点击联系发帖人河南科技大学在校本科生
一、吸煙者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段
二、如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口
三、在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶
四、定期洗牙，洗牙時可以选择喷砂洁牙能提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度
本回答由健康生活分类达人 宋学金推荐
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艏先只要大家平时注意保护好自己的牙齿并且养成定时洗牙的好习惯，那么就可以有效的预防牙齿烟渍的出现医生用器械除去附着在牙齿上的牙石和菌斑，这种方法叫做洁治俗称洁牙、洗牙。洗牙与牙齿脱色不同洗牙并不能使牙齿本身变白，而是维护牙周健康的一種保健治疗措施但洗牙后，由于除掉了牙齿上的污垢看起来牙齿清洁干净，口腔感觉也会轻松舒适
另外就是烟渍牙比较严重的患者鈳以通过冷光美白技术来改善牙齿。冷光美白牙齿是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用使牙齿回到未经染色前的洁白。
专家建议：戒掉烟瘾才是坚持牙齿潔白和预防牙周病的重要手段如果戒烟困难，吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌 斑的形成从而破坏牙周组织健康另外就是重视日常的ロ腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙学会使用牙线，完全清除牙缝内的食物残渣及菌斑
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