男，高179140为什么会上身瘦小腿粗很瘦，小腿肚子很大一坨，一用劲是肌肉，不用劲是软的。大腿也是这样，怎么瘦啊?
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时间：2018-06-03 16:22
想瘦的话去做有氧运动啊，比洳跑步、游泳、单车等做的时候要一气呵成，中间不能停必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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锻炼，，，，，，，，，
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