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气血不足脸上长斑怎么办？
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最近我总是失眠，到12点才能入睡。月经量也变得很少，经期很短，月经三天就结束了，脸上也一直长斑，以前是左眼下边有点雀斑的，最近右边脸颊，嘴角上都开始长斑了，一小块一小块的黄色斑。
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武警安徽省总队医院&& 主治医师
擅长: 股骨头坏死,骨不连,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,半月板
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&&&&&&问题分析;雀斑多见于女性，在夏季时，日晒皮损加重，冬季减轻。皮损为淡黄色，黄褐色或褐色斑点，尤以面部多发，常见于鼻、两颊、手背和躯干上部,多由家族遗传，日光的暴晒或紫外线照射过多可促发和加重本病，&&&&&&指导意见：&&&&&&平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒。外出应遮阳或使用防晒霜。忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等,要多吃含维C的果蔬,或者口服维生素C片，注意滋润皮肤,也可外抹中药玉容散,氢醌乳膏，吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。
擅长: 中医科的各类疾病,尤其对脾胃病效果比较好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脸上长斑一般由于内分泌失调，局部色素沉着所致的，不用太担心的&&&&&&指导意见：&&&&&&中医属于肝郁脾虚，可以考虑用逍遥丸联合六味地黄丸治疗，效果比较好。注意休息好
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&&&&&&病情分析：斑是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了斑。&&&&&&指导意见：平时应该避免辐射，防晒，慎用各种有创伤性的治疗，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。外出时应根据季节选择适宜的防晒品，面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生。不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品，注意劳逸结合。&&&&&&以上是对“气血不足脸上长斑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&问题分析：&&&&&&您的情况考虑是由于气血不足导致的多样的毒素无法及时代谢引起的症状。&&&&&&指导意见：日常饮食要合理搭配避免辛辣刺激，多喝水多运动，保持良好的生活作息和饮食的习惯。推荐食疗琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
擅长: 颈椎病、颈椎骨质增生、颈肩综合征、肩周炎、腰椎间盘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑是气血不足引起的，气血不足，体内血液循环不好，就容易出现斑块，可以用中成药归脾丸来调理。皮肤斑就是通常存在于面部皮肤的褐色点状色素沉着现象，阳光中的紫外线照射可引发或加重此现象发生。&&&&&&指导意见：中医科就诊,服用中药调理,注意饮食的营养搭配,另外运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，要注意治疗期间饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜，一定要规律作息。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&25岁的女人，气血不足月经量少，脸上长斑考虑是内分泌失调的缘故。建议你吃点八珍益母丸，光食疗是不行的。把阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次，平时可以喝点益母姜枣红糖水。&&&&&&建议平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，多喝水，均衡饮食，保持心情舒畅。平时可以多吃红枣，枸杞，花生，牛奶，配合药物治疗，可以逐渐恢复正常的。
( 专业名称：雀斑治疗
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雀斑是一种常见于面部较小的黄褐色或褐色和色素沉着斑点，为常染色体显性遗传病，病变的发展与日晒有关。日晒、X线、紫外线的照射可促发雀斑的发生并...
手术项目：
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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如遇紧急情况，请致电400-女人血虚易长斑 5个饮食方教你养血祛斑(组图)
来源：新华网
　　俗话说：一白遮百丑，白净无暇的脸蛋是每个女孩的梦想。但是，如果漂亮的脸蛋上出现了星星点点的斑点，则会让印象分大大降低。很多女性为了去除这些烦人的斑点，会寻找昂贵的护肤品甚至选择激光祛斑，但这种方式不仅无法美白祛斑，还是伤害你的皮肤。　　中医认为，女人长斑多是因血虚引起。血能滋润皮肤，一旦气血不足，皮肤抵抗力差，继而容易出现色斑、蜡黄等现象。　　女人血气不足易长斑　　中医认为，滋养皮肤是血的重要功能之一。血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。　　为什么血气不足容易长斑？　　斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑；反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。而皮肤代谢功能的好坏，与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤，是靠血液来营养的，如果血液充盈，皮肤的营养状况就好，代谢功能才会正常，就不易长斑。　　生活中有些人晒太阳容易出现黄褐斑，大多属于气血亏虚型体质，皮肤抵抗力弱，所以一旦阳光直射脸部，就容易引起皮肤色素沉淀。　　每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”。护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要真想解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑。　　【饮食方】　　1、甜蜜水果类食物　　这类食物富含富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。　　红枣：　　红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品。桂圆：　　桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，不仅益气补血，还能美容养颜。　　葡萄：　　葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是血虚女性的滋补佳品。2、红黑类食物　　红黑色的食物含有丰富的铁质、蛋白质和氨基酸，多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。　　红米：　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群能改善营养不良，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。黑豆：　　味甘、性平、无毒。有血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。　　黑木耳：　　黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。红豆：　　红豆含有的丰富铁质能让人气色红润，女性多吃红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便的作用。　　花生：　　中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。　　花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物，可以增强大脑的记忆功能，激活细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。3、深色蔬果类　　深色类的蔬果含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。此外，这类蔬果含的微量元素同样是补血必不可缺的原料。　　胡萝卜：　　胡萝卜含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素―胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。同样，胡萝卜中的含铁也十分丰富。　　南瓜：　　南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。西红柿：　　果色火红，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收。因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。　　菠菜：　　这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。4、干果类　　干果类食物，其含有的铁质和糖分更加丰富，是养血美颜的重要食品。　　桑葚干：　　是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。在晒制过程中，最有利于一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。桂圆肉：　　每100克桂圆肉含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。　　紫葡萄干：　　是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。黑枣干：　　枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ～3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素 C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收率事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。　　核桃：　　核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使皮肤更加细腻。5、鲜美肉类　　乌鸡可以养阴退虚热。乌鸡汤甘温，可以补虚损，养阴血。　　作为补血佳品，动物肝脏中的含铁量极高，以每百克可食部分计算，鸭肝含铁量最高，为23.1毫克，猪肝含铁22.6毫克。动物肝中的铁不仅含量高，而且比较容易吸收。此外，常吃动物肝脏，可以为机体提供足够的造血塬材料，使人面颊红润、精神振奋。【养颜祛斑食物TOP6】　　TOP1、猕猴桃　　抗斑指数：★★★★　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TOP2、西红柿　　抗斑指数：★★★☆　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛　　推荐：　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。TOP3、柠檬　　抗斑指数：★★★☆　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。TOP4、黄豆　　抗斑指数：★★★★　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。　　推荐：大豆甜汤：　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。TOP5、牛奶　　抗斑指数：★★★★　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。　　推荐：　　桃仁牛奶芝麻煳：　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。TOP6、带谷皮类食物　　抗斑指数：★★★☆　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
(责任编辑：李毅)
原标题：女人血虚易长斑 5个饮食方 养血祛斑(组图)
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顾城死了。谢烨死了。英儿却活着。[]
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客服邮箱：色斑根在体内面部长斑损五脏 黄瓜粥可祛斑
核心提示：《黄帝内经》云：有诸行于外，必形于内。色斑发于面，其因在内。无论西医的内分泌失调学说，还是中医的气血运行受阻说，都明确指出，色斑根源在体内，应采取外病内治法！
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喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　中医将色斑分成以下几种：自检自测看看你是哪种斑？ 　　一、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。　　二、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。　　三、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。　　中医中的&；气血受阻&；说，即为气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器，久而久之，人体内便产生了多余的有害物质--自由基。自由基是游离状态出现的，不但损害体内各个脏器（尤其是肝脏），还会潜入肌肤的基底层，就会出现暗黄、色斑等问题。　　中医食疗祛斑　　汁　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的C，100克中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部，而且还具有防治的作用。　　汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　粥　　取100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
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雀斑祛斑，家庭有新招了。雀斑可以说是把很多原本美丽的大美女变成了黄脸婆。其实，雀斑也是可以祛斑的。而且只要在家里就可以完成。家庭雀斑祛斑，有新招了。>> >>你好我脸上有斑、气血不足、吃维生素C和E管
你好我脸上有斑、气血不足、吃维生素C和E管
病情描述：
你好我脸上有斑、气血不足、吃维生素C和E管用吗？维生素可以长时间服用吗？对身体有没有副作用？是维生素c+e混合的好还是单独买好？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答23140条
医生建议：面色不好伴有斑痕出现的情况下，应该是因为自身气血不足伴有维生素缺乏造成的。维生素还是购买单一品种为好。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答137050条
医生建议：您可以适当补充维生素，类似您说的维c，还有维e，再则是需要适当补充气血，类似气血和，或者是口服液
(不少于10个中文字符)
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& 脸上起黑斑和雀斑吃维生素C和维生素E可以吗...
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脸上起黄褐斑怎么办，脸上起黑斑和雀斑吃维生素C和维生素E可以吗
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5位网友提供帮助
会员9227841 14:56:58
脸上起黄褐斑怎么办，黄褐斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可口服，六味地黄丸，配合外擦：氢醌乳膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。
会员9228187 14:57:02
你好，根据你描述情况，黄褐斑一般考虑是内分泌失调或者是气血不足导致的。这种情况可以先考虑口服排毒养颜胶囊调理看看。另外也可以考虑去医院皮肤美容科采用激光治疗。
会员9228198 14:57:06
你好，脸上起黄褐斑可能是内分泌失调引起的或者黑色素沉淀导致的，也不排除其他原因引起。建议每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，平时饮食中多补充维生素A，E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑作用。
会员9228240 14:57:10
你这样的情况一般大多当是有点体内毒素排出不是太通畅的原因的尼，你一定是要保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，服用气血和胶囊
会员9227284 14:57:14
你好，黄褐斑事局部的色素沉着，主要是因为皮肤的色素的新陈代谢，自我清楚能力减弱导致的，建议你可以使用一下维生素Ｅ软膏局部涂抹，可以使用珍珠暗疮胶囊，这样使用一个月时间观察一下
问脸上起黑斑和雀斑吃维生素C和维生素E可以吗
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
脸上起黄褐斑怎么办，黄褐斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可口服，六味地黄丸，配合外擦：氢醌乳膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。
问脸上好多雀斑、吃维生素c和维生素E可以治愈吗？
职称：医师
专长：营养不良,维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症,口炎,腹泻病,急性感染性喉炎,小儿尿路感染,小儿缺铁性贫血,急性上呼吸道感染,毛细支气管炎
&&已帮助用户：32071
问题分析：您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。意见建议：也可以服用维生素C,外擦氢坤霜,效果很慢,需坚持治疗.
问问脸上长雀斑可以吃维生素e加c吗
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：58102
病情分析： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
问请问脸上长雀斑可以吃维生素e加c吗
职称：医师
专长：心血管系统疾病
&&已帮助用户：40045
病情分析：平时适当补充些维生素倒也没有什么，会有一定的好处的，但对斑作用不大。维C有美白作用，起一些辅助作用吧。
意见建议：
问吃维生素c和维生素e可以祛除雀斑吗？
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：105811
病情分析： 雀斑目前只能用冷冻法和q开关激光去雀斑两种方法.意见建议：雀斑目前只能用冷冻法和q开关激光去雀斑两种方法.平时要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。
问吃维生素e和维生素c可以祛雀斑
职称：医师
专长：颈椎病,骨折,椎间盘突出
&&已帮助用户：78591
问题分析：您这种情况单纯通过药物来进行祛斑，并没有明显的效果。意见建议：一般需要通过激光美容修复手术的方法来进行治疗
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