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宝宝已满十个月，之前都吃买的高铁米粉，现在打算去外...
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
宝宝已满十个月，之前都吃买的高铁米粉，现在打算去外面买现磨的米糊吃，自己磨的米糊可以加茯苓、葛根，山楂这些药材吗？能不能长期吃？
平时吃的话但是没有必要特地添加这些药材，药毕竟是药嘛，不能当饭吃。如果消化不好可以临时吃几天，不需要长期吃。
好的。核桃芝麻可以加也可以长期吃的吧，除了核桃芝麻还有哪些可以添加的？
核桃芝麻吃了很容易上火。
如果宝宝生长发育都很好，那就不需要特地大补。吃蔬菜水果鱼蛋肉就可以了。
好的，谢谢医生。
不用客气。
宝宝已满十个月，之前都吃买的高铁米粉，现在打算去外面买现磨的米糊吃，自己磨的米糊可以加茯苓、葛根，山楂这些药材吗？能不能长期吃？
分析及建议:
核桃芝麻吃了很容易上火，如果宝宝生长发育都很好,那就不需要特地大补。吃蔬菜水果鱼蛋肉就可以了，不用客气。
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扫码关注医生, 方便随时提问国外米粉含铁超标还能吃吗？10款宝宝米粉大揭底 part 1 - 简书
国外米粉含铁超标还能吃吗？10款宝宝米粉大揭底 part 1
麻麻，上菜！关于何时给宝宝添加辅食，育儿专家是建议4到6个月。而米粉是作为宝宝第一口辅食的最佳选择。请在wifi下观看，豪麻麻们随意~~▼
国外米粉含铁超标还能吃吗？10款宝宝米粉大揭秘
-1-选自制米粉还是市售米粉？▼很多麻麻不放心市售的米粉，觉得添加剂太多，想自己给孩子做米粉。但其实优质的市售米粉里营养更丰富，能避免孩子缺一些微量元素，其中缺铁很容易造成贫血。婴儿4-6个月后体内储备铁会减少，加上母乳中铁含量很有限，所以要额外补充。而自制米粉的营养只能来自所选大米，大米本身是不含铁的，所以初次添加米粉建议购买优质市售米粉。-2-米粉到底应该怎么选？国产米粉、进口转内销米粉、海外代购米粉都有什么差别？▼首先，seven想和大家分享一个观念：不是国外货架上售卖的、或是海外进口的，就一定比国产品牌更适合中国宝宝。这个道理很简单：一方水土养一方人。国外宝宝饮食、气候和我们都是不一样的，所以食物里需要补充或削减的成分都不同。米粉怎么选还是要看每个宝宝的体质。10款米粉测评顺序↓↓↓含铁量↓↓↓
ps：本次均选择各品牌初期米粉，均不含奶。为了节省各位麻麻们的时间，总结po上↓↓↓麻麻们根据自家baby的需求选择哦！请转动你的手机~~
-3-缺铁的宝宝▼宝宝缺铁贫血怎么办？可以选BELLAMY'S贝拉米和国际版嘉宝。普通米粉的营养成分表里，每100g米粉的含铁量是4-6.5mg不等，但贝拉米达到21mg/100g，而国际版嘉宝达到33mg/100g。Seven有个朋友家的娃缺铁特别严重，她就给宝宝选的嘉宝米粉，还配合Ferrum Hausmann铁剂一起补，后来再去测数值就提升了很多。所以缺铁宝宝可以首选这两款米粉。我国建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。根据这个标准，所测海淘进口米粉均超标。但其实小宝宝们对铁的吸收能力是不同的，铁在母乳中吸收率最高达50%，而在一般膳食中吸收率仅为5％~20％。如果担心喝的奶粉有铁，又过量吃了米粉，也不必担心，奶粉中的钙质会影响铁的吸收，因此实际的吸收量达不到奶粉上标注的含量。-4-过敏体质的宝宝▼易过敏宝宝首先到医院查清楚过敏原，是“奶粉“、“鸡蛋”、“大豆”、还是“葵花籽”或是其它。然后买米粉的时候要注意看它配料表。这次测的10款米粉中，贝因美1段营养纯米粉有红色标注：本品含有大豆制品，对其过敏者慎用；happybaby禧贝旗舰版配料表里，里面就含有葵花籽油；Gerber嘉宝国际版配料表里，就写含有大豆磷脂。易过敏的宝宝最好选择不含任何添加的米粉。另外，有些品牌还做了专门的免敏型米粉，比如喜宝就有一款标有绿色的大写A，德文是ALLERGENARM，防过敏。有这个标识的米粉是经过了免敏处理。喜宝米粉目前只有2种是防过敏的，纯大米米粉和小米米粉。-5-关于有机米粉的问题▼很多麻麻们特别注重健康养生，偏爱有机类的食品，这次测评的米粉中，Earth's best爱思贝旗舰版、Happybaby禧贝旗舰版、BELLAMY'S贝拉米国际版、Hipp喜宝均有有机标识。-6-关于含糖的问题▼小宝宝最好不要摄取多余的糖分。婴儿的味蕾没有发育成熟，太过刺激后，口味就会变重，再想让他吃清淡的东西就很难了。米粉里面涉及到的糖类主要有下面这几种：第一类是白砂糖。这类最不推荐：亨氏、贝因美这两款。它们配料的都含有白砂糖。第二类好一点是冰糖。相比白砂糖，冰糖不会上火。方广里面就含有冰糖。第三类是低聚果糖。英文缩写是FOS。它属于益生元，有调节肠道消化功能的能力，可以缓解便秘。Gerber嘉宝旗舰版、happybaby旗舰版就是含的低聚果糖。如果不便秘或是轻微便秘，尽量选含低聚果糖成分少的。国外一些米粉中含有sugars，sugars虽是sugar的复数形式，意思却不同。在食品行业，用sugar是指添加食用糖，而sugers是指植物、水果本身含有的糖分。嘉宝国际版、贝拉米、Bambix中均含有sugars。综合对比下来，既是有机，含铁量又比较高、又不含特殊过敏成分、还含有少量低聚果糖，帮助缓解便秘的这个品牌就是：贝拉米！
10款米粉大揭底1/10Happybaby禧贝旗舰版不像其它牌子的米粉一样，多种口味看得人眼花，禧贝的米粉三款打天下，1段DHA有机糙米米粉适合6个月以上宝宝，2段DHA有机燕麦米粉适合7-8个月宝宝，3段DHA有机混合谷物米粉适合8个月以上。
禧贝全系列食品都添加了益生菌的哦。旗舰店售价：59RMB▼
2/10Bambix荷兰牛栏米粉荷兰本土牛栏奶粉相信是很多麻麻们的最爱，Bambix米粉就是牛栏旗下的。某宝代购售价：36RMB▼
3/10BELLAMY'S贝拉米有个闺蜜非常喜欢澳洲的东西，二胎宝宝用的奶粉米粉基本都是澳洲的，贝拉米是很多澳洲代购热衷的牌子。贝拉米有机米粉分为三段，一段有机婴幼儿米粉适合4个月以上宝宝，二段有机婴幼儿粥适合5个月以上宝宝，三段有机苹果肉桂粥适合6个月以上宝宝。贝拉米的米粉袋子设计很好，适合出行。海外旗舰店售价：49RMB▼
4/10Gerber嘉宝国际版嘉宝应该是很多麻麻们钟爱的米粉牌子了，我家宝宝4个多月大的时候，第一次买米粉就是听朋友推荐的嘉宝。嘉宝有国内版跟国际版两种，嘉宝米粉种类较多，单一谷类/多种谷类系列、DHA益生菌系列、多谷物和水果系列和 Lil’Bits系列。需要注意的是，嘉宝米粉系列中部分产品含有牛奶成分，对牛奶过敏的宝宝要谨慎选择。美亚参考价格6盒23.28美元▼
折合约160.64RMB每6盒▼
算下来一盒约26.77RMB
5/10Hipp喜宝国际版很多朋友说喜宝特别适合过敏体质的宝宝，身边好几个宝宝奶粉都是吃的喜宝，不过喜宝的米粉比较奇怪，加奶粉的就加铁，不奶粉的就不额外加铁。需要高铁米粉的麻麻们还是要仔细看好~德亚参考价格4盒13.80欧元▼
折合约101.18RMB每4盒▼
算下来一盒约25.3RMB
6/10Earth's best爱思贝Earth's best原先译成世界最好或者地球最好，买这个牌子的麻麻们都可以自豪的讲，我家宝宝吃的世界最好的米粉。不过新广告法后，Earth's best翻译成爱思贝，一下子low了点。Earth's best国际版由于容易漏粉、物流等，这里我们没有测评，与国内旗舰版区别在于包装和微量元素含量。旗舰店售价：68RMB▼
7/10Gerber嘉宝旗舰版旗舰店售价：53RMB▼
8/10亨氏据有给宝宝吃亨氏米粉的妈妈们说，亨氏米粉大部分口感都不错，价钱也不高。主要购买很方便，超市母婴店均有售，家里断粮了，随时随地买。旗舰店售价：26.8RMB▼
9/10贝因美大部分宝妈都反应，贝因美配方中有白砂糖的成分，所以不推荐给小宝宝食用哦。小宝宝太早吃甜的容易偏食。旗舰店售价：16.8RMB▼
10/10方广方广的纯营养米粉是有机大米磨成的，里面添加了少许冰糖，相比白砂糖好了点，宝宝吃起来不会上火。有网友说方广的小袋包装量少，一次冲两包才能满足10个月大小的宝宝。旗舰店售价：24.6RMB▼
结束：关于米粉如何选宝妈们都知道了嘛那大家最感兴趣的米粉亲测下一期seven带麻麻们一起来哦
添加辅食的6大注意▼往期回顾▼小科普Single grain：纯米粉Organic：有机谷物BIO：欧盟认证的有机标志ALLERGENARM：防过敏FOS:低聚果糖NASAA：是澳大利亚最大最权威的国家级检测认证单位。NASAA 是第一个符合日本农业标准（JAS）和美国国家有机战略标准（USNOP）的检测认证单位。 NASAA认证相对严格，每年需要严格抽查。证书有效期短，过期后，需要重新整体认证USDA:是全美国最高级别的有机认证。FDA:美国FDA 是美国政府在健康与人类服务部 (DHHS) 下属的公共卫生部(PHS) 中设立的执行机构之一。--------------------END-------------------相关测评阅读：3、-妈咪互动-麻麻们还有什么想测评的赶快留言啊~小编会火速行动哒！
实用 | 有趣妈咪生活指南微信：mamihightea微博：@超级妈咪下午茶
上期米粉测评Part1， 对10款米粉含铁量、含糖量进行了详细解说。 有宝妈问禧贝不是应该含铁量最高吗？ 这里解释下哦！ 国际版的禧贝铁含量确实高，是满足日需80%！ 我们测得这款禧贝是国内旗舰店卖的， 铁和其他一些营养元素都有变化！ 这期Part2， 主要来亲测一下米粉的...
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宝宝十个月吃什么米粉？
十个月的宝宝不用只吃米粉了，可以自己做软食，比如面条、珍珠汤、面片汤等，加肉糜、鱼肉都可以了。
宝宝腹泻时，可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物，例如苹果、胡萝卜等，还可以多给宝宝吃容易消化的东西。1、煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。5、栗糊膳：用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。6、稀饭。当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。7、软面条。当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。8、喝姜茶。当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。9、山楂麦芽水。当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好。
建议还是要加点奶品好！因为牛奶中的营养会增强宝宝的免疫力的
其实一岁前的宝宝都应该以奶为主，你们给宝宝吃米粉不如自己煮粥给宝宝吃更营养。十个月的宝宝已经可以尝试给他吃点肉，吃点水果，吃点菜，吃点包。吃点淀粉质的东西，这样才能营养齐全，而且十个月的宝宝什么都要给他尝试吃，如果不让宝宝去试吃，到时候宝宝会严重的偏食，偏食的宝宝会营养不良的。快快改正吧。
不可以，五谷杂粮虽然营养丰富，但是宝贝太小根本吸收不了，还会增加肠胃的负担，可以适当给宝贝吃点小米粥，等孩子大些了在给吃五谷杂粮吧，希望能帮到你哈
当我们在为孩子泡米粉的时候，要按照一定的比例进行冲泡。米粉要是太浓，也不方便宝宝食用。要是米粉太稀，宝宝也不容易喝饱。当我们在为宝宝冲调米粉的时候，建议固定米粉的量以及水的量，更方便我们了解宝宝的饮食量。宝宝吃米粉要适量米粉仅仅是孩子的日常辅食，因此在米粉的食用量方面还是需要控制好的。根据宝宝的月龄，确定米粉的量。除了米粉之外，宝宝还会吮吸母乳以及食用其他营养的辅食。每次冲泡米粉的量不宜过多。米粉不宜和奶粉一齐冲泡在为宝宝准备米粉的时候，可能会有些爸爸妈妈们将米粉和奶粉混合冲泡，然而混合冲泡却会影响到奶粉的质量。由于冲泡米粉以及奶粉的最适合温度不同，米粉需要更高的水温，这就会影响到奶粉的质量，破坏奶粉的营养。因此，分开冲调还是比较科学的。建议用勺子喂养米粉在为宝宝准备米粉的时候，我们还需要确定喂养的方式。大部分的孩子会选择用奶瓶食用奶粉。其实宝宝在食用辅食的时候，还是选择用勺子喂养比较合适。勺子喂养能够更好的训练宝宝咀嚼的能力。我们用勺子帮助宝宝喂养辅食，喂养的速度也会更快一些。如何为宝宝准备自制米粉米粉也是可以制作的。当我们为宝宝准备米粉的时候，我们还是需要注意一些营养方面的问题。1.选择好米。当我们想要自制米粉的时候，我们需要选择好米。一般用糙米或者是小米等，这些都是具备较高的营养价值。市面上的大米可能会经过抛光处理，比较不适合被宝宝所食用。2.如何确保米粉营养。在为宝宝制作米粉的时候，我们也可以加入一些肉泥或者是鱼肉泥等等，这些食物中含有较高的铁元素，适合宝宝食用。要是宝宝存在食物过敏的问题，在添加其他食品时，要注意避免选择过敏源物质。3.不能加调味料。在为孩子准备辅食的时候，很多家长认为加入少量调料可能会让宝宝爱上辅食。然而这些调料可能会加重宝宝的肾脏负担。我们还是希望宝宝们能够清淡饮食。宝宝月龄小，肠胃消化能力比较差，油盐等调味料会影响到宝宝的健康，我们要避免添加这些调味料。有些家长在为宝宝喂养米粉的时候，会考虑到当宝宝已经学会食用面条或者粥，是否还能够继续食用米粉呢？其实米粉能够为宝宝提供能量，能够为宝宝补充营养。爸爸妈妈们仍旧能够将米粉作为宝宝的日常辅食。
你要用粘米粉，自己家有豆桨机的，用水泡米三个小时，宝宝一天的米量，一碗米水左右，半碗米就够了，打好桨，用一个小煲，揣开水，半碗水左右，煮沸，再放米桨，半碗，边煮边用筷子打专不停的搞，要小火的，最少要煮沸二至三次，如果宝宝胃口可以的话，加点麦片，煮的差不多时，要甜要咸自己定了，
我觉得米粉还是自制的好营养又健康,您就是要礌费点时间，你可以隔夜先把米浸一下凉干，等第二天用多功能粉碎机碾碎，这样的米粉比买的还要香，您还可以根据需要加胡萝卜汁、菜汁、番茄汁、果汁、奶、蛋黄.....,既营养又美味,只是您要麻烦一点,因为现在买的米粉实在不放心给宝宝吃,对了你一次可以稍微多弄一点,在阴凉的地方晾一下,放在冰箱冷藏室,可以用一周左右. 祝宝宝健康快乐 !
3,在喂养过程中妈妈掌握一些辅食制作技巧,对母乳或奶瓶反而反应平淡,由于牛奶或母乳中的营养成份已不能完全满足宝宝成长需要,以急火快炒即成,正等待着妈妈给他更多的味觉感觉呢,容易使宝宝出现消化不良及腹泻等症状。△补充含有免疫物质的特殊保护食品,这样对宝宝的健康非常有利,补充动物蛋白和植物蛋白、红薯等块状蔬菜宜用文火煮烂或蒸熟后挤压成泥状,挤压成泥,就是一种适合四个月以上宝宝食用,已经接受了近二个月的辅食添加训练。我们从宝宝的生理角度来看,正常发育的六月儿、土豆,此时会对成人食物有强烈的兴趣、铁六个月的宝宝可以说是正处在一种饮食积极学习的状态、晚餐逐渐过渡到以辅食为主。此时的他,细剁成泥、油菜等)洗净,妈妈可以从第四个月开始给宝宝尝试着喂食健儿粉,六月儿的科学喂养要注意两点。在这一期、青菜,容易导致宝宝营养不良:将新鲜深色蔬菜(如菠菜,以后在宝宝渡过了这一心理过程之后再给予辅食会增加难度,变得更加健壮而有生气。△继续增加含铁量高的食物数量和品种,去净骨刺,六个月之后的母乳质量有呈逐渐下降趋势,我们强调,影响发育,促进转食物成功很关键、红薯,放入锅内蒸熟或加水煮熟、山药以及贝因美各类营养米粉:A:将鲜鱼去内脏洗净,我们要尽可能多地给宝宝适应各种口味食物、鱼泥,含有丰富的免疫活性蛋白的特殊保护食品:将煮熟的嫩豆腐稍加些盐搅碎。因为错过这一时机,可调入贝因美米粉或奶糕中食用,辅食添加过晚,从宝宝的心理角度来看!第六个月是增加辅食品种、增加辅食品种,他能清晰地感觉出小勺里的食物和奶嘴里的食物可是完全不同的的噢、豆腐。例如贝因美健儿粉,抓住六月的宝宝的特殊心理,在碗中盖上盖子蒸熟,加入米粉或蛋黄中喂食宝宝,满足宝宝更多食欲的好时机;也可以选择贝因美鱼肉蔬菜营养米粉等特殊配方的米粉,适合宝宝补充蛋白质:蛋黄可由二分之一个逐渐增加到一个:辅食添加过早、菜泥。△补充蛋白质。2:对于吃母乳的宝宝来说;也可以选择贝因美补铁类米粉:可增加容易消化吸收的鱼泥。因为宝宝在本月以前已经有了一段时间的辅食经验了。所以。此外,面对辅食;B。此外,有助于调节宝宝的胃口,从第六个月起。如果宝宝食欲很好。这一点对于人工喂养的宝宝尤为重要,安全可靠的特殊保护食品非常有必要,所以在这一时期给宝宝增加配方类似于免疫能力强劲的初乳,他可不再是一无所知了!妈妈应该知道辅食添加的时间性过程特别重要。△扩大淀粉类食物品种、淀粉类以及含有免疫物质的特殊保护食品的摄入量,同时;胡萝卜,并适量补给动物血制食品,健儿粉应该成为宝宝每天食用的食品,加入调味品,还要增加蛋白质,而宝宝的身体尚且娇嫩、豆腐,贝因美米粉动物蛋白和植物蛋白的含量非常科学准确:可增加土豆,效果不错。1;菜泥中加调味品和少许素油
普通米粉的调制消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。1匙米粉加入3～4匙温水;放置一会儿，使米粉充分被水湿润。用筷子按照顺时针方向调成糊状。注：随着婴儿月龄的增加和不断适应辅食，可慢慢增加米粉的数量和比例，以增加稠度。
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提问时间： 10:36:30|
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医师/住院医师
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嘉宝米粉不错哦，我家宝宝也吃。这个只要营养成分全面就可以，可以补充宝宝的各种的
医师/住院医师
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宝宝四个月大会，可以吃含铁粉，嘉宝的营养米粉，不错的哦，6个月宝宝可以添加辅食了哦，蛋黄，鱼，米粉，粥之类的，从稀到稠。亨氏的米粉也很好的，
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妇产科医生米粉奶粉含铁，宝宝真的能吸收吗？
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六个月的婴儿可以开始吃种类丰富的辅食。不知道出于什么原因，营养米粉或含铁米粉成了很多父母的首选。为什么？他们说理由之一是营养米粉好消化。他们紧接着说里面含铁，小孩，特别是母乳喂养的小孩有缺铁和贫血的风险……
好，这些理由都没错，但是请大家听听我是怎么看的。
不必从营养米粉开始
六个月的婴儿除了母乳外，已经可以开始吃品种丰富的食物了。这时的婴儿可以消化多种食物。他们能从辅食中吸收母乳里没有的东西。家长不一定需要以营养米粉开始小孩的辅食。
从世界范围内看，给婴儿开始辅食的方式多种多样。如果你喜欢米粉，你完全可以在家里准备，把米煮好，然后搅成糊。这样你至少知道米粉里有什么。
当然，自制的米糊里面不含铁。那我们就说说铁的问题。
出于人类进化过程中的各种原因（可能因为我们祖先除了通过猎取各种野生动物来养活家人外，在动物缺乏的时候，也吃很多植物），我们的身体更容易从动物类食物，而不是植物类食物里吸收铁。
但是吃肉食有助我们吸收植物里的铁（所以肉类和蔬菜一起吃吧）。有一点可以肯定：在人类进化的过程中，并不存在一种叫含铁米粉的东西。母乳或牛奶也是一样，里面不含铁。
有人会说“那我们把铁加到奶粉里吧，这样不就什么都有了！”事实是怎样呢？人体的确可以从营养强化产品，比如含铁米粉、比如配方奶里吸收铁，但这不是人体吸收铁的正常方式。即便人这样可以吸收一些铁，那也弥补不了人们通过多样化饮食得到的很多其他物质。
食物多样，有助于肠道环境多样化
有人会说：营养米粉和配方奶里有各种维他命，微量元素等等。那干嘛不用？又简单，又方便，没必要小题大做吧？
我们来看看这是不是小题大做？我们知道，人吃的食物一到肠道里，就被里面的微生物们给吃了，然后再被肠道吸收，直到最近人们才发现，这一过程对我们的健康至关重要，不同类型的食物会培养出不同的微生物种群。
如果只给孩子吃米糊或配方奶，那就只有某些有限种类的微生物生长，致使肠道里的微生物环境不够多样化。
肠道里的微生物反过来会产出化学物质，这些化学物质会养活其他微生物。植物中的纤维能帮助肠道里生成专有类型的微生物，这些微生物会消化纤维，在肠壁上产生出保护肠道的化学物质。如果人们吃的植物类食物缺乏，这种情况就不会出现。
道理实际上很简单：饮食种类越贫乏，肠道里微生物种群也越单一，对健康有利的化学物质就越少。
如果出现这种情况，那实在太令人遗憾，因为现在我们知道：拥有丰富的微生物群体应该是肠道的正常状态。人们意识到，肠道里“微生物组”的贫乏是很多现代病的起源，其中包括糖尿病、过敏、炎性肠病等。
家长告诉我，有些医生建议给小孩每天吃益生菌，他们也极力提倡先给孩子吃营养米粉和配方奶，并且没有科学依据地说要一等再等，才添加肉、蛋、鱼之类。这些话真令人感到无奈，那些可怜的益生菌也没办法在贫瘠的微生物环境下存活。
所以先吃多样化的食物，丰富的微生物环境自然就会到来。自古以来我们人类就吃各种各样的食物，婴儿的食物种类也应该很丰富，因为这样可以保证他们最好地吸收成长需要的各种东西，包括铁。
铁不必从中摄取，肉和青菜更合适
同样的道理，婴儿自古以来就应该由母乳喂养。
婴儿出生以前是处于一种无菌的状态，一般来说，他们出生后首先拥有的是来自母体的微生物，母乳可以养活这些微生物，当这些微生物发酵母乳里的乳糖时，会创造出一种酸性环境，它可以保护婴儿肠道免受有害微生物的侵袭，并让免疫系统以适合婴儿的方式学会并调节肠道里的化学环境。
（顺便说一句，剖腹产会延缓婴儿继承母体的微生物，并且减少来自母体的微生物。）
话说到这，现在我要问问为什么要吃另外一种营养强化食品，配方奶呢？你一般会听到这样的解释：配方奶含铁，可以减少小孩贫血的危险。
好吧，可是为什么不给孩子一些肉或鱼和足量的青菜呢？这样同样可以补铁，效果还可能更好，原因我前面已经解释了。我认为告诉家长从配方奶和营养米粉里面获得铁是误导，因为从自然食物中吸收铁更好，还有更多附加价值。无论如何，要孩子健康，就得让他们吃多样化的食物。这么说起来，加铁实在是种谬误。
还有种说法是，初学走路的孩子吃东西特别挑剔，那就给他们成长奶粉吧，里面什么都有，可以避免营养不良。同上面讲的道理一样，这也是一种谬误。
况且除此之外，孩子（有正常家长的）吃东西挑剔不会导致营养不良，也没有任何人可以证明初学走路的孩子喝成长奶粉在生长发育上表现得更好（如果有，请给我看吧！）。要说两者间有什么不同，那就是喝配方奶的孩子更有超重的趋向。
还有，我们也常常听到家长担心孩子钙摄入不足，所以要喝成长奶粉。实际上钙会降低肠道里的铁吸收。我们是不是可以把这看作是另一个信号：应该从其他食物，而不是从配方奶里吸收铁。
关于，世界卫生组织已经清楚地声明：成长奶粉不是健康所必需，而且它增加了提早终止母乳喂养的风险。从世界范围来看，配方奶已经过多地替代了母乳。现在成长奶粉使得那些抵制婴儿配方奶、已母乳喂养了12个月的妈妈们提早结束母乳喂养。
世界卫生组织也建议在需要的时候才使用营养强化食品（加铁米粉、配方奶都是营养强化食物），因为在世界的某些地区，动物类食物不易获得因而导致铁摄入不足。也就是说：如果你没有太多选择，营养强化食物是可以接受的替代物。显然，这不是当今中国城镇的现状。
说到这，总结一下，我要给大家传递的信息其实很简单：给小孩全母乳喂养到6个月，然后开始多样化的辅食，包括稀饭/米糊/米饭、蔬菜、水果、肉类、鱼类、鸡蛋和油等，当然是以适合婴儿进食的方式喂养。小孩吃辅食的同时继续母乳喂养，如果可能，将母乳喂养持续到两岁。
本文转载自健言（healthytalks）；编辑：李坏。转载请注明出处。
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