骨质疏松的人吃什么食物能助呢
骨质疏松的人吃什么食物能助呢
医生回复（3）
病情分析： 根据骨质疏松症的不同类型和不同发展程度，要严格遵循“能无创不微创、能微创不手术”的治疗原则，采用科学食疗、中医手法和“骨水泥”微创介入治疗等中西结合的不同诊疗方案，因病施治， 根据患者的情况选择最安全、有效、科学、快捷的治疗方法
病情分析： 您好，根据您提的问题是这样分析，随着年龄的增长，人的骨组织都会不同程度的出现疏松情况，建议您可注意饮食上的调整，食用含钙较高低脂的食物例如：牛奶、乳酪、油菜、雪里蕻、空心菜、海产品、大豆及豆制品等。同时还要养成良好生活习惯，劳逸结合，加强锻炼。多注意户外活动、多接触阳光，不喝碳酸饮料，调节自己的心情。祝您生活幸福、快乐！
指导意见：建议您可注意饮食上的调整，食用含钙较高低脂的食物例如：牛奶、乳酪、油菜、雪里蕻、空心菜、海产品、大豆及豆制品等。同时还要养成良好生活习惯，劳逸结合，加强锻炼您的位置：> > >
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骨质疏松症患者宜吃哪些食物
更新时间： 09:02:02
　　说到骨质疏松症这个疾病是老年人容易患上的，中老年人之所以会患上骨质疏松主要是因为身体钙质流失造成的。这就需要老年骨质疏松症患者注意做好饮食调节的工作，下面主要给大家介绍的就是骨质疏松症患者宜吃哪些食物?　　1)宜供应充足的钙质。骨质疏松症患者在饮食上应该从源头入手，可以常吃的食物就是含钙量丰富食物，这些食物真的还是很多的，主要包括的食物就是排骨、脆骨、虾皮，以及海带、发菜、木耳、核桃仁等，患者还应该做好这些食物合理搭配的工作。　　2)宜供给足够的蛋白质。患者在饮食上还需要注意多吃些富含蛋白质的食物，这些三剑舞可以供选择的就是牛奶、鸡蛋、豆类及豆制品，另外就是鱼、鸡、瘦肉等均是不能或缺的食物。　　3)宜供给充足的维生素D及C。富含充足的维生素D及C的食物也是在骨骼代谢上有很大调节作用，因此患者在日常饮食上还需要多吃些新鲜蔬菜和水果，蔬菜可以吃的包括苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜等，水果就是应该吃时令的为好，当然水果也是不能吃的太多的。　　(4)虾皮豆腐汤：虾皮豆腐汤就是患者可以吃的食物，这个食物所需原料为虾皮、嫩豆腐，制法上就是虾皮洗净泡发，嫩豆腐切小方块，之后在加葱花、姜末、料酒，等到油锅内煸香加水烧汤即可。　　以上给大家介绍的就是骨质疏松症患者应该多吃的食物，患者在日常饮食上应该注意吃的食物就是供应充足的钙质的食物，供给足够的蛋白质，供给充足的维生素D及C食物，当然患者还需要注意的就是忌辛辣、过咸、过甜食物。
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北京市永康药业有限公司参考价格：￥4.9骨质疏松的患者吃什么食物对病情好呢？
骨质疏松的患者吃什么食物对病情好呢？
我父亲有骨质疏松症，骨密度值很低，前段时间不小心摔倒后就骨折了，经过一个多月的石膏固定，愈合了。好了之后就不敢随便的动了，怕再次骨折。 想得到怎样的帮助：骨质疏松的患者吃什么食物对病情好呢？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：全科
病情分析：你好，宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等指导意见：供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
问骨质疏松吃什么食物
职称：医师
专长：高血压
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病情分析： 目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。
问预防骨质疏松吃什么好呢
职称：医师
专长：骨折,骨质疏松,椎间盘突出
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指导意见：可以口服钙尔奇D，或是罗盖全，可以有效预防骨质疏松症，要是方便的话，最好能住院注射鲑鱼降钙素，效果更好。
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职称：医生会员
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指导意见：你好，及时的饮食营养均衡，木耳，等香菇瘦肉，试试仙灵骨葆、
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问题分析：你好，根据你反应的情况考虑可能由于个人体质原因，内分泌紊乱，钙吸收障碍等引起的骨质疏松的情况。意见建议：建议平时可以补充钙片及促进钙吸收的药物，不要过于劳累，多休息，可以喝纯奶。
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职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：骨质疏松是缺钙导致，应从根本入手，就是补钙，呵呵，您可以食补，比如早餐喝一杯加钙牛奶，经常喝一点清淡的排骨汤等等，意见建议：要是症状严重，可以服用钙剂，一般的药店都有卖的，只要别补的太多，没有什么副作用
问骨质疏松吃什么食物
职称：医生会员
专长：妇科月经、怀孕
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病情分析： 骨质疏松是多种原因引起的一种骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。
意见建议：在饮食中要注意均衡饮食，可多吃含钙丰富的食物，比如乳制品、油菜、雪里蕻、空心菜、海产品、豆类及豆制品等等，另外在补钙同时，也要注意定期摄取韧骨元素，镁、锌、铜、锰，可有效促进骨胶原的形成，有助于骨骼回复强韧。平时也要养成良好生活习惯，劳逸结合，加强锻炼。
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骨质疏松吃什么好？
向您详细介绍骨质疏松饮食保健，骨质疏松的食疗方。得了骨质疏松吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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骨质疏松饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物
3.宜吃高热量易消化食物
属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品
每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果
每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物
每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用
饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物
3.忌吃高盐高脂肪食物
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害
建议适当的少食用一些
具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，从而增加本病感染细菌的风险
宜吃无辛辣刺激性的调味品
盐分的含量比较大，可造成水盐潴留从而增加体湿，可造成炎症反应的加重，局部的渗出增加
宜吃新鲜的蔬菜
骨质疏松吃什么好
1)宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;2)宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;3)宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
骨质疏松吃什么不好
1)忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。2)禁烟酒。
骨质疏松食疗偏方
1) 黄豆猪骨汤 ：&鲜猪骨250克、黄豆100克。制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。2)桑葚牛骨汤 ：桑葚25克，牛骨250~500克。制法： 将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、等。3)&虾皮豆腐汤：虾皮50克，嫩豆腐200克。制法：虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高，常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。4)猪皮续断汤：鲜猪皮200克，续断50克。制法：取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，黄酒100克，食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白，胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
医生专访谢培凤 内分泌科
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核心提示：不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。
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　　(1)不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
　　(2)不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。
　　(3)不宜吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。
　　(4)不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
　　(5)不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。
（实习编辑：刘小玲）
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