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原来宝宝喝水也有如此多的讲究，你会正确喂水吗？
日 10:02阅读次数：0
人体每天都是需要补充大量的水分的，那么你知道如何给宝宝喂水吗？原来宝宝喝水也有如此多的讲究，你会正确喂水吗？
人体每天都是需要补充大量的水分的，那么你知道如何给宝宝喂水吗？原来宝宝喝水也有如此多的讲究，你会正确喂水吗？
很多妈妈对于给宝宝喂水这件事一直很纠结，吃的宝宝还需不需要喝水？
吃奶粉的宝宝一天到底需要喝多少水？宝宝总是便秘是因为喝水少吗？水喂多了是不是会引起水中毒？
那么带着种种疑惑，今天我们就来分析一下关于宝宝喝水的问题，贝爸来盘点一下喝水的禁忌、喝多少水，以及喝什么水。
为啥喂宝宝水如此重要？
宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、、活动量、宝宝是否爱出汗等等都存在着密不可分的联系。
喝的宝宝更应该及时补充水份，宝宝肝脏的代谢功能和肾脏的浓缩稀释功能尚在不断完善过程中，渗透压过高、过低都会给宝宝的肾脏增加额外的负担。
还可能引起干燥而出现便秘、口唇干燥等，因此吃的宝宝一定要按时喝水，而且要喝好水、喝够水，这一点一定要引起妈妈的重视。
此外，宝宝每日的水分是否充足，可以观察宝宝的小便，若尿液少、偏黄，那就说明宝宝摄入的水分不足，需要增加喝水量。
若宝宝的小便次数和颜色正常，可让宝宝少量多次饮水。
“不同月龄的奶粉宝宝建议饮水量
很多家长纠结母乳喂养的宝宝到底需不需要补水？
这里着重说下，并非吃母乳的宝宝就不需要喝水，只是缺水问题较少。
建议在喂完奶后，适量喂一点点水，不仅能补充所需水份还能达到清洁口腔以及奶渍的问题，降低的发病机率。
如果妈妈饮食油腻火气大，通过母乳也会导致宝宝，那么这个时候，宝宝也是需要补水的。
每个宝宝身体状况不一，因此喂水多少也需要按照宝宝自身情况适量补充水份。
下面，我们再说一粉宝宝的建议饮水量是咋样的。
新生宝宝在两顿奶之间喝20～30mL温白开水就可以了，观察一下有没有影响到下次宝宝的饮奶量，如果没有影响到下次奶量，说明我们喂给宝宝的水量是适宜的。满月两次奶之间增加的饮水量可达50mL左右；
宝宝再长大至3个月每次饮水量可再逐渐加至70mL上下；
此时宝宝两次奶间的饮水量会达到80～90mL，增加的水量可分次给予，不一定一次喝够所需量。
同时如果此时添加了辅食，辅食中的水分也应计算在内；
宝宝每日活动量增加、体力消耗大、出、身体内不显性水分丢失也多，饮水量自然要增大。
两餐之间、外出活动时都要喝水，每日饮水总量要在600mL以上，分次饮用。遇有天气炎热、出汗多、发热、、时更要在医生指导下喝够水。应该怎么给孩子补水呢？这才是正确的补水方式_亲亲宝贝网
应该怎么给孩子补水呢？这才是正确的补水方式
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炎炎夏日，宝宝们容易大汗淋漓。“三伏天，妈妈们不得不看的小儿养护要点”中曾谈到过，夏天就应该适当让孩子出出汗，于是补水就成了各位爸爸妈妈的首要任务！
应该怎么给孩子补水呢？这才是正确的补水方式
炎炎夏日，宝宝们容易大汗淋漓。“，妈妈们不得不看的小儿养护要点”中曾谈到过，夏天就应该适当让孩子出出汗，于是补水就成了各位爸爸妈妈的首要任务！喝水少了爱小便黄，有的小宝宝甚至十几个小时没有小便，更甚者还出现小便带血。我们都知道，饭可以不吃，但水是绝对不能缺的，那应该怎么给孩子补水呢？
妈妈们绞尽脑汁，但一不小心可能就进了坑
1、每天煮些苹果水、水、水、白萝卜水……这些当水喝，夏季喝了能败火，有味儿孩子也能多喝一些
首先，水果蔬菜富含，加水煮沸后维生素被破坏，营养成分大量流失，可以说水果煮水的营养与糖水相差不大。
其次，从中医角度来讲，食物本身也有偏性，比如梨偏凉，山楂偏温，长期给孩子服用，就容易将食物的偏性累积放大。尤其是不分体质的喝这些水，比如本身脾胃虚寒的孩子长期喝梨水，气虚的孩子长期喝白萝卜水……更是有害无益，雪上加霜。
2、宝宝不爱喝水，那就多喝些鲜榨来补水
首先，果汁的益处远远不如水果。水果中富含膳食纤维，钙、钾等矿物质以及维生素C、胡萝卜素、花青素等，而果汁的营养成分大打折扣，只含有少部分易溶于水的营养素。
其次，因为果汁中含糖量较高，比如汁的含糖量高达15%~20%，几乎时可乐含糖量的两倍，而且果汁无需咀嚼，肠道吸收快，血糖上升也快。
所以一岁以内的宝宝不建议饮用任何果汁，一岁以上每日摄入量是有标准的。
美国儿科学会建议， 1~3岁的幼儿，每日的果汁摄入量最多不超过120ml；4~6岁儿童，每日果汁摄入量最多不超过120ml~180ml；7~18岁的青少年，每日果汁摄入量最多不超过240ml。
3、夏季爱上火，常给孩子喝些清清宝、清火宝，菊花晶、金银花露等等，防病又安全
“喝奶粉容易上火”是很多人的“共识”，所以催生了一系列有中国特色的奶粉伴侣，如清清宝、清火宝等，多是含有山楂、莲子、菊花、金银花等成分的固体饮料，号称可以让孩子不上火，于是成了很多家长夏季的法宝。
首先，尚未添加的宝宝不建议进食奶以外的东西，所以这些所谓的败火神器并不是宣传的那么安全。
其次，这些清热或消食的药（食）物，长期食用会伤害脾胃，可能会引起食欲不振、溏泄等。
这才是正确的补水方式
1、养成喝白开水的习惯
孩子太早接触有味道的水，就不会喜欢喝淡而无味的白开水。所以千万不要为了让孩子多喝水而用有味道的，尤其是有甜味儿的水代替。如果已经对有味道的水有了依赖，一定要逐步改掉习惯，先将味道调淡，慢慢过渡到无味。
2、通过改变喝水方式来引起孩子喝水的兴趣
比如用勺喂水，或者换不同形状杯子喂水，大点的孩子可以在游戏或故事情节中加入喂水环节。不用强求一次喝足量，而是少量多次。
3、鼓励与引导
对于孩子主动要喝水或多喝水的行为，给予鼓励。正面引导可以强化类似行为。
不爱喝水也可能是生病的信号
孩子突然不爱喝水也可能是身体不适导致，可能的原因有哪些呢?
1、咽喉疼痛
很多孩子突然不爱喝水是因为咽喉部疼痛，吞咽时疼痛更为明显，所以孩子不爱喝水，甚至是拒绝喝水。当然，同时还伴有，总之是不想吞咽东西。有这种情况时孩子还会爱，大多还有发烧情况。
掐揉少商穴
用嘴在咽喉部以及颈部大椎处吸痧，吸到皮肤不再继续发红为止。
吴茱萸粉用调成药饼，贴脚底涌泉穴，根据孩子耐受情况贴4~6小时。
2、湿热内蕴
体内水液不能正常代谢，导致湿气过重，所以身体不想额外增加水分摄入。这时孩子还会伴有急躁，小便偏少偏黄，汗出黏腻不爽，手心潮热，舌红苔腻。
清小肠300~500下
清补脾300~500下
三豆饮，、黑豆、赤小豆等量熬煮，取汤饮。
3、寒湿内停
同样是体内湿气过重，但是孩子没有内热表现，而是懒懒的不爱动，没有食欲，可能还有大便黏腻偏稀，舌苔白腻。这种情况多表现为胃肠型感冒。
揉外劳宫300~500下
足三里100~200下
藿香正气水蘸棉球贴肚脐，根据孩子皮肤耐受情况贴4~6小时。
儿童护理喝水
亲子游泳为什么会引爆儿童素质教育市场呢？
如何判断宝宝每天喝水够不够？
(C)2018 QBAOBEI.COM[崔玉涛谈护理]宝宝要喝的水,没家长想的那么多,过量补水反而有害
很多宝爸妈们都有这样一种感觉，虽然每日都与宝宝朝夕相处，但也正是因为天天看着宝宝，反而更加担心宝宝会因为自己的任何疏忽出现问题。
昨日已经立夏，面对即将到来的炎炎夏日，宝爸妈们难免担心宝宝缺水，宝宝还小又不会说话，很多新爸妈就只能凭自己的感觉来喂宝宝喝水。（点击查阅?【崔玉涛谈护理】头上冒汗身上凉，宝宝到底是冷还是热）
如何科学地给宝宝补充水分呢？宝宝真的有我们想象的那么缺水吗？
您好，我家女宝宝刚满月，她从出生一直都比较能喝水，现在一天最少要喝七八次，每次都是20到30毫升，差不多10分钟左右都会排尿，我们是纯奶粉喂养，不知道喝这么多水有没有问题，真诚地期待您的解答，谢谢！
婴儿刚满月肯定接受的是液体食物（母乳或配方粉）其中含有大量水分，占喂养量至少85%。如果再给孩子频繁喝水，水的入量过多，就会增加婴儿肾脏的负担。婴儿10分钟排尿一次就是非常频繁的表现。不论孩子是否爱喝水，一定观察孩子排尿的颜色。如果尿液无色或淡黄，不需额外补水。切记！
（详细请参考崔玉涛图解家庭育儿5：小儿营养与辅食添加）
我们翻阅《崔玉涛图解家庭育儿1—10》全套书籍后，就婴幼儿正常情况下是否需要额外补水，便秘、高热等特殊情况下宝宝如何喝水等问题，进行了补充回答。
婴幼儿是否需要额外补水的判断
婴幼儿接受的液体食物偏多，年龄越小越是以液体食物为主，比如1天进食800ml 奶，其中至少有700ml水。在未添加辅食的阶段，母乳喂养婴儿会根据自己的状况调整进食量，所以不需常规补水；配方粉喂养儿，如果配方粉调配合理且进食正常，也不需常规补水。
家长无需把注意力放在孩子具体的喝水量上，但是可以通过观察孩子的尿量和颜色，来判断孩子是否该补水了。
只要进食量正常，没有额外丢失水分，比如大汗、腹泻、呕吐等，也没有进食维生素等药物，不是晨尿，其他时段尿液淡黄或无色，就说明孩子体内水分充足，无须刻意额外补水。不论何种喂养方式，是否应给孩子喝水要依具体情况而定。
此外，是否补水也与进食量、天气、温度、疾病等有关，在气候干燥、气温高、出汗多、发热等情形下，也要注意给孩子补水。
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宝宝若要喝水，尽量先喝白开水
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宝宝便秘与喝水的关系
便秘是婴幼儿比较常见的问题。便秘的主要原因，不是喝水不够，而是食物加工过细、过精。过细、过精的食物，有利的一面是营养吸收好，对生长有利；不利的一面是食物残渣少，容易导致便秘。但食物加工过粗又容易引起消化不良，导致腹泻。所以，食物加工一定要适当。
多喝水并不能从根本上纠正便秘，而纤维素在结肠内被肠道正常菌群败解，产生固水的短链脂肪酸，可以纠正便秘。排除肠道发育问题后，服益生菌 + 纤维素（乳果糖口服液、小麦纤维素等）会有明显疗效。当然，改善饮食结构 +良好排便习惯可预防便秘。
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鼓励高热孩子多喝水
鼓励高热孩子多喝水，看似简单，但实施中往往很艰难。引起婴幼儿发热的原因多是上感，常累积咽部，影响吞咽，当然会影响喝水。此时，家长不要着急，你的焦急态度会影响到婴儿。可选择奶瓶、杯子，也可选择滴管少量多次喂。再有，“多喝水”中的“水”指母乳、配方粉、果汁、白水等液体。
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自来水竟然这么脏！我们究竟要给孩子喝什么水？
日 14:13阅读次数：175
前两天，常爸去同事家做客，好客的同事现烧了壶开水给我泡了杯茶。常爸发现，那茶水上有薄薄一层来路不同的白色粉状物。同事有点不好意思地说，她家的水壶每周末都清洗，但只要用个三四天，就一定会有一层厚厚的水垢等杂质残留，烧出来的水也会有一些薄薄的水垢，但应该不影响饮用。
常爸和她一起看了烧水的热水壶，发现这个水壶的出水口是这个样子的：
这位同事是个平时很注重的妈妈，奶粉是托人从香港带的，给孩子买最常买的是进口三文鱼，此外还花了一万多一年的价格从有机农场订购有机蔬菜，就是为了图个放心。可是食品安全中最重要的一环：饮水安全，却被她忽视了 - 因为长久以来，都是把自来水烧开了喝，能有什么问题呢？
肉眼能看见的这些物质，大部分是碳酸钙和碳酸镁，俗称“水垢”，除了看起来一点，原则上无害。但是，水中的杂质，真是只有水垢吗？那些看不见的隐患，你知道吗？
今天，常爸来和大家聊一聊饮水安全的问题 - 到底我们应该喝什么样的水？
想要知道从家里水龙头里流出的水到底干不干净，能不能喝，就得先了解我们饮用水的水源状况。
环节1：咱从源头起看看自来水的问题到底出在哪儿。
近年来，各种关于水污染的新闻事件不绝于耳，其中，除了农药残留污染，最让人担忧的是重金属和抗生素两大污染。
我们先来扒一扒地下水的水质情况。用“触目惊心”来形容我们的地下水情况一点也不耸人听闻。
超过60%地下水遭受严重污染
2015年全国202个地市级行政区开展了地下水水质监测工作，监测点总数为5118个。水质呈优良级的监测点占比只有9.1%；而较差级和极差级的水质监测点占比超过60%！公报显示，个别监测点水质存在砷、铅、六价铬、镉等重(类)金属超标现象。
（上图截屏自《2015年中国国土资源公报》官方PDF文件，极差级+较差级占比为61.3%）
据报道，有关部分对118个城市连续监测数据显示，只有4个城市的地下水“基本清洁”。
注意，全国饮用地下水的人有70%哦！！！自己算算，你喝的水来源干净的概率有多少。
地表水的污染也许更严重
2014年中国环境状况公报中，全国河流9%左右的水为劣V类（严重污染不可作为饮用水），其中黄河劣V类水占比34%，淮河18%，海河62%，辽河24%……
光看数据，好像没啥感觉？直接上图吧。
（孩子在平坝区污染水库；图片来源网络）
（漂浮在黄浦江的死猪；图片来源网络）
（村民们在填满了垃圾的安徽省岳西县申菱河里洗衣服；图片来源网络）
讲真，看了这些图片，你还需要我再对“地表水污染”的问题多作解释吗？
或许你会说：咱们使用的自来水是要经过水厂净化处理的啊，处理干净了不就行了吗？
环节2：那我们现在就来看看自来水厂的处理是否能够处理干净。
净化工艺与发达国家存在差距，氯化消毒带来新的污染！
在净化工艺上，我国与发达国家是存在着差距的，例如，欧、美、日净水厂通常在原水中投臭氧作氧化剂，投加粉末活性炭去除原水臭味；我国水厂通常考虑水质达标和经济节约，在原水中加氯作消毒剂，而“氯化消毒”会带来新的卤代烃类污染水质。
由于水源质量下降，自来水厂不得不加大氯的用量来消毒。这就是为什么现在自来水中余氯含量增加，往往洗澡时能闻到一股漂白粉的味道。
常爸一个朋友的家属是在自来水厂工作，她曾经提醒过常爸，如果家里不用净水器，烧开水的时候，要把壶盖打开，这样可能会让水中的余氯挥发掉。
除此以外，大部分的自来水厂的传统净水工艺，对重金属、抗生素等污染是无能为力的。据搜狐新闻报道，至2009年底，全国县以上4000多家自来水厂中，98%仍使用传统工艺，只有部分大城市的水厂实现了深度处理。（常爸没有找到最新的数据，但考虑到大部分水厂处于亏损状态，恐怕实现深度处理的水厂的比例不会比2009年提高多少）。
媒体调查结果：50%的地区自来水不符合国家标准！
2009年，城建部称“基本掌握了中国自来水的供水情况”，但官方最终没有公布调查结果，凤凰卫视披露，媒体调查获知，不合格的比例大概是50%！
日，环保部终于发布了第一个全国性的大规模调查结果：中国有2.5亿居民的住宅区靠近重点排污企业和重点干道，2.8亿居民使用的是不安全的饮用水。
自来水中检出含有抗生素！
近两年，抗生素又成为了饮用水中新型的有机污染物，2014年12月央视《焦点访谈》节目就报道了山东企业鲁抗医药大量偷排抗生素污水，浓度超自然水体10000倍！全国主要河流黄浦江、长江入海口、珠江等也都检出抗生素。除了在河流中检出抗生素超标外，部分地区居民自来水中也被检出抗生素。比如在安庆、铜陵、阜阳、蚌埠等地，自来水中检出含有四环素、土霉素、金霉素、强力霉素等抗生素。连南京这种大城市，自来水都检出阿莫西林……
虽然自来水中抗生素的含量非常少，在短期内不足以对饮用者健康产生影响，但如果长期饮用含有抗生素的自来水，有可能会对这些抗生素产生抗药性。
好吧，假设你有幸生活在水源比较干净，或者自来水处理技术比较先进的大城市，从自来水厂净化出来的水达标了，那么家里的自来水就可以放心使用了吗？别忘了，水是怎么从水厂流到家里的。
环节3：供水管道的二次污染
水从水厂流出后，还要经过供水管道，供水管道的情况……有些微洁癖的爸妈我真是不忍让你们继续往下读了。
世界卫生组织（WHO）曾明确表示：大城市供水系统的微生物污染是发生水源性疾病大暴发的潜在原因。
我国过去普遍使用的镀锌水管容易生锈，而生锈的水管会使自来水铁含量超标，严重的会使自来水呈现“橙汁色”，同时也会产生大量的锰、铅、锌等金属锈蚀物。虽然镀锌管早已被叫停，但由于缺乏资金等问题，很多地方都没能实施。也就是说，即使个人家中更换了最新型的安全水管，仍不能保证自来水到家之前都经历了什么。
(年久失修的自来水供水管截面)
不是常爸想故意恶心你，你每天喝的水十有八九就是通过这样的管道输送到你家的！
环节4：居住在城市里，尤其住在高层楼房的人们还有第三次的污染几率。
有一些老式的高楼，水通过供水管道，是要到达楼房的水箱或水塔，以供备用。而水箱和水塔，就要靠物业公司来管理，合格与不合格真的不好说。前不久，湖南卫视报道过的湖南一个小区40多人上吐下泻事件，就是由于水箱污染造成，该小区的6个水箱由于顶盖丢失，藏匿了大量的鸟粪。还有的水箱里出现了壁虎、建筑垃圾、生活杂物……
脑补了一下那个小区的妈妈们，千辛万苦从欧美海淘来奶粉，然后用含着鸟粪的水给孩子泡奶喝的场景，我整个人都不好了……
可能有的人又会说，我又不是直接喝自来水，还要烧开啊！沸腾就消毒了。
环节5：遗憾的是，把水烧开可能会杀死一部分微生物，但是不能去除重金属、农药残留等有害物质。
有部分重金属，比如铅，把水烧开非但不能消除它，反而会使其浓度增大（因为这些重金属不会随蒸气挥发，为留在水里，随着残留水量减少，浓度反而增加）。
饮用水研究权威、清华大学环境学院教授王占生认为，不合格水对人体的危害，有看得见的，有看不见的。看得见的通常是微生物污染危害，可能致人突发急性疾病，好在国人习惯饮用开水，可以杀死微生物污染物，这个危害表现并不明显。 看不见的危害，容易被忽视但更值得关注。自来水的有机化合物总量（CODMn）超标易导致慢性疾病。王占生告诉财新记者，饮用有机化合物总量超标的水，“一天两天没问题，半年一年看不出问题，但有机化合物会在人体中富积，最终对身体造成危害，严重时可能致癌、致畸、致突变。”
- 摘自搜狐新闻报道
自来水这么脏，每天喝桶装水如何？
啥？你问用桶装水行不行？那你还不如用自来水呢！
有研究曾对桶装水的亚硝酸、大肠菌群和细菌总数进行检测，结果显示，饮用水在饮水机内存放1天后，亚硝酸盐、细菌总数均略有上升；1~5天，相关毒理学和微生物学指标开始增加；5天后增加明显；一周后，水质可能恶化，不宜继续饮用。究其原因是其一经开盖与饮水机组合使用，就暴露于空气中，有一定量的空气进入桶内，随之会把细菌带入桶内。
除了细菌的不断滋生，桶装水饮水机还会带来二次污染。饮水机的储水胆、水道、聪明座都是危险部位，尤其出水口，经常是湿的，这些都是细菌和病毒滋生的温床。
此外，为降低成本，厂家会将空桶回收再利用，这也增加了细菌滋生的风险。
那到底喝什么水最好？
综上所述，在中国目前水质的情况下，常爸郑重建议大家使用靠谱的净水器将水过滤成纯净水后再饮用，可以有效过滤掉重金属、农药残留、抗生素等有害物质。
有人可能会说：自来水中是有矿物质和微量元素的，我们要从自来水里摄取啊。过滤后的纯净水把这些矿物质过滤掉了，会危害健康吗？
那我们现在就来看看水里的这些微量元素的含量。
每升自来水中的镁含量是12.7毫克，钙46.2毫克，锌：0.16毫克，钾：0.99毫克（每个地方的水质不同，数值会有波动，此处数值仅供参考）。
举个例子，100克紫菜的镁含量是460毫克，也就是说，你吃二两紫菜获得的镁，要喝36升水才能获得！你到底和纯净水什么仇什么怨？非得冒着被污染的风险，喝那36升自来水来补这微量元素，也不愿用那干净的水煮个紫菜汤喝喝？
同样的，一小杯（100毫升）含的钙，相当于2升自来水里的钙；100克鱼里含的锌，要喝50升自来水才能获得……只要饮食均衡，根本轮不到自来水来给你补充矿物质和微量元素！
显然，在水的选取这件事上，选择自来水的风险绝对绝对是大于收益的。
当然，使用自来水并不是说一定会出现什么问题，只是其中的风险，希望各位知晓。清华大学环境学院饮用水安全研究所所长刘文君认为，公众甚至各级官员哪怕是分管供水的官员，对饮用水与人体健康之间的关系，也严重认识不足。一个误区是对有机化合物长期危害认识不足，因为这类危害一二十年才可能致病，所以很难证实疾病与饮用水之间的因果关系。
综上，常爸用尽洪荒之力向各位诚恳建议：在经济条件允许的情况下，用台好的净水器（最好是采用RO膜技术的），把自来水过滤一遍再喝吧！别再用混着鸟粪和重金属的水，给孩子泡奶喝了！
（*今天公众号的第二条，常爸推荐了一款非常靠谱的净水器，有需要的朋友千万不要错过第二条的推送！*）
凤凰卫视日《新闻今日谈：内地多处自来水超标 水质检测受质疑》
http://phtv.ifeng.com/program/xwjrt/detail_/.shtml
《新版〈生活饮用水卫生标准〉与〈城市供水水质标准〉的比较》 陈林、许龙、樊华青
世界卫生组织《饮用水水质准则（第三版）》
http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/gdwq3rev/zh/走出给宝宝科学补水的误区_图文_百度文库
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