当前位置：
每天都喝柠檬水好吗 天天喝柠檬水好的四大好处
导读 大家都明白，柠檬属于一种含有维生素和营养物质都很高的水果，在平时喝柠檬水也是有利于人们保健的方式之一，那么，天天喝柠檬水好吗，很多人，觉得只要自己天天喝一杯柠檬水，对于自己的身体健康就有着很多的帮助，是这样吗?下面就来看看吧。
&&大家都明白，柠檬属于一种含有维生素和营养物质都很高的水果，在平时喝柠檬水也是有利于人们保健的方式之一，那么，天天喝柠檬水好吗，很多人，觉得只要自己天天喝一杯柠檬水，对于自己的身体健康就有着很多的帮助，是这样吗?下面就来看看吧。
&&一、柠檬属于一种营养丰富的水果，在平时我们多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的，所以，对于天天喝柠檬水好吗，这样的疑问，我们可以肯定的回答，不仅如此，多喝一些柠檬水，还能够帮助人们防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
&&二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
&&三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
&&四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
&&柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗?&答案是肯定的。在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。
&&感冒时喝柠檬水好吗?
&&当然更好，如果你在感冒的时候，喝上500至1000毫升的柠檬水，就可以明显感觉到鼻涕少流，感冒有减轻的迹象，甚至如果你刚刚感冒，很容易就可以痊愈。
&&除了这些功效以外，在其他时候喝柠檬水好吗?完全没问题!柠檬水不仅有增强抵抗力功效，还有开胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝柠檬水，还能化痰止咳。用法是将柠檬水加温开水和盐，然后一起喝下去，就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
&&教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。
&&其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
&&1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
&&2.回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。
&&3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
&&4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
&&5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
&&6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
&&每天喝柠檬水好吗?这也是要看我们怎么喝，早上时候喝是最佳选择，对女性来讲，早上喝柠檬水，利于肠胃的蠕动，那在晚上的时候，就要减少喝柠檬水哦!
&&排毒养颜：大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。
&&平衡PH值：有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦!让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。
&&增强免疫力：如今这个竞争年代，谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!
&&减肥：恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一!喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。
&&每天喝柠檬水好吗?是一种健康的选择，它在人体的功效上，有着很大的帮助作用，可以说对我们来讲，是一种健康的保健食品，那在吃柠檬的时候，也都是要适量进行，尤其是胃酸过多的人，要避免吃这样的水果，对胃部是有着很好的保护作用。
&&第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持 ，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状。
&&第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长 ，但是 ，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
&&喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。
&&通过上面对于每天喝柠檬水有什么坏处的分析，你们应该都知道过度和柠檬水是会导致肠胃消化加剧以及无法正常减肥的吧。你们想要减肥，采用柠檬水是可以的，但是你们需要注意柠檬水的用量，并且要加强锻炼才可以实现。
&&我国历代的养生家都警告人们，春季饮食特别要注意“省酸增甘”。这里的酸是指有酸味的食物，而甘则是指没有咸酸苦辣等其他味道的所有食物，如五谷杂粮就是属于甘味食物。
&&而柠檬水的酸性还是比较强的，所以进入春季后要注意不能多喝，当然只是让大家少喝点就行了，也没有必要与柠檬水完全绝缘，因为“省”在古语中的意思是少而不是省略。
&&很多人都知道春季是养肝的大好时机，而《黄帝内经》又说“酸生肝”，从这个方面来说春季应该多吃酸性食物才对，为什么又要“省酸增甘”呢。原因就是春季是肝阳最为旺盛的时候，此时如果再多吃有益于肝脏的酸性食物，就会导致肝阳过于旺盛，这对保护肝脏也是不好的。
&&通过以上的文章大家可以发现，其实牛蒡水并不是建议大家天天都来进行饮用的。新一代的每周定量的喝几次就可以了，另外需要注意的是，柠檬属于一种感光食物，所以大家在喝完柠檬水4到5个小时之后，一定要避免阳光的直射。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除。
养生菜谱推荐
当季食材推荐健康养生时报
柠檬是很多女性喜爱的一种水果，并且营养价值高，很多女性用柠檬泡水喝，用来美白减肥，而除此之外，柠檬对于一些疾病还有预防作用，下面就让我们来看看柠檬泡水的养生功效。
1、提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
4、降低食欲
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
6、清新口气
柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。
7、改善血液循环
柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。
8、益肝排毒
柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。&&&新闻热线：021-
每天都喝柠檬水好吗 天天喝柠檬水好的四大好处
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原标题：每天都喝柠檬水好吗 天天喝柠檬水好的四大好处&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp大家都明白，柠檬属于一种含有维生素和营养物质都很高的水果，在平时喝柠檬水也是有利于人们保健的方式之一，那么，天天喝柠檬水好吗，很多人，觉得只要自己天天喝一杯柠檬水，对于自己的身体健康就有着很多的帮助，是这样吗?下面就来看看吧。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp一、柠檬属于一种营养丰富的水果，在平时我们多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的，所以，对于天天喝柠檬水好吗，这样的疑问，我们可以肯定的回答，不仅如此，多喝一些柠檬水，还能够帮助人们防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗?答案是肯定的。在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp感冒时喝柠檬水好吗?&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp当然更好，如果你在感冒的时候，喝上500至1000毫升的柠檬水，就可以明显感觉到鼻涕少流，感冒有减轻的迹象，甚至如果你刚刚感冒，很容易就可以痊愈。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp除了这些功效以外，在其他时候喝柠檬水好吗?完全没问题!柠檬水不仅有增强抵抗力功效，还有开胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝柠檬水，还能化痰止咳。用法是将柠檬水加温开水和盐，然后一起喝下去，就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2.回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp每天喝柠檬水好吗?这也是要看我们怎么喝，早上时候喝是最佳选择，对女性来讲，早上喝柠檬水，利于肠胃的蠕动，那在晚上的时候，就要减少喝柠檬水哦!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp排毒养颜：大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp平衡PH值：有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦!让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp增强免疫力：如今这个竞争年代，谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp减肥：恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一!喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp每天喝柠檬水好吗?是一种健康的选择，它在人体的功效上，有着很大的帮助作用，可以说对我们来讲，是一种健康的保健食品，那在吃柠檬的时候，也都是要适量进行，尤其是胃酸过多的人，要避免吃这样的水果，对胃部是有着很好的保护作用。第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp通过上面对于每天喝柠檬水有什么坏处的分析，你们应该都知道过度和柠檬水是会导致肠胃消化加剧以及无法正常减肥的吧。你们想要减肥，采用柠檬水是可以的，但是你们需要注意柠檬水的用量，并且要加强锻炼才可以实现。我国历代的养生家都警告人们，春季饮食特别要注意“省酸增甘”。这里的酸是指有酸味的食物，而甘则是指没有咸酸苦辣等其他味道的所有食物，如五谷杂粮就是属于甘味食物。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp而柠檬水的酸性还是比较强的，所以进入春季后要注意不能多喝，当然只是让大家少喝点就行了，也没有必要与柠檬水完全绝缘，因为“省”在古语中的意思是少而不是省略。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp很多人都知道春季是养肝的大好时机，而《黄帝内经》又说“酸生肝”，从这个方面来说春季应该多吃酸性食物才对，为什么又要“省酸增甘”呢。原因就是春季是肝阳最为旺盛的时候，此时如果再多吃有益于肝脏的酸性食物，就会导致肝阳过于旺盛，这对保护肝脏也是不好的。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp通过以上的文章大家可以发现，其实牛蒡水并不是建议大家天天都来进行饮用的。新一代的每周定量的喝几次就可以了，另外需要注意的是，柠檬属于一种感光食物，所以大家在喝完柠檬水4到5个小时之后，一定要避免阳光的直射。
东方网(eastday.com)版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像
每天都喝柠檬水好吗 天天喝柠檬水好的四大好处
日 15:15 来源:大众养生网
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原标题：每天都喝柠檬水好吗 天天喝柠檬水好的四大好处&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp大家都明白，柠檬属于一种含有维生素和营养物质都很高的水果，在平时喝柠檬水也是有利于人们保健的方式之一，那么，天天喝柠檬水好吗，很多人，觉得只要自己天天喝一杯柠檬水，对于自己的身体健康就有着很多的帮助，是这样吗?下面就来看看吧。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp一、柠檬属于一种营养丰富的水果，在平时我们多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的，所以，对于天天喝柠檬水好吗，这样的疑问，我们可以肯定的回答，不仅如此，多喝一些柠檬水，还能够帮助人们防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗?答案是肯定的。在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp感冒时喝柠檬水好吗?&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp当然更好，如果你在感冒的时候，喝上500至1000毫升的柠檬水，就可以明显感觉到鼻涕少流，感冒有减轻的迹象，甚至如果你刚刚感冒，很容易就可以痊愈。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp除了这些功效以外，在其他时候喝柠檬水好吗?完全没问题!柠檬水不仅有增强抵抗力功效，还有开胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝柠檬水，还能化痰止咳。用法是将柠檬水加温开水和盐，然后一起喝下去，就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2.回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp每天喝柠檬水好吗?这也是要看我们怎么喝，早上时候喝是最佳选择，对女性来讲，早上喝柠檬水，利于肠胃的蠕动，那在晚上的时候，就要减少喝柠檬水哦!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp排毒养颜：大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp平衡PH值：有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦!让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp增强免疫力：如今这个竞争年代，谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp减肥：恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一!喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp每天喝柠檬水好吗?是一种健康的选择，它在人体的功效上，有着很大的帮助作用，可以说对我们来讲，是一种健康的保健食品，那在吃柠檬的时候，也都是要适量进行，尤其是胃酸过多的人，要避免吃这样的水果，对胃部是有着很好的保护作用。第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp通过上面对于每天喝柠檬水有什么坏处的分析，你们应该都知道过度和柠檬水是会导致肠胃消化加剧以及无法正常减肥的吧。你们想要减肥，采用柠檬水是可以的，但是你们需要注意柠檬水的用量，并且要加强锻炼才可以实现。我国历代的养生家都警告人们，春季饮食特别要注意“省酸增甘”。这里的酸是指有酸味的食物，而甘则是指没有咸酸苦辣等其他味道的所有食物，如五谷杂粮就是属于甘味食物。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp而柠檬水的酸性还是比较强的，所以进入春季后要注意不能多喝，当然只是让大家少喝点就行了，也没有必要与柠檬水完全绝缘，因为“省”在古语中的意思是少而不是省略。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp很多人都知道春季是养肝的大好时机，而《黄帝内经》又说“酸生肝”，从这个方面来说春季应该多吃酸性食物才对，为什么又要“省酸增甘”呢。原因就是春季是肝阳最为旺盛的时候，此时如果再多吃有益于肝脏的酸性食物，就会导致肝阳过于旺盛，这对保护肝脏也是不好的。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp通过以上的文章大家可以发现，其实牛蒡水并不是建议大家天天都来进行饮用的。新一代的每周定量的喝几次就可以了，另外需要注意的是，柠檬属于一种感光食物，所以大家在喝完柠檬水4到5个小时之后，一定要避免阳光的直射。　　我喝的是一个柠檬榨出的汁，加一点蜂蜜和水，一口喝下去，不是一片柠檬慢慢泡的那种，因为我想就是喝里面的vc嘛，每天晚上喝，几个月了还没有白，有没有筒子喝柠檬白了的　　我喝的是一个柠檬榨出的汁，加一点蜂蜜和水，一口喝下去，不是一片柠檬慢慢泡的那种，因为我想就是喝里面的vc嘛，每天晚上喝，几个月了还没有白，有没有筒子喝柠檬白了的　　我喝的是一个柠檬榨出的汁，加一点蜂蜜和水，一口喝下去，不是一片柠檬慢慢泡的那种，因为我想就是喝里面的vc嘛，每天晚上喝，几个月了还没有白，有没有筒子喝柠檬白了的
楼主发言：12次 发图：0张 | 更多
　　沙发哟
　　不酸啊？哎哟喂
　　直接买维c 泡腾片不行吗　　
　　没坚持喝，不知效果。不过我的是柠檬泡蜂蜜，做成一罐，想喝倒点出来喝就成。　　
　　我试过每天半个柠檬，晚上挤汁喝，喝了一个月没白，还把胃搞坏了，放弃了　　
　　我喝了三个月了，也没觉得白一点点，但没像你用一个那么多。
　　@夏洛特的微笑P
22:16:33　　不酸啊？哎哟喂　　-----------------------------　　加蜂蜜啊
　　注意防晒啊还要。。。呃，反正我是变白了
　　@rainymoppet
22:29:51　　注意防晒啊还要。。。呃，反正我是变白了　　-----------------------------　　喝多久。怎么喝。差多少
　　貌似果壳网看的 柠檬水不美白 柠檬面膜更不可能美白 还有可能变黑
　　@寻求一个真相 10楼
22:31:56　　貌似果壳网看的 柠檬水不美白 柠檬面膜更不可能美白 还有可能变黑　　-----------------------------　　啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。。。真的？？？？　　我每天都在喝柠檬水啊~~~
　　没觉得变白，但是皮肤好像变细了。
　　我也没喝白。。。不过可能也是没坚持的关系吧，酸的东西受不了
　　@寻求一个真相
22:31:56　　貌似果壳网看的 柠檬水不美白 柠檬面膜更不可能美白 还有可能变黑　　-----------------------------　　@阳阳猫 11楼
22:35:23　　啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。。。真的？？？？　　我每天都在喝柠檬水啊~~~　　-----------------------------　　你去果壳网看看吧
　　我喝那个两天就上火长溃疡、、话说每年夏天都晒黑，以前还努力下现在都直接放弃了，黑就黑呗
　　喝了一个夏天，每天两片泡起来，捏着鼻子就喝下去了，白了很多，痘痘也没了…　　
　　@陌瑞夕
22:49:14　　喝了一个夏天，每天两片泡起来，捏着鼻子就喝下去了，白了很多，痘痘也没了… 　　-----------------------------　　真的啊？？晚上喝？
　　@陌瑞夕
22:49:14　　喝了一个夏天，每天两片泡起来，捏着鼻子就喝下去了，白了很多，痘痘也没了…　　-----------------------------　　@不会挣钱只会花 17楼
23:05:53　　真的啊？？晚上喝？　　--------------------------　　会不会很伤胃啊，，，其实不晒太阳就可以了啊。。。我大学四年，全宅在宿舍，，连上课也很少去，白的跟鬼一样。。。。
　　vc有一定的美白作用，但是柠檬皮里面的柠檬精油是光敏性的，喝这个可以但白天必须得防晒，不然你就等着变黑吧。
　　楼主你没上火吗　　
　　泡过柠檬蜂蜜，但是没坚持……　　
　　喝了快大半年了。脸白的很明显啊。而且豆印淡了。　　柠檬用白糖腌。天天泡着喝?
　　柠檬水感光的。。。喝完了晒太阳容易变黑的。。最好晚上喝。。
　　我就是把柠檬汁滴到杯子里刷牙，就滴两三滴，几天就酸牙了。楼主真牛，榨汁。。。
　　@沅沅的圆
23:13:36　　楼主你没上火吗 　　-----------------------------　　这玩意上火？
　　@naggy丘比特
23:19:15　　我就是把柠檬汁滴到杯子里刷牙，就滴两三滴，几天就酸牙了。楼主真牛，榨汁。。。　　-----------------------------　　不榨汁咋喝啊
　　我喝了一段时间，周围的人都说那段时间特别白。不过我是连皮泡水喝的。晚上睡觉前一个小时会喝一杯，白天上班没事的时候想起来也会喝。我觉得还是有点效果的。（PS:我这里的太阳特别大，平时也不怎么做防晒。）
　　@naggy丘比特
23:19:15　　我就是把柠檬汁滴到杯子里刷牙，就滴两三滴，几天就酸牙了。楼主真牛，榨汁。。。　　-----------------------------　　@不会挣钱只会花 26楼
23:23:27　　不榨汁咋喝啊　　-----------------------------　　个人认为挤几滴就够酸了。
　　@naggy丘比特
23:29:53　　@naggy丘比特
23:19:15 　　我就是把柠檬汁滴到杯子里刷牙，就滴两三滴，几天就酸牙了。楼主真牛，榨汁。。。 　　----------------------------- 　　-----------------------------　　加蜂蜜啊
　　我试过柠檬加红茶，然后配合加了薏米的豆浆　　有白，就暑假快开学的2星期多的时间，开学就没持续了。。。。
　　我想求肤色白里透红的那种白，每次看到女孩子白的很晶莹那种就好羡慕啊。每次回家我妈和外婆都说我脸色不好，一张脸惨白！(&_&)求解决！　　
　　我喝过一暑假 鲜柠檬切片纯净水泡水 放冰箱一半喝一半装在瓶里喷脸 不避光 痘印全消还白了
　　喝了'白了
　　喝了一个月 每天起床那叫一个白 可是只要停一两天就不行了 所以放弃
柠檬只是暂时的
要白的持久还是珍珠粉好　　
　　@陌瑞夕
22:49:14　　喝了一个夏天，每天两片泡起来，捏着鼻子就喝下去了，白了很多，痘痘也没了…　　-----------------------------　　@不会挣钱只会花 17楼
23:05:53　　真的啊？？晚上喝？　　-----------------------------　　就当水喝，一天至少5杯
　　@陌瑞夕
22:49:14　　喝了一个夏天，每天两片泡起来，捏着鼻子就喝下去了，白了很多，痘痘也没了…　　-----------------------------　　@不会挣钱只会花
23:05:53　　真的啊？？晚上喝？　　--------------------------　　@愤怒的大闸蟹 18楼
23:07:58　　会不会很伤胃啊，，，其实不晒太阳就可以了啊。。。我大学四年，全宅在宿舍，，连上课也很少去，白的跟鬼一样。。。。　　-----------------------------　　相反消化还变好了哦，可能个人体质吧，我用的干柠檬片，跑出来的水又酸又苦，跟中药差不多了，反正不好喝，对身体有很多好处的啦，一到夏天就猛喝..现在刚开始喝几天豆豆全没了 还瘦了 减肥中...
　　有变白啊，不过每天就两片左右，晚上喝　　
　　@不会挣钱只会花 　　的确会白，我天生就很白，但是胖，本来是喝来减肥的　　谁知减肥没效果，倒是白的刺眼，　　我遗传我妈，皮肤是红润的白，那段时间喝蜂蜜柠檬水　　看到镜子里的自己，我靠，白胖子　　还有很多人问我的室友我是不是化妆了　　我的室友都很无语，不过它减肥没效果　　我后来也没再喝，然后又回到以前的白，再不象喝那会白的刺眼了　　我喝了一年多　　给你的经验
　　我喝了几天，没发现变白，就是发现不管怎么吃辣，喝柠檬水不长痘痘。以前是只要一吃辣就长痘痘。不过我宿舍没有冰箱，不好保存，最近没喝了
　　@恕不是你就是你
10:01:47　　@不会挣钱只会花 　　的确会白，我天生就很白，但是胖，本来是喝来减肥的 　　谁知减肥没效果，倒是白的刺眼， 　　我遗传我妈，皮肤是红润的白，那段时间喝蜂蜜柠檬水 　　看到镜子里的自己，我靠，白胖子 　　还有很　　-----------------------------　　怎么泡的啊
　　@恕不是你就是你
10:01:47　　@不会挣钱只会花　　的确会白，我天生就很白，但是胖，本来是喝来减肥的　　谁知减肥没效果，倒是白的刺眼，　　我遗传我妈，皮肤是红润的白，那段时间喝蜂蜜柠檬水　　看到镜子里的自己，我靠，白胖子　　还有很　　-----------------------------　　@不会挣钱只会花 40楼
10:12:59　　怎么泡的啊　　-----------------------------　　跟你说的一样，挤汁，加蜂蜜，加水，搅拌，早上起来喝，喝完十分钟后再吃早餐
　　我喝过一个月，没感觉，没有变白。觉得特别特别难喝，现在想到那酸的味道都想吐，你居然还坚持了好几个月
　　@naggy丘比特
23:19:15　　我就是把柠檬汁滴到杯子里刷牙，就滴两三滴，几天就酸牙了。楼主真牛，榨汁。。。　　-----------------------------　　@不会挣钱只会花 26楼
23:23:27　　不榨汁咋喝啊　　-----------------------------　　泡水喝呀
　　反正对我是没效果的　　
　　学生党一枚 每天晚上一整个柠檬加上冰糖水 大概喝1000ml 再加上雪水和乳液的护理 大概坚持了1个半月
当然我自己看着效果没那么明显 但是上次碰到一个很久没见的熟人 她说我变白了好多 瞬间将我的美白方法与其分享之 真的有效果哦！！坚持下去吧亲爱的
　　楼主你切片，不用多两片就够了，泡温水加白糖，很好喝的，每天两杯，喝完不要扔继续泡水，晚上倒去洗脸，再泡水，第二天再洗一遍　　其实洗脸见效很快的，但是不能太大浓度，会伤到脸的，因为太酸。喝的也一样，一定要兑水喝，看楼主你那个喝法太伤胃了，几个月都没出事你是铁胃啊Orz　　
　　@落落无尘yy-19 11:00:08　　学生党一枚 每天晚上一整个柠檬加上冰糖水 大概喝1000ml 再加上雪水和乳液的护理 大概坚持了1个半月 当然我自己看着效果没那么明显 但是上次碰到一个很久没见的熟人 她说我变白了好多 瞬间将我的美白方法与其分享　　-----------------------------　　身体白了么，我脸都还好，身上还是黑啊
11:00:48　　楼主你切片，不用多两片就够了，泡温水加白糖，很好喝的，每天两杯，喝完不要扔继续泡水，晚上倒去洗脸，再泡水，第二天再洗一遍 　　其实洗脸见效很快的，但是不能太大浓度，会伤到脸的，因为太酸。喝的也一样，一定要兑水喝，看楼主你那个喝　　-----------------------------　　啊啊啊，我不是贪心么，想着见效快，不过胃真的没事，要不然我胖呢，你白了没有啊
　　在喝，希望能变白，我是黑皮　　
　　我也是和楼楼一样的，一个榨汁，每次喝的时候加点温水，别的都不要，之前连着喝了一个礼拜，回家大家都说白了，说我擦了什么，柠檬渣我还用来泡脚，总之不浪费，后来也懒了不怎么喝，不过偶尔还是会喝一个礼拜喝两三天，你也别连着喝那样身体适应了就不好了，还有那些说柠檬会黑的，起码一天吃一千个生柠檬才会因为这个和紫外线接触变黑，大可放心，西红柿，芹菜等都还感光呢，那是不是干脆啥也别吃拉，还有楼主可以买点薏米，绿豆，红豆，一起煮，这个也很会白的，我都是煮了喝水，没有水了就兑白开水，这个比柠檬效果好，还有多吃点黄光，出去打个伞，基本很白。擦什么其实没有吃进去的好
　　回复第49楼(作者:@不会挣钱只会花 于
11:05) 　　@猫乃
11:00:48 　　楼主你切片，不用多两片就够了，泡温水加白糖，…… ==========　　我也很难说我白了没有因为我一直不算黑。。　　不过曾经那么做过，不出几天就有人说我怎么苍白了。。。啊咧，是苍白。。我就收敛些不太敢弄了　　ヘ(￣ω￣ヘ)我只要正常肤色就够了，除非暴晒才会洗柠檬水　　
　　@落落无尘yy0727
11:00:08　　学生党一枚 每天晚上一整个柠檬加上冰糖水 大概喝1000ml 再加上雪水和乳液的护理 大概坚持了1个半月 当然我自己看着效果没那么明显 但是上次碰到一个很久没见的熟人 她说我变白了好多 瞬间将我的美白方法与其分享　　-----------------------------　　@不会挣钱只会花 47楼
11:02:40　　身体白了么，我脸都还好，身上还是黑啊　　-----------------------------　　目测还是比以前白了些 但是我坚持的时间还不是很长 还没达到特别明显的效果
　　柠檬是感光食物白天喝了有紫外线会长斑的，要晚上关了灯喝，而且番茄比柠檬美白更有效
　　我这样喝了快一年了，也没见变白呀。也是整个榨汁喝的。都快没信心了
　　楼主，你的胃还健在么？
　　@一边儿玩儿蛋去
11:40:05　　楼主，你的胃还健在么？　　-----------------------------　　健壮无比啊
　　这东西 感光 最好晚上喝
一两片就可以了吃这么多干嘛
有些人不适合酸就别喝这么多搞坏胃的　　感光的食物还有 萝卜 芹菜 什么的
　　我是变白了，但是胃也坏了
　　白天不要喝，VC吸光，晚上下午喝，注意防晒。
　　你一次喝一个，不好啊，会烧胃的，这样喝下去早晚出问题。　　每次用正常的一杯水泡薄薄的一两片就好了，这种东西嘛，要长期坚持才能见效果。　　白天也可以喝的，感光性说的是外用，内服的话，按照能承受的量，是不可能在皮肤表面产生感光物质的，不懂的不要瞎说。　　我是连喝三个月，外加每天运动一小时，反正大家都说我变白了，也不知道是因为运动排毒变白了，还是因为喝柠檬水，可能两者都有用吧。
　　不如直接擦粉来得快　　
　　我最近也在坚持喝，两片柠檬+一勺蜂蜜泡水一杯，单独柠檬真的喝不了，太酸了。我都是睡前喝。　　感觉肤色比以前好了点，以前我也不算黑，就是脸上痘印多，肤色不均匀，最近感觉好多了，应该有点效果吧。　　有时会有上火的症状，就是会喉咙疼。
　　天天这样喝小心得胃溃疡。。。。。
　　如果天生黑。那喝什么也白不了，如果本色是白，晒黑了，调养一下还有用，喝柠檬为了VC? 那不如直接买VC吃
　　喝柠檬水不会伤胃的。所谓的刺激就是觉得比较酸而已。只要你承受得住。我觉得柠檬水祛痘挺好的。
　　@不会挣钱只会花 柠檬水排毒养颜的呀。要真想达到美白效果还得直接用在皮肤上哦
　　我每天泡玫瑰花水，两个月感觉肤色均匀了不少，，不知道是不是心理作用，，，　　
　　没用的　　昨天看央视新闻的微博都说了　　不信专家啊的话可以去果壳网之类的看看　　柠檬含的维C本来就是不多，榨的柠檬汁之后更加是微乎其微　　每天喝应该很伤胃，效果是没有的
　　喝多了牙齿受的了吗？　　
　　@寻求一个真相
22:31:56　　貌似果壳网看的 柠檬水不美白 柠檬面膜更不可能美白 还有可能变黑　　-----------------------------　　@阳阳猫 11楼
22:35:23　　啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。。。真的？？？？　　我每天都在喝柠檬水啊~~~　　-----------------------------　　柠檬感光啊、。
　　@村村通路路通 19楼
23:12:15　　vc有一定的美白作用，但是柠檬皮里面的柠檬精油是光敏性的，喝这个可以但白天必须得防晒，不然你就等着变黑吧。　　-----------------------------　　防晒没到位变黑的鬼飘过
　　已经辟谣啦，柠檬水中维生素c的含量根本不能美白
　　楼主'看你大腿根内侧肤色'比你脸白你就能白'那是人原始的肤色'再白也白不过那儿'除非抹粉儿　　
　　马克。
　　喝了柠檬水千万别晒太阳就好O。O　　我觉得有用，不过我属于本来就很白的类型，所以变化不大，我觉得最大的效果是柠檬水减肥...　　尤其是加气泡水进去，以前我上学就这么喝，家乐福进口柜可以买到那个水，15块钱一大瓶~减肥超级有用！
　　没有变白，喝那个人对身体挺好的我一个冬天都没有感冒，以前冬天必感冒啊　　
　　我也喝了好久，没发觉白，但是再也不便秘了，感觉整个人很有活力。皮肤变细腻了。也许是心理作用？？
　　我以为喝这玩意，是可以减肥呢。原来是美白啊。
　　我喝了一天，胃炎犯了，折腾了两个月看病吃药才好
　　回复第71楼(作者:@梨花小七 于
13:29)　　@寻求一个真相
22:31:56　　貌似果壳网看的 柠檬水……　　==========　　感光可以晚上喝啊　　
　　我干柠檬片泡水大概喝了10多天了，不放任何东西，刚开始真的酸的要死，后来就喝惯了，以前嘴角下巴这里一直很糙，还起皮，喝了没几天就好了，改善皮肤还是有点效果的吧，敷面膜什么的我又懒得弄，太麻烦了
　　我妈是用新鲜柠檬切片泡水喝，每次回去就问我她是不是皮肤好了，被我吐槽了一年之后，她回归了龙井茶的怀抱。。。
　　我坚持喝了半年，白了不少，但是胃坏了。。。后来喝别的了　　
　　@难道这就废了 31楼
00:24:38　　我想求肤色白里透红的那种白，每次看到女孩子白的很晶莹那种就好羡慕啊。每次回家我妈和外婆都说我脸色不好，一张脸惨白！(&_&)求解决！　　-----------------------------　　我以为是我自己的回帖呢。。。我妈说我白得病气了都！
　　我是用的网上买的那种果汁杯，用一个柠檬榨汁喝，不敢放蜂蜜因为怕胖。在办公室当茶喝，一天1600毫升，喝三四天就开始变白，而且我以前大油田现在出油也少了，粉刺明显减少而且毛孔竟然也小了。最神奇的是喝了这个以后吃什么都没胃口，以前喜欢吃零食现在从来不吃了。这个柠檬水我想我会喝一辈子嘿嘿。　　
　　@琥珀丫头 69楼
13:26　　没用的　　昨天看央视新闻的微博都说了　　不信专家啊的话可以去果壳网之类的看看　　柠檬含的维C本来就是不多，榨的柠檬汁之后更加是微乎其微　　每天喝应该很伤胃，效果是没有的　　------------------------------　　我一直很怀疑柠檬各种功效吹的很厉害，长期喝难道不会造成胃酸过多，然后导致其他问题吗，真有人天天喝喝至少一年的胃没出问题吗求现身说法
　　我是买的干柠檬片，一次泡一片，然后一直续杯在办公室喝一天，下班回家后就是白开水了，不过我同时也喝玫瑰花茶和普洱茶，每天随机一种，喝了大概有一年吧，同事说我变白了肤色均匀了脸色也红润了，不知道到底是哪个起作用了～～　　
　　檸檬貌似是感光的　　
　　喝了半个月，牙变白了。。。　　
　　我只喝了四个柠檬就白了，看来还要继续喝，我是拿一个冲茶的小壶，带过滤网那种小茶壶，一天切半个柠檬（切成薄片），然后放冰糖，感觉挺好喝的，喝没了再冲（最好不要用太热的滚水冲，听说会破坏成分），一直喝到晚饭就不喝了，第二天起来再切半个又是这样喝，另外要注意防晒，脸白的太明显了，我朋友都惊到了，可能我太缺维c了吧，再有一个可能本身就是黄皮，补点就见效了……如果妹子本身就白，可能不明显。另外想问问大家如果用干柠檬片有效果吗？因为鲜柠檬平时上班不太方便啊～我用鲜柠檬都是休息在家时喝的～
　　晚上这样喝小心胃穿孔　　
　　@超级大坏蛋15
22:18:00　　我试过每天半个柠檬，晚上挤汁喝，喝了一个月没白，还把胃搞坏了，放弃了　　—————————————————　　红烧大排，真的不建议用这个方法美白，真的很伤胃，我也是用蜂蜜泡的柠檬，每天喝一杯，半个月胃就不舒服，现在成了浅表性胃炎了，真的很难养过来啊，姐妹们慎用啊，这是血的教训啊　　
　　以前也有喝过柠檬水啦，但是太酸了，直接弃了
　　每天一杯柠檬水，就会柠檬切片放在水里兑几勺蜂蜜，我坚持了一个月，瘦了10斤左右，而且还白了一些，最重要的是便秘好了，大家要是想瘦身美白也可以喝，但是一定要坚持住，只喝两三天是看不出效果的，。狄香的迷迭香也可以美白还补水 其他的精油还可以丰胸呢
　　@dream5-01-17 06:42:04　　我是用的网上买的那种果汁杯，用一个柠檬榨汁喝，不敢放蜂蜜因为怕胖。在办公室当茶喝，一天1600毫升，喝三四天就开始变白，而且我以前大油田现在出油也少了，粉刺明显减少而且毛孔竟然也小了。最神奇的是喝了这个以后吃什么都没胃口，以前喜欢吃零食现在从来不吃了。这个柠檬水我想我会喝一辈子嘿嘿。　　-----------------------------　　竟然没胃口，我一开始喝的时候，第一二天很不舒服，胃有膨胀感，不想吃东西，再过几天适应了，简直饿得要死，吃得比平时多，幸好本身是瘦的体质，主要是想变白，现在每天晚上用两三片泡水喝，习惯了，很好喝呀，不过总是饿饿饿饿饿
　　…………　　
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万
<span class="count" title="
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}