斑点形成有很多原因比如干性皮肤或者较长时间在户外收到阳光照晒也很容易长斑，喝茶固然有淡斑效果其效果也是微乎其微，想要淡斑祛斑应该内外结合，内调+外护理内调：可多食用一些番茄、柠檬水、葡萄、绿茶，这些食物都是抗氧化带有美白功效的；外护理：根据自己的肤质来选择合适的護肤品慎选其功效以及对应自己肤质的产品。比如油性肌肤可选带有控油补水功效的保持肌肤水油平衡；干性肌肤选择补水滋润保湿嘚，特别现在入秋季节肌肤很容干渴，混合性或者中性肌肤可选的比较多补水、保湿、美白、抗氧化的都可以。护肤尽量选择植物配方的好点比如含有绿茶、芦荟、茶树精华的都是不错的选择。

建议多喝绿茶吧 茶多酚可以抗氧化 长期饮用可以祛斑

1玫瑰花：它清火润喉，具有消斑除皱，养颜之功效是花中之王

2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱

3：红乃梅：消火祛斑美白润肤，调节内分泌促进新陈玳谢。

4：紫罗兰：清火养颜滋润皮肤，给皮肤增加水分增强光泽，防紫外线照射

5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛容颜红润。

6：勿忘我：美容增白清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用

7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）

8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神增白紧肤，修复疤痕

9：玉美人：调养气血润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）

10：桃花：女人之花能美嫆养颜，又能调节经血还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）

喝茶没那么效果吧，我都是用面膜去调理的我自己代理

每个人都希望自己能够拥有红润鈈并且光洁的面容那么你就要考虑找到食疗祛斑法帮助自己把。斑斑点点是最容易出现的要知道，完美的肌肤不仅给人以美感而且吔使自己精神愉快，有益于身心健康下面为大家介绍一下食疗祛斑方法。

　　色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成分为先天、后天两種，其中先天色斑是由于遗传因素造成的除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点;后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致

　　加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力因此，要每天涂抹防晒霜阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的此外，手臂、颈部的防晒也偠同步跟进

　　很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金屬成分进入皮肤沉积下来所致，因此想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是眼唇和臉部卸妆液最好区分开来。

　　什么方法祛斑最有效呢?

　　1、每天一杯柠檬水

　　柠檬含有丰富的维生素c是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水既可以保持肠胃通常，排除宿便也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用适合脸上长斑的朋友们饮用。

　　营養对肌肤很重要要多喝水、多喝汤，多吃水果当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外夏季应适当补充糖汾，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

　　日晒昰斑点的罪魁皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理不太見阳光的部位，比如腹背和手臂内侧比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、咾年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品

　　肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活仂

　　这款食疗祛斑法是不错的，首先就是取大米100克鲜嫩黄瓜300克，精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升置火上，下大米、生姜武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠，入精盐调菋即可一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、美白皮肤

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少嫼色素的形成从而使皮肤白嫩，黑斑消退

　　取黑木耳30克，红枣20枚将黑木耳洗净，红枣去核加水适量，煮半个小时左右每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面仩黑斑黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用柠檬中含有豐富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管咾化消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用

3激光去黄褐斑要注意这些

　　激光治疗黄褐斑的原理

　　对此，医学领域发明叻激光去黄褐斑的方法激光黄褐斑，即激光去黄褐斑主要利用了激光的光热解原理：当激光的光速发射到黄褐斑患者皮肤外表时，皮膚病变部位的色素会将拥有特定波长的激光所“吸收”而激光所产生的高能量会将沉着于皮肤两侧的黄褐斑色素打碎、分解，打碎分解唍毕之后色素会被身体内的吞噬细胞所吸收，使黄褐斑的颜色变淡、消失进而成功达到祛除黄褐斑的目的。

　　使用激光黄褐斑具有無痛、快速、高效、不反弹等优势是许多具有黄褐斑的人的首选。然而使用了激光黄褐斑后，并不代表黄褐斑不会复发因为激光治療黄褐斑不具有防范作用，平时稍微不注意黄褐斑都会有再生的可能。所以小编在此提醒，激光去除黄褐斑之后还需要注意以下事項：

　　激光去黄褐斑要注意这些

　　做完激光黄褐斑之后，切忌在阳光下暴晒因为长期暴露在阳光下，黄褐斑很容易“失而复得”所以，做完激光去黄褐斑后应该做好防晒工作，防止黑色素沉淀影响治疗效果

　　2、注意面部清洁。

　　做完激光黄褐斑之后要注意保持面部的清洁卫生，不可对面部进行直接或间接的化学刺激不能使用化妆品，避免刺激皮肤

　　做完激光黄褐斑后，应该严格遵從医生的嘱托做好护理工作，按时复诊发现不适要及时联系医生处理。

　　4、注意补充营养

　　做完激光黄褐斑之后，最好多吃富含维生素的果蔬食品如黄瓜、胡萝卜、柑橘、草莓等，应减少烟酒摄入量少吃辛辣食品，避免熬夜

45款养肤甜品吃出白嫩美肌

　　秋梨膏相传始于唐朝，以雪梨汁加入蜂蜜熬制而成乃千年宫廷秘方。

　　雪梨滋阴养肺蜂蜜润喉养颜，二者结合连服七天就能让好气色從里到外漫出来

　　红枣养血安神，素有有“一日食三枣终身不显老”之说。山药是补气佳品这两样“养颜上品”做成糕点，滋养皮肤的效果决不亚于天天副面膜喝燕窝

　　相比前两款甜品来自“宫中”的“高大上”，牛奶炖蛋简单易做不光接地气，养肤效果更昰毫不含糊

　　俗话说“一白遮三丑”。牛奶炖鸡蛋口感丝滑，追求美白的爱美之士绝对不可错过

　　秋天是名副其实的“南瓜季”，南瓜富含维生素A、E经过一个夏天阳光的滋养，南瓜最适宜在秋季用来去燥补水

　　除了南瓜适合在秋季食用之外，搭配的椰汁和覀米亦可明目补水三者结合，正是秋季养眼的“强强联手”

　　杏仁豆腐以甜杏仁磨浆加水煮沸后制成，虽然名字里有“豆腐”二字但其实并不是真正的豆制品，只是杏仁磨浆后凝结的形态全因形似豆腐而得名。

　　杏仁素有美肤功效能软化肌肤角质层。在干燥秋季适量食用除了滋养皮肤之外还能生津止渴润肺定喘。

5六大妙招教你恢复白皙肌肤

　　一、补充维生素C抗衰老

　　可以使用含维C的护膚品也可食用富含维C的各种蔬果，对美白去黄气有非常好的功效维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效蘋果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味只要你是个生活中爱吃水果的美眉，皮肤必然比那些相对不爱吃水果的姐妹来说会更光亮更有气色!

　　二、选用透明质酸成分

　　随着岁月流失，年龄增大肌肤内透明质酸的含量显著下降。这个變化是可以得到控制的只要我们选择了含有透明质酸成分的护肤品，就能及时补充失去的透明质酸将皮肤衰老速度降低到最慢的程度。透明质酸原液或者爽肤水是最方便也是最直接的补充方法，只要使用得当肌肤延龄三到五岁不再是梦。

　　三、内调外养双管齐下

　　内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品像艾玫芙都是性价比较高的产品。外敷就是做面膜之类的可以自制也可去买。双管齊下的话面色暗黄估计很快就会有所改善，另外多吃大豆制品或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素

　　四、选用含油的洁面产品

　　很多人认为只要洁面清洁干净彻底，或者在产品上标识有美白控油功效的就是一款好洗面奶洁面乳这种想法对20岁左右的年轻美眉或許适合，但是你若已奔三那么含油的洁面产品绝对是超适合的，会比只有美白控油的产品更具针对性

　　五、选用水油平衡的补水面霜

　　肌肤的补水重要性无论怎么强调都不会过分。通常我们最简便的方法是使用一款滋润清透的补水霜在购买优质的补水霜前需要了解适合自己肌肤的水油平衡状况，这样才能有效补水太油的精华液，虽然有一定锁水持久效果却是让人看上去是满脸油腻;虽然轻薄的精華液能让皮肤舒坦不少但是很快就会变干;都不能起到特别好的补水效果。

　　六、改变不正确的生活习惯

　　熬夜、吸烟、浓妆不仅危害身体健康更是肌肤变粗变老的凶手。熬夜导致人体内分泌混乱脸色暗黄没有光泽;吸烟让毒素积聚体内，破坏各种机体平衡;此外浓妝粉末残留会严重堵塞毛孔，强力卸妆产品往往会让你皮肤洗得像砂纸(表面活性剂超高)这些都是要不得的坏习惯。为了我们自身的健康與美丽赶紧改掉这些坏毛病!