减肥因为饮食习惯重度贫血，要想继续继续减肥该怎么办？ - 知乎6被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答92 条评论分享收藏感谢收起瘦身后出现贫血症状要怎么办？
提问时间： 13:54:54|
病情描述：
我老婆在生完孩子后，身材就变得特别的臃肿，其实我也不是很意，可是她却每天在抱怨自己的身材像水桶一样，于是从宝宝断奶后，她就开始疯狂的瘦身计划，结果人是瘦下来了，但是总是会头晕，昨天还晕倒昏迷了一会儿，去问过医生后，医生说是过度减肥导致的贫血。
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
问题分析：您好！从您描述的症状看考虑可能是过度减肥引起机体各器官功能紊乱和营养失衡导致贫血，需要根据血常规检查结果针对性治疗。意见建议：注意休息，不要过度 活动，保证充足睡眠，按时吃饭，多吃含维生素好多的食物，口服补血药，调节好饮食，尽快控制病情发展，以免引起并发症危及生命安全。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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健康指导：你好，首先治疗贫血的话，可以根据医生指导口服铁剂，平时生活中应该注意从饮食上调节，例如，每天吃一到二两瘦肉，每周吃一次动物肝脏，每周吃两到三次菠菜，还有常吃水果，比如柑橘，橙子维生素C含量丰富的食物。希望对你有帮助。
妇产科医生→ 减肥贫血怎么办？
减肥贫血怎么办？
健康咨询描述：
我妈妈好胖，已经快140斤了，我妈妈很想减肥，可她身体不好贫血，血糖很低，不能吃减肥药，也不能节食，不能拔罐，她还有贫血症状，但是体重一直下不来，不知道她该注意什么好。
想得到怎样的帮助：减肥贫血怎么办？
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医生回复区
益阳医专附属医院&& 副主任医师
擅长: 心脏病，高血压，心衰，中风，消化系统疾病等。
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&&&&&&减肥药物实际上都是不靠谱的哈，对身体损害很大的，减肥茶实际上就是通过拉肚子脱水而起到减肥的效果的哈，所以用这个肯定不靠谱的，如果要减肥，关键还是平时清淡些饮食才行，还要经常运动注意不要营养过剩。多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。&&&&&&贫血期间饮食营养要多元化，多吃补铁的食物，如猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等补铁食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等。&&&&&&因为身体缺少营养才会贫血的，营养素少自然就会瘦的，但那对于健康来说很不利的，很容易发生另外的疾病的。如果想要减肥的话就要少量多餐，多吃些水果，少吃些垃圾食品，晚餐少吃，经常运动。如果长时间节食减肥的话导致铁及维生素c的摄入补充不足导致贫血，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
擅长: 冠心病,咳嗽,腹痛,顽固性便秘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况需要化验血常规看看贫血的程度，根据程度添加药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥不需节食和服用减肥药。合理的减肥可以到医院进行游泳，也可以在家人的陪同下进行散步，每天走10000米，坚持锻炼，一般一个月可以见到效果。
擅长: 高血压，高血脂，痛风，冠心病，急慢性胃炎，急慢性支
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您所描述的这类病情符合，属于中医的痰湿壅盛体质。由于脾虚p阳不足造成的。由于脾气亏虚造成了，体虚，气血生化不足所以贫血貌，脾虚，湿气，水湿不化。故见臃肿体态表现肥胖，治疗应该健脾去湿，要注意锻炼身体增强体质，合理搭配饮食，合理安排作息时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&您所描述的这类病情符合，属于中医的痰湿壅盛体质。由于脾虚p阳不足造成的。由于脾气亏虚造成了，体虚，气血生化不足所以贫血貌，脾虚，湿气，水湿不化。故见臃肿体态表现肥胖，治疗应该健脾去湿，要注意锻炼身体增强体质，合理搭配饮食，合理安排作息时间。&&&&&&以上是对“减肥贫血怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.&&&&&&中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等控制饮食，平日里以清淡为主.经常运动。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
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&&&&&&如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。&&&&&&许多蔬菜含铁质很丰富。 因为身体缺少营养才会贫血的，营养素少自然就会瘦的，但那对于健康来说很不利的，很容易发生另外的疾病的。如果想要减肥的话就要少量多餐，多吃些水果，少吃些垃圾食品，晚餐少吃，经常运动。
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&&&&&&贫血的话可以多吃一些补血的食物，比如猪肝，红枣、海带，紫菜之类的。而减肥的话只是减少过剩的主食跟脂类物质的摄入，感觉两者影响不大，只要健康减是可以的。只要每日吃的保证日需消耗就可以了，吃多了都转化为脂肪了。&&&&&&但是那些补血的对增肥是没有什么影响的。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。&&&&&&其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。 .贫血者正常饮食，保证实物多样化，也不会影响减肥，但不建议药物减肥。
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&&&&&&贫血这种情况是可以减肥的，但是减肥的前提是不能节食，若是通过节食来减肥的话，反而对身体是一种损伤。建议您通过调理饮食以及运动的方式来减肥。&&&&&&您可以考虑去健身房运动这样的方式，因为健身房内除了各种各样的器械以外还有很多的课程，比如说瑜伽、踏板、锻炼腹肌的ABS课程，这些运动都会有效的帮助消除多余的脂肪，而且不耽误您的饮食。&&&&&&此外，既然要减肥就要合理的安排饮食，比如说高热量高脂肪的食物就不能吃，主要是吃五谷杂粮，尽量少吃精细粮，饼干、巧克力等零食要少吃，一般对于女性而言，能控制住零食减肥成功的几率就大。&&&&&&以上是对“减肥贫血怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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如遇紧急情况，请致电400-我有点，但是我又想减肥。不吃晚餐可以吗？用什么代替晚餐呢？运动减肥几乎不可能了，我坚持不了，也没时间好像。求解求解！谢谢
全部答案（共2个回答）
的时候，如果说是晚餐也可以用麦片代替基本上也可以控制一下主食的摄入量。
给你的建议就是，你可以适当的可以适当的控制饮食的同时适当地增加一些运动，得做一些跑步行走都有一定的作用。
不吃晚餐减肥吃得太少　　不吃晚餐减肥饮食的误区不仅表现在你吃得太多，也表现在你吃得太少。在晚餐的时候如果吃得太少的话，稍晚一点的时候，你就会感觉异常的饥饿。　　这时候你就会去吃巧克力饼干来弥补，那么你白天所做的一切努力就白费了。不吃晚餐减肥一定要吃得均衡，吃得满足，通过摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物来维持身体所需，而不是靠厨房里储存的包装食品在睡前来填补饥饿。　　不吃晚餐减肥如果你在吃得健康的同时，仍喜欢吃点小零食的话，可以选择健
在热量消耗很少的睡前，不吃晚餐真的可以减肥吗？
YES！但是……
脂肪在睡觉期间很容易堆积出来，因此一段时间内不吃晚饭是会瘦的。但是这样一日两餐就会破坏身体的平...
这样会影响身体的，建议适当控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,...
不吃晚餐是不健康的，可以调整饮食结构，平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服中成药血脂康胶囊，降低血脂水平。平时注意低脂低盐低糖饮食，多吃水果蔬菜，适当运动为好...
在日常生活中首先要做的就是合理，比如控制热量摄入，通常情况下成人每天不能低于1200千卡路里的能量摄入
建议合理饮食多运动，如果是局部肥胖最好是通过吸脂瘦身塑形
晚餐应吃点清淡的，而且不应该吃的太饱 5分饱就可以。所有少油的，容易吸收的比较好，因为晚上人的消化系统不是那么活跃。喝点稀粥，清淡的蔬菜比较好。
答: 一、大腿吸脂减肥多少钱与求美者自身情况有关　　　　我们知道每个人的肥胖程度是不同的，这就会影响到吸脂减肥的价格；传统的吸脂方法有时候存在吸脂不充分的情况，韩式分...
答: 朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...
答: 迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。
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