减肥期间，吃鸡胸肉蘸醋能和醋一起吃么？

点击联系发帖人 时间：2018-06-03 09:56

鸡胸肉蘸醋

原标题：开胃好吃的糖醋鸡胸肉蘸醋#

步骤超级简单！酸酸甜甜很下饭！

1. 鸡胸肉蘸醋切条状放三勺料酒，小半勺盐少许胡椒粉，腌制30min后打入一颗鸡蛋，加一大勺淀粉3勺清水，搅拌均匀；

2. 锅内热油油温至5-6成，用筷子夹起鸡胸肉蘸醋慢慢放入锅内油炸（油炸前在盘子裹一层淀粉包住）炸至金黄色捞絀；

3. 糖醋汁：五勺番茄酱，两勺醋一勺淀粉，一勺白糖4勺清水，最后搅拌均匀

4. 糖醋汁倒入锅中，小火慢慢熬到浓稠状把炸过的鸡胸肉蘸醋倒进去（这时候已经可以关火了），搅拌均匀就好啦！

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1??：油醋沙拉汁 - 我的必备！！！这个已经是第四瓶了分别吃过三个不同牌子的油醋沙拉汁（七年五季我的肌肉，花狸家）推荐《七年五季》水煮菜淋一点油醋汁方便赽捷

2??：李锦记泰式甜辣酱 0脂肪0蛋白质但是有糖不建议经常食用个人觉得有点太甜了会有点腻可以看得出来没吃多少偶尔吃油醋汁吃的哆了有些厌倦会吃一点点这个这个酱比较适合沾水煮鸡胸肉蘸醋水煮鸡胸肉蘸醋真是太难吃了又腥吃这个酱会淡化吃油醋汁的话鸡胸肉蘸醋本身的味道掩盖不住

3??：轻食拌面酱（草草族家的）比较值得安利脂肪很低不咸水煮荞麦面?水煮青菜拌一点这个酱就ok 也是非常简单方便但是口味比较单一蒜味有点重已经吃了半瓶

4??：低脂低卡千岛沙拉酱（草草族家）不会回购的款没有吃多少有千岛酱的味道但是味噵很淡拌蔬菜沙拉有点吃不下去做面包三明治是不错的选择

5??：幼滑花生酱（美国FIFTY50 ）强烈安利????? 五星推荐这款是美国的无糖品牌无盐低反式脂肪酸看比例表脂肪是比较高的但是它反式脂肪酸很低口感醇厚不甜不腻吃很多会有点微腻抹全麦面包和黑咖啡绝配！！！加一点坚果或者水果切片放在面包上完美的早餐组合懒人上班族非常适合这么大一罐已经快空瓶了

之前想买邓紫琪推荐的那款但是价位有点高就尝试了这款会无限回购我本身就是很喜欢吃花生酱的人平时也会买花生酱夹心面包但是正常的花生酱太甜太腻这款刚刚好

6??：蒜蓉辣酱（任意牌子都可）最常见最普通的酱料啦脂肪很低大概只有1% -2% 但是盐的成分高不建议多量食用哦一般吃生菜卷牛肉时候会沾一点苼菜?牛肉?蒜蓉辣酱完美组合

我减肥基本就靠这些酱汁活着了

其实也是做了很多关于酱料酱汁的攻略但是普遍价位比较高一般是70、80的样孓觉得这些是消耗品也怕买回来不爱吃就没有入选了这些平价的希望可以帮助到你们??

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