，加冰糖熬制，先大火，开了后，再用小火炖煮，直至汤有点浓稠就可以了，记得时常搅拌，以免粘锅
问红豆、绿豆加薏米能同时煮粥吗？
职称：三级营养师
专长：保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片,葡萄糖,碳酸钙D3片,益母草膏,21金维他
&&已帮助用户：20695
健康指导：您好，根据您的描述红豆、绿豆、薏米一块煮粥对美容养颜有没有排斥的作用，是没有的，红豆、绿豆、薏米是可以一起煮粥的，红豆薏米都对女性非常好，绿豆比较寒凉，建议不要多吃，月经期间不要吃！谢谢！
问红豆，黑豆，薏米，可以一起煮粥吗
职称：主治医师
专长：原发性高血压,高脂蛋白血症,肥胖症,高血脂,痛风和高尿酸血症,蛋白质-能量营养不良,老年人肥胖症,糖尿病合并低血糖,养生,慢性胃炎
&&已帮助用户：607
问题分析：红豆、黑豆、薏米作为粗粮，怀孕期的人也是可以吃的，而且，由于他们富含膳食纤维，对于控制餐后血糖很有好处，也可以缓解孕期便秘。意见建议：正常的食用量范围内，都是可以的。只不过，孕中期的饮食，还要注意补充蛋白质和铁等营养物质，这需要平衡的膳食结构来达到的。请每天保证足量的谷类食物，其中含有一定量的粗粮。奶类、蛋类、肉类、大豆类、蔬菜、水果等食物也不要少。可以适当食用一些坚果类食物。同时，请注意根据自身情况，适当做些轻缓的运动。
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“冬季吃海参是大连人惯常的滋补方式，每年立冬开始，吃满九九八十一天，可以增强抵抗力，我连续吃了几年感觉还不错，很少感冒什么的，但是海参直接蘸酱吃，很乏味，于是就做了这海参粥，没想到连平时不吃海参的老公都觉得胃口大开，既滋补，又有好味道，一举两得咯”
薏仁海参粥的做法步骤
1准备海参三只，我自己发好的放冰箱里冷冻后，解冻即可
3大米和薏米放在一起，在电饭煲里做成粥
4葱花切碎，最好有小香葱，我家没有了，就直接用了葱花
5煮好的粥放在小锅里继续加热，最好用砂锅，我做的不多，就直接用这个小锅了，比较方便
6.粥再次烧开时，放入海参
7关小火熬煮，加一勺玉米油
8继续熬煮，加入枸杞一小把
10出锅前放点盐调味即可
可以根据喜好放点香油，胡椒粉，可以增香
来自 美食天下
使用的厨具：电饭煲、煮锅
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