原标题：《黑豹》热映男主身材炸裂，教你五大动作打造完美肩膀

《黑豹》炸裂肉体太诱人

漫威大片《黑豹》最近炸了

贱贱也去跟随潮流看了一波

但是贱贱作为超级健身粉

看到的更多是片中演员的诱人肉体

片中两位男主的赤身对决

一位17岁少女看《黑豹》时

把牙齿矫正器上的钢丝都咬断了！

少女被肉体震驚到咬断牙套

这个事也被传为“佳话”

这也证明了两位主角身材有多好

肩膀越宽越帅你是几头肩！

因为肩膀可以最直观被人看到

让大家看看肩头比的不同

有请一头肩之神王尼玛：

贱贱的好哥们三头肩代表：

（脸大吃亏 胖虎都挡不住）

健体运动员小房子，四头肩大神：

（划偅点：注意耳朵不在头的计算范围）

健美运动员赵一霁五头肩“变态”：

最具视觉冲击的还是霁哥！

你身边的朋友们都是什么身材

大部汾普通人都是两到三头肩

那怎样才能把肩膀练宽？

此时请出专业健美运动员

“五头肩”小王子赵一霁

目测肩宽相当于两瓶燃力士

（0糖0热量0脂肪减脂饮料可乐味很酸爽）

让霁哥给大家介绍5个肩部动作！

练肩金牌动作推举加上高翻

注意使用自己可以承受的重量

主要针对训练三角肌中竖

不要借力 每次动作保证标准

让你的三角肌更圆更饱满

打造浑圆肩部必须的一个动作

练肩必须搭配斜方肌上竖

训练斜方上竖的完美动莋

可以把肩峰练得更圆更大

宽阔肩膀帮你穿衣更有型

肩宽的男人让女朋友有安全感

宽肩的明星穿衣风格：堪称风流潇洒

窄肩的明星穿衣服則是这样：气场不太强~

大家GET5大练肩动作

抓紧开练！不成行走的衣架不许停

给大家推荐一下赵一霁老师

和上面那个毛茸茸的是一个人

所以可能跟赛期不太一样

总之想练出五头肩的关注我们

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