鲫鱼薏米粥，鲫鱼薏米粥的做法窍门，鲫鱼薏米粥怎么做

点击联系发帖人 时间：2018-05-25 15:32

薏米粥的做法

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穀雨是二十四个节气中第六个节气每年的4月20日左右，过完这个节气就会步入夏天谷雨时节降雨较多，空气潮湿气温升高，所以此时養生要注意清除积热预防湿邪，同时配合合理的养生膳食可以达到理想的养生效果。谷雨养生注意祛湿鲫鱼可健脾利湿，非常时期此节气食用再和有清热利湿，健脾得薏仁搭配食疗效果更佳此款养生汤最适合谷雨时节，清热利湿健脾养胃，益智健脑是非常适匼老人和孩子食用。

鲫鱼是用的野生小鲫鱼去磷内脏洗净，鹌鹑蛋煮熟去皮薏仁清水浸泡1-2个小时备用。
鲫鱼加一些料酒腌制片刻
砂鍋加入清水放入薏仁煮至。
鲫鱼用平底锅煎至微黄
薏仁煮上20分钟后加入鲫鱼，葱姜
加盖大火煮上10分钟。
继续煮上4-8分钟后加入枸杞

薏仁要提前浸泡1-2个小时，才容易煮熟鲫鱼煮汤要先把鲫鱼煎至然后用开水大火煮至，才会奶白香浓无腥味

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薏米粥怎么做相信很多朋友们遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢下面就给大家分享一下个人经验，希望可以帮助到大家

红豆、薏米放入锅中，熬煮食材直至红豆软烂
加入白砂糖，搅拌均匀略煮片刻后即可出锅。
温馨提示：糖加入适量即可

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