【胃不舒服怎么办】胃不舒服怎么缓解 胃不舒服吃什么好→买购网
【胃不舒服怎么办】胃不舒服怎么缓解 胃不舒服吃什么好
【胃不舒服怎么办】胃不舒服怎么缓解 胃不舒服吃什么好
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摘要：胃不舒服怎么办？胃不舒服是分很多种的，有的是胃痛，有的是胃胀，有的则是胃酸，不同症状的原因是不同的，需要“对症下药”，胃不舒服除了饮食方面以及生活压力的问题之外，很有可能是疾病引起的。下面，就来看看胃不舒服怎么缓解？胃不舒服吃什么好？
【胃不舒服怎么办】胃不舒服怎么缓解 胃不舒服吃什么好
胃不舒服怎么办饮食方面
1、养成良好的饮食习惯，三餐按时定时，适当地多吃一些养胃护胃的碱性的的食物。如土豆、胡萝卜、芋头、葡萄酒、海带等等，有利于中和胃酸。每次不要吃得太饱，这样加重的负担，长期下来易引发胃病。适当地饮用酸牛奶，利于恢复肠道内正常功能，有利于消除胃肠胀气。
2、不要吃一些生冷的，刺激胃部的食物以及零食，这样会加重胃的负担，使胃更加地不舒服。豆类以及豆制品等不适宜过多进食，易产生胃胀气，导致胃不舒服。
胃不舒服怎么办运动方面
运动疗法。双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，伸直上半身，双手摆放自然，臀部缓慢往脚踝上压，在这过程中保持正常呼吸，维持一分钟该姿势，适当放松后，再将上半身向前倾，重复该动作5次。这样的目的在于消除胃肠胀气，还有助于减瘦大腿肌肉。
胃不舒服怎么办精神方面
不舒服的人应该要保持良好的情绪，精神要开朗，不要一直在想很痛很痛，痛死了，如果你一直这样想，那么你就会一直度那么痛苦，相反，如果你再暗示自己，忍一下就好了，忍一下就过去了，而且途中还可以做些其他事去分散自己的注意力，那样效果更佳。另外保证睡眠充足和注意保暖胃部，睡觉的时候要把被子盖在胃部上，以免寒气的加重，从而导致胃不舒服。
为了避免胃不舒服这种情况时常发生，我们应要学会怎么去养胃，养胃是很重要的，只要把胃养好了，你才能舒舒服服地过好每一天。
常见胃部不适胀气
胃胀气，指气体积聚在胃部引起不适。常是因狼吞虎咽、吃太油腻或容易产气食物、喝碳酸饮料、嚼口香糖、情绪压力、边说话边吃饭、抽烟造成，压力会恶化吞空气的神经质动作。有些则是和乳糖不耐症或大肠激躁症相关。可能偶尔或经常发生，甚至一天发作好几次。
■自我缓解对策
1、避开产气食物，例如豆类、洋葱、麦片、松饼等。
2、少吃高脂肪、油炸食物，因会延迟胃排空。避免嚼食口香糖。
3、细嚼慢咽慢慢吃，少喝会释放二氧化碳的汽水可乐和啤酒。
4、舒压。用餐后散步走一走，有助于胃蠕动，把食物输送到小肠。
5、吃饱后不要马上躺下。
6、含二甲基硅油（看药物包装说明）的药物，有助于消除胀气。
7、对于婴幼儿胀气，有些父母在孩子肚脐周围的肚皮涂抹含茴香、熏衣草、茶树、薄荷成分的胀气膏，对预防或改善胀气有效。
胃胀气通常会自己好。假如改变饮食和生活习惯，症状仍无法改善，建议就医。
恶心和呕吐是常见的身体小麻烦。恶心是指有反胃、想吐的感觉，原因很多：细菌或病毒性肠胃炎、晕车晕机、暴食和接触浓烈气味、头痛、胆结石、怀孕、放射线疗法、麻醉、恐惧和焦虑等都有可能。
■自我缓解对策
1、禁食和停止饮水数小时，让胃休息。
2、尝试含冰块或小口吸啜淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。
3、开始尝试低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等。如果又呕吐，需再次禁食。
4、呕吐后几天之内，避免奶制品、咖啡因、酒类、太油腻或重口味的食物。如果出现24小时内喝任何东西就吐、呕吐持续两三天、吐血或呕吐物呈咖啡色，以及有极度口渴、口干、尿量少或无尿、虚弱眩晕等脱水症状，建议就医。
偶尔发生在上腹部（心窝以下、肚脐上方）的疼痛，可能只是吃大餐、或吃进太多油腻、辛辣、产气食物的缘故，通常会在几个小时内消失。如果是病毒或细菌感染引发的疼痛，则可能持续一两天。
■自我缓解对策
1、暂时禁食，直到疼痛舒缓或消失。如果已经知道是胃溃疡引起的饿痛，吃些东西可以止痛。
2、胃痛可服用市售胃药暂时解决，但治标不治本。
如果疼痛持续恶化，或伴随高烧、呕吐、出血、解黑便等应尽快就医。
急慢性胃炎
胃黏膜发炎是最常见的胃病之一。急性胃炎导因于酒精、压力、辛辣食物刺激、药物、细菌感染等。
上腹部（肚脐以上、心窝下方）疼痛、恶心、胃烧灼感，若病因是食物中毒，则常合并呕吐、腹泻现象。
■自我缓解对策＆治疗
1、暂时禁食，喝少量的水止口渴，让胃休息。症状趋缓后，少量多餐吃容易消化的食物。
2、若是因药物副作用造成急性胃炎，和医师讨论调整剂量，并用保护胃黏膜药物或改药。
原因和幽门螺旋杆菌、老化引起胃黏膜萎缩、烟酒、长期服药有关。
上腹部不适、疼痛等。
■自我缓解对策＆治疗
1、避免咖啡、香辣调味料、酒精、碳酸饮料。
2、戒烟，因香烟使胃黏膜血液供应减少。
3、制酸剂、胃黏膜保护剂、促进胃蠕动的药物。
消化不良指病人有上腹部不适，但经过相关检查，排除溃疡、肿瘤等器质性疾病，或者胃镜仅发现有轻重不同的胃炎，和大肠激躁症一样，属功能性胃肠障碍。
疼痛、打嗝、嗳气、恶心、饭后饱胀、呕酸水等。
■自我缓解对策＆治疗
轻微消化不良可透过调整饮食作息改善。如果症状持续超过2周，建议就医。
原则上医师会根据病人症状选择一或数种药物处方，包括制酸剂、胃酸分泌抑制剂、促进胃肠蠕动、保护粘膜、平滑肌松弛药物、治疗幽门杆菌的抗生素和低剂量抗抑郁药物等。有的病人对药物反应很好，但也有病人对药物反应不理想，需要和医师讨论调整处方，配合饮食和生活习惯修正，才能缓解病况。
胃食道逆流
胃食道逆流（简称GERD）指食道底部的下食道括约肌（贲门）异常放松或不正常打开，造成胃内容物逆流，刺激食道出现相关症状。
心口灼热、胸骨后疼痛、溢酸水、吞咽困难、喉咙痛、喉咙发炎或有异物感、声音沙哑、慢性咳嗽等。症状通常发生饭后、腹压增加（弯腰或提重物）、平躺时。
■自我缓解对策＆治疗
初期靠调整生活习惯和服用非处方药，就能缓解胃食道逆流症状，若无法改善，要就医。
1、避开容易呕酸水食物：这因人而异，通常有油炸高脂食物、甜食、糯米制品、酒、咖啡或汽水可乐、洋葱、柑橘类水果和果汁或西红柿制品。
2、避免大吃大喝，建议少量多餐，不要在睡前2～3小时吃东西。
3、床脚垫上木头或砖块，或是在床垫和床架之间放置硬泡棉或木头，把床头垫高15～20公分(不是垫高枕头)，防止胃逆流。
4、过重或肥胖的人要减重：赘肉会增加腹部对胃的压力，造成胃酸逆流。
5、忌穿紧身衣物，太贴身的衣物会压迫腹部使胃酸逆流。
6、戒烟：抽烟会影响下食道括约肌正常运作。
7、服用非处方胃药：制酸剂可以暂时中和胃酸，缓解心口灼热。
如果胃食道逆流每天发作或造成严重不适，应就医治疗。若不积极治疗，胃酸长期侵蚀可能造成食道黏膜组织变性，称为贝瑞氏食道，会提高罹患食道癌的风险。
胃黏膜有溃疡。一般常听到的消化性溃疡则是指胃溃疡或十二指肠溃疡。发生胃溃疡的原因有胃幽门螺旋杆菌感染、非类固醇抗发炎止痛药、烟酒、阿司匹林、压力等，冬天是好发季节。
最常见的是“饿痛”，因空腹时胃酸直接接触溃疡而疼痛，持续数分钟到数小时不等，进食或服用制酸剂会缓解，常反复发作。
若出现呕吐咖啡色的血块或胃液、解黑色柏油粪便等，代表消化道出血，要尽快送急诊。特别是老人家，胃出血常会造成出血不止和严重贫血，增加住院天数增高死亡风险。
■自我缓解对策＆治疗
市售成药，例如制酸剂或胃黏膜保护剂，仅可暂时缓解疼痛不治本。治疗溃疡应由医生开处方，包括：以氢离子邦浦阻断剂抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合；有幽门螺旋杆菌的人应服用抗生素，完全除菌后，可以使消化性溃疡复发率从80％降至5％以下，几乎根治。
病人生活上要戒烟、限酒或戒酒，注意饮食和控制压力，太酸或辛辣食物会增加胃酸，加剧胃痛，压力也是，并且会拖长溃疡复原时间。
小心胃癌警讯
胃癌居世界十大癌症死因第6名。麻烦的是，早期胃癌常和一般胃疾相似难区分，例如：胃胀气、恶心和慢性胃炎类似；空腹痛、呕酸水和消化性溃疡很像。
因此提醒，勿轻视胃部不适，如果胃药吃了一段时间无明显疗效，应就医。一旦有体重减轻、食欲不振、疲倦虚弱，更要尽快求诊。
专家告诉你胃不舒服时该咋吃
在平常的日常生活中几乎每个人都有过胃不太舒服的经历，比如胀气、胃痛、泛酸、反胃等不适的症状虽不至于疼痛难忍，却严重影响了咱们的日常的工作和生活，打针吃药的烦恼自不必说，有时还要向老板请假去医院就医，还耽误正常的工作，非常的让人苦恼不已的。现如今针对一般人最常见的胃部不适提供了几种可以用于自我缓解的好方法，那就请专家告诉你“胃不舒服时该咋吃”吧。
此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会专家指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。
适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃休息。症状稍微好转时尝试含姜片或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。
之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。
如果不是因为饥饿导致的疼痛，应该暂时禁食。疼痛舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
营养专家指出，肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。
另外，香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则，减少对胃的刺激。
胃部出现恶心，呕吐，胀气，反胃等不属实的症状说明胃部的确有病在作怪，在送医治疗之前，可以用这些辅助的办法来减缓症状，使自己感受要舒适些，在医院确诊之后也要坚持用这些方法，可以缓解胃部的不适，还能配合医生的治疗，这样一来就能取得一箭双雕的目的。所以我们在胃部不舒适的时候要根据自己的实际情况选择合适的办法来缓解病情，为治疗打下良好的基础。
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　主任医师　消化内科
大连市中心医院
咨询范围：胰腺炎，消化道出血，消化不良，胃炎，胃溃疡，食物中毒，十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎，结肠炎，肝硬化，肝炎，胆囊炎，胃癌，小 ...
病情分析：你的情况，是难解决。咖啡因，绿茶类可以考虑。脑复康，曲克芦丁，有益智作用。其他不可取。兴奋剂，这类药物按药理学特点和化学结构可分为以下几种：1、精神刺激药：包括苯丙胺和它的相关衍生物及其盐类。2、拟交感神经胺类药物：这是一类仿内源性儿茶酚胺的肾上腺素和去甲肾上腺素作用的物质，以麻黄碱和它们的衍生物及其盐类为代表。3、咖啡因类：此类又称为黄嘌呤类，因其带有黄嘌呤基团。4、杂类中枢神经刺激物质：如胺苯唑、戌四唑、尼可刹米和士的宁等。
什么意思？神马兴奋剂？我是想问怎样能缓解由于熬夜等带来的胸闷胸口疼喘不上气的症状………
你的胸闷，胸口疼，喘不上气的症状，明显是过度劳累引起的。你明确表示，不能放松，减少劳累。这样，只有另开思路，提高集体的&应激能力&，&兴奋性&，咖啡因，绿茶类可以考虑。脑复康，曲克芦丁有益智作用。其他不可取。应用以上的方法，估计症状，会好转。供你参考。祝你成功。
那其实我天天都有喝咖啡的，一天一到两袋的样子吧，根据自己的精神状态决定的但是问题还有啊，早起的时候神胸口疼的难受，走到自习室都好困难………不过我倒都还是有坚决不做电梯，来回上下楼梯的，虽然四楼也不是太高，不过早上的话每次爬到三楼就不行了，开始胃难受感觉恶心了………喘不上来气一般是中午吧，虽然呼吸正常但是就是感觉很憋闷感觉氧气不够使的………
佩服你的毅力与决心。我第一次看到你的咨询，限于篇幅，对你的情况了解不全面，就感到不能用&精神放松&来解除你的问题。所以想提醒你&提高应激能力&的方法来解决，后来知道，此方面实际你已经做了很多。第一次回答，列举一些兴奋的方法，事情未表述清楚，表示歉意。请谅解。根据你现在描述的情况，不能用疲劳来解释你的身体情况，不能用单纯&功能性改变&来认识你的情况。建议你就医，做心电图等心肺功能检查。我与儿子读过大学，未读研，孙子正在读大学，真看到你们比我们付出的的要多的多。祝你成功，如愿。
谢谢您了，也希望能借您的吉言最终能考上。主要我觉得趁着现在还年轻能努力就努力，不想等到以后再后悔……其实我在高三那年也有过类似的症状，当时感觉还要更严重些，大概也就两三个月吧，整个人足足被耗没了30斤。当时有做过一系列检察，血压没有问题就是心律快，做过心电图，除了窦性心律过速也没有别的问题了。也验过血钾血钠转氨酶什么的结果完全正常，最后也只能是开点什么不痛不痒的药，然后回去静养什么的。然后等事情过去之后以后身体各方面也慢慢随之恢复了。所以我现在就是想找个途径帮我缓解一下症状，身体不好也是会影响做题的，而且早上影响的特别明显，一般下午的时候整个人的状态还是比较好的………
看来你有一套战胜你的疲劳反应的做法与经验，可以继续实践。我接触过几个读过研的人，看到网上有很多对现在教育的批评。我们的教育，印度的教育，与美国，日本队的教育，有何不同？我们现在的教育是拿**牵着学生鼻子走，能有多少用处？我在读大学时，信奉的是毛泽东与毛远新的谈话，真正毕业后有较大作为的人，多不是满分学生，而是平时3分，4分，学习轻松愉快，有创造力的学生。我们这届毕业生毕业后的的实际情况也基本如此。二战中，英，阿马岛战争中都是用药物来克服指战员的疲劳反应。你提的问题，&所以我现在就是想找个途径帮我缓解一下症状，&医生最能想到的可能是用药物控制兴奋与抑制，健脑，益智。你的毅力与精神可敬！祝你成功，如愿！
对了，最近又有了新情况，上次我有提到过我在补充维生素b族但是还没什么效果吧？实际上是有的……因为最近到了中午，我的肠胃就开始吵着叫吃的了……之前没胃口就是因为它们没反应了，虽然它们吵的凶的时候会让我感觉恶心想吐……但这个都不是大问题……关键在于这个睡眠……最近开始整天整天的困了………一天三袋咖啡都抑制不住了，洗脸回来还是困，而且这困主要反应在眼睛上，疼得睁不开啊，买了眼药水滴着也不管用，脑子也不跟着转了………然后之前一直没找到原因，昨天突然想起来是不是维b的关系，就停了一天，上午还是各种睁不开眼，结果到了下午，整个精神就稳定了，什么事都没有了。即使还有点困也就打个哈欠，眼睛也不疼了………这维b貌似缺了是不好，可它确实和我学习冲突了………怎么办啊？
维生素B族，与大脑的兴奋，抑制没有明确关系。有时候困得轻一些，有事困得重一些，可能是多因素作用的结果。维生素B族，是水溶性维生素，除了需要的一部分外，其他的会从肾脏排泄掉，不会滞留体内。现在的研究，维生素B族，与大脑的清醒程度没有明确关系
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胃不舒服了，请问怎么样来缓解症状啊
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胃不舒服了怎么办啊，请问什么药物效果好见效快
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医生建议：有可能和食用辛辣引起的胃炎，可以使用，适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、、反流性食管炎和卓-艾综合征。
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胃很难受，不停的嗳气，如何缓解？
一直就有胃不舒服的症状，主要表现是嗳气，而且是很难打出来的那种 ,不管饿了饱了都会想嗳气，总觉得胃里有股气上来 ,但是又打不出来很难受，同时偶伴有烧心的感觉。今年三月份做过胃镜，结果是浅表性胃炎和十二指肠球部炎症，吃的药分别有铝碳酸镁咀嚼片、康复新液、多潘立酮、奥美拉唑肠溶片、奥美拉唑胶囊、兰索拉唑、枸橼酸莫沙比利片、果胶铋胶囊。还有几样我记不起来了。（可能有些药品名字有错）总之基本胃病的一些药我都吃过，但是始终没有明显好转。反而我有段时间我没吃药了还稍微缓解了一些。到现在就是一会儿好一会儿严重。最近半个月在一个很偏远的地方出差，每天都只能在饭馆吃炒菜，油盐很重，米饭很硬，不知不觉就又出现嗳气不断的情况，我每天很难受，所以想问问大家我能做点什么让症状得到缓解？
刘健（Liu Jian）胃肠专家
但是貌似对你的疾病，从医学角度没什么运动，我给你解释一下症状吧！嗳气，主要是因为食物在胃里面发酵产生的气体通过食管而出！正常人不会主要是因为两个原因，一，是通过胃的蠕动进入肠道，二，因为贲门括约肌的关闭作用，防止他返流到食管。明白了这个原理，基本就知道如果吃药，那就是促进胃动力的，就是你前面吃的吗叮林。烧心症状，常由胃酸返流入食管引起。治疗就是，一，抑制胃酸分泌，就是你吃的那些啦唑类的药。中和胃酸的，就是你吃的那铝剂。二是，加强贲门括约肌功能，这个基本是功能性的，主要有生活压力，不规律饮食，长期紧张等引起的功能性问题！主要看生活习惯的改变来调整！所以综上所述，前面给吃的药都对路，但是都只是对症处理，关键是你自己生活饮食习惯的改变！这也能解释为什么不吃药也会好！因为没有病啊，只是功能紊乱！
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